Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Egzistencijalna kriza nastaje kada vaši pogledi na smisao života, kao i vaš položaj u njemu, prestanu stvarati zadovoljstvo, usmjerenje ili duševni mir. Suočavanje s ovom krizom zahtijeva priznavanje vašeg trenutnog raspoloženja, zatim redefiniranje smisla života povezivanjem sebe sa svojim uvjerenjima, usmjeravanjem energije na korisne zadatke. ili stvorite i analizirajte lekcije koje ste do sada naučili.

Koraci

1. 

   Priznajte da ste u egzistencijalnoj krizi. Ako propitujete svrhu ili smisao ovog života ili su temelji tog života oslabljeni i pomaknuti se, onda vjerojatno prolazite kroz krizno razdoblje (koje se naziva kriza krize. "postoje" jer se odnose na ideje koje je otkrilo egzistencijalističko filozofsko gledište) koje se mogu izvesti iz:
   • Osjećam se usamljeno ili izolirano u svijetu
   • Novo za razumijevanje ili shvaćanje značenja čovjekove smrti
   • Vjerujte da čovjekov život nema objektivnu svrhu ili značenje
   • Percepcija nečije slobode i posljedice prihvaćanja ili negiranja
   • Iskustvo krajnje sreće ili patnje uzrokuje potragu za smislom života.

2. 

   
   
   Odredite smisao života. Egzistencijalistička škola prepoznaje da svaki pojedinac ima pravo sam odlučiti o parametrima za koje će upravljati svojim postojanjem. Odluka sebe oživljavanje smisla bez pomoći drugih može vam pomoći u suočavanju s vašom krizom preživljavanja. Evo nekoliko metoda koje bi vam mogle biti korisne. oglas

Metoda 1 od 2: Metoda Posljednji Mesija

Norveški filozof Peter Wessel Zapffe tvrdi da ljudska samosvijest aktivno "obuzdava destruktivno u sebi", i tako nudi četiri načina za provedbu ovog koncepta:

1. 

   Izolacija: Uklonite sve misli i osjećaje razočaranja ili pesimizma iz svoje percepcije i proaktivno ih negirajte.

2. 

   
   
   Spojiti: Borite se protiv osjećaja izolacije "povezivanjem" svoje percepcije sa stalnim vrijednostima ili živim idealima, poput "Boga, crkve, države, prolaznosti, sudbine, zakona života , ljudi, budućnost ". Preusmjeravanje pažnje na ove stvari (bez obzira jeste li za ili protiv njih) može vam pomoći da se osjećate kao da vam svijest ne lebdi, ili kako Zapffe kaže, gradi "zidove oko bučnog prostora. kretanje percepcije ".

3. 

   Zbunjujući: Ne razmišljajte o problematičnim stvarima stvarajući izvor ometanja u svom životu. Usmjerite sve svoje energije na hobije, projekte, posao ili druge rezultate kako biste preuzeli sve svoje misli.

4. 

   Sublimacija: Preusmjerite svoje energije na kreativne pozitivne rezultate poput glazbe, umjetnosti, književnosti ili bilo koje druge aktivnosti koja vam omogućuje da izrazite svoje misli ili osjećaje. oglas

Metoda 2 od 2: Ostale metode

1. 

   Shvatite uzrok problema. Razlog nisu vaše misli, već njihovo držanje. Vaše misli (i jezik na kojem ih sastavljate) potječu iz vaše okoline, društva i odgovora na iskustva.

2. 

   Pokušajte vidjeti svoj život i mjesto u njemu sa stanjem stvarno svoje. Preispitujte stvari i pokušajte gledati dalje od socijalnih, političkih, duhovnih ili osobnih uvjeta i lažnih stavova.

3. 

   Priznajte da je ovo općeniti problem. Kao ljudi, često se osjećamo zarobljeno u igri koju orkestriraju i kontroliraju drugi, nije ih briga za vaše interese ili interese svih općenito. Kad imate krizu, u vašim se očima čini da su drugi postigli uspjeh ignoriranjem straha i sposobnosti vođenja nosa. Proučite povijest čovječanstva, načine koji vode do ovog problematičnog života i zašto se neprestano nastavlja, a zatim oblikujte vlastito razumijevanje sljedećeg životnog puta.

