Kako dobiti lice bez akni (s fotografijom) - Savjeti

Video: Kako se riješiti PRIŠTIĆA i AKNI | Kako imati čisto lice

Sadržaj

Koraci
Savjet
Upozorenje

Svatko želi imati lice bez akni, ali nije svatko spreman učiniti sve što je potrebno kako bi koža lica bila bez prašine, ulja i drugih upalnih čimbenika. Međutim, možete u potpunosti imati besprijekornu glatku kožu. Pročitajte nekoliko korisnih metoda za izbjegavanje napada akni.

Koraci

Dio 1 od 2: Principi izbjegavanja akni

Ne stiskajte prištiće. Ovo je pravilo broj jedan! Akne sadrže puno štetnih bakterija.Ako stisnete prištić, te će se bakterije imati priliku proširiti na obližnje pore i tamo ostati "gnijezditi". Ne dajte bakterijama tu priliku.
Još jedan štetan učinak cijeđenja prištića je koža oko prištića, a sam prištić će se zaraziti. Infekcija će vašu kožu učiniti crvenom i bolnom.
Ne dodirujte lice rukama. Na rukama (bez obzira koliko ih puta operete) uvijek ima ulja i prljavštine. Ruke su također medij za zarazu bakterijama. Ako stalno trljate prašinu, ulje i bakterije po licu, to ima posljedice i širite bakterije na druga područja vašeg lica.
Pijte dovoljno vode. Mnogi liječnici preporučuju da pijete 9 do 12 šalica vode dnevno (što odgovara 2,2 do 3 litre vode), ovisno o vašem spolu. (Žene bi trebale piti 9 čaša vode, a muškarci 12 čaša vode). Koža je također organ tijela, a poput bubrega, za pravilno funkcioniranje treba primiti odgovarajuću količinu vode.
Iz svoje svakodnevne prehrane izbacite slatka pića poput sode, sokova i smoothieja. Iako je to desetljećima bilo kontroverzno, mnoga nedavna istraživanja pokazala su da prehrana značajno utječe na pojavu akni, čiji se šećer smatra glavnim uzrokom. . Šećer uzrokuje skok razine inzulina u tijelu, što dovodi do povećanja proizvodnje određenih hormona koji uzrokuju vrenje.
Popij malo mlijeka. Trenutno se smatra da je mlijeko i uzrok čireva. Mlijeko pospješuje proizvodnju muških hormona - testosterona i androgena. Zajedno s inzulinom uzrokuju ružne kvrge na licu.
Nezaslađeni zeleni čaj koristan je napitak. Zeleni čaj sadrži puno antioksidansa koji pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala. Slobodni radikali utječu na stanice i smatra se da su u korijenu starenja kože. Osim vode, zeleni čaj je i vrlo zdrav napitak.
Zdrava prehrana. Dijeta vam također može pomoći da imate lijepu kožu ako znate pravilno jesti. Vjerojatno već znate i ovo pravilo: jedite puno zelenog povrća i voća, konzumirajte više zdravih masti i hrane koja sadrži korisne bakterije.
Ljudi koji jedu više voća, povrća i konzumiraju manje mliječnog šećera imat će manje akni.Jedite 400 do 900 grama povrća i voća dnevno, posebno zelenog povrća.
Jedite hranu koja sadrži omega-3. Postoje mnoge vrste masti, uključujući korisne masti. Korisne masti poput omega-3 pomoći će tijelu da izbjegne upale i stanice učini zdravijima. Omega-3 uništava kisik, što znači da morate jesti hranu bogatu omega-3 sirovom hranom. U slučaju potrebe hranu možete peći ili peći na roštilju, to je bolje od kuhanja ili prženja. Hrana bogata omega-3 uključuje:
- Riba, posebno losos, srdela i haringa.
- Orašasti plodovi, posebno sjemenke lana.
- Zeleno povrće, posebno špinat i potočarka.
Konzumirajte hranu s korisnim bakterijama. Probiotici su prijateljske bakterije koje se nalaze u hrani poput gljive (kobucha). Vrlo su korisni za probavni trakt i smanjuju upalu. Probiotici poput laktobacila mogu poboljšati stanje prištića. Probiotike možete pronaći u nekim trgovinama prehrambenih proizvoda ili trgovinama prirodnom hranom.
