Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Tamna koža mogla se razviti kao mehanizam za zaštitu kože od štetnih UV zraka sunca. Međutim, iz kulturnih ili estetskih razloga moguće je da ćete poželjeti svjetliju (ili bjelju) boju kože. Kožu možete postupno i prirodno posvijetliti izbjegavajući izlaganje suncu i brinući se o svom tijelu. Neki ljudi smatraju da dijeta i kreme za izbjeljivanje kože mogu osvijetliti tonus kože. Ipak, još uvijek morate imati na umu da će biti malo teže posvijetliti boju kože izvan njezine prirodne prirode bez intervencije skupih metoda i potencijalnog oštećenja kože koje je teško oporaviti.

Koraci

Metoda 1 od 4: Zaštitite kožu od sunca

1. 

   Izbjegavajte izlaganje UV zračenju. Ljudi koji žive u blizini ekvatora vjerojatnije će biti izloženi UV zrakama, pa stanice kože proizvode više melanina.Ovaj višak melanina rezultira tamnijom pigmentacijom kože koja štiti kožu od UV oštećenja. Izbjegavanje sunčeve svjetlosti pomoći će spriječiti da koža proizvodi više melanina, pomažući vraćanju pigmentacije kože u blijedo stanje. Međutim, za prirodno tamnu kožu držanje podalje od sunca neće puno pomoći.
   • Izbjegavajte sunčevu svjetlost što je više moguće, posebno podne i popodne. Ako morate izaći vani kad je sunčano, pokušajte pronaći hlad.
   • Ponesite kišobran (kišobran) za zaštitu kože od sunca. Crni kišobrani dizajnirani za blokiranje kiše također mogu blokirati najmanje 90% UV zraka.
   • Imajte na umu da se sunčeva svjetlost i reflektirane UV zrake odbijaju od cementa, vode, pijeska, snijega i ostalih površina. Stoga morate obratiti pažnju na okolne uvjete.

2. 

   
   
   Nanesite kremu za sunčanje. Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra koja štiti vašu kožu od UVA (starenje kože) i UVB (sunčanica) zraka. Potražite kremu za sunčanje sa SPF 30-50 zaštitnim faktorom. SPF veći od 50 također nije puno učinkovitiji, tako da ne trebate tražiti kremu s najvišim SPF.
   • Još uvijek možete biti izloženi UV zrakama zimi, kada je hladno. Stoga je i dalje važno nanositi kremu za sunčanje tijekom cijele godine, pogotovo ako uživate u zimskim sportovima na velikoj nadmorskoj visini.

3. 

   
   
   Nosite zaštitnu odjeću. Većina lagane ljetne odjeće (pamuk, na primjer) ne štiti vašu kožu dovoljno. Potražite odjeću koja u sebi ima stopu ultraljubičaste zaštite (UPF). Odaberite odjeću s dugim rukavima, dugim cijevima i visokim ovratnicima. Također, nosite sunčane naočale, rukavice i šešir širokog oboda.
   • Sunčeva svjetlost neophodna je za proizvodnju vitamina D, ali ne treba više od 20 minuta da ostane na suncu.
   oglas

Metoda 2 od 4: Njega kože i tijela

1. 

   
   
   Hranite se zdravo. Dobro uravnotežena prehrana bogata cjelovitom hranom, svježim voćem i puno povrća bit će dobra za tijelo. Zdravo tijelo, zdrava koža, manje sklona mrljama, neujednačena boja kože, problemi s crvenom ili suhom kožom.
   • Jedite živopisno voće i povrće kako biste osigurali unos raznih vitamina i minerala.
   • Jedite hranu bogatu vitaminom C za lakšu kožu. Vitamin C također pomaže povećati elastičnost kože potičući tijelo da proizvodi kolagen.
   • Konzumirajte hranu i piće bogate antioksidantima. Antioksidanti pomažu u borbi protiv znakova starenja, uključujući mutnu, neravnu kožu i bore.

2. 

   Piti vodu. Pijenje puno vode nikada nije suvišno i kožu i tijelo treba hidratizirati da bi ostali zdravi. Pijte vodu kad ste žedni, posebno kada vježbate. Dodatak vode pomaže u sprječavanju suhoće i perutanja kože, pa čak i čini da koža izgleda "blistavo".

3. 

   Redovito vježbajte. Srčana vježba dobra je za srce i pluća, a također potiče cirkulaciju. Zdrava cirkulacija neophodna je za zdravu kožu. Tjelovježba također pomaže u smanjenju stresa, što zauzvrat pomaže kod problema s crvenilom (poput akni i ekcema).
   • Osobe s kožnim problemima poput rozaceje, psorijaze ili ekcema trebale bi vježbati u hladnom okruženju kako bi izbjegle pojavu izljeva. Vlažite kožu prije i nakon vježbanja kako biste kožu održali zdravom.

4. 

   Održava kožu čistom i vlažnom. Njega kože: svakodnevno operite lice nježnim sredstvom za čišćenje lica, piling 1-2 puta tjedno i svakodnevno vlažite. Prašina također pridonosi tamnoj koži. Piling pomaže ukloniti mrtve stanice kože, a koža izgleda svježe i čisto.

5. 

