Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Odluke donosimo svaki dan; Sve što govorimo i radimo rezultat je odluka, učinili to namjerno ili ne. Uz svaki izbor, velik ili mali, ne postoji jednostavan recept za donošenje ispravne odluke. Najbolje što možete učiniti je pristupiti što većem broju kutova i odabrati akcijski plan koji se u tom trenutku čini prikladnim i uravnoteženim. Možete se brinuti ako je odluka koju treba donijeti vrlo važna.Međutim, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje svoju odluku možete učiniti manje zastrašujućom, poput utvrđivanja najgoreg scenarija, izrade proračunske tablice i slijeđenja vaše intuicije. Pročitajte kako biste naučili kako donijeti odluku.

Koraci

1. dio od 3: Shvatite izvor svog straha

1. 

   
   
   Zapišite svoj strah. Bilježenje svojih strahova može vam pomoći da ih razumijete i na kraju donesete prikladniju odluku. Započnite zapisujući odluku koju trebate donijeti. Opišite ili navedite sve nedoumice u vezi s odlukom. Dopustite si da izrazite sve svoje strahove bez osuđivanja sebe.
   • Na primjer, bilješke možete započeti postavljanjem pitanja: "Koju odluku trebam donijeti i čega se bojim da ću se dogoditi ako pogriješim?"

2. 

   
   
   Odredite najgori mogući scenarij. Dok zapisujete odluku i zašto se bojite povezano s odlukom, napravite sljedeći korak. Pokušajte odrediti najgori mogući scenarij za svaku moguću opciju. Guranje odluke do krajnjih granica kada se nešto loše može dogoditi ako stvari pođu po zlu učinit će postupak manje zastrašujućim.
   • Na primjer, ako trebate odlučiti između posla s punim radnim vremenom i posla s nepunim radnim vremenom da biste više vremena provodili sa svojom djecom, razmislite o najgorem scenariju svake moguće odluke.
     • Ako se odlučite za posao s punim radnim vremenom, najgori je mogući scenarij da ćete propustiti važne trenutke u djetetovu razvoju i oni će vam to zamjerati kad odrastete.
     • Ako odaberete posao s nepunim radnim vremenom, najgori je mogući scenarij da si ne možete priuštiti plaćanje mjesečnih računa.
   • Odlučite koji će se najgori scenarij zapravo dogoditi. Lako je "pogoršati problem" ili pripisati sve najgorem što se moglo dogoditi bez trošenja vremena na razmišljanje. Testirajte najgori mogući scenarij koji ste upravo smislili i pogledajte što je do njega dovelo. Je li se to vjerojatno dogodilo?

3. 

   
   
   Razmislite hoće li odluka koju donesete trajati vječno. Kad mislite da se mogu dogoditi loše stvari, razmislite možete li preinačiti svoju odluku. Većina je odluka reverzibilna, pa shvatite da ako vam se takva odluka ne sviđa, uvijek možete unijeti promjene kako biste kasnije riješili situaciju.
   • Na primjer, recimo da ste odlučili odabrati posao s nepunim radnim vremenom i provoditi vrijeme sa svojom djecom. Ako na kraju imate problema s plaćanjem računa, odluku možete poništiti tražeći posao s punim radnim vremenom.

4. 

   Razgovarajte s prijateljima ili članovima obitelji. Nemojte pretpostavljati da teške odluke morate donositi sami. Koristite pomoć pouzdanog prijatelja ili člana obitelji da vam pomognu ili barem saslušaju vaše probleme. Podijelite detalje o svojoj odluci i strahovima od najgoreg. To olakšava iznošenje nedoumica u vezi s odlukom, tako da vam prijatelj ili rođak može pružiti korisne savjete i / ili poticaj koji će vam pomoći da se osjećate umirujuće.
   • Možete razmisliti i o razgovoru s ljudima koji nisu u situaciji i onima s neutralnim stavovima. Obično je terapeut vrlo koristan u ovom slučaju.
   • Možete čak razmisliti o pretraživanju ljudi s iskustvom u sličnim situacijama na mreži. Ako pokušavate odlučiti između posla s punim radnim vremenom i posla s nepunim radnim vremenom da biste proveli puno vremena sa svojom djecom, svoj problem možete objaviti na mrežnom roditeljskom forumu. Vidjet ćete stavove ljudi koji su morali donijeti istu odluku kao i nekih ljudi koji vam govore što će učiniti u vašem slučaju.
   oglas

Dio 2 od 3: Razmotrite odluke

1. 

