Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje
• Što trebaš

Suho četkanje je tretman koji uključuje četkanje suhe kože četkom koja se dugo valja. Ovaj će postupak ljuštiti kožu, pomažući smanjiti broj neželjenih mrtvih stanica na koži. Međutim, možete uzrokovati iritaciju ili infekciju kože ako četkate prečesto ili prejako. Prije početka morate znati činjenice suhog četkanja i najprikladnije metode.

Koraci

Dio 1 od 3: Pripremite se za četkanje suhe kože

1. 

   Znajte što će se dogoditi. Suho četkanje, kao i mnogi drugi zdravstveni trendovi, često se obećava da će donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti; Međutim, nemaju sve glasine znanstvenu osnovu. Trebali biste biti svjesni istinitosti ovog pristupa kako ne biste učinili previše ili nepotrebno.
   • Iako je učinak poticanja cirkulacije krvi četkanja suhe kože kontroverzan, on ima piling učinak. Piling je postupak čišćenja mrtvih stanica kože; međutim, ne trebate pilingirati onoliko često koliko ste mlađi od 30 godina. Vaša je koža mlada i ima sposobnost automatskog čišćenja mrtve kože. Kad navršite 30 ili više godina, mrtva koža možda se neće automatski ukloniti i suho četkanje će vam pomoći.
   • Suho četkanje može utjecati na celulit (neravnomjerno nakupljanje masnoće ispod kože uzrokujući grubu kožu, poznatu i kao kvrgave narančine kore), ali se ne može ukloniti ili čak smanjiti. Suho četkanje privremeno će smanjiti izbočine na koži, pa je četkanje suhe kože prije odlaska na plažu sjajan način da poboljšate svoj izgled i osjećate se ugodnije, ali učinak će ostati samo u unutar 24 sata.
   • Mnoge web stranice o zdravlju i ljepoti preporučuju četkanje suhe kože dva puta dnevno, ali to može biti štetno. Čekinje četke mogu nanijeti sitne ogrebotine na koži ako ih četkate prejako ili prečesto. Te ogrebotine mogu se lako zaraziti. Uz to, četkanje mrtve kože više od jednom tjedno ruši kožnu barijeru, uzrokujući suhoću i iritaciju.
   • Suho četkanje zapravo utječe na stanje kože. Osobe s kroničnim ekcemom ili kožnom bolešću trebaju izbjegavati četkanje suhe kože, jer su podložnije gore navedenim komplikacijama; međutim, ako imate keratozu (upalu kože s crvenim nodularnim čvorovima), tada četkanje suhe kože može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože koje uzrokuju nakupine.

2. 

   
   
   Odaberite kist. Nakon što izvagate prednosti i odlučite da je suho četkanje pravo za vas, sljedeći je korak odabrati vrstu četke koju ćete koristiti.
   • Trebat će vam četka s prirodnim čekinjama, bez sintetičkih materijala, s dugačkom ručkom. Ove četke možete pronaći u zdravstvenim radnjama ili u kozmetičkim salonima.
   • Što je ručka četke dulja, to bolje. Trebat ćete doći do teško dostupnih područja kože, poput leđa.
   • Odaberite četkicu s čekinjama. Čekinje od vlakana kaktusa ili biljaka su idealne. Ako niste sigurni, pitajte prodavača.
   • Za tanka područja kože kao što su lice, trbuh i prsa, trebali biste odabrati četkicu koja se ne valja, a dlačice su malo mekše.

3. 

   
   
   Utvrdite kada i koliko često četkati suhu kožu. Prije nego što započnete, morate odlučiti u koje doba dana četkate četku.
   • Mnogi zagovornici četkaju suhu kožu ujutro, prije kupanja. Kaže se da suho četkanje energizira tijelo da započne dan.
   • Ne zaboravite da ne četkate suhu kožu prečesto. Mnogi ljudi više vole da se ova terapija radi svakodnevno ili dva puta dnevno, ali to je nepotrebno i može dovesti do suhe kože, iritacije kože i infekcije.
   oglas

Dio 2 od 3: Započnite postupak četkanja suhe kože

1. 

   
   
   Stanite na popločanu površinu. Prije nego što počnete četkati suhu kožu, stanite na popločanu površinu. Većina ljudi voli četkati suhu kožu pod tušem. Mrtve ljuskice kože s tijela će se skidati tijekom četkanja, a treba ih raditi na mjestu koje se lako čisti.

2. 

