Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Da biste započeli s dnevnikom, potrebna vam je bilježnica, alat za pisanje i samoodređenje. Prvi korak je snimanje prvih dnevničkih redova. Tada možete razmisliti o vođenju redovitog dnevnika! Koristite svoj dnevnik kao način da otkrijete vlastite unutarnje misli i misli - stvari kojima se ne možete povjeriti nikome drugome.

Koraci

1. dio od 3: Pripremite dnevnik

1. 

   Pronađite bilježnicu. Ovaj priručnik može biti jednostavna ili lijepo uređena bilježnica. Ako volite jednostavnost, samo trebate kupiti osnovnu bilježnicu. Za nešto ozbiljnije potražite impresivan kožni dnevnik - čak i onaj s bravom i ključem!
   • Odaberite bilježnice s linijama ili bez njih. Obične bilježnice često su izvrstan izbor za pisanje, dok su obične bilježnice izvrsne za umjetnost i slikanje. Razmislite o tome kakve biste ideje za dnevnike željeli imati i odaberite bilježnicu koja će vas potaknuti da te ideje zapišete.
   • Ako svoju bilježnicu planirate imati sa sobom (u torbici, ruksaku ili džepu), koristite bilježnicu odgovarajuće veličine za vašu udobnost.

2. 

   
   
   Dekoracija priručnika. Pretvorite svoj dnevnik u svoj vlastiti dnevnik držeći ga modernim i jedinstvenim. Dizajnirajte naslovnicu vlastitim riječima, umjetnošću, naljepnicama i bojama. Iskoristite fantastične kolaže iz svojih omiljenih časopisa i zalijepite ih u bilježnicu ili izvan nje. Ako nemate smisla za ukrašavanje, jednostavno pojednostavite dizajn dnevnika!
   • Razmislite o paginaciji. Možete numerirati sve stranice odjednom ili možete numerirati svaku stranicu svaki put kad završite s pisanjem stranice. Ovo je sjajan način da zabilježite ono što napišete.

3. 

   
   
   Napišite elektronički dnevnik. To se smatra sigurnim i lako dostupnim sredstvom za pohranu vaših misli. Pravite bilješke u programu Microsoft Word ili nekom drugom osnovnom programu za obradu teksta. Spremite bilješke u posebnu mapu ili ih uredite u jednostavan i lako razumljiv dokument.
   • Razmislite o korištenju sustava kojem možete pristupiti lozinkom putem oblaka ili putem Interneta. Na ovaj način svoj dnevnik možete otvoriti i urediti na bilo kojem drugom računalu ili uređaju! Isprobajte WordPress ili čak koristite softver za klijente e-pošte.
   • Dok osjećate blagodati korištenja digitalnog dnevnika, možda ćete se sjetiti zabave ručnog dnevnika. Pokušajte voditi dnevnik ako se osjećate znatiželjno. Razmislite o tome da stavke dnevnika i druge bilješke držite u pogonu računala.
   oglas

Dio 2 od 3: Počnite s dnevnikom

1. 

   
   
   Prvo snimljeno. Najvažniji korak u bilježenju je praćenje prvih redaka. Bilježnice, ukrasi i sigurnost samo su načini kako dnevnike učiniti sigurnim mjestom za početak bilježenja. Razmislite o tome kakav dnevnik želite napisati. Zatim zapišite svoje misli.
   • Napišite o onome što se danas dogodilo, uključujući to kamo ste išli, što ste radili i s kim ste razgovarali.
   • Napišite o tome kako se osjećate danas. Navedite svoje radosti, razočaranja i ciljeve u svom dnevniku. Pogledajte pisanje kao način istraživanja svojih osjećaja. Razmislite o pisanju dnevnika iz snova.
   • Vodite dnevnik studija.Napišite o onome što ste danas naučili. Koristite časopis kao način za istraživanje i povezivanje svojih misli.
   • Pretvorite svoja iskustva u umjetnost. Koristite časopis za pisanje priča ili poezije, skiciranje i planiranje projekata. Ne bojte se to uključiti u druge bilješke.

2. 

   Datum svaki put kad zapisujete dnevnik. Ako samo želite voditi redoviti dnevnik, onda je bolje smisliti neke metode koje vam mogu pomoći u bilježenju vremena pisanja i sadržaja časopisa. Dovršite datume ili sve što vam je potrebno za osvježavanje memorije, na primjer 4. veljače 2016. ili 4. veljače 2016. Da biste stvorili detaljniji dnevnik, zapišite datum. određeno doba dana (jutro, popodne, večer), vaše raspoloženje i / ili vaše mjesto. Datumi trebaju biti na vrhu stranice ili na početku svake bilješke.

3. 

   Uključite se u pisanje. Pokušajte ne razmišljati previše ozbiljno o onome što ćete napisati. Riješite se sumnji i pišite o istini. Sjajna stvar u časopisu je što možete pisati o pričama koje nećete pričati drugima: to su unutarnje misli i misli koje se kriju u odlukama koje morate donositi svaki dan. Iskoristite to kao priliku da istražite sebe.
   • Zamislite da razgovarate s nekim. Bez obzira povjeravate li najboljem prijatelju ili izražavate svoje misli u časopisu: to znači da te misli uklanjate sa svijeta i ostvarujete ih. Može biti teško shvatiti ono što mislite dok ih ne pretvorite u stvarnost.
   • Koristite bilježenje kao sredstvo za liječenje. Ako vas nešto proganja ili vam smeta, pokušajte napisati o tome i saznati zašto vam je ostalo u mislima.

