Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Prijelom ili lom rebra nastaje izravnim udarom u prsa ili gornji dio tijela, na primjer u prometnoj nesreći, jakom padu ili jakom udaru tijekom bavljenja sportom. Međutim, određene bolesti, poput osteoporoze i raka kostiju, mogu značajno oslabiti rebra (uključujući i ostale kosti) i uzrokovati lomljenje rebara jednako lako kao kašljanje, okretanje ili podizanje predmeta. teška. Iako slomljena rebra mogu sama zacijeliti za mjesec ili dva ako ste relativno zdravi, ako ih znate liječiti kod kuće, vaša se nelagoda može znatno smanjiti. U nekim slučajevima slomljena rebra probiju pluća ili druge unutarnje organe i mogu biti fatalna, pa je potrebna hitna medicinska intervencija.

Koraci

Dio 1 od 2: Potvrđivanje oštećenja rebara

1. 

   
   
   Idite na hitnu. Ako imate ozbiljnu ozljedu prsnog koša ili gornjeg dijela tijela i osjećate se vrlo bolno, posebno s dubokim disanjem, tada ste možda slomili rebro ili dva. Stanje je također povezano s drugim ozbiljnim ozljedama, pa morate potražiti liječničku pomoć. Ponekad možete čuti ili osjetiti zvuk "pukotine" kad se kost slomi, ali ne uvijek ako se prijelom dogodi na kraju hrskavice rebra na kojem je pričvršćena prsna kost.
   • Morate u bolnicu na liječenje nakon ozbiljne ozljede rebara, jer ako se kosti slome u male oštre komade (inače samo prijelome), mogu prouzročiti ozbiljnije oštećenje pluća. , jetra i slezena. Vaš će liječnik utvrditi stanje prijeloma tako da postoji odgovarajući tretman.
   • Rentgen prsnog koša, CT snimke, MRI i dijagnostički ultrazvuk alati su za liječnika da procijeni stanje rane na rebru.
   • Liječnik može propisati jaka sredstva za ublažavanje boli ili protuupalne lijekove ako su bolovi jaki ili preporučiti bez recepta kod kuće ako je bol podnošljiva.
   • Potencijalno smrtonosna komplikacija koja je povezana sa slomljenim rebrom je punkcija pluća ili pneumotoraks. Slomljena rebra također mogu dovesti do upale pluća.

2. 

   
   
   Pitajte o injekcijama kortikosteroida. Ako je slomljeno rebro u stabilnom položaju, ali uzrokuje umjerenu do jaku bol, liječnik vam može preporučiti injekcije steroida, posebno ako je hrskavica pocepana. Injekcija kortikosteroida u blizini ozljede može brzo smanjiti upalu, ublažiti bol i olakšati žrtvi disanje te povećati pokretljivost gornjeg dijela tijela.
   • Potencijalne komplikacije injekcija kortikosteroida uključuju infekciju, krvarenje, lokalnu atrofiju mišića / tetiva, oštećenje živaca i oslabljeni imunitet.
   • Alternativno, liječnik može ubrizgati lijek u interkostalni živčani blok. Lijek će utrnuti okolne živce i zaustaviti osjećaj boli oko 6 sati.
   • Većini ljudi slomljenih rebara nije potrebna operacija - oni se mogu izliječiti kućnom njegom.
   oglas

Dio 2 od 2: Rukovanje slomljenim rebrima kod kuće

1. 

   
   
   Ne vežite rebra. U prošlosti su liječnici tamponom imobilizirali područje oko slomljenog rebra, ali ovaj pristup više nije poželjan zbog visokog rizika od infekcije pluća ili upale pluća. Stoga nemojte pokušavati zamotati ili zaviti rebra.

2. 

   Nanesite led na slomljenu kost. Koristite vrećicu leda, pakiranje smrznutog gela ili vrećicu graška svježe iz hladnjaka i nanesite je na ozljedu tijekom 20 minuta svaki sat prva 2 dana (dok ste budni), a zatim smanjite na 10-20 minuta i raditi 3 puta dnevno po potrebi za smanjenje boli i oteklina. Led uzrokuje kontrakciju krvnih žila, smanjujući na taj način oticanje, dok led također umrtvljuje okolne krvne žile. Krioterapija je pogodna za sve vrste slomljenih rebara i u osnovi je primjenjiva na bilo koju ozljedu mišićno-koštanog sustava.
   • Prije nanošenja na ranu stavite led u tanku platnenu vrećicu kako biste izbjegli rizik od hladnih opeklina.
   • Osim pulsirajuće boli prilikom disanja, također možete osjetiti malo mekoće i oteklina iznad slomljene kosti, moguće modrice u okolnoj koži, što je znak da su oštećene unutarnje krvne žile.

3. 

