Sadržaj

• Koraci

Kako stariš, postaje važnije nastaviti pravilno brinuti o zubima. Pravilna zubna njega uključuje viđenje zuba i prakticiranje dobre oralne higijene kod kuće. Uz to, morate prilagoditi navike njege zuba i održavati zube čistima kako starete kako biste održavali učinkovito i zubno zdravlje prilagođeno dobi. Općenito, održavanje zdravlja zubi kod starijih osoba zahtijeva pažljivu brigu i voljan je promijeniti navike ako to odgovara potrebama.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prilagodite zubarsku njegu kako starite

1. 

   Kupite novu četkicu za zube. Kako starite, četkanje zuba kao nekada može postati teško ili neprikladno. S starenjem biste trebali koristiti četkicu s mekanim čekinjama. Također, ako imate artritis, bit će teško oprati zube uobičajenom četkom. U tom slučaju možete koristiti četkicu za zube s dugom ručkom ili uložiti u električnu četkicu za zube.
   • Mekana četkica za zube može zaštititi starenje desni i cakline.
   • Zubna četkica s dugim drškom pomoći će vam da držite ruke nisko dok perete zube.
   • Električna četkica pomaže vam da smanjite pritisak dok četkate i još uvijek čistite zube.

2. 

   
   
   Ne dopustite da vam se usta osuše. Rizik od suhih usta povećava se kako starete. To je zbog promjene u ustima ili lijeka za suhoću usta. Suha usta mogu utjecati na zdravlje zuba jer slina štiti zube od šupljina i održava zube čistima.
   • Da biste smanjili suhoću usta, pijte više vode i držite je nekoliko sekundi u ustima dok pijete.
   • Ili možete sisati bombone ili pastile bez šećera ili žvakati žvakaću gumu bez šećera kako biste potaknuli stvaranje sline u ustima.

3. 

   
   
   Razgovarajte sa svojim stomatologom o svim medicinskim problemima koje imate. Ako se s godinama razbolite, to morate obavijestiti svog stomatologa jer to može utjecati na vaše navike u zubarskoj njezi. Bolesti poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i karcinoma mogu imati velik utjecaj na zdravlje usta, a zubari moraju riješiti te učinke.

4. 

   
   
   Obavijestite svog liječnika o svim lijekovima koje uzimate. Kako starite, često morate uzimati puno lijekova. Određeni lijekovi mogu utjecati na zdravlje zubi i usne šupljine. Recite svom stomatologu o svim lijekovima koje uzimate za svog zubara koje treba uzeti u obzir prilikom njege zuba.
   • Na primjer, sredstva za razrjeđivanje krvi, kao što su aspirin i Warfarin, mogu uzrokovati jaka krvarenja u ustima kada se stomatolog brine o vašim zubima.

5. 

   Razmislite o tome da posjetite stomatologa specijaliziranog za njegu starijih osoba. Postoji niz stomatologa koji su se specijalizirali za oralnu zdravstvenu zaštitu starijih osoba. Mogu ponuditi profesionalni plan skrbi prilagođen specifičnim potrebama starije osobe.
   • Stomatološke stomatologe koji su se specijalizirali za zubarske usluge odraslih (zvane gerijatrijska stomatologija) možete pronaći na web mjestu specijalističkog stomatološkog udruženja ili uz uputu stomatologa.
   oglas

Metoda 2 od 3: Pravilna zubna njega

1. 

   Oralna higijena svakih 6 mjeseci. Redovna oralna higijena s godinama je vrlo važna. Ovaj korak ne samo da održava zube zdravima i lijepima, već i stomatologu pomaže otkriti probleme (ako ih ima) prije nego što postanu preozbiljni.
   • Kako starite, živci u zubima postaju manje osjetljivi. To znači da ne možete osjetiti kada se pojavi problem. Zbog toga je toliko važno redovito pregledavati zube s godinama.

2. 

   Obratite se svom stomatologu ako imate problema sa zubima. Ako mislite da imate problema sa zubima, trebali biste što prije posjetiti svog liječnika. Čak i ako se bojite potencijalne boli zbog posjeta zubaru ili se vaše financije brinu zbog troškova stomatološkog pregleda, ipak biste ga trebali vidjeti.
   • Mali zubni problemi dugoročno su jeftiniji od bavljenja ozbiljnim zubnim problemima. S druge strane, postoji niz opcija za uštedu troškova koje možete koristiti, poput djelomičnih plaćanja ili osiguranja.
   • Zubobolja također može utjecati na vašu sposobnost da jedete i pijete. Ako vas boli zub i ne možete jesti, morate se odmah liječiti.

