Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Ako upotrijebite tampon (cijevni tampon), bit će trenutaka kada nećete moći odmah ući u rodnicu i možete osjetiti bol. Poteškoće s umetanjem tampona u rodnicu prilično su čest problem, pa naučite kako bezbolno umetnuti tampon kako biste bili sigurni u njegovu upotrebu.

Koraci

Metoda 1 od 3: Odaberite pravu vrstu tampona

1. 

   Upoznajte se sa strukturom rodnice. Da biste bili sigurni da ste tampon pravilno umetnuli, morate razumjeti kako tampon ulazi u rodnicu. Možda ste opipali i ubacili tampon, ali još uvijek ne razumijete u potpunosti kako djeluje. Kad prvi put počnete uzimati tampone ili ako niste naučili kako tampon djeluje, provedite neko vrijeme promatrajući genitalije kako biste stekli bolju predodžbu o tome što se događa s tamponima. .
   • Prije upotrebe tampona upotrijebite ogledalo i pogledajte svoju vaginu da vidite gdje će tampon ići i kako ga trebate umetnuti.

2. 

   
   
   Upotrijebite odgovarajuće potiskivače. Tamponi obično dolaze s raznim potiskivačima. Možete odabrati upotrebu plastičnih ili papirnih potiskivača ili tampona koji se ne isporučuje s potiskivačem. Razmislite koji je najbolji za vas. Za većinu žena je plastična cijev jednostavnija za upotrebu.
   • Plastični potiskivači imaju sklisku površinu pa lako klize u rodnicu. Tamponi koji dolaze s papirnatom cijevi ili bez ručke za guranje teže se uvlače u rodnicu i mogu zaglaviti ili ne u potpunosti u rodnici.

3. 

   
   
   Odaberite tampon prave veličine. Budući da količina menstruacije nije ista za svaku ženu, tamponi također imaju mnogo različitih veličina i upijanja. Pri odabiru tampona odaberite mali, pogotovo ako vas boli ili ne znate pravilno umetnuti. Najbolje je isprobati mali ili srednji tampon.
   • Objašnjenje razlike između različitih veličina tampona objašnjeno je na svakoj kutiji tampona. Mali tamponi su najmanji i najtanji. Ova vrsta nije jako upijajuća, pa ako imate obilnu menstruaciju, morat ćete češće mijenjati tampon. Tampon srednje veličine također je dobra opcija jer je još uvijek prilično tanak, ali ima veću upijajuću sposobnost.
   • Super upijajući tamponi prilično su veliki, pa mogu biti neugodni. Dizajnirani su da budu dovoljno veliki da apsorbiraju teške menstrualne tokove.
   • Koristite upijajuće tampone koji odgovaraju menstrualnom toku. Ne biste trebali koristiti jako upijajuće tampone ako nisu potrebni.
   oglas

Metoda 2 od 3: Pravilno umetanje tampona u tijelo

1. 

   
   
   Operite ruke i pripremite potrebne potrepštine. Prije nego što stavite tampon, temeljito operite ruke sapunom i u potpunosti osušite ruke. Zatim otvorite paket tampona i stavite ga dovoljno blizu da se može lako doći, a zatim se opustite.
   • Da biste se opustili, prvo možete isprobati nekoliko kegelovih vježbi koje će vas podsjetiti da opustite mišiće. Zategnite i zatim otpustite mišiće rodnice tri do četiri puta.
   • Ako se tampon isporučuje s potiskivačem papira, klip možete podmazati vazelin voskom, gelom za podmazivanje ili mineralnim uljem.

2. 

   Odaberite pravi položaj. Kada ste u ispravnom položaju, bit će lakše umetnuti tampon u vaginu. Možete stajati rastavljenih nogu ili odmarati jednu nogu na stolici, stolici, wc dasci ili kadi.
   • Ako vam je neugodno u navedenim položajima, možete ležati na leđima, savijenih koljena i nogu u širini ramena.

3. 

   Stavite tampon ispred vagine. Dominantnom ćete rukom rukovati sredinom tijela tampona, gdje se mali potisnici križaju s velikim potiskivačima; druga ruka otvara rodnice. Ne zaboravite se opustiti.
   • Morate držati žicu prema van, jer će biti izvan vagine i koristiti se za izvlačenje tampona.
   • Imajte na umu da prilikom umetanja tampona možete koristiti zrcalo, posebno kada se prvi put koristi.

4. 

