Sadržaj

• Koraci

Često mislite da će prekid biti potpuni presjek, ali to se rijetko događa. Bez obzira koliko se željeli držati podalje od bivšeg, doći će trenutak kada ćete ih susresti. Može biti teško komunicirati s nekim s kim ste bili bliski, ali uvijek postoji način da taj postupak učinite manje bolnim.

Koraci

Dio 1 od 4: Upoznavanje bivšeg u društvenim aktivnostima

1. 

   Molimo vas za strpljenje. Navikli ste biti emocionalno i fizički bliski, pa nemojte očekivati ​​da ćete odmah postaviti okvir za novu vezu.
   • Nemojte vidjeti osobu, pogotovo na početku. Mnogi stručnjaci vjeruju da barem osam tjedana ne biste trebali imati bilo kakav kontakt s bivšim. Upoznavanje osobe odmah nakon prekida samo će otežati dalje kretanje.

2. 

   
   
   Ponašajte se prema bivšem kao prema suradniku. Morate pokazati ljubaznost i poštovanje, a da ne budete preblizu.
   • Održavajte lakoću interakcija. Pogotovo ako se neko vrijeme niste vidjeli, odolite porivu za podizanjem dugotrajnih problema u vezi.
     • Prijatelj: Zdravo, Dung. Jeste li gledali utakmicu sinoć?
     • On: Da. Moraju zaposliti novu upravu.
     • Vi: Taj je veznjak igrao prilično dobro. Trebao je to pucati.
     • On: Da, ni ja ne razumijem njegovu odluku.
     • Ti: Drago mi je. Nadam se da će ta momčad doći do grupne faze.
   • Ako vaš bivši pokrene kontroverzni problem, prebacite se na temu koju oboje dijelite na istoj stranici.
     • On: Zdravo, Mai. Jeste li probali začinjene rezance?
     • Ti: Pokušao sam. Podsjetili su me na rezance koje je tvoja majka pravila.
     • On: Kako znaš? Prošlo je dosta vremena otkako sam je posjetio.
     • Prijatelj: Mislim da oboje volimo mamino kuhanje.
     • On: Da. Pravo.

3. 

   
   
   Klonite se alkohola. Vaše emocije rastu. Ako pijete alkohol, bit će vam teško suzdržati se i reći ono zbog čega žalite.

4. 

   Prekini kontakt s bivšim na mreži. Prestanite s prijateljstvom s osobom na Facebooku i izbjegavajte je na bilo kojoj drugoj vrsti društvene mreže. Naravno, praćenje bivšeg na mreži bit će prilično primamljivo - morat ćete znati jesu li jadni bez vas, je li s nekim drugim itd. Međutim, istraživanja su pokazala da je najbolje kloniti se iskušenja.
   • Lako je postati opsjednut tim ponašanjem, koje mnogi psiholozi nazivaju "praćenjem tuđih internetskih života", a mi to nazivamo vrebanjem na Facebooku.
   • To nije dobro za vaše emocionalno zdravlje. Slično osobnom susretu s bivšim, interakcija s njim na mreži učinit će da vaš osjećaj "slomljenog srca" traje duže.
   • Ako želite nastaviti pratiti osobu na društvenim mrežama, imajte na umu da vidite niz stvari iz njezinog života. Nemojte misliti da imate više problema od njih samo zato što ne objavljuju postove o njima.

5. 

