Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Jesu li vam oči često crvene i peku li vas nakon kupanja u bazenu? Ovu pojavu uzrokuje reakcija oka s kloraminom, kemijskim spojem koji nastaje u bazenima kada bazen nije kemijski dobro tretiran. Pekuća bol u vašim očima postupno će nestajati sama od sebe, ali postoji nekoliko metoda koje možete poduzeti kako bi vaše oči bile ugodnije. Ako plivate u slanoj vodi u oceanu, ove će metode također pomoći vašim očima da se vrate u normalnu udobnost.

Koraci

Dio 1 od 3: Oprati oči

1. 

   Isperite oči hladnom vodom. Nakon kupanja, nečistoća u vodi može se skupljati u očima, ispiranjem očiju hladnom vodom uklonit će se kloramin i druge nečistoće koje uzrokuju iritaciju očiju. Stavite lice u sudoper, čašom polako ulijte vodu u svako oko, a zatim osušite oči mekom krpom.
   • Opranje očiju možda neće odmah utješiti vaše oči, ali ovaj je prvi korak vrlo važan jer vaše oči neće moći ublažiti nelagodu kad u njemu ostanu ostaci.
   • Hladna voda može vam pomoći smanjiti iritaciju oka, ali ako želite, možete isprati i oči toplom vodom.

2. 

   
   
   Upotrijebite fiziološku otopinu za vraćanje vlage u oči. Ako vam se oči isuše i svrbe nakon plivanja, upotreba fiziološke otopine učinit će vaše oči ugodnijima. Otopina salamure u osnovi je poput suza, povećat će vlagu i brzo učiniti oko ugodnim. U ljekarni potražite kvalitetnu fiziološku otopinu i prije kupnje svakako provjerite rok trajanja. Nakon izlaska iz bazena stavite nekoliko kapi fiziološke otopine u oko u skladu s uputama za uporabu.
   • Uvijek držite malu bočicu fiziološke otopine u torbi za plažu kako biste je mogli koristiti kad god vam zatreba.

3. 

   
   
   Stavite nekoliko kapi mlijeka u oko. Unatoč ovoj metodi za umirenje očiju nije znanstveno potvrđenaMeđutim, mnogi plivači njime umiruju oči nakon dugog dana kupanja u bazenu. Možete koristiti kapaljku za oči ili žlicu kako biste stavili nekoliko kapi mlijeka u oko, trepnuli nekoliko puta, a zatim obrisali sav višak mlijeka. Mlijeko je osnovno i vjeruje se da pomaže neutralizirati kemikalije u bazenu, pomažući u ublažavanju bolova u očima.
   • Budite oprezni kada koristite ovu metodu. Ne postoje znanstvene studije koje bi dokazale njegovu učinkovitost ili upozorile na moguće nuspojave.
   • Ako vam oči postanu neugodnije nakon kapanja, isperite ih vodom.

4. 

   
   
   Operite oči sodom bikarbonom. Soda bikarbona je kućni lijek koji pomaže ublažiti bolne oči. Ali baš kao i mlijeko, Ova metoda nije znanstveno dokazana. Ako želite probati, pomiješajte 1/4 žličice sode bikarbone s 1/2 šalice vode. Umočite vatu u ovu smjesu i stisnite je preko očiju da se ispere. Trepnete nekoliko puta da vam se smjesa ravnomjerno ispere u očima. Ako se goruća bol poveća ili ne popusti nakon nekoliko minuta, isperite oči čistom vodom.
   • Pazite da ne trljate oči jer se sjemenke sode bikarbone ne otapaju i mogu oštetiti oči.
   oglas

Dio 2 od 3: Nanošenje za oči

1. 

   Koristite hladni oblog. Hladni oblozi pomažu u smanjenju oteklina i bolova u očima. Jednostavno smočite krpu hladnom vodom, zatvorite oči i stavite je na kapke na nekoliko minuta. Bol će se postupno smanjivati. Ako hladnog ručnika više nema, a očima se još uvijek ne osjećate bolje, ponovno uronite ručnik u vodu i ponovno ga nanesite.

2. 

   Nanesite mokru vrećicu čaja. Čaj ima protuupalna svojstva, a ima analgetička i svojstva oticanja. Umočite dvije vrećice čaja u hladnu vodu, lezite, zatvorite oči i stavite vrećice čaja preko kapaka dok temperatura vrećice čaja ne bude sobne temperature. Ako vas oko i dalje boli, navlažite vrećicu čaja i nastavite stavljati oblog.

3. 

   Nanesite krastavce. Stavite krastavce u hladnjak, a zatim izrežete dvije debele kriške, legnete, zatvorite oči i nanesete dvije kriške krastavca na oči. Hladni krastavac pomoći će očima da bole i vratiti vlagu oštećenoj koži.

4. 

   Koristite pire krumpir. Krumpir ima adstringentna svojstva, pa stoga ima analgetsko i protuupalno djelovanje. Zdrobite bijeli krumpir i stavite ga na oči oko 5 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

5. 

   Nanesite aloe veru. Aloe vera koristi se za liječenje svih vrsta infekcija, a koristi se i kao paket za oči. Pomiješate jednu žličicu gela aloe vere s jednom žličicom hladne vode. Umočite dvije vate u smjesu i nanesite je na oči. Nakon otprilike 5 do 10 minuta uklonite vatu i isperite oči.
6. Koristite gel masku za oči. Gel maska ​​za oči vrlo je nježna za oči i čak pomaže u ublažavanju glavobolje. Ovu masku trebali biste držati u hladnjaku kako bi se po potrebi mogla upotrijebiti za smirivanje očiju. Gel maske za oči možete kupiti u ljekarnama ili na mreži. oglas

Dio 3 od 3: Spriječiti iritaciju oka

1. 

