Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Mnogo se žena odlučuje za kasnu bebu, a puno ih je i zdravo u trudnoći. Sa sve naprednijom znanošću i tehnologijom, starije žene sve su zaštićenije nego ikad. Međutim, zatrudnjenje u dobi od 40 godina još uvijek ima mnogo potencijalnih rizika i komplikacija za majku i plod.Priprema za sebe prije trudnoće održava vaše tijelo u najboljem stanju za zdravu trudnoću.

Koraci

1. dio od 3: Odlazak liječniku

1. 

   Zakažite sastanak za konzultacije sa svojim liječnikom ili opstetričarom. Što su stariji ljudi, to je veća vjerojatnost da će imati zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka ili dijabetesa. Starije žene također mogu biti sklonije problemima koji negativno utječu na fetus.
   • Vaš će liječnik obaviti pregled i možda će izvršiti pregled cerviksa i zdjelice. Ispit obično traje ne više od 15 do 20 minuta, ali trebat će i vremena da razgovarate sa svojim liječnikom o trudnoći.
   • Pitajte svog liječnika kako povećati plodnost i kako trebate promijeniti način života kako biste osigurali zdravu trudnoću. Budite iskreni kada govorite o svom trenutnom načinu života i pokušajte poslušati savjete o promjenama u vašem načinu života.
   • Posavjetujte se sa svojim liječnikom koji od lijekova možete nastaviti uzimati dok planirate zatrudnjeti, kao i tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Pitajte svog liječnika jesu li alternativne terapije ili lijekovi sigurni za vašu trudnoću i ako imate u vidu vašu povijest bolesti ako su stvarno učinkovite.
   • Procijenite koji su vam zdravstveni problemi najvažniji prije nego što zatrudnite sa svojim liječnikom. Budući da se neke bolesti poput visokog krvnog tlaka mogu pogoršavati s godinama, nužno je pronaći način za kontrolu tih problema.
   • Imunizacija prema savjetima liječnika. Vaš liječnik može provesti krvne pretrage kako bi provjerio imate li antitijela na bolesti poput rubeole ili vodenih kozica. Pričekajte mjesec dana nakon primanja cjepiva prije nego što namjeravate zatrudnjeti.
   • Vaš će liječnik možda trebati napraviti testove za procjenu rezerve jajnika ili vjerojatnosti da će ostati dobro jajašce.

2. 

   
   
   Razgovarajte o riziku od gestacijskog dijabetesa i povišenog krvnog tlaka. Rizik od određenih zdravstvenih problema povezanih s trudnoćom povećava se s godinama. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim rizicima i pogledajte što možete učiniti kako biste ih ograničili.
   • Ponekad se povišen krvni tlak može privremeno razviti u trudnice, a neke studije pokazuju da se taj rizik povećava s godinama. Ženama bilo koje dobi treba redovito kontrolirati krvni tlak tijekom trudnoće, pa će se liječnik potruditi da vaš krvni tlak bude pod kontrolom. Tijekom trudnoće možda ćete trebati uzimati lijekove za krvni tlak kako biste osigurali siguran porod.
   • Gestacijski dijabetes vrsta je dijabetesa koja se javlja samo tijekom trudnoće i češća je u starijih žena. Neliječeni gestacijski dijabetes može uzrokovati da vaša beba naraste veće od normalne, pa je važno držati šećer u krvi vježbanjem, prehranom i lijekovima ako je potrebno ako se dijagnosticira. ovu bolest.

3. 

   
   
   Pažljivo razmotrite svoje mogućnosti rođenja. Mnogo žena u 40-ima ima normalno rođenje. Međutim, kako se komplikacije povezane s trudnoćom u ovoj dobi povećavaju, vjerojatnost carskog reza raste s godinama.
   • Razmotrite sa svojim liječnikom određeni plan porođaja i u taj plan uvrstite mogućnost carskog reza. Ako ste imali carski rez, neki vam liječnici ovaj put neće dopustiti normalan porod. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim zabrinutostima i jasno navedite svoje težnje za plodnošću.
   • Što ste stariji, to je stres u trudnoći veći. Problemi povezani s visokim krvnim tlakom i posteljicom tijekom porođaja također se pogoršavaju s godinama. Vaš liječnik mora pažljivo provjeravati vaše zdravlje tijekom trudnoće. Ako vaš liječnik misli da imate rizik od komplikacija tijekom porođaja, od vas će se možda zatražiti carski rez.

