Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Odlučite koje promjene treba uvesti
• Metoda 2 od 3: Napravite plan
• Metoda 3 od 3: Ustrajte da biste postali bolja verzija sebe
• Savjeti
• Upozorenja

Ponovno stvaranje sebe u drugu osobu ima različito značenje za sve. Da biste napredovali u tome da postanete osoba kakva želite biti, morat ćete jasno formulirati što to za vas znači. Možda već imate neke ideje o tome, kao što je bavljenje prijateljstvima na drugačiji način ili bolja komunikacija s drugim ljudima. Ili možda želite promijeniti svoju karijeru ili svoju sliku o sebi. Također ćete morati smisliti plan za napredak i postići ovo. U konačnici, morat ćete se držati potrebnih koraka da biste postali osoba kakva želite biti.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Odlučite koje promjene treba uvesti

1. Vizualizirajte svoju budućnost. Zapitajte se kakav želite da vaš život bude za 5, 10 i 20 godina. Provedite neko vrijeme zamišljajući svoju budućnost. Situacija kakvu je zamišljate trebala bi vam dati naslutiti kakva osoba želite postati.
   • To u početku može biti teško. Kad pokušate zamisliti svoju budućnost, možda nećete moći ništa smisliti. Ali često se s tim pitanjem pojavi slika, makar i samo privremena.
   • Pokušajte zamisliti sliku, čak i ako je vrlo kratka. Jeste li imali sliku na kojoj sjedite u dnevnoj sobi s partnerom u vlastitom domu? Možda ste imali kratku sliku zalaska sunca duž plaže. Ili ste se možda vidjeli u vlastitoj tvrtki i razgovarali s brojnim kupcima.
2. Razmislite o budućnosti koju zamišljate. Jednom kad steknete sliku budućnosti u kojoj biste željeli živjeti, razmislite o osobinama ili karakteristikama koje ste vidjeli kako se prikazuju u toj viziji budućnosti.
   • Iznad svega, razmislite kakva ste osoba bili na toj slici. To je vrsta osobe za kojom biste trebali težiti, ona koja želite postati.
   • Možda ste bili asertivni na radnom mjestu. Možda ste izgledali uspješno vozeći uz obalu. Ili ste primijetili koliko ste bili lagani, opušteni i otvoreni dok ste s partnerom sjedili u dnevnoj sobi?
3. Vizualizirajte alter ego. Ako vam je teško zamisliti vlastitu budućnost, pokušajte ovo s alter egom vašeg trenutnog ja. Kad biste mogli živjeti dvostruko i biti bilo tko? Odvojite vrijeme da detaljno razmislite o ovom pitanju.
   • Što ta osoba čini riječima i djelima i kako izgleda / čini to vašim alter egom? Kako vaš alter ego komunicira s drugim ljudima? Čime se ta osoba bavi?
   • Na primjer, zamislite člana uprave s uspješnom karijerom u njezinoj tvrtki. Otišla je na fakultet, stekla praksu i započela karijeru na normalan način. Ona komunicira s drugim ljudima na pažljiv, profesionalan način. Uvijek nosi odgovarajuću poslovnu odjeću. Njezin alter ego mogla bi biti snažna žena s mišljenjem, umotana u kožu i vozeća motocikl. Vikendom radi u salonu za tetoviranje, a u bendu svira gitaru. Ne mora pogađati svoje mišljenje i proglasit će ga svima. Asertivno komunicira s drugima i obično postigne svoj put.
4. Odlučite što znači vaš alter ego. Vaš zamišljeni alter ego trebao bi vam dati naznake tko je vaše pravo ja. Neke karakteristike vašeg alter ega sugeriraju da te osobine želite steći u stvarnom životu.
   • Žena iz primjera možda neće promijeniti cijeli život. No, možda će se malo odvažnije dotjerati i vikendom ići na rock nastupe. Možda je tetovaža učini nervoznom. Ili će odraditi trening asertivnosti, tako da svoje mišljenje daje s malo više samopouzdanja.
   • Nema potrebe da postanete poput osobe koju ste predložili, osim ako to stvarno ne želite. Ali neke od značajki koje ste vidjeli dio su vašeg istinskog ja.
5. Dajte izjavu o viziji. Vaš sljedeći korak je razviti cilj tko želite postati. Upotrijebite uvid koji ste stekli radeći jednu ili obje gore navedene vježbe za razvoj ove vizije.
   • Pretvorite svoje ideje u ciljeve, poput: „Želim biti asertivan poduzetnik. Volim ideju organiziranja vlastitih dana i donošenja vlastitih poslovnih odluka. "
   • Kad postignete opći cilj, postavite si nekoliko pitanja da biste ga isprobali i uvjerili se da je pravi za vas. Na primjer:
     • Zvuči li vam ovaj cilj zanimljivo i smisleno?
     • Sumnjate li u to? U koji dio sumnjate?
     • Umanjujete li važnost svoje potrage za promjenom kad razgovarate s drugima o svojim planovima?
     • Osjećate li kao da to morate juriti jer drugi ljudi misle da bi to bilo dobro za vas? Smatrate li da je ovo prava promjena za vas?
     • Čini li se da ovaj cilj odražava tko ste zapravo?
     • Promijenite izjavu o viđenju po potrebi nakon razmatranja ovih pitanja.