4. 

   Čini li se da je ovaj život dobro uređen? Čini se da postoji neka vrsta slučajnosti, barem na mikroskopskoj razini.

5. 

   Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Sposobnost osjećaja radosti napreduje kad se prestanete uspoređivati ​​s drugima i uspoređujete se sa sobom samo ako trebate. Ironično, ako je moguće promijeniti sudbinu, onda tu usporedbu možete napraviti korak po korak s hladnim subjektivnim stavom.

6. 

   Ne ustručavajte se postaviti vlastita pravila. Ne zaboravite ukloniti riječ "treba" - tu ste na vlasti. (Ova je poruka također "treba", pa je morate prihvatiti s određenim skepticizmom.) Vi ste prosvjetljenje svojih vrijednosti i ne zaboravite da je na kraju ta vrijednost uvriježena. vaše tijelo, bilo da je ono emocionalno. Ako se osjećate zbunjeno oko "što učiniti", sada vam nitko ne govori što učiniti, što je najfascinantniji dio putovanja ... sjećate li se svog djetinjstva? Mistik? Avantura? Osjetite novi miris i dodirnete novu tkaninu? Nova hrana? Učinite nešto kako biste poboljšali svoje iskustvo.

7. 

   Pokušajte oblikovati svoj problem. Neki uredno zapišu svaku rečenicu kako bi im pomogli prepoznati u čemu je problem. Drugi svoj tok misli i osjećaja izražavaju pjesmama. Svoje osjećaje možete zabilježiti i u prozi.

8. 

   Zamislite da vam drugi ljudi daju savjete, ljude koji vam se sviđaju ili ih poštujete. Ne birajte nekoga tko vas može spustiti. Zamislite gospodina Nama, vašeg učitelja iz 1. razreda ili djevojku koju ste potajno voljeli još u 9. razredu. Nisu li vam puno pomogli? Ali rado razgovarate s njima.

9. 

   Zamislite da dajete savjete drugima kada su u istoj situaciji kao i vi. Mislite li još uvijek da je to velika stvar?

10. 

    Rješavanje problema. Ako ne možete prepoznati svoj problem, to znači da je vaša situacija opravdana. Ako rješenje zahtijeva velike promjene, provedite nekoliko dana razmišljajući o njemu.
    • Ako sada ne možete ništa riješiti, prihvatite ga.Ako je kasno, idi u krevet; Ako ne možete spavati, pronađite nešto za raditi, ali nemojte gledati TV ili koristiti računalo (plavo svjetlo uzrokuje nesanicu). Tada ćete se osjećati pospano. Ako je dan, vježbajte ili obavite posao. Pokažite profesionalni stav. Neka dostignuća nikome ne naštete.

11. 

    Apsorbiraj ono što si naučio. Ako nakon istraživanja ipak niste zadovoljni, stekli ste puno filozofskog znanja o svojoj situaciji. Sada znate da je težnja za pronalaženjem istine apsurdna (na jeziku filozofije). Budući da stvarno ne znamo ima li smisla postojanje, uvijek se možemo vratiti procjeni rizika.

12. 

    Pokušajte stvoriti mir i radost. Bez obzira u koju situaciju upadnete, nemojte nauditi sebi i drugima; iako vas ponekad boli, proći će. Pronađite smisao života u jednostavnim užicima koristeći svoja osjetila. Odmorite se od svog užurbanog života da biste namirisali ruže, osjetili sunčevu svjetlost, uživali u hrani, uživali u prekrasnom krajoliku i čuli zov svog srca. Možete stvoriti smisao za sebe i svoj život. Napokon je to vaš život, vaš život, vaš test. Pridružite se igri s poštovanjem prema drugima i svim se mogućnostima nosite sa svim okolnostima. Da biste bili istinski uspješni, morate iskreno priznati pomoć drugih.

