Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Znajte imate li artritis koljena.
• Metoda 2 od 3: Prevencija artritisa koljena
• Metoda 3 od 3: Liječite artritis koljena
• Savjeti

Artritis u koljenu uzrokovan je upalom i trošenjem jednog ili više odjeljaka zgloba koljena. Artritis se može podijeliti u različite oblike, ovisno o uzroku; Osteoartritis je uzrokovan progresivnim trošenjem hrskavice koja prekriva krajeve vaših kostiju, a reumatoidni artritis je kronična autoimuna bolest koja utječe na sluznicu zglobova. Drugi oblici artritisa mogu biti uzrokovani infekcijama, osnovnim bolestima (kao što je sistemski eritemski lupus) ili nakupljanje kristala mokraćne kiseline. Da biste saznali imate li artritis koljena, morate naučiti prepoznavati znakove i simptome koji često prate stanje.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Znajte imate li artritis koljena.

1. Procijenite rizik. Ovisno o vrsti artritisa, postoji nekoliko čimbenika koji vas mogu predisponirati za artritis koljena. Iako ne možete učiniti neke od ovih čimbenika, postoje i drugi koje možete promijeniti kako biste smanjili rizik od artritisa koljena.
   • Geni. Vaša genetska podloga može vas učiniti osjetljivijima na određene vrste artritisa (poput reumatoidnog artritisa ili sistemskog eritematoznog lupusa). Ako se artritis pojavljuje u obitelji, vjerojatno ćete dobiti artritis u koljenu.
   • Seks. U muškaraca je vjerojatnije da će razviti giht, vrstu upalnog artritisa uzrokovanu visokom razinom mokraćne kiseline u krvi, dok žene imaju veću vjerojatnost da će razviti reumatoidni artritis.
   • Dob. Vjerojatnije je da ćete dobiti artritis kako stariš.
   • Pretilost. Prekomjerna težina stvara veći stres na zglobovima koljena, povećavajući rizik od artritisa.
   • Povijest ozljeda koljena. Oštećenje zgloba koljena može djelomično biti odgovorno za razvoj osteoartritisa.
   • Upala. Bakterije mogu upaliti zglobove, uzrokujući razne vrste artritisa.
   • Profesija. Određeni poslovi koji zahtijevaju ponavljajuće čučnjeve ili čučnjeve povećavaju rizik od artroze koljena.
   • Ako se bilo koji od čimbenika rizika odnosi na vas, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li poduzeti mjere predostrožnosti (ili pročitajte odjeljak o prevenciji u nastavku).
2. Prepoznajte simptome artritisa koljena. Najčešći simptomi artritisa koljena su bolovi u zglobovima i ukočenost koljena. Međutim, ovisno o vrsti artritisa (na primjer, reumatoidni artritis ili osteoartritis), možete iskusiti i sve druge simptome. Da biste uočili znakove artritisa, potražite bilo koji od sljedećih simptoma:
   • Bol koji se pogoršava s aktivnošću.
   • Manje sposobnost kretanja.
   • Ukočenost koljena.
   • Oticanje i osjetljivost zgloba koljena.
   • Osjećaj da će zglob popustiti.
   • Umor i općenito mučnina (često tijekom pojave reumatoidnog artritisa).
   • Niska temperatura i zimica (često tijekom pojave reumatoidnog artritisa).
   • Deformacija zgloba (x-noge ili luk-noge) obično je napredni simptom ako se artritis ne liječi.
3. Pratite bol. Ako vas bole koljena, ne mora nužno značiti da imate artritis. Artritis se obično osjeća s unutarnje strane koljena, a u nekim slučajevima s prednje ili stražnje strane koljena.
   • Aktivnosti koje stres stavljaju na koljena, poput dugotrajnog hodanja, penjanja stepenicama ili dužeg stajanja, mogu pogoršati bol kod artritisa.
   • U slučajevima ozbiljnog artritisa u koljenu, bol se može javiti i kada sjedite ili ležite.
4. Procijenite koliko dobro možete pokretati koljeno i je li ukočeno. Uz bol, artritis također ograničava opseg pokreta vašeg koljena. S vremenom, a kako površine kosti postaju manje glatke, koljeno postaje ukočeno i teže ga je pomicati.
   • Budući da se hrskavica troši na jednoj strani koljena, možete dobiti x ili o noge.
5. Pripazite na oticanje ili pucanje. Oticanje je još jedan znak upale (uz bol, toplinu i crvenilo), a poznati je simptom artritisa koljena. Uz to, ljudi s artritisom koljena mogu čuti škljocanje ili škripanje kad pokreću koljeno.
6. Primijetite ako se simptomi promijene ili pogoršaju. Simptomi artritisa mogu se polako pogoršavati. Poznavanje obrazaca artritisa pomoći će vam prepoznati razliku od ostalih stanja koljena.
   • Osobe s reumatoidnim artritisom često doživljavaju razdoblja pogoršanja svog stanja, poznata kao pogoršanje. Tijekom tog vremena simptomi se pogoršavaju, dostižu vrhunac i polako popuštaju.
7. Potražite liječničku pomoć. Ako osjetite bilo koji od gore navedenih simptoma, posjetite svog liječnika da vidite imate li artritis ili ne.
   • Liječnik može provjeriti koljeno na oteklina, crvenilo i toplinu te procijeniti je li opseg pokreta ograničen. Ako liječnik sumnja da imate artritis, može naručiti sljedeće testove za potvrdu dijagnoze:
     • Laboratorijski testovi za pokazivanje markera artritisa u krvi, urinu i / ili sinovijalnoj tekućini. Sinovijalna tekućina se sakuplja umetanjem igle u prostor između zglobova.
     • Ultrazvuk za pregled mekih tkiva, hrskavice i područja koja sadrže sinovijalnu tekućinu. Za pravilno umetanje igle može se zatražiti i ultrazvuk ako se želi sakupljati sinovijalna tekućina.
     • Rentgen može otkriti gubitak hrskavice i oštećenja kostiju.
     • CT skeniranje može vizualizirati kosti u koljenu. CT skeniranje snima slike iz različitih kutova vašeg koljena, koje se zatim sastavljaju kako bi se stvorila cjelovita slika.
     • MRI snimkom može se napraviti detaljniji presjek tkiva koja okružuju koljeno, poput hrskavice, tetiva i ligamenata.