Metoda 2 od 3: Napravite plan

1. Postavite svoje prioritete. Jednom kad steknete predodžbu o stvarima koje želite promijeniti na sebi, posložite ih, od najvažnijih do najmanje važnih. Počnite s najvažnijom stvari.
   • Zapamtite da je promjena teška. To znači da ne biste trebali istodobno pokušavati previše mijenjati.
   • Uz to, možete napraviti prvu promjenu i shvatiti da je to dovoljno. Možda se osoba koja si željela postati nije toliko razlikovala od one koja već jesi. Ili ćete možda htjeti ponovno prilagoditi svoje prioritete nakon što napravite prve promjene. Ne osjećajte se vezanim tim prvim pokušajem postavljanja svojih prioriteta.
2. Odredite što je potrebno. Nakon što odlučite što želite promijeniti, sljedeći je korak odrediti što trebate učiniti.
   • Na primjer, ako želite postati asertivniji, morat ćete ići na tečaj i pročitati više o asertivnosti. Također možete razgovarati s poslovnim partnerom koji je asertivan i pitati ga kako rješava određene situacije. Možete sudjelovati u treningu ili tečaju asertivnosti. Napravite popis onoga što vam je potrebno za započinjanje putovanja.
   • Možda će vam biti lakše ako ciljeve promjene podijelite u korake. Razmislite što točno trebate postati osoba kojom želite postati i napravite plan za postizanje svakog koraka.
   • Dijeljenje životnih ciljeva na manje dijelove čini proces upravljivijim. Također postaje lakše pratiti vaš napredak. To vam može pomoći da ostanete motivirani.
   • Postavljanje rokova za postizanje ovih koraka može vam pomoći u motivaciji i održavanju.
3. Budite svjesni prepreka. Budući da nemate kontrolu nad onim što se događa u svijetu oko vas, bit će vam prepreke da postanete ono što želite biti. Ako napravite plan za rješavanje prepreka koje možete predvidjeti, možete se bolje nositi s njima kad se pojave.
   • Na primjer, zamislite da imate više ciljeva i u jednom trenutku postaje teško raditi na svom glavnom prioritetu. Tada možete napraviti planove za rad na drugom cilju i vratiti se prvom cilju čim uvjeti budu povoljniji.
   • Na primjer, prijatelji i obitelj mogu se zbuniti i pokušati vas odgurnuti. Na primjer, ako postanete asertivniji, ljudi to mogu smatrati šefovskim ponašanjem i negativno reagirati na njega. Za to se možete pripremiti s objašnjenjem onoga što pokušavate postići. Na primjer, „Nastojim postati asertivniji, a ovo mi je vrlo važan cilj. Vjerojatno ste primijetili da mi je malo lakše izraziti svoje mišljenje i ono što želim. Još uvijek vježbam kako to učiniti što je moguće taktičnije, ali nadam se da ćete me podržati u postizanju ovog cilja. "
   • Možete naići na ograničenja u obliku nedostatka vremena ili novca. Na primjer, mogli biste uštedjeti novac za trening asertivnosti. Ali možda naiđe hitan slučaj i morat ćete potrošiti ušteđeni novac. Za to se možete pripremiti hitnim planom. Jedna od mogućih ideja mogla bi biti pomicanje prekretnice za postizanje tog cilja. Na svojoj asertivnosti možete nastaviti raditi s knjigama dok ponovno ne uštedite dovoljno novca.