13. 

    Očistite sobu u kojoj ste. To vam pokazuje koliko ste moćni u svijetu i vaše je vrijeme da riješite temeljni problem. Ne samo skicirano, već i čisto. Koristite sredstvo za čišćenje.

14. 

    Zapamtite da je sutra novi dan. To je također vaša prilika da promijenite svoj život, pronađete sreću i ispunjenje. Ova je moć vaša - uzmite je.

15. 

    Zapitaj se. Ako vam nije stalo do filozofije očaja za životom, onda nemate egzistencijalnu krizu, jer ako ne budete mogli ništa apsolutno dokazati, depresivat ćete. Ako čitate ovu stranicu, osjećate se frustrirano. Dakle, morate se baviti filozofijom: zašto? To znači da morate pažljivo razmotriti što vas motivira kao i kada radite druge stvari. Korisno pitanje tijekom ovog pregleda je: "Ako saznate istinu i smisao života, što ćete raditi, misliti ili osjećati?" Možete otkriti novi smisao života ili jednostavno shvatiti da su vaši prethodni ciljevi bili upravo ono što ste zacrtali. U svakom slučaju, ako vaši stari ili novi ciljevi nisu zdravi, trebate potražiti stručnu pomoć. oglas

Savjet

• Zdravstvena zaštita. Pijte više vode za borbu protiv glavobolje i promjenu raspoloženja, poboljšajte rad mozga. Šetnja vam može dati novu perspektivu i podići raspoloženje.
• Ako ste u braku ili živite s ljubavnikom, evo pravila # 1: nemojte ih zvati večeras ako ste to učinili sinoć. Vole te, ali daju ti savjete koji su im potrebni.
• Ponekad se osjećate kao da plivate u vodi života, umjesto da budete u njoj. Ostanite mirni i koncentrirani. Što zapravo želite dobro proživjeti svoj život? Onda radi što želiš.
• Prihvatite stvari (ili ljude) koje ne možete promijeniti ili kontrolirati.
• Pronađite uspjeh u malim stvarima, odvest će vas do većeg uspjeha.
• Ne bježite od problema jer ste vjerojatno čuli da život ima više smisla kad se suočite s njim.
• Spremnost za podršku drugima.
• Autori koji su pisali na ovu temu su Nietzsche, Sartre i Camus. Ovisno o tome tko ste, čitanjem knjiga ovih autora možete se osjećati gore ili bolje.
• Udahnite duboko kroz nos i van kroz usta; Plitki udisaji kroz usta znakovi su straha.
• Odaberite živjeti, opraštati, učiti, voljeti i uspjeti.
• Meditirati.

Upozorenje

• Ne koristite alkohol ili drogu za suočavanje s krizom. Iako su u početku ugodni, ovo će vas kompulzivno ponašanje dugoročno samo više uznemiriti i bit će vam teže razviti ili poboljšati svoj život.
• Ne bojte se nazvati vruću liniju. Oni su tu da pomognu onima u poteškoćama poput vas. Život je uvijek težak. Pomozite drugima i zatražite pomoć po potrebi.
• Što god radili, nemojte počiniti samoubojstvo ili se sakati. Ne vršite nikakve trajne promjene zbog privremenih problema: spaljivanje originalnog romana ili dobivanje lica je neprihvatljivo. Ako osjećate potrebu za hitnom akcijom, pokušajte bojati kosu ili nešto slično.
• Poštujte postojanje drugih. Ako vas netko ili nešto spriječi u postizanju vaših ciljeva, najbolje je definirati plan djelovanja koji koristi objema stranama. Drugim riječima, ubojstvo, onesposobljavanje ili nanošenje štete drugoj osobi neprihvatljiv je čin koji može dovesti do samouništenja. Živi i pusti druge da žive. Također, ako ste mislili da je život težak, nećete sada u zatvor. Ako vam se život učini smislenijim kad ste prošli poteškoće, zanemarite ovaj savjet i nastavite živjeti kao i obično. Sigurno ćete u tome pronaći vrlo duboko značenje.