Koristite pravi vitamin u odgovarajućoj dozi. Ovo je neosporan princip. Kada uzmete prave vitamine, koža će biti zdrava, svježa i bez prištića. Vitamin A posebno je učinkovit u poboljšanju kože. Ne uzimajte vitamin A dok ste trudni.
Koristite ulje jaglaca. Ulje noćurka sadrži omega-6 masne kiseline s protuupalnim učincima. Ako vašem tijelu nedostaje ove tvari, može se pojaviti prištić. Uzimati 1000 do 1500 mg dva puta dnevno.
Dodatak cinka (kao cink citrat). Cink pomaže u sintezi proteina, zacjeljivanju rana i regeneraciji tkiva. Uzimati 30 mg dnevno.
Uzmi vitamin E. Vitamin E igra važnu ulogu u koži. Za ljude s aknama količina vitamina E u tijelu vrlo je mala. Uzmite 400 IU (međunarodne jedinice) dnevno.
Ne perite lice više od dva puta dnevno. Kad lice previše operete, koža lica postaje suha i stvara više ulja, što znači više akni.
Vlažite kožu nakon čišćenja. Kada operete lice, koža lica gubi vlagu potrebnu za borbu protiv bakterija koje uzrokuju akne. Hidratizirajte dovoljno za vaše lice, čak i ako imate prirodnu masnu kožu.
Koristite hidratantnu kremu bez akni. To su proizvodi koji ne začepljuju pore. Ne dopustite da hidratantna krema zatvori pore odmah nakon što ih operete.
Ako je vaša koža masna, upotrijebite gel hidratantnu kremu. Ova hidratantna krema ne daju vašoj koži jednak masni sjaj kao kremasta hidratantna krema.
Koristite otopinu za toniranje (toner - u Vijetnamu zajednički poznat kao ružina voda) za masnu kožu. Ovo rješenje pomaže u sužavanju pora, dok istodobno uklanja prljavštinu s kože. Budite oprezni kada upotrebljavate tonik na bazi alkohola, jer uklanja masni sloj s kože, što dovodi do masnijeg stvaranja kože i većeg rasta akni. Potražite toner s malo alkohola, ali i dalje učinkovit.
Riješite se stresa u svom životu. Liječnici još uvijek nisu sigurni, ali oboje vjeruju da postoji veza između stresa i kožnih bolesti, posebno vrenja. U skladu s tim, stanice koje proizvode sebum - za koje se vjeruje da su odgovorne za akne, izmiču kontroli kada je vaše tijelo pod stresom.
Pronađite kreativne načine za ublažavanje stresa. Mnogi se ljudi rješavaju stresnih situacija odlaskom u šetnju. Drugi svoj stres ulivaju u slike. Što god možete učiniti za ublažavanje stresa, učinite to što prije možete i redovito.
Isprobajte tehnike meditacije. Mnogo je načina meditacije. Pronađite način koji vam najviše odgovara. Mnogi ljudi odabiru jogu za povlačenje.
Naspavati se. Nedostatak sna uzrokovat će stres i izbijanje. Kao što je gore spomenuto, stres vrlo negativno utječe na kožu i uzrokuje izbijanje akni. Istodobno, trebali biste redovito mijenjati jastučnicu. Jastuk možete zamotati ručnikom da upije ulje. Sljedeću noć možete okrenuti ručnik.
Mladi i stariji trebaju više sna nego odrasli. Tinejdžerima treba 10 do 11 sati sna noću.
Tjelovježba. Osim oštećenja kostiju ili mišića, vježbanje se smatra lijekom. Tjelovježba će pospješiti cirkulaciju krvi, pa će i vaša koža biti zdravija i svježa. Nekoliko je stvari kojih se morate sjetiti tijekom vježbanja:
Uvijek nosite kremu za sunčanje kad vježbate na otvorenom. Ako niste oprezni, možete dobiti opekline prije nego što ubrza cirkulaciju krvi u tijelu. Koristite kremu za sunčanje koja ne nadražuje vašu kožu.
Očistite nakon vježbanja. Kad se znojite, pore se začepe nečistoćom. Dobro se istuširajte, posebno operite lice nakon vježbanja. oglas