3. 

   Razgovarajte o načinima kako zaštititi zube. Razgovarajte sa svojim stomatologom o načinima kako zaštititi zube od trošenja. Dva su popularna tretmana nanošenje fluoridnog laka i brtvljenje utora.
   • Fluorid lak je postupak u kojem se na zube nanosi jak fluorid. Ovaj sloj brašna pomaže jakoj caklini i manje propadanja zuba. Flouride lak može se nanositi svakih 6 mjeseci.
   • Brtva utora je plastična ili tvrda plastična prevlaka koja se ispunjava u praznine zuba. Ovaj premaz štiti zube od bakterija i hrane koja se mogu zaglaviti između zuba. Premaz može trajati do 10 godina.
   oglas

Metoda 3 od 3: Prakticirajte pravilnu oralnu higijenu

1. 

   Perite zube 2 puta dnevno. Kako starete, važno je održavati dobre oralne higijenske navike. Temeljni dio dobre oralne higijene je pranje zubi dva puta dnevno. Ovaj korak pomaže uklanjanju čestica hrane i bakterija koje uzrokuju karijes.
   • Osjetljivost zuba može se povećavati s godinama. Osjetljivost zuba može se smanjiti upotrebom meke četkice za zube i desenzibilizirajuće zubne paste.

2. 

   Svakodnevno perite zube koncem. Osim pranja zuba, trebate čistiti i između zuba, a četka ovaj posao neće moći učinkovito obavljati. Umjesto toga koristite zubni konac ili opremu za četkanje koncem.
   • Ako zubnim koncem ne koristite zubni konac, između zubi se mogu nakupiti naslage, hrana i bakterije.
   • Budite oprezni kada koristite zubni konac između linija desni da ne biste oštetili zubno meso, posebno ako uzimate lijekove koji lako uzrokuju krvarenje.

3. 

   Obavezno unesite dovoljno brašna. Dodavanje dovoljno brašna s starenjem važno je jer brašno štiti zube od trošenja tijekom uporabe. Za starije osobe važno je zaštititi osjetljivu površinu zuba ispod linije desni jer se desni često troše kako starete.
   • Možete dodati brašno iz paste za zube koja sadrži brašno, sredstvo za ispiranje usta koje sadrži brašno ili fluoriranu vodu prodaje se u mnogim trgovinama i supermarketima.

4. 

   Očistite proteze. Ako imate pune ili djelomične proteze, također je važno očistiti ih. Uklonite proteze noću, temeljito ih očistite, namočite i isperite prije nego što ih vratite u usta.
   • Kad vam postave proteze, naučit ćete vas kako pravilno očistiti proteze. Rutina čišćenja obično uključuje namakanje preko noći i ribanje vodom za čišćenje proteza.
   • Nakon uklanjanja proteza trebali biste očistiti i unutrašnjost usta. Obavezno ribajte desni, jezik i nepce.

5. 

   Izbjegavajte pušenje. Pušenje s vremenom može uzrokovati ozbiljna oštećenja zuba. Ako pušite, postoji veći rizik od bolesti desni, karijesa i gubitka zuba među mnogim drugim zdravstvenim problemima.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom o vama dostupnim programima za odvikavanje od pušenja. Nikad nije kasno za prekid.

6. 

   Budite nježni sa zubima. Da biste svoje zube dugo održavali zdravima, izbjegavajte žvakati ili gristi tvrdu hranu, poput kockica leda. Žvakanje tvrde hrane može vam slomiti ili ispucati zube, stvoriti oštećenja na zubima i zahtijevati rehabilitaciju kod zubara.
   • Ako puknete zubima, odmah posjetite svog zubara. Ispucala caklina čini zube osjetljivijima na kvarenje. Vaš stomatolog može vam pomoći zaštititi sve ispucale zube i popraviti ih.

7. 

   Izbjegavajte pića koja štete zubima. Pjenušava ili kisela pića, poput sode ili voćnog soka, mogu nagrizati zubnu caklinu. Uz to, pijenje alkohola šteti i zubima. Ako ste zabrinuti za zdravlje zubi, trebali biste izbjegavati ova pića ako je moguće.
   • Ako stvarno želite piti napitke koji su potencijalno štetni za vaše zube, popijte ih slamkom. To pomaže u sprječavanju kontakta pića s prednjim zubima, smanjujući na taj način štetu na zubima.
   oglas