   Umasirajte kožu. Poput vježbanja, masaža može povećati cirkulaciju ispod kože. Prije spavanja provedite nekoliko minuta masirajući losion ili gel od aloe vere. oglas

Metoda 3 od 4: Koristite domaće lijekove i kreme za posvjetljivanje kože

1. 

   Tretman preplanule kože. Koža izložena suncu često je tamnija zbog povećane proizvodnje melanina. Preplanula koža obično blijedi kako koža potamni kako se suši i suši i otpada. Zapravo, iako ne možete "liječiti preplanulu kožu", možete pomoći u povećanju nježnog pilinga kože. Da biste zaštitili kožu, nemojte pilingivati ​​više od 2 puta tjedno.

2. 

   Izbjeljivanje kože hranom bogatom mliječnom kiselinom. Ova hrana može pomoći u poboljšanju suhe, perutave ili tamne kože. Hranu poput kreme i pilinga možete koristiti za uklanjanje mrtvih stanica kože. Nanesite tanki sloj jogurta na kožu prije spavanja i isperite toplom vodom nakon 10 minuta. Ili možete pomiješati 1 žličicu zobenih pahuljica, sok od rajčice s jogurtom kako biste napravili masku. Nanesite masku na kožu i isperite nakon 30 minuta.

3. 

   Njega kože vitaminom C. Hrana bogata vitaminom C poput soka od limunskog voća (koji sadrži limunsku kiselinu) može se nanositi izravno na kožu za piling i posvjetljivanje tamnih mrlja. Nemojte nanositi limunsku kiselinu na lice i ne tretirajte kožu limunskom kiselinom više od 1 puta tjedno. Pomoću vate nanesite sok od citrusa na kožu i isperite nakon 10-20 minuta.

4. 

   Napravite masku za izbjeljivanje od kurkume ili slanutka u prahu. Gustu pastu za mazanje možete napraviti miješanjem brašna od slanutka s ružinom vodom ili kurkume sa sokom od krastavca. Kad je smjesa gotova, nanesite je na kožu i isperite kad se osuši ili nakon 30 minuta.

5. 

   Namočite kožu u rižinoj vodi. Ovo je voda nakon ispiranja. Alternativno, na kožu možete nanijeti svježi krumpir za izbjeljivanje. Nakon 20-30 minuta temeljito isperite kožu toplom vodom.

6. 

   Isprobajte losion za izbjeljivanje. Ove kreme možete pronaći u trgovinama ljepote i kozmetike. Krema pomaže u smanjenju melanina u koži, iako ne postoji jamstvo da će pomoći koži bijelom koliko želite. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja kreme za izbjeljivanje. Koristite kremu sigurno i prema uputama.
   • Mnoge kreme za izbjeljivanje sadrže aktivni sastojak hidrokinon. Imajte na umu da je u nekim zemljama ovaj sastojak zabranjen zbog sigurnosnih razloga. Samo u SAD-u su proizvodi koji sadrže više od 2% hidrokinona dostupni u obliku kreme na recept.
   • Živa je u mnogim zemljama zabranjena iz kozmetike. Iako se ovi proizvodi mogu naći na mreži, najbolje ih je ne koristiti.
   oglas

Metoda 4 od 4: Iskoristite šminku i odjeću

1. 

   Pravilno koristite podlogu i korektor. Ovi kozmetički proizvodi mogu se koristiti za stvaranje svjetlijeg tona kože. Međutim, koža može izgledati neprirodno ako odaberete previše svjetliju od normalne kože. Trebali biste odabrati kremastu boju koja odgovara vašem tonu kože, po mogućnosti samo za 1 ton svjetliju. Upotrijebite podlogu ili korektor za pokrivanje manjih mrlja. Temelj i korektor stvorit će svjetliji sloj kože za nanošenje preostalih proizvoda za šminkanje.
   • Pokušajte upotrijebiti BB kremu kako biste ujednačili tonus kože i prikrili mrlje ili tamna područja.

2. 

   Koristite tamni lak, šminku za oči i tamni ruž. Tamne boje na noktima, usnama i očima kontrastiraju se s vašim tonom kože i čine vašu kožu svjetlijom. Možete isprobati boje poput crne, tamnoljubičaste, crvene, zelene, tamno smeđe, indigo ili kobaltno plave.

3. 

   Razmislite o bojanju kose. Slično tamnoj šminki, tamna kosa može suprotstaviti kožu lica i vrata. To će vašoj koži dati malo svjetlije kože, ali to nije dugoročno rješenje. Ako imate osjetljivu kožu ili želite izbjeći kemijske boje, možete pokušati koristiti boju za lišće kane.

4. 

   Nosite tamnu odjeću. Ne nosite odjeću pastelnih ili svijetlih boja. Umjesto toga, tamna odjeća stvara lagani kontrast, što čini kožu svjetlijom. Imajte na umu da je ovaj efekt očit samo ako je vaša koža već pomalo svijetla. oglas

Savjet

• Brijanje ili depilacija voskom mogu pomoći da koža izgleda svjetlije. Crna kosa i brada mogu učiniti kožu tamnijom.
• Uzimajte dodatke vitamina D ako redovito koristite kremu za sunčanje i / ili izbjegavate izlaganje suncu kako biste smanjili rizik od nedostatka vitamina D.