   Smiri se. Pobudne emocije, pozitivne ili negativne, mogu utjecati na vašu sposobnost donošenja ispravnih odluka. Kada trebate donijeti odluku, prvi korak je često što je moguće mirniji. Ako se ne smirite, nemojte donositi odluku dok ne razmislite jasno.
   • Pokušajte duboko udahnuti kako biste se smirili. Ako imate više vremena, idite u tihu sobu i vježbajte oko 10 minuta dubokog disanja.
   • Za vježbe dubokog disanja započnite tako što ćete jednu ruku staviti na trbuh tik ispod rebara, a drugu na prsa. Kada udahnete, primijetit ćete kako vam trbuh i prsa izlaze.
   • Udahnite polako kroz nos. Broji do 4 pri udisanju. Usredotočite se na osjet daha dok se pluća šire.
   • Zadržite dah 1-2 sekunde.
   • Lagano izdahnite kroz nos ili usta. Broji do 4 dok izdišeš.
   • Ponovite ovaj postupak 6-10 puta u minuti tijekom 10 minuta.

2. 

   Prikupite što više podataka. Većina će se odluka donijeti bolje ako imate informacije kako biste donijeli jasnu odluku. Donošenje odluka, posebno o važnim temama, trebalo bi se temeljiti na logici. Pretražite kako biste pronašli što više informacija o odluci.
   • Primjerice, ako pokušavate odlučiti između ostanka na puno radno vrijeme i prelaska na posao s nepunim radnim vremenom kako biste više vremena provodili sa svojom djecom, morate znati prihod koji ćete gubiti svaki mjesec kad promijenite posao. Također morate uzeti u obzir koliko ćete vremena provesti s djetetom. Zabilježite ove podatke, kao i sve relevantne informacije koje će vam pomoći da donesete odluku.
   • Morate pogledati i druge mogućnosti i prikupiti informacije o njima. Na primjer, možete pitati svog šefa možete li raditi na daljinu barem nekoliko dana u tjednu.

3. 

   Koristite tehniku ​​"pet pitanja zašto" da biste razumjeli problem. Zapitajte se "zašto pitanje?" Pet pokušaja može vam pomoći uočiti izvor problema i znati donosite li ispravnu odluku. Na primjer, ako pokušate donijeti odluku između zadržavanja posla s punim radnim vremenom i prelaska na posao s nepunim radnim vremenom kako biste proveli puno vremena sa svojom obitelji, pet bi pitanja moglo biti zašto:
   • "Zašto bih razmišljao o poslu s nepunim radnim vremenom?" Jer nikad ne mogu upoznati djecu. "Zašto nikad ne mogu upoznati djecu?" Jer se kući vraćam kasno navečer kasno navečer. "Zašto se kući vraćam kasno većinu noći?" Budući da tvrtka ima nove kupce i ovo mi oduzima puno vremena. "Zašto mi to oduzima toliko vremena?" Jer se trudim napraviti dobar posao i nadam se da ću biti nagrađen unapređenjem. "Zašto želim unapređenje?" Zaraditi više novca nego uzdržavati obitelj.
   • U ovom slučaju, pet pitanja zašto sugerirate da razmišljate o smanjenju sati čak i ako se nadate promicanju. Tu dolazi do sukoba koji zahtijeva daljnja istraživanja za donošenje ispravne odluke.
   • Pet pitanja zašto sugeriraju da je problem možda privremen, puno radite za nove klijente. Razmislite: je li dostupno radno vrijeme sve dok upoznajete nove klijente?