4. 

   
   
   Razmislite o tretmanima plodnosti. Začeće sa ženama u 40-ima može postati teže, pa ćete možda trebati razmotriti lijek za neplodnost. Razgovarajte sa svojim liječnikom o plodnosti tijekom uzimanja lijekova ili operacije.
   • Oralni lijekovi, poput klomifena ili klomifen citrata, uzimaju se tijekom dana, od trećeg dana do sedmog dana ili petog dana do devetog dana ciklusa. Ovi lijekovi povećavaju vjerojatnost ovulacije. Postoji 10% šanse za blizance kada se koriste ovi lijekovi. Stopa uspješnog začeća i rođenja s lijekom je 50%, ali samo ako korisnik nema ovulaciju. Ovi lijekovi zapravo ne povećavaju brzinu trudnoće ako je korisnica sama ovulirala.
   • Gonadotropini i humani korionski gonadotropin (hCG) su lijekovi za injekcije hormona koji se koriste za povećanje vjerojatnosti trudnoće kod starijih žena. Injekcija se daje nakon prva 2 do 3 dana menstrualnog ciklusa i traje 7 do 12 dana. Tijekom uzimanja lijekova trebat će vam ultrazvuk sonde kako biste provjerili veličinu jajašca. Stopa višeplodnih trudnoća ovom metodom je prilično visoka. Oko 30% žena zatrudni metodom ubrizgavanja hormona u višeplodnoj trudnoći, a dvije trećine su blizanke.
   • Ako postoji oštećenje reproduktivnog sustava koje otežava isporuku, vaš liječnik može izvršiti operativni zahvat kako bi riješio problem. Ako je uspješna, operacija će značajno povećati šanse za začeće.
   oglas

Dio 2 od 3: Promjene u načinu života

1. 

   Preuzmite kontrolu nad svim zdravstvenim problemima prije trudnoće. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, provjerite jesu li pod kontrolom prije nego što pokušate zatrudnjeti.
   • Spolno prenosive bolesti (SPI) mogu ometati vašu sposobnost začeća, zato posjetite svog liječnika da biste utvrdili da li imate rizik od spolno prenosivih bolesti. Većina SPI može se učinkovito liječiti antibioticima. Odmah potražite cjelovito liječenje ovih bolesti i ne pokušavajte zatrudnjeti dok se potpuno ne izliječite.
   • Ako uzimate lijek za kronično zdravstveno stanje kao što je hipotireoza, trebali biste napraviti test krvi prije trudnoće kako biste bili sigurni da su svi problemi pod kontrolom. Tijekom trudnoće morat ćete imati periodične preglede, a liječnik će također morati polako mijenjati dozu lijeka.

2. 