Dio 2 od 2: Liječenje akni

Koristite proizvode koji sadrže benzoil peroksid. Benzoil peroksid koristi se za ubijanje bakterija koje uzrokuju akne. Koncentracija ove tvari u svakom proizvodu može varirati. Međutim, proizvodi s 2,5% koncentracije benzoil peroksida jednako su učinkoviti kao i 5-10% i manje iritiraju kožu. Benzoil peroksid pomaže u pilingu kože i ostavlja joj svjetliji i sjajniji izgled.
Koristite proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu. Poput benzoil peroksida, salicilna kiselina ubija bakterije koje uzrokuju akne. Također može uzrokovati brže ljuštenje mrtvih stanica kože i potaknuti prerani rast kože. Nanesite malo salicilne kiseline na zahvaćeno područje prije spavanja, nakon što ste oprali lice.
Koristite pastu za zube. Pasta za zube sadrži silicijum dioksid, koji je isti onaj desikant koji često nalazite u hrani koju treba održavati suhom poput suhe govedine ili slastičarnica. Općenito, zubna pasta može isušiti prišt i smanjiti njegovu veličinu.
Za liječenje akni na licu koristite prirodnu pastu za zube. Neke paste za zube sadrže natrijev lauril sulfat (SLS), koji potencijalno nadražuje kožu. Pažljivo pročitajte sastojke paste za zube prije nego što je nanesete na lice.
Koristite ulje čajevca. Ulje čajevca antibakterijsko je esencijalno ulje koje ubija čak i bakterije koje su vam se već ugnijezdile u porama. Za esencijalno ulje u kapaljci upotrijebite pamučnu krpu, namočite malo esencijalnog ulja i natapajte ga po prištiću. Nemojte koristiti previše esencijalnih ulja.
Ulje čajevca ima protuupalna svojstva, pa može smanjiti veličinu i crvenilo prištića.
Zgnječite aspirinski antibiotik. Zdrobite aspirinski antibiotik i dodajte toliko vode da dobijete pastu. Upotrijebite pamučni tampon, lagano natapajte lijek na prištić, pokrijte zavojem i pustite da se osuši. Aspirin je također protuupalno sredstvo, što znači da će se boriti protiv upala na koži i učiniti mrlje od akni manje vidljivima. Ostavite aspirin na koži preko noći.
Koristite adstringent za masnu kožu. Adstringens sadrži adstringentna sredstva. Neki farmaceutski adstringenti sadrže antibakterijska svojstva u borbi protiv akni, kao i u smanjenju veličine mrlja. Postoji nekoliko vrsta rješenja koja možete koristiti:
Kupite proizvode na prodaju u trgovinama. Ovi su proizvodi dostupni u širokoj paleti vrsta i veličina. Potražite onaj koji sadrži benzoil peroksid ili salicilnu kiselinu. Zatražite nježno rješenje za kožu.
Prirodni adstringenti također vrlo dobro djeluju. To uključuje:
Limunada. Limunska kiselina u limunovom soku ubija bakterije koje uzrokuju akne i adstringente. Mnogi su ljudi uspjeli s ovom metodom. Izrežite krišku limuna i nježno je utrljajte po zahvaćenom području.
Kora od banane. Kore od banane vrlo su učinkovite u liječenju uboda insekata i komaraca. Kore od banane također mogu smanjiti veličinu nekih prištića. Lagano trljajte koru banane po zahvaćenom području.
Ljeska. Ovo je adstrigentna biljka i za mnoge druge namjene. Potražite vješticu koja ne sadrži alkohol. Nanesite malo ove otopine na zahvaćeno područje i pustite da se osuši.
Zeleni čaj. Zeleni čaj je adstringent koji sadrži mnogo antioksidansa. Pomoći će u borbi protiv znakova starenja boreći se protiv slobodnih radikala. Umočite vrećicu zelenog čaja u vruću vodu, a zatim uklonite vrećicu čaja i brzo nanesite na područja kože s aknama.
Koristite led ako je potrebno. Trljajući kocku leda na prištić, područje će utrnuti. Kad vas utrne, zaustavite se i pričekajte da vam se lice ponovno ugrije.
Kao što je gore spomenuto, kamen će suziti pore uzrokujući kontrakciju krvnih žila ispod kože. Ako je vaš prištić bolan, led će ublažiti bol.
Ako na licu imate puno mrlja, liječite ih jednu po jednu. Nakon što jedno područje kože utrne, pređite na drugo područje.
Ponovite ovaj postupak po cijelom licu.
Koristite kapi za oči na mjestima sklonim aknama. Kapi za oči, čak i one koje djeluju na smanjenje crvenila, također mogu smanjiti crvenilo. Stavite nekoliko kapi kapi za oči na pamučni tampon i nanesite mrlje.
Hladne temperature mogu smanjiti oticanje, pa ostavite pamučni tampon natopljen kapima za oči u hladnjaku otprilike sat vremena prije nego što ga nanesete na lice. Hladan pamučni tampon ublažit će mrlje.
Koristite prirodne antihistaminike. Antihistaminici će kontrolirati oticanje na koži. Ova je tvar obično predstavljena u obliku tableta, ali postoje i neke vrste u obliku čaja ili topikalno. Smanjit će crvenilo. Bilje koje sadrži antihistaminike uključuje:
Kopriva. Zvuči pomalo čudno, jer kad dodirnete koprivu, možete dobiti svrbež. Međutim, liječnici vjeruju da upotreba koprive u obliku liofiliziranih pripravaka može smanjiti količinu histamina koju tijelo proizvodi.
Hren je također učinkovit prirodni antihistaminik. Europljani su koristili ovu biljku za liječenje dermatoloških bolesti prije mnogo godina. Listovi se mogu samljeti u pastu ili esenciju ove biljke pripremiti u obliku oralnog lijeka.
Timijan je također prirodni antihistaminik. Na pari nekoliko grančica majčine dušice i nježno je nanesite na kožu akni. Timijan će reći vašem tijelu da se ne mora boriti protiv nepoznatih sredstava koja uzrokuju vrenje.
Ako nakon svih ovih tretmana i dalje imate akne, posjetite dermatologa. Postoje antibiotici ili oralni lijekovi koji izvrsno liječe kožu sklonu aknama vrlo brzo. oglas