4. 

   Razmislite tko je pogođen. Prvo i najvažnije, morate razmotriti utječe li vaša odluka na vas. Točnije, kako ta odluka utječe na način na koji sebe doživljavate kao nekoga? Koje su vaše vrijednosti i ciljevi? Donošenje odluka koje nemaju "vrijednosno uvjetovanje" (tj. Nisu u skladu s vašim temeljnim uvjerenjima) mogu vas učiniti nesretnima i nezadovoljnima.
   • Primjerice, ako je ambicija vaša temeljna vrijednost dubok dio vaše osobnosti, prelazak na posao s nepunim radnim vremenom možda neće biti prikladan jer više nećete slijediti svoju ambiciju. Napredujte i postanite šef tvrtke.
   • Ponekad se vaše temeljne vrijednosti mogu sukobiti s drugim vrijednostima. Na primjer, kao osnovne vrijednosti imate ambiciju i obiteljsku orijentaciju. Da biste donijeli odluku, morate dati prednost jednoj vrijednosti nad drugom. Kad shvatite na koje će vrijednosti odluka utjecati, moći ćete donijeti ispravnu odluku.
   • Također biste trebali razmotriti utjecaj problema ili svoje odluke na druge.Mogu li posljedice negativno utjecati na ljude do kojih vam je stalo? Uzmite u obzir i druge vrijednosti prilikom donošenja odluka, posebno ako ste u braku ili imate djecu.
   • Primjerice, odluka o prelasku na posao s nepunim radnim vremenom može imati pozitivan učinak na vaše dijete jer to znači da će imati puno vremena s vama, ali može negativno utjecati na vas jer morate prestati. ambicija da se unaprijedi. To također ima negativan utjecaj na vašu obitelj jer smanjuje prihode.

5. 

   Navedite sve svoje mogućnosti. Na prvi pogled može vam se činiti da imate samo jedan smjer, ali često to nije slučaj. Čak i u situacijama kada nema puno mogućnosti, pokušajte napraviti popis alternativa. Nemojte ih ocjenjivati ​​dok ne bude dostupan cjelovit popis. Molim vas, učinite to pažljivo. Ako je teško smisliti druge mogućnosti, razmislite s nekoliko članova obitelji ili prijatelja.
   • Popis naravno ne morate pisati na papiru. Možda vam taj popis jednostavno treba biti u glavi!
   • Stavke možete uvijek ukloniti sa popisa kasnije, ali lude ideje mogu ponuditi kreativna rješenja o kojima nikada nigdje niste razmišljali.
   • Na primjer, možda ćete pronaći drugi posao s punim radnim vremenom u tvrtki koji ne zahtijeva puno prekovremenih sati. Možete unajmiti ljude da obavljaju kućanske poslove, da imaju slobodno vrijeme za svoju obitelj. Možete čak stvoriti "radnu noć cijele obitelji" u kojoj svi zajedno rade u istoj sobi kako biste se osjećali povezaniji.
   • Studije također pokazuju isto Višestruki izbor može dovesti do veće gužve i poteškoća u donošenju odluka. Kad imate popis, prekrižite sve one koji su potpuno nerealni. Pokušajte zadržati na popisu oko pet opcija.

6. 