Metoda 2 od 3: Prevencija artritisa koljena

1. Smršaviti. Vjerojatno jedan od najvažnijih načina liječenja artritisa je gubitak kilograma, iako je mnogim ljudima to teško. Ako uspijete smanjiti težinu na koljenima, zglobovi će biti manje opterećeni i smanjit ćete rizik od artritisa.
2. Prilagodite svoje aktivnosti. Ograničavanje određenih aktivnosti i iskušavanje drugih oblika vježbanja može pomoći u sprečavanju oštećenja artritisa.
   • Vodeni aerobik izvrstan je izbor ako imate problema s koljenima.
   • Hodajući štapom ili štakama možete smanjiti opterećenje na koljenima.
3. Uzimajte suplemente koji su dobri za zglobove. Mnogi dodaci za zglobove sadrže molekule prirodno prisutne u tijelu, poput glukozamina i hondroitin sulfata, koji su važni za zdravu hrskavicu u zglobu koljena.
   • Iako suplementi mogu ublažiti bol, nije jasno mogu li popraviti hrskavicu. Određene studije pokazale su da od placeba nema koristi, ali to ne šteti toliko (osim za vaš novčanik), pa mnogi ortopedi preporučuju isprobavanje.
   • Neki liječnici preporučuju uzimanje dodataka za zglobove tijekom tri mjeseca kako bi provjerili pomažu li vam.
   • Lijekovi koji se prodaju bez recepta nisu uvijek pravilno istraženi od strane Uprave za sigurnost hrane i potrošačkih proizvoda. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako želite početi koristiti ove dodatke.

Metoda 3 od 3: Liječite artritis koljena

1. Pokušajte s fizikalnom terapijom. Jačanje mišića oko zgloba koljena može vam olakšati opterećenje na koljenu. Važno je izbjegavati slabljenje mišića kako biste nastavili pravilno koristiti koljena i izbjegli daljnja oštećenja zgloba.
2. Uzmite protuupalna sredstva. Protuupalni lijekovi na recept ili lijekovi koji se prodaju bez recepta, poput ibuprofena ili aspirina, lijekovi su koji pomažu kod bolova i upala u koljenu.
   • Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije liječenja artritisa lijekovima protiv bolova, posebno ako već uzimate druge lijekove.
   • Nikada ne prekoračite preporučenu dnevnu dozu bilo kojeg lijeka, uključujući proizvode koji se prodaju bez recepta. Predoziranje lijekovima protiv bolova može biti opasno po život.
3. Zatražite injekcije hijaluronske kiseline. Hijaluronska kiselina pomaže u podmazivanju zglobova i prirodno se javlja u tekućini u vašem koljenu. Kada imate artritis, prirodna hijaluronska kiselina u koljenu postaje rjeđa i manje učinkovita.
   • Liječnik vam može dati injekciju hijaluronske kiseline u zglob koljena.
   • Iako ove injekcije ne pomažu svima, simptome mogu ublažiti čak tri do šest mjeseci.
4. Pitajte svog liječnika možete li dobiti kortikosteroide ili reumu. Postoje neki lijekovi za artritis. Posavjetujte se sa svojim liječnikom može li jedan od ovih lijekova ponuditi rješenje za vas.
   • Dugotrajni antireumatičari (poput metotreksata ili hidroksiklorokin) usporavaju ili sprječavaju vaš imunološki sustav da napada vaše zglobove.
   • Biološka sredstva (poput etanercepta i infliksimaba) ciljaju različite proteinske molekule uključene u imunološki odgovor koji dovodi do artritisa
   • Kortikosteroidi (poput prednizona i kortizona) smanjuju upalu i suzbijaju imunološki sustav. Mogu se davati oralno ili kao injekcija u zglob.
5. Pitajte svog liječnika trebate li operaciju. Ako druge metode liječenja ne ublaže bol kod artritisa ili spriječe daljnje oštećenje zgloba, možda će biti potreban operativni zahvat, poput artrodeze ili zamjene koljena.
   • U artrodezi liječnik uklanja dva kraja kostiju u zglobu i slaže ih dok ne rastu zajedno.
   • Zamjenom koljena liječnik uklanja oštećeni zglob i zamjenjuje ga umjetnim koljenom.

Savjeti

• Ako sumnjate da imate prve znakove artritisa, odmah se obratite svom liječniku. Rano liječenje može promijeniti tijek nekih vrsta artritisa.
• Liječenje artritisa koljena treba započeti jednostavnim koracima, ali može završiti operacijom.
• Nisu svi tretmani prikladni za svakog pacijenta, zato uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom koje su metode najbolje za vas.