   Nosite naočale za plivanje. Nošenje naočala za plivanje najbolja je metoda da zaštitite oči od iritacije kloramina ili morske vode. Ako držite vodu izvan očiju, oči vam neće postati crvene i bolne kada plivate. Korištenje naočala za plivanje također vam omogućuje udobno plivanje i otvaranje očiju pod vodom bez brige o bolovima u očima.
   • Morate nositi naočale za plivanje koje odgovaraju novima. Naočale se trebaju dobro uklopiti oko očiju tako da voda ne može ući u čaše tijekom plivanja.
   • Ako ne možete nositi naočale za plivanje, pokušajte što više zatvoriti oči dok ste pod vodom.
   • Ako imate malu djecu, trebali biste ih potaknuti da nose naočale za plivanje kako bi im oči bile zdrave.

2. 

   Izbjegavajte kupanje u "prljavim" bazenima. Jeste li ikad bili u bazenu i mirisali kemikalije? Mnogi ljudi misle da je miris miris klora, ali klor ne osjeća miris. Snažan miris amonijaka koji osjećate zapravo je miris kloramina, kemijskog spoja nastalog od klora u kombinaciji s znojem, kremom za sunčanje, mokraćom, slinom i drugim tvarima koje plivači ostavljaju u vodi. Bazeni imaju jak miris zbog toga što nisu dobro tretirani klorom i drugim kemikalijama za uklanjanje kloramina. Potražite sljedeće znakove da biste vidjeli je li bazen čist ili ne:
   • Bazeni imaju jak kemijski miris (ili druge mirise).
   • Voda je mutna, nije bistra.
   • U bazenu ne čujete nikakvu opremu za čišćenje, poput pumpi ili filtera.
   • Bazen nije čist, ali se osjeća klizavo ili ljepljivo.

3. 

   Budite oprezni prilikom kupanja u rijekama i jezerima. Rijeke i jezera ne trebaju kemijsku obradu kako bi osigurali sigurnost kupačima. Imaju prirodne mehanizme za uklanjanje štetnih bakterija. Međutim, rijeke i jezera koja pripadaju zagađenim ekosustavima mogu sadržavati bakterije koje uzrokuju bolove u očima.
   • Plivajte samo u vodi za koju je utvrđeno da je sigurna, izbjegavajući područja s natpisima "zabranjeno plivanje".
   • Izbjegavajte kupanje u zagađenim rijekama i jezerima.
   • Izbjegavajte kupanje u ustajalim ribnjacima s puno algi ili plave vode.
   • Izbjegavajte kupanje u bazenima koji sadrže puno algi jer mogu sadržavati cijanobakterije. Ova bakterija uzrokuje bolove u očima, iritaciju kože ili bolove u uhu. Ako se progutaju, cijanobakterije mogu uzrokovati želučane tegobe, povraćanje, proljev, vrućicu i mnoge druge simptome.
   • Izbjegavajte kupanje u jezerima u blizini polja za ispašu ili polja jer ona mogu biti kontaminirana bakterijama E.coli.
4. Poduzmite osnovne korake kako biste ostali zdravi dok plivate. Da biste zaštitili svoje zdravlje tijekom i nakon plivanja, izbjegavajte otvarati oči i usta kad držite glavu pod vodom. Uvijek se istuširajte nakon kupanja i ako vas ogrebe ili ozlijedite tijekom kupanja, trebali biste ih odmah liječiti. Iako je vjerojatnost za ozbiljne bolesti u većini bazena vrlo niska, rizik je i dalje skriven i ipak biste trebali biti oprezni.
   • Obratite se svom liječniku ako razvijete zaraznu bolest. Na primjer, ako imate mekane, crvene, natečene ili neugodne kvrge, možda imate infekciju stafilokokom.
5. Prije kupanja provjerite niste li sigurni u sigurnost vode. Vaša je agencija za zaštitu okoliša možda provela test sigurnosti vode tamo gdje živite, ali možete i kupiti kućni komplet za ispitivanje kakvoće vode kako biste ga sami testirali. Na mreži možete kupiti testni komplet za glavne onečišćenja i patogene koji se prenose vodom, posebno E. coli, zatim pažljivo pročitajte upute i pokrenite test.
   • Bakterije E.coli često se koriste za određivanje sigurnosti vode jer je druge patogene teže otkriti. Ako se u vodi pronađe određena količina bakterija E.coli, vjerojatno su prisutni i drugi patogeni.
   oglas

Savjet

• Oči biste trebali obrisati čistom mokrom krpom.
• Ako vaša beba nije dovoljno visoka da dođe do umivaonika, možete namočiti maramicu ili krpu toplom vodom iz kade, pokrivajući djetetovo oči jednu za drugom nekoliko minuta.
• Pokušajte nositi naočale za plivanje sljedeći put kada plivate kako biste izbjegli probleme s očima
• Operite oči hladnom vodom i stavite mokru krpu na oči oko 10 minuta, oči će se osjećati ugodno i osvježeno.
• Ako vam oči nateknu, možete koristiti vatu ili vatu umočenu u toplu vodu i masirati oko očiju te isprati oči.

Upozorenje

• Prije poduzimanja ovih mjera, morate ukloniti kontaktne leće ili naočale. Obavezno uklonite i kontaktne leće prije plivanja.