   Stvorite proračunske tablice za usporedbu očekivanih koristi i gubitaka vaše odluke. Ako je vaš problem kompliciran i osjećate se preplavljenim zbog toliko mogućih ishoda, razmislite o izradi proračunske tablice koja će pratiti vaš postupak donošenja odluka. Softver Microsoft Excel možete koristiti za izradu proračunske tablice ili jednostavno izradu proračunske tablice na papiru.
   • Da biste stvorili proračunsku tablicu, stvorite stupac za svaku od opcija koje razmatrate. Stvorite dva potkolona u svakom stupcu kako biste usporedili koristi i gubitke svakog mogućeg ishoda. Znakovima + i - odredite pozitivno i negativno.
   • Također možete postići vrijednost za svaku stavku na popisu. Na primjer, možete dati +5 ocjenu "Jest ću s djecom svake večeri" na popisu "Prebaci se na posao s nepunim radnim vremenom". S druge strane, na istom popisu možete postići -20 na sadržaju "smanjit će vaš prihod 10 milijuna dongima mjesečno".
   • Nakon popunjavanja proračunske tablice možete zbrajati vrijednosne bodove i odlučiti koji ima najveći rezultat. Sjetite se da možda nećete moći donijeti odluku ako to samo učinite.

7. 

   Stvorite tišinu između misaonih trenutaka. Stvoritelji to možda ne znaju, ali ideje, odluke i rješenja nastaju kad ne razmišljaju ili ne razmišljaju sporo. To znači da kreativna i inteligentna rješenja ili ideje mogu nastati u stanju nepromišljene svijesti. Zbog toga ljudi meditiraju.
   • Prije donošenja odluke važno je postavljati pitanja i prikupljati informacije ili znanje, ali ako želite donijeti zaista pametnu i kreativnu odluku, morate prestati razmišljati ili barem polako razmišljati. opet. Meditacija disanja jedna je od nestrukturiranih metoda stvaranja tišine između misli kako bi kreativnost i mudrost svemira prodrla u vas. Ova nestrukturirana metoda ne zahtijeva trošenje puno vremena jer možete biti svjesni svog daha radeći svakodnevne zadatke poput kuhanja, pranja zuba, šetnje itd. Za ostale metode pročitajte članke iz iste kategorije.
   • Pogledajte sljedeći primjer: Glazbenik sa znanjem i informacijama (alatima) za pisanje glazbe poput sviranja glazbala, pjevanja, pisanja pjesama itd., Ali kreativna inteligencija prenosi se kroz glavni novi alat. je stvar koja pokreće te alate. Da, znanje o glazbenim instrumentima, pjevanju itd. Je važno, ali kreativna inteligencija postavlja bit pjesme.

8. 

   Naučite razlikovati impulzivne i inteligentne odluke. Obično impuls u nekom trenutku nestane. Na primjer, odluka o jelu, kupnji, putovanju itd. Međutim, pametne će odluke trajati neko vrijeme, možda i dani, tjedni ili mjeseci, u svijesti.
   • Pametna odluka može doći u impulzivnom obliku, ali primijetite ako se i dalje tako osjećate tijekom određenog vremenskog razdoblja. I zato trebate biti tihi nakon prikupljanja informacija, postavljanja pitanja kako biste donijeli utemeljenu odluku.
   • Eksperiment: uočite kvalitetu radnje nakon što duboko udahnete naspram radnje kad se pojavila impulzivno.
   oglas

Dio 3 od 3: Donošenje odluke

1. 

   Ponašajte se kao prema prijatelju. Ponekad vam privremeno donošenje odluke može pomoći da odredite pravi izbor. Razmislite kao da biste savjetovali dobrog prijatelja koji pokušava donijeti istu odluku. Kakvu biste im odluku savjetovali da donesu? Zašto tako savjetujete?
   • Pokušajte igrati igru ​​uloga koristeći ovu metodu. Sjednite pored prazne stolice i pretvarajte se da razgovarate s nekim.
   • Ako ne želite sjediti sami razgovarajući, možete pokušati pisati sebi za savjet. Započnite pismo pisanjem: „Dragi X, vidio sam tvoju situaciju. Po mom mišljenju, najbolje što biste trebali učiniti je ____ ”. Nastavite pisati pismo iznoseći svoje stajalište (iz perspektive autsajdera).

2. 