Metoda 3 od 3: Ustrajte da biste postali bolja verzija sebe

1. Vježbajte nove vještine i navike. U većini slučajeva promjena onoga što jeste značit će raditi stvari drugačije. To često znači da ste naučili neku drugu vještinu. Nakon što započnete, iskoristite svaku priliku da vježbate ove nove vještine.
   • Unesite promjene u svoju svakodnevnu komunikaciju. Nastojte se odnositi prema drugima, kao što je osoba koja pokušavate postati.
   • Na primjer, zamislite da pokušavate biti asertivniji. Možete započeti s obraćanjem pažnje na situacije u kojima ste svoje mišljenje mogli izraziti odlučnije ili kada se niste zalagali za svoje interese. Tada možete početi raditi na zastupanju svojih interesa na način koji nije agresivan ili prijeteći.
   • Vještine će postati poznatije i lakše s malo vježbanja. To u početku može biti pomalo zastrašujuće, ali unošenjem promjena približit ćete se onome što želite biti.
2. Dosljedno radite na postizanju svojih ciljeva. Svaka veća promjena ili postignuće zahtijeva stalni i odgovarajući napor. Radite na tome da svaki dan postanete vaše novo ja.
   • Dobar način da osigurate dosljedan napredak je svakodnevno odvajanje vremena za rad na svojim ciljevima. Na primjer, možete svaki dan odvojiti sat vremena za čitanje knjiga o samopomoći ili za podučavanje asertivnosti.
   • Imajte na umu da morate uložiti puno vremena i raditi na velikim promjenama. Napornim i dosljednim radom tijekom određenog vremenskog razdoblja možete postati osoba kakva želite biti.
3. Ostanite motivirani. Promjena može biti teška, a kad kretanje postane teško, može biti primamljivo vratiti se starim navikama. Uvijek držite izjavu o vidu pri ruci kako biste ostali motivirani.
   • To možete učiniti prisjećanjem svoje mentalne slike o tome kakav će biti vaš život nakon što napravite promjene koje želite. Vizualiziranje uspjeha može vam pomoći u poticanju motivacije.
   • Također možete koristiti fizičke podsjetnike kako biste održali motivaciju živom. Možete se držati pisanih izjava ili slika koje vas podsjećaju zašto želite unijeti promjenu. Na primjer, pretpostavimo da je vaše novo samouvjereni poduzetnik. Pronađite broj slika koje prikazuju tu ulogu. Na primjer, možete snimiti fotografiju iz časopisa nekoga tko održava poslovnu prezentaciju. Možete dodati i neke slike onoga za što se nadate da će jednog dana izgledati vaš ured.
4. Budite otvoreni za promjene. Ljudi se neprestano mijenjaju i razvijaju. Ono što sada volite ili želite može se razlikovati od onoga što ste željeli prije pet godina. Može se razlikovati i od prije 10 godina. Budite fleksibilni i voljni promijeniti svoju viziju ako više ne odgovara vašim potrebama.
   • Imajte na umu da će osobne promjene promijeniti i vaše okruženje. Na primjer, ako odlučite postati asertivniji, promijenit će se i vaš stil komunikacije. Ljudi oko vas primijetit će i možda vam odgovoriti na drugačiji način.

Savjeti

• Promijenite sebe tako da postanete bolja osoba. Nemojte se mijenjati kako biste se uklopili ili stekli odobrenje drugih.
• Pokušajte postati bolja verzija osobe koja ste sada. Svatko ima dobre osobine koje ne treba mijenjati ili koje može koristiti kao osnovu.

Upozorenja

• Velike promjene u načinu na koji komunicirate s drugima mogu biti teško prihvatljivi. Nekim ljudima koje ste poznavali prije nego što ste se promijenili možda se neće svidjeti ono što ste postali. Promjenom života možete izgubiti prijatelje. Ali budite sigurni, steći ćete i nove prijatelje.