   Započnite s zdravijom prehranom. Promjene u prehrani vrlo su važne tijekom trudnoće jer ćete tijekom trudnoće trebati povećati određene hranjive sastojke. Obavezno se pripremite za zdravu prehranu.
   • Više od polovice žitarica koje jedete svaki dan trebaju biti cjelovite žitarice poput cjelovite pšenice, smeđe riže, tjestenine od cjelovite pšenice i kruha od cjelovite pšenice. Također biste trebali jesti širok izbor voća i povrća tijekom cijele trudnoće.
   • Pokušajte dodati proteine, po mogućnosti nemasne proteine, orašaste plodove, jaja i mahunarke. Riba je dobar izvor hranjivih sastojaka i bjelančevina, ali trebate izbjegavati ribe poput skuše, morskog psa, sabljarke i mora, jer sadrže puno žive.
   • Mliječni proizvodi također igraju važnu ulogu tijekom trudnoće zahvaljujući obilnim količinama kalcija i vitamina D. Ako ne podnosite mliječne proizvode, posavjetujte se s liječnikom o dodacima kalcija.
   • Mnogo je namirnica koje je tijekom trudnoće potrebno potpuno ograničiti jer mogu naštetiti nerođenoj bebi. Sirovo i hladno meso mogu sadržavati toksine koji mogu biti štetni za nerođenu bebu. Dimljeni plodovi mora također mogu biti otrovni izvor hrane. Svaka hrana koja sadrži sirova jaja ili žumanjke može biti štetna, zato pazite da uvijek jedete potpuno kuhana jaja. Meke sireve poput brie sireva treba izbjegavati jer se obično rade od nepasteriziranog mlijeka. Također biste trebali smanjiti unos kofeina tijekom prvog tromjesečja.

3. 

   Održavajte zdravu težinu. Ako imate prekomjernu težinu ili prekomjernu tjelesnu težinu, liječnik će htjeti da prilagodite težinu na razumnu razinu prije nego što zatrudnite. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se zdravo udebljati ili razviti te razviti učinkovitu prehranu i rutinu vježbanja sa svojim liječnikom.
   • Prekomjerna tjelesna težina je kada je vaš BMI ispod 18,5, a prekomjerna tjelesna težina kad je veća od 25. BMI od 30 ili više smatra se pretilim. Ako ste prije trudnoće imali prekomjernu tjelesnu težinu, tijekom trudnoće biste se trebali udebljati, a ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, trebali biste se udebljati.Budući da tijekom trudnoće može biti teško kontrolirati svoju težinu, najbolje je imati razumnu težinu prije trudnoće.
   • Prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoće povećava rizik od gestacijskog dijabetesa i povišenog krvnog tlaka. U međuvremenu, prekomjerna tjelesna težina može povećati rizik od preranog porođaja, a ni vaše tijelo nije dovoljno zdravo za hranjenje bebe.
   • Prije trudnoće konzultirajte se s nutricionistom kako biste postigli razumnu težinu, uravnoteženu prema vašoj visini. Razgovarajte o vježbama i prehrani i pogledajte koje promjene u načinu života trebate napraviti da biste se zdravo udebljali.

4. 

   Izbjegavajte štetne tvari. Tijekom trudnoće morate izbjegavati duhan, alkohol i stimulirajuće droge, pa ih odmah od trenutka kada planirate zatrudnjeti, u potpunosti ograničite. Smanjite upotrebu kofeina jer se kofein smije koristiti samo umjereno tijekom trudnoće. Ako ste ovisnik o kavi, pokušajte smanjivati ​​postupno prije trudnoće kako biste umanjili simptome nedostatka kofeina. Trebali biste unositi samo oko 150 mg kofeina dnevno, što je ekvivalent dvije šalice kave.

5. 

   Praksa. Tjelovježba nije samo sigurna, već se čak i potiče tijekom trudnoće. Postoje razne vježbe koje su sigurne za trudnice prije i tijekom trudnoće.
   • Aerobne vježbe, povećana izdržljivost i izdržljivost vrlo su važne za trudnice. Šetnja, spot biciklizam, joga, plivanje i dizanje utega također su sigurni. Međutim, svaka žena ima drugačiju trudnoću, pa prije vježbanja razgovarajte sa svojim liječnikom o svom zdravlju. Vaš liječnik može savjetovati više ili manje vježbi, ovisno o vašem ukupnom zdravlju.
   • Tijekom vježbanja, puls će vam se ubrzano povećavati, ali ako ste stariji od 40 godina, važno je držati puls između 125 i 140 otkucaja u minuti. Puls možete izmjeriti ispitivanjem pulsa na vratu ili zapešću i brojanjem broja otkucaja u intervalima od 60 sekundi.
   • Budite oprezni s vježbama u ležećem položaju. Ove vježbe mogu biti opasne za fetus jer je cirkulacija krvi ograničena.
   oglas

Dio 3 od 3: Razumijevanje rizika

1. 