   Igrajte kritičare. Ova vam igra može pomoći da saznate kako stvarno osjećate tu odluku jer morate zauzeti suprotnu perspektivu i zagovarati se da biste se branili kao da je to vaše stajalište. Ako argument koji koristite protiv onoga što želite učiniti ima smisla, imat ćete više informacija za uzeti u obzir.
   • Da biste igrali kritičnu igru, pokušajte argumentirati bilo koji dobar razlog kako biste odabrali željeni izbor. Ako je lako prosuditi, trebate napraviti drugi izbor.
   • Primjerice, ako ste skloni raditi skraćeno radno vrijeme kako biste više vremena provodili sa svojom djecom, raspravite se ističući kako provodite dragocjeno vrijeme s djecom vikendom i praznicima. Također biste mogli tvrditi da novac i mogućnosti za promociju koje izgubite vrijedi preskočiti nekoliko obiteljskih večera jer su one bolje za djecu nego u to vrijeme provesti nekoliko dodatnih sati s djecom. tamno. To također koristi vašoj promociji, vrijednoj vašeg razmatranja.

3. 

   Razmislite Pogledajte osjećate li se krivim. Donošenje odluka o rješavanju krivnje uobičajeno je, ali osjećaj krivnje nije pozitivan motiv za zdravo donošenje odluka. Osjećaj krivnje često iskrivljuje naše viđenje događaja i ishoda pa ih ne vidimo (ili svoju ulogu u tome) jasno. Osjećaj krivnje posebno je čest među ženama koje rade, koje se suočavaju s društvenim pritiskom da savršeno usklade posao i kućni život.
   • Činiti stvari zbog krivnje također može biti opasno jer nas tjera da donosimo odluke koje nisu u skladu s našim vrijednostima.
   • Jedan od načina za prepoznavanje motivacije za krivnju jest pronalaženje izjava o "potrebi" ili "ispravnom". Na primjer, možda ćete se osjećati kao „Dobri roditelji moraju provoditi cijelo vrijeme sa svojom djecom“ ili „Gospodin koji radi X sati definitivno je loš tata“. Takve se izjave temelje na vanjskoj prosudbi, a ne na vašoj zasluzi.
   • Dakle, da biste utvrdili je li vaša odluka pokrenuta krivnjom, napravite korak unatrag i ispitajte situaciju. stvaranVaše osobne vrijednosti (temeljna uvjerenja koja oblikuju vaš život) govore vam što je ispravno.Jesu li djeca doista pogođena jer radite puno radno vrijeme? Ili mislite tako, jer tako drugi kažu da "trebate" osjećati isto?

4. 

   Razmišljajući o budućnosti. U konačnici, najbolji način donošenja odluke je razmisliti o tome kako se osjećate nakon nekoliko godina. Razmislite kako biste mislili da biste se pogledali u zrcalo. Kako ćete objasniti svojim unucima. Ako ne želite znati koji su dugoročni rezultati, trebali biste pregledati svoj pristup.
   • Na primjer, mislite li da ćete požaliti što ste odlučili preći na pola radnog vremena u sljedećih 10 godina? Ako da, zašto? Što dobivate za 10 godina rada s punim radnim vremenom, a niste za vrijeme rada na nepuno radno vrijeme?

5. 

   Vjerujte svojim instinktima. Možda imate osjećaj koja je odluka ispravna, pa ako sve drugo zakaže, vjerujte svojoj intuiciji. Donesite odluku na temelju onoga što smatrate ispravnim, dok proračunska tablica pokazuje suprotno. Istraživanja pokazuju da su ljudi koji donose odluke na temelju osjećaja skloniji biti zadovoljniji svojim odlukama od onih koji donose odluke na temelju svojih osjećaja.
   • Zapitajte se što učiniti. Ako imate dobru intuiciju i znate zbog koje ćete se odluke osjećati najzadovoljnije, priklonite se toj odluci. Donošenje odluka otežava promjena i nelagoda s onim što ne znate.
   • Uzimanje trenutka za meditaciju može vam pomoći da osjetite svoju intuiciju.
   • Što više odluka donesete, to ćete bolje izbrusiti i izoštriti svoju intuiciju.