Savjet

Čak i ako akne više nema, nastavite s gornjim koracima najmanje 30 dana ili više. Akne vam se mogu vratiti u posjet čak i nakon prolaska u pubertetu. Ako jeste, molimo ponovno primijenite gore navedene metode.
Piling jednom u 4 dana kako biste uklonili mrtve stanice kože.
Svatko prolazi kroz razdoblje izbijanja akni i svi će imati drugačiji pristup. Ako postoji jedna metoda koja vam ne odgovara, to je u redu. Pokušajte na drugi način i budite optimistični!
Da biste uklonili prljavštinu i ulje s kože, ostavite sapun ili sredstvo za čišćenje oko dvije minute da djeluju. Ne morate ga cijelo vrijeme trljati, ali to će uspjeti.
Da biste izbjegli osjetiti višak udova u to vrijeme, možete puštati glazbu ili raditi nešto drugo (npr. Oprati zube ili leći i opustiti se poput lječilišta).
Temeljito operite lice. Najučinkovitiji način za pranje lica na kraju postupka liječenja akni je: napunite umivaonik toplom vodom i umočite lice prema dolje, dok lagano trljate da se sredstvo za pranje ispere. Morat ćete uroniti cijelo lice u vodu.
Ako koristite puno sredstava za čišćenje, morat ćete ponovno oprati lice. Opet operite lice hladnom vodom da stegne pore. Mnogi ljudi vole koristiti toner u ovom koraku.
Ako ne isperete sredstvo za čišćenje, to će uzrokovati nakupljanje više prljavštine i sebuma.
Tijekom prva dva tjedna mogli biste osjetiti više prištića dok se pore šire i stvaraju prištiće. Budite hrabri i uvijek budite optimistični. Na kraju ćete ih uništiti i vaša će se koža poboljšati.
Kada nanesete led na područje akni, možete ga utrljati po cijelom licu kako biste spriječili pojavu prištića u budućnosti.
Ne pretjerujte s sredstvima za čišćenje, jer mogu iritirati vašu kožu i prouzročiti pucanje. Imajte na umu da se čini da proizvodi za lice u početku uvijek dobro djeluju, ali postoje i aditivi koji sprječavaju potpuno uklanjanje akni. Kao rezultat toga, morat ćete nastaviti kupovati taj proizvod.
Kad dodirnete prištić na licu, uvijek ne zaboravite nakon toga oprati ruke.