   
   
   Budite oprezni kada želite održati prijateljstvo. Mnogi ljudi i dalje žele održati prijateljstvo nakon prekida, i to ima posve smisla - u nekom trenutku uživate biti s bivšim i oni su veliki dio vašeg društvenog života. . Zašto se ne biste nastavili ponašati kao prije, zajedno otišli na bejzbol utakmicu, nazvali tu osobu da razgovarate o vašem šefu ili zatražili posudbu jakne kad vam je hladno? Razloga je zaista bezbroj.
   • Držite se fizičke i emocionalne distance kako biste izbjegli dvosmislenost. Flert ili fizički kontakt mogu obojicu obmanuti.
   • Ograničite interakciju. Ne pitajte ih puno puta dnevno, pa čak ni jednom dnevno. Vas dvoje ste možda prijatelji, ali ta osoba ne bi trebala biti prva osoba kojoj se obraćate da biste objavili dobre ili tužne vijesti.
   • Izbjegavajte zadržati prijateljstvo sa svojom simpatijom kao način okupljanja. Ako želite ponovno pokrenuti svoje osjećaje, a druga ih osoba ne želi natrag, potpuno prekinite kontakt s njom.

6. 

   Ne dopustite da vaša veza utječe na posebne događaje. S preklapanjem društvenih odnosa, njih dvoje će se slučajno ponovno susresti u posebnim prigodama, poput rođendana, maturalnih zabava, svatova, unutar mnogih godina. Trebali biste biti spremni na ovo neizbježno.
   • Nemojte se ignorirati na velikim događajima, ali nemojte sjediti zajedno. Ako se vas dvoje ne volite, riskirate skrenuti pozornost na ljude oko sebe. Također, ne biste željeli stalno odgovarati na svačija pitanja o tome jeste li se vas dvoje ponovno okupili.
   • Podijelite kako biste prisustvovali malim događajima. Oboje možete otići na predstavu svog prijatelja, ali nemojte jesti intimnu večeru koju ta osoba ima odmah nakon. Nitko ne želi propustiti zabavan događaj, ali najbolje je pokušati se kloniti velikog sučeljavanja.
   oglas

Dio 2 od 4: Upoznavanje bivših djevojaka na poslu ili u školi

1. 

   Ponašajte se profesionalno gdje god bili. Trebali biste pokušati odvojiti probleme u vezi od karijere ili studija. U idealnom slučaju to ste radili cijelo vrijeme, jer u protivnom morat ćete razgovarati o tome. Ne želite da posljedice prekida unište vaš akademski ili radni uspjeh.
   • Ako se zbog osjećaja simpatije osjećate emocionalno, razmislite o promjeni navika kako biste ih izbjegli. Možete se odmoriti u različito vrijeme i krenuti drugim putem da biste koristili pisač.
   • Zamislite da vas šef promatra svaki put kad komunicirate s osobom. Ova mjera dat će vam dodatni motiv da ostanete profesionalni.

2. 

   Komunicirajte o problemima privatno. Ako vaš bivši prekrši vašu obvezu da "stalno budete profesionalni" i počne raspravljati o problemima u vezi, zamolite ih da o tome razgovaraju kasnije ili jednostavno odgovorite. pitanja na poslu. Ako to nije izvedivo, trebali biste razgovarati o tome na privatnom mjestu ili putem osobnog broja (koji nije iz tvrtke) ili e-pošte.
   • Prijatelj: Jeste li završili s pripremom izvještaja koji ćete predati šefu?
   • Ona: Da. Ali prije nego što razgovarate o tome, morate znati hoćete li mi vratiti svoje stvari.
   • Vi: Možemo li razgovarati o ovome kasnije?
   • Ona: Stvarno su mi potrebne.
   • Jesi li dobro. Mogu vas nazvati ili poslati e-poštu nakon radnog vremena kako bismo razgovarali o planu.

3. 

   Nađite nekoga tko će raditi "zaslon". Ako vas brine hoće li biti sam s bivšim dok podgrijavate ručak, razmislite o odlasku s prijateljem. Svaka dilema između njih dvoje postat će manje očita u velikoj skupini. oglas

3. dio od 4: Upoznavanje bivšeg

1. 