   Počnite s nogama i četkajte stopala. Dugo valjanom četkom četkajte ta područja kože. Postupak četkanja suhe kože započet će odozdo i kretati se prema gore. Smatra se da četkanje odozdo prema gore pomaže povećanju drenaže u limfne čvorove i povećava cirkulaciju krvi u srcu. To može pomoći u izbacivanju toksina iz tijela i poboljšati cirkulaciju krvi.
   • Koristite dugu, glatku četku. Češljajte se natrag, svaki put krećući se prema srcu.
   • Ako vam je ravnoteža teška, stavite jednu nogu na podnožje za noge ili na rub kade.
   • Obratite pažnju na područja debele kože, poput gležnjeva i tabana. Morat ćete četkati ta područja nekoliko puta kako biste osigurali uklanjanje mrtve kože.

3. 

   Pomaknite se na ruku, a zatim na gornji dio tijela. Nastavite četkati kožu dugo valjanom četkom. Podignite ruke nakon što ste oprali noge. Ne zaboravite napraviti istu stvar gore, svako četkanje prema srcu.
   • Pokrenite ruku i pomaknite se prema ramenu. Kao i gore, koristite dugu, glatku četku.
   • Obratite posebnu pozornost na debela područja kože, poput laktova. Pazite da se mrtva koža mora oljuštiti.
   • Pomakni se iza. Ovo je područje malo teško četkati jer postoje neka teško dostupna područja. Provjerite ima li četka dovoljno dugačku ručku da vam može posegnuti između leđa i ostalih teško dostupnih područja. Pomaknite se od stražnjice do ramena.
   • Konačno, prijeđite na gornji dio tijela i sa strane. Četka na prsima, prema srcu. Bokovima ćete četkati od kukova do pazuha.

4. 

   Četkajte na osjetljivim područjima. Kad se krećete na osjetljiva područja, četkajte četkom s mekanim dlačicama.
   • Očetkajte lice kraćom i mekšom četkom. Pomaknite se od čela do vrata.
   • Dojke i bradavice također je potrebno četkati mekšom četkom kako bi se izbjegla iritacija osjetljive kože.
   • Ako želite ponovno četkati cijelo tijelo, trebali biste četkati mekom četkom kako biste izbjegli iritaciju.
   oglas

Dio 3 od 3: Poduzmite korake nakon četkanja suhe kože

1. 

   Tuširajte se nakon četkanja suhe kože. Dobra je ideja istuširati se nakon četkanja suhe kože, čak i ako ju ujutro ne četkate. Sva preostala mrtva koža ispire se pod tušem.
   • Neki preporučuju izmjenjivanje vrućih i hladnih kupki kako bi se povećala cirkulacija krvi, ali to nije potrebno. Ako želite, možete se vruće kupati kao i obično.
   • Osušite ga umjesto da kožu trljate ručnikom da ga osušite. Koža može postati osjetljivija nakon suhog četkanja, a morate izbjegavati iritaciju i infekciju kože.
   • Nanesite prirodna ulja na kožu kako biste nadoknadili ulja izgubljena tijekom četkanja i kupanja. Ulje šipka i kokosovo ulje su dobre mogućnosti.

2. 

   Očistite područje četke i četke za kožu nakon četkanja suhe kože. Nakon što završite s četkanjem, morate očistiti područje četkanja i alate za četkanje.
   • Ako četkate suhu kožu u kupaonici, lako ju je oprati jer mrtva koža može odnijeti u odvod. Na ostalim popločanim površinama trebate pomesti i zbrinuti mrtvu kožu.
   • Četka neka bude suha. Nemojte visjeti u kadi jer će se četka smočiti i može postati pljesniva. Trebate držati četku podalje od stajaće vode.
   • Ponekad trebate oprati četku. Upotrijebite malu količinu šampona ili tekućeg sapuna da operete dlake i osušite što je više moguće. Objesite četku na sigurno mjesto da se osuši, izbjegavajte prskanje vode.

3. 

   Pratite vrijeme četkanja suhe kože. Ne zaboravite da suho četkanje može prekomjerno raditi probleme s kožom. Na kalendaru ili telefonu trebali biste označiti datum suhog četkanja i pričekati najmanje dva tjedna prije ponovnog četkanja. Mnogi zagovaraju četkanje jednom ili dva puta dnevno, ali to povećava rizik od infekcije i dermatitisa. oglas

Savjet

• Ne trebate energično četkati. Nježni piling bolji je od jake ruke.
• Dvaput četkajte za problematična područja, jednu četkom dugo valjanom četkom, još jednom mekšom četkom i bez valjanja. Stopala i laktovi posebno su osjetljivi na suhoću i pucanje.

Upozorenje

• Ne četkajte slomljenu, nadraženu, modricu ili neobičnu kožu. Morate pričekati dok se infekcija ne raščisti prije nego što nastavite četkati suhu kožu.

Što trebaš

• Četka s prirodnim čekinjama s drvenom drškom