   Nadjev od tampona. Vrh klipa stavit ćete u otvor rodnice i lagano gurati tampon prema unutra dok ne dodirne rodnicu. Tampon bi trebao ležati malo iza. Kažiprstom na dršci tampona gurati ćete manju cijev, polako gurati dok ne osjetite blagi otpor ili dok mali klip ne bude potpuno unutar velikog klipa.
   • Pomoću palca i srednjeg prsta izvucite obje cijevi prema van, ne dodirujući žicu.
   • Izbjegavajte dodirivanje žice tijekom umetanja tampona jer žica mora slijediti tampon da bi se pomaknula u vaginalni kanal.
   • Uklonite klip i operite ruke nakon umetanja tampona.
   • Nećete osjetiti prisutnost tampona nakon što se ubaci u rodnicu.Ako ga i dalje osjećate, uklonite tampon povlačenjem žice i zamjenom.
   • Također možete pokušati gurnuti tampon dublje u rodnicu kako biste vidjeli osjeća li se ugodnije. Ako ovo ne uspije, izvadite tampon i počnite ispočetka.
   oglas

Metoda 3 od 3: Razmotrite medicinske probleme

1. 

   Utvrdite je li himen netaknut ili ne. Himen je potpuno normalan organ i obično je tanka membrana u obliku polumjeseca koja djelomično prekriva otvor rodnice. Himena će puknuti ili puknuti tijekom seksa ili može biti uzrokovana tjelesnom aktivnošću, ozljedom ili bolešću. Netaknuta himen može ometati umetanje tampona i uzrokovati bol.
   • Himen obično u cijelosti ili djelomično prekriva otvor rodnice. Međutim, ponekad se radi o traci tkiva preko rodnice, što umetanje tampona može učiniti teškim i bolnim. Trebali biste posjetiti svog liječnika da provjeri i zatraži uklanjanje trake ako je potrebno.

2. 

   Jeste li bili pod stresom zbog tampona? Sljedeći čest problem koji žene imaju prilikom upotrebe tampona je prevelika tjeskoba i stres, posebno kada umetanje tampona ranije nije uspjelo. Mišići zidova rodnice mogu biti jednako čvrsti kao i mišići drugih organa. To umetanje tampona čini neugodnim i ponekad prilično bolnim.
   • Praksa Kegelovih vježbi pomogla je mnogim ženama da riješe problem napetosti mišića rodnice. Kegelova vježba je niz pokreta koji zatežu i opuštaju vaginalne mišiće kao kad želite stisnuti mišiće da prestanu mokriti i opustiti se da biste nastavili. Ove vježbe možete vježbati bilo kad i bilo gdje. Pokušajte vježbati zatezanje i opuštanje tri puta svaki dan, deset puta svaki.

3. 

   Redovito mijenjajte tampon kako biste izbjegli sindrom toksičnog šoka (TSS). Tampon treba mijenjati po potrebi, obično između 4 i 6 sati dok je budan ili češće, ovisno o količini menstrualnog otpuštanja. Međutim, tampon se ne smije ostavljati dulje od jedne noći. Predugo ostavljanje tampona povećava rizik od sindroma toksičnog šoka, rijetke infekcije povezane s upotrebom tampona. Simptomi sindroma toksičnog šoka uključuju:
   • Simptomi slični gripi, poput bolova u mišićima, bolova u zglobovima ili glavobolje
   • Iznenadna visoka temperatura
   • Vrtoglavica, nesvjestica ili vrtoglavica
   • Povraćanje
   • Osip izgleda poput opekline od sunca
   • Proljev

4. 

   Posjetiti doktora. Ako metode koje će vam pomoći ubaciti bezbolni tampon gore nisu uspjele, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom ili ginekologom. Primjerice, himen se može lako perforirati ili ukloniti kako bi se oslobodio menstrualni protok, čineći upotrebu tampona i seksa ugodnijim. Ovu manju operaciju možete učiniti kod svog liječnika.
   • Ako imate problema s napetošću mišića rodnice, morate naučiti kako kontrolirati kontrakciju tih mišića. Ako trebate pomoć, možete razgovarati sa svojim liječnikom radi ispravnog liječenja.
   • Nećete izgubiti nevinost prilikom izvođenja manjih operacija uklanjanja himena. Čednost je koncept samo osobe koja nikada nije imala spolne odnose, neovisno o tome postoji li himen ili ne.
   • Ako imate bilo koji od simptoma sindroma toksičnog šoka, odmah uklonite tampon i posjetite liječnika. Sindrom toksičnog šoka može se vrlo brzo pojaviti i ozbiljna je infekcija koja zahtijeva hitno liječenje.
   oglas

Savjet

• Tampone biste trebali koristiti samo tijekom menstruacije. Ako se tampon upotrebljava u normalne dane, rodnica će biti presuha da biste mogli udobno umetnuti tampon.
• Mnoge žene imaju problem s upotrebom tampona nakon rođenja djeteta, ali to je samo privremeni problem, ako ne, obratite se svom liječniku.
• Ako vam nije ugodno koristiti tampon, uvijek možete koristiti tampon! Mnogo je lakše koristiti tampone, pogotovo kad prvi put imate menstruaciju.