   Neka se sastanak dogodi spontano. Kad čujete da se vaša bivša zabavlja s novom osobom, pokušajte je ne tražiti na mreži. Istodobno, morate prihvatiti da ćete se kad-tad susresti s njima. Bez obzira je li ovaj sastanak zakazan unaprijed ili slučajno, pristupite mu s povjerenjem.
   • Suočite se direktno sa situacijom. Iako to nećete htjeti učiniti, bolje je suočiti se s njima nego se pretvarati da ih ne možete vidjeti i sakriti se u trgovini dok hodate. PROBIJET ĆETE situaciju i kad to učinite, osjećat ćete se sigurnije u svoju sposobnost da idete naprijed.
   • Znajte da vam ponekad samopouzdanje dolazi izvana. Ako postanete svjesni da ćete slučajno ponovno sresti bivšeg i njihovog novog ljubavnika, nosite sa sobom sve što vam je ugodno i ugodno. To će vam pomoći da se opustite i osjećate ugodnije u duši.

2. 

   Budite iskreni i ljubazni. Možete biti pristojni bez da se pretvarate da ćete se vas dvoje često viđati, jer ćete zbog toga izgledati prilično lažno.
   • Ti: Zdravo Cuc. Drago mi je.
   • Ona: Bok, Mai. Čula sam puno o njoj.
   • Prijatelj: Koliko dugo živiš u Hanoju?
   • Ona: Preselila sam se ovdje da bih otišla na fakultet.
   • Vi: U koju školu idete?
   • Ona: Sveučilište za strane jezike.
   • Ti: I ja također. Pitam se jesmo li zajedno u istom razredu.

3. 

   Pokažite suosjećanje. Imajte na umu da će ovaj sastanak biti izuzetno neugodan za sve uključene. Vaš bivši možda pokušava ne ozlijediti vas kretanjem naprijed. Istodobno, njegova nova ljubavnica može se osjećati kao da je uspoređuju u pogledu izgleda, karijere, osobnosti itd. S vama. Svi žele proći kroz ovu interakciju što je smirenije - i to brže - i to na način na koji se svi slažu.

4. 

   Učite iz vlastitih reakcija. To može biti teško, ali gledanje bivšeg s novim partnerom pomoći će vam da pronađete način da izliječite vlastitu simpatiju. To se posebno odnosi na procjenu jeste li spremni ponovno izlaziti. oglas

Dio 4 od 4: Odgajanje djece zajedno s bivšim

1. 

   Trebali biste biti otvoreni, otvoreni i lako razgovarati s bivšim. Morate zapamtiti da ćete morati komunicirati jedni s drugima, vjerojatno mnogo puta. Prekid veze postat će kompliciraniji kad budete imali djecu. Ugroženi su osjećaji mnogih. Stoga ne možete jednostavno izbjeći osobu kako želite. Mnogi istraživači vjeruju da je zajedničko roditeljstvo najbolji način za vaše dijete.
   • Zajedničko roditeljstvo uključuje međusobno dijeljenje vremena i odluka, a to zahtijeva održavanje otvorene i redovite komunikacije s osobom.
   • Ako vam je teško voditi otvoren i neposredan razgovor, razmislite o slanju bilježnice naprijed-natrag kako biste obavijestili sve važne informacije o vremenu kada će vaše dijete biti s vama.

2. 

   Održavajte poštovanje. Kako nastavljate s ovim sporazumom, trebali biste pokušati održati bliskost s bivšim. Vikanje, davanje imena imenima i bilo koji drugi oblik sukoba mogu negativno utjecati na vašu djecu i pokvariti njihov odnos s drugim roditeljem.
   • Prijatelj: Čovječe, razumijem da je ovo prilično teško, ali moraš mi reći kad dođeš po mene.
   • Njega: Molim te prestani zanovijetati. Pokupit ću ih nakon posla.
   • Prijatelj: Znam da te nervira moj ton, ali večeras moram obaviti posao.
   • On: U redu, doći ću po tebe u 6 sati.

3. 

   Ne pokušavajte komunicirati s nasilnim ili nasilnim bivšim osobama. Trebali biste se sjetiti zaštititi sebe i svoju bebu bez obzira na sve. oglas