   Uzmi lijekove bez recepta. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu se uzimati bez recepta, poput ibuprofena (Advil), naproksena (Aleve) ili aspirina. Ovo je trenutni tretman za borbu protiv boli i upale izazvane slomljenim rebrom. NSAIL ne ubrzavaju zacjeljivanje rana niti ubrzavaju oporavak, ali mogu vam olakšati bol prilikom obavljanja osnovnih svakodnevnih aktivnosti, čak i ako na posao možete krenuti u samo nekoliko sekundi. tjedan ako posao obično stoji mirno. Imajte na umu da će nesteroidni protuupalni lijekovi prisiliti druge organe na snažniji rad (poput želuca, bubrega), zato ih nemojte koristiti dulje od dva tjedna svaki dan. Pročitajte upute na pakiranju za doziranje.
   • Djeca mlađa od 18 godina ne smiju uzimati aspirin jer je povezan s Reyeovim sindromom koji je fatalan.
   • Umjesto toga, možete uzeti lijekove protiv bolova bez recepta poput acetaminophena (Tylenol), ali oni ne smanjuju upalu i otežavaju rad jetre.

4. 

   Izbjegavajte pomicanje gornjeg dijela tijela. Iako su za većinu mišićno-koštanih ozljeda neophodni blagi pokreti kako bi se potaknuo protok krvi za zacjeljivanje, tijekom prvih nekoliko tjedana ne biste trebali raditi vježbe koje značajno povećavaju puls i disanje, jer može izazvati upalu na mjestu slomljene kosti. Uz to, trebali biste minimalizirati bočno okretanje (uvijanje) i savijanje gornjeg dijela tijela dok vam rebra zarastaju. Možete hodati, voziti i raditi na računalu, ali izbjegavajte sve naporne poslove, trčanje, dizanje teških tereta i bavljenje sportom dok duboko ne udahnete. ili gotovo više ne boli.
   • Ako je potrebno, uzmite jedan do dva tjedna odmora, posebno kada posao zahtijeva tjelesnu aktivnost ili uključuje izvođenje pokreta s velikim udarom.
   • Pitajte prijatelja ili rođaka za pomoć u kućanskim ili vrtnim poslovima dok se oporavljate. Izbjegavajte podizanje i obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom o tome treba li voziti ili ne.
   • U jednom ćete trenutku zasigurno trebati kašljati ili kihati, zato držite mekani jastuk ispred prsa kako bi upio potisak i ublažio bol uzrokovanu kašljem.

5. 

   Odaberite položaj za spavanje. Slomljena rebra često su neugodna noću dok spavaju, posebno ako ležite na trbuhu, na boku ili se često okrećete. Vjerojatno je najbolji položaj za spavanje s slomljenim rebrom ležati ravno na leđima, jer on najmanje pritiska rebra. Zapravo biste prvih nekoliko noći trebali spavati uspravno na torziranom naslonjaču, dok oteklina i bol ne popuste. Torzo također možete nasloniti na krevet jastucima ispod leđa i glave.
   • Ako nekoliko noći trebate uspravnije spavati, ne zaboravite poduprijeti donji dio leđa. Postavljanje jastuka ispod koljena ublažit će pritisak na lumbalnu kralježnicu, sprječavajući bolove u donjem dijelu leđa.
   • Da biste spriječili da vam se tijelo tijekom noći kotrljalo naprijed-natrag, stavite dugački jastuk na bok da ga blokira.

6. 

   Jedite dobro i uzmite tonik. Vaše tijelo treba dovoljno hranjivih sastojaka da bi slomljena kost zacijelila, pa je najbolja strategija uravnotežena prehrana bogata mineralima i vitaminima. Usredotočite se na jesti svježe proizvode, cjelovite žitarice, nemasno meso, mliječne proizvode i pijte puno pročišćene vode. Dodavanje hranjivih sastojaka obroku također je korisno za ubrzavanje slomljenih kostiju, pa zato uključuju kalcij, magnezij, fosfor, vitamine D i K.
   • Hrana bogata mineralima uključuje sir, jogurt, tofu, grah, brokulu, orašaste plodove, srdele i losos.
   • Naprotiv, trebali biste izbjegavati hranu koja ometa proces ozdravljenja poput alkohola, pjenušavih bezalkoholnih pića, brze hrane i rafiniranih šećera. Pušenje također usporava zacjeljivanje rebara i općenito nepovoljno utječe na sve ostale ozljede mišićno-koštanog sustava.
   oglas

Savjet

• Morate unositi odgovarajuće količine kalcija da biste održali zdrav kostur.Da biste spriječili prijelome, trebali biste jesti najmanje 1.200 mg kalcija svaki dan iz hrane i dodataka. Kad imate slomljene kosti, morat ćete apsorbirati više kalcija svaki dan.

Upozorenje

• Odmah posjetite liječnika ako osjetite jake bolove u prsima, vrućicu, hladnoću, otežano disanje, velike modrice i / ili iskašljavanje krvi.