6. 

   Imajte rezervni plan. Izrada plana može vam pomoći u brizi oko mogućih negativnih ishoda. Izradite plan sigurnosne kopije za obradu najgoreg scenarija. Iako vam ovaj plan možda neće trebati, izrada rezervnog plana jednostavno vam pomaže da se osjećate bolje opremljenom za rješavanje najgoreg scenarija. Često se od ljudi na rukovodećim pozicijama imaju rezervni planovi jer se loše stvari uvijek mogu dogoditi. To je također korisno kada donosite nevažne odluke.
   • Imati rezervni plan također vam omogućava fleksibilno suočavanje s neviđenim izazovima ili preprekama. Sposobnost prilagodbe nepredviđenim situacijama može izravno utjecati na uspjeh vaše odluke.

7. 

   Napraviti izbor. Bez obzira na odluke koje donesete, budite spremni prihvatiti odgovornost za sve rezultate. Ako stvari ne uspiju, uvijek je bolje donijeti svjesne odluke, nego ne biti oprezan. Barem možete reći da ste dali sve od sebe. Donesite svoju odluku i budite spremni. oglas

Savjet

• Nijedan scenarij nije savršen. Kada donosite odluku, činite to svim srcem kako ne biste požalili i brinuli se zbog toga što druge odluke nisu odabrane.
• Sve su opcije podjednako dobre ako ste već dugo razmišljali o odluci. U tom slučaju, svaka opcija ima velike prednosti i nedostatke. Odlučit ćete ako se jedna od mogućnosti pokaže znatno boljom od prethodnih.
• Imajte na umu da možda niste dovoljno informirani da biste donijeli pravu odluku. Potražite više ako imate poteškoća suziti opcije. Također morate shvatiti da informacije koje su vam potrebne možda neće biti dostupne. Nakon pregleda podataka koji imate, možda ćete morati nastaviti i donijeti odluku.
• Nakon donošenja odluke pojavljuju se važne nove informacije koje ukazuju na potrebu prilagodbe ili potpune promjene vaše izvorne odluke. Budite spremni ponovno proći kroz postupak donošenja odluka ako se to dogodi. Fleksibilnost je velika vještina.
• Ograničite vrijeme ako odluku morate donijeti rano ili ako odluka nije jako važna. Rizik od "mrtve točke analize" stvaran je. Ako pokušate donijeti odluku o tome koje ćete filmove iznajmiti tijekom vikenda, nemojte potrošiti sat vremena zapisujući naslove.
• Ako se previše potrudite, možete zanemariti očito. Izbjegavajte previše razmišljati.
• Izbjegavajte davati previše mogućnosti. Istraživači su otkrili da naša nespremnost da ograničimo svoj izbor dovodi do neuspješnih odluka.
• Popis prednosti i ograničenja! Također možete nabrojati opcije i postupno ih smanjivati ​​dok vam ne ostanu samo dvije mogućnosti. Razgovarajte sa svima o njima kako biste donijeli konačnu odluku.
• Imajte na umu da u nekom trenutku, ne donošenje odluke postaje odluka da se ništa ne poduzme, to je možda najgora odluka.
• Svako iskustvo shvatite kao lekciju. Donoseći važne odluke, uvijek ćete naučiti nositi se s posljedicama, pa čak i koristiti prepreke kao lekcije za razvoj i prilagodbu.

Upozorenje

• Izbjegavajte stres. To samo pogoršava stvari.
• Klonite se ljudi koji se ponašaju kao da žele najbolje za vas, ali pretpostavite da to već znaju bez vašeg znanja. Njihovi prijedlozi svibanj Da, ali ako ne razmišljaju o vašim osjećajima i brigama, oni također vrlo, vrlo griješe. Također biste trebali izbjegavati ljude koji vam ne vjeruju.