4. 

   Razmislite prije nego što napišete. Ako imate problema s pronalaženjem ideja o kojima biste pisali, pokušajte odvojiti nekoliko minuta da razmislite o tome kako se osjećate. Pisanje vam može pomoći da pobudite ove emocije. Međutim, može biti teško započeti s dnevnikom dok ne budete imali jasnu ideju odakle početi.

5. 

   Odredite vrijeme za sebe. Pokušajte odvojiti malo vremena za dnevnik. Postavite timer na 5 do 15 minuta, a zatim si dopustite da se opustite. "Vrijeme istječe" sat vremena koji otkucava motivirat će vas da se usredotočite na vođenje bilješki. Ne brinite se previše zbog savršenog pisanja! Samo napiši što ti se događa u glavi.
   • Ako se tajmer završi, a još uvijek niste završili s pisanjem, nastavite s radom koji je u tijeku. Timer ne znači da vas ograničava, već samo da vas ohrabri.
   • Ovo se smatra izvrsnim načinom vježbanja novinarske navike u užurbanom svakodnevnom životu. Ako imate problema s pronalaženjem pravog vremena za dnevnik, trebate odrediti vrijeme za to.
   oglas

3. dio od 3: Vodite dnevnik

1. 

   Ponesite sa sobom svoj dnevnik. Na taj način možete bilježiti svoje misli svaki put kad se pojave. Držite dnevnik u novčaniku, ruksaku ili džepu. Kad imate slobodnog vremena, izvadite svoj dnevnik, umjesto da listate mobitelom. Otkrićete da vam ovo pomaže u održavanju svakodnevne rutine pisanja.
   • Nošenje dnevnika sa sobom ima i plus što pomaže u zadržavanju onoga što pišete u tajnosti. Ako imate dnevnik sa sobom cijelo vrijeme, šanse da padne u pogrešne ruke vrlo su malene.

2. 

   Držite svoj dnevnik na privatnom mjestu. Ako svoje privatne misli stavite u časopis, vjerojatno ne biste željeli da ih itko drugi pročita. Držite ovu bilježnicu na mjestima gdje je nitko ne može pronaći. Neka odlična mjesta za skrivanje su:
   • Iza knjiga na polici s knjigama.
   • Ispod madraca ili jastuka.
   • U ladici noćnog ormarića.
   • Nakon okvira za fotografije.
3. Naslovnice dnevnika trebale bi biti privatne. Ne zapisujte na naslovnicu dnevnika podatke poput "Povjerljivo!" ili "NE čitati!" Zbog toga ljudi postaju znatiželjni i žele je pročitati više nego ikad. Najbolje je ostaviti naslovnicu praznom ili je prerušiti u nešto prljavo, poput "Domaće zadaće" ili "Popisa za kupnju".
   • Ako na naslovnici želite napisati kao "Moj dnevnik" ili "Povjerljivo!" Obavezno bilježnicu držite na privatnom mjestu.

4. 

   Redovito vodite dnevnik. Vježbajte novinarstvo. Uživajte u bezbroj blagodati mentalnog zdravlja svakodnevnog bavljenja svojim osjećajima. Svaki put kad pišete u svom dnevniku, podsjetite se na iskrenost i govorite istinu.
   • Pokušajte rasporediti vrijeme dnevnika u svoju dnevnu rutinu. Neki vode dnevnik prije nego što odu u krevet ili odmah nakon što se probude. Neki pišu dok se svakodnevno kreću na posao ili za vrijeme ručka. Pronađite vrijeme koje vam odgovara.

5. 

   Vodite dnevnik svaki put kada trebate izliječiti svoju emocionalnu ranu. Brojne studije pokazale su da vođenje dnevnika može biti izvrstan način za ublažavanje tuge, traume i druge emocionalne boli. Pustite naviku pisanja da vas podrži svaki put kad osjetite da stvari prolaze dolje. oglas

Savjet

• Razmislite o imenovanju svog dnevnika. To vas može motivirati da budete zainteresirani i raspoloženi za pisanje ako se osjećate kao da nekome pričate svoju priču. Umjesto da napišete "Dragi moj dnevniče", možete pokušati napisati "Draga Amanda", "Ljupki Julio", "Dragi moj psić" itd.
• Na naslovnu stranicu dodajte neke osobne podatke u slučaju da vam se nešto dogodi i ljudi trebaju znati kome se trebaju obratiti. Ovo je također vrlo korisno ako izgubite dnevnik. Bez obzira na to, nemojte dodavati informacije koje vam je neugodno otkrivati.

Upozorenje

• Obavezno vodite siguran dnevnik ako ne želite da ga itko čita! Neka bude skriven tamo gdje ga nitko ne može pronaći: bilo da se radi o obitelji, prijateljima, poznanicima ili neprijateljima.