   Rizik od kromosomskih poremećaja. Incidencija kromosomskih poremećaja veća je u novorođenčadi čije su majke starije od 40 godina nego u ostalih beba. Morate biti svjesni ovog rizika i biti spremni napraviti potrebne testove.
   • Nenormalnost, vrsta mutacije kromosomskog broja, ima tendenciju da se javlja više u dobi žene i može uzrokovati poremećaje poput Downovog sindroma. Svaka žena ima određeni broj jajnih stanica u tijelu, a zdravija jajašca imaju tendenciju ovulacije u mladoj dobi. Jaja s kromosomskom mutacijom obično ovuliraju i oplođuju oko 40. godine života. Kad napuniš 40 godina, rizik od Downovog sindroma je 1 prema 60 i taj se broj nastavlja povećavati s godinama.
   • Postoje mnoge vrste testova koji se koriste za provjeru kromosomskih mutacija. Za pregled se može koristiti uzorak plodne vode ili stanica posteljice. Ovakve pretrage mogu malo povećati rizik od pobačaja. Sada je novi test koji se može provesti bez utjecaja na fetus, jednostavan test krvi koji se naziva besplatni DNA probirni test koji može otkriti abnormalnosti fetusa.

2. 

   Rizik pobačaja je velik. Pobačaj može prouzročiti duboku štetu, a taj rizik, uključujući mrtvorođenče ili pobačaj, povećava se s godinama, posebno kada ste stariji od 40 godina.
   • Budite oprezni s rizikom pobačaja prije nego što namjeravate zatrudnjeti. Mnoge žene rađaju zdrave bebe u 40-ima, no rizik od pobačaja zbog prijašnjih zdravstvenih stanja, kao i abnormalnosti hormona, još je češći. Morate biti mentalno i emocionalno pripremljeni da to prihvatite ako vam se to dogodi.
   • Ako ste stariji od 40 godina, pažljiva antenatalna njega tijekom trudnoće izuzetno je važna kako bi se spriječila opasnost od pobačaja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svim rizicima povezanim s vašom dobi i zamolite ih da povećaju broj posjeta tijekom vaše trudnoće.
   • Do 40. godine stopa pobačaja raste na 33%, a broj se nastavlja povećavati s vašom dobi. U dobi od 45 godina stopa pobačaja iznosi 50%. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što možete učiniti kako biste spriječili ovaj rizik.

3. 

   Shvatite da je vjerojatnost višeplodne trudnoće velika. Šanse za blizance ili trojke također se povećavaju s godinama, pogotovo ako koristite vantelesnu oplodnju ili lijekove za plodnost kako biste povećali šanse za začeće.
   • Morate biti sigurni da ste financijski pripremljeni za višeplodnu trudnoću. Opremite se znanjem o blizancima, trojkama, uključujući kontrolu rađanja. Mnogi blizanci moraju koristiti carski rez.

4. 

   Strpljenje. Trudnoća s preko 40 godina može potrajati duže. Jaja starijih žena nisu plodna kao mlade žene, a može zatrebati i do šest mjeseci. Ako i nakon šest mjeseci niste uspješni, obratite se svom liječniku.
   • Vjerojatnost višeplodne trudnoće ovisi o mnogim čimbenicima, ali određene terapije plodnosti mogu povećati ovu stopu. Injekcije hormona povećavaju vjerojatnost višeplodne trudnoće za 30%, dok oralni lijekovi također povećavaju vjerojatnost blizanaca za 10%.
   oglas

Upozorenje

• Ako imate obiteljsku povijest nasljedne bolesti, također biste trebali potražiti savjet o genetskoj bolesti. Specijalist će na brzinu pregledati situaciju vaše obitelji, kao i pretrage krvi za vas i vašeg supruga kako bi procijenio vaš rizik.