Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Riješite se flegma domaćim lijekovima
• Metoda 2 od 2: Riješite se flegma proizvodima koji se prodaju bez recepta

Ako vam curi nos, to je često zato što imate infekciju od virusa ili bakterija. Kada se vaše tijelo bori protiv infekcije, sluz se nakuplja i dobivate simptome poput curenja nosa. Nitko danima ne želi ispuhati nos ili obrisati šapice s lica. Srećom, postoje načini da se te sluzi riješite domaćim lijekovima i lijekovima bez recepta.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Riješite se flegma domaćim lijekovima

1. Popijte više. Pijenje puno vode razrijediće sluz i otvoriti nosnice.Voda razrješava sluz razgrađujući je ili razrjeđujući njezin sadržaj. Ako pijete puno vode, brže ćete se riješiti sluzi u nosnim prolazima.
   • Brže se možete riješiti prehlade ili upale sinusa ako pijete puno vode.
   • Pića s kofeinom poput čaja, kave i kole povećavaju vašu sluz i isušuju tijelo.
   • Sluz se sastoji od vode, stanica kože, mrtvih leukocita, anorganskih soli i sluzi. Ako se ovaj sastav razbije, lakše se možete riješiti sluzi.
   • Ako pijete više vode, češće ćete mokriti i češće puhati, što će vam pomoći da se prije riješite bakterija i infekcija.
2. Dajte si topli oblog. Čistu krpu namočite toplom vodom i istisnite višak. Pokrijte nos i obraze toplom krpom. Toplina krpe za pranje olabavlja sluz i imate manje bolova zbog začepljenih šupljina.
   • Toplina otapa sluz (koja prirodno ima čvrst oblik), olakšavajući joj ispuhavanje iz nosa.
3. Tuširajte se toplo. Para iz tuša otvara nosnice, što olakšava izbacivanje sluzi. Ako su vam nosni prolazi začepljeni, para otpušta sluz, što je olakšava oslobađanje.
   • Parna kupelj također može pomoći - skuhajte lonac vode, uzmite pokrivač ili ručnik da pokrijete glavu i udahnite paru da biste olabavili sluz.
4. Jedite ili pijte toplu tekućinu. Pokušajte piti toplu vodu ili juhu. Ovo će popustiti sluz. Toplina uzrokuje širenje krvnih žila u nosnim prolazima, čineći sluz tekućom. To ga olakšava izbacivanjem iz tijela.

Metoda 2 od 2: Riješite se flegma proizvodima koji se prodaju bez recepta

1. Uzmite oralni dekongestiv. Dekongestiv pruža olakšanje suzbijajući oticanje sluznice. Sluz se isušuje, što uzrokuje ponovno otvaranje dišnih putova. Sluz je lakše iskašljati ili izbaciti, što rezultira stvaranjem manje sluzi.
   • Dekongestanti koji se izdaju bez recepta imaju varijante koje djeluju 12 ili 24 sata.
   • Ta su sredstva dostupna u obliku tableta, napitaka ili sprejeva za nos.
   • Prije uzimanja dekongestiva pročitajte uložak u pakiranju.
   • Ako imate povišen krvni tlak, potražite savjet svog liječnika prije nego što upotrijebite neki od dekongestiva, jer neki sastojci mogu povećati krvni tlak.
2. Isprobajte sredstva za suzbijanje kašlja ili ekspektoransi. Inhibitor kašlja smanjuje refleks kašlja i smanjuje ljepljivost i površinsku napetost sluzi. To omogućuje propuštanje sluzi iz tijela, ublažavajući bolove u prsima od pretjeranog kašljanja i oslobađajući sluz iz donjih i gornjih dišnih putova.
   • Nuspojave na koje morate paziti uključuju mučninu, povraćanje, glavobolju i vrtoglavicu.
   • Primjerice, fluimicil je ekspektorans koji razrjeđuje sluz i olakšava kašljanje.
3. Koristite sprej za nos. Sprej za nos prska se izravno u nosne prolaze. Sužava krvne žile, što smanjuje oticanje sluznice. To smanjuje količinu proizvedene sluzi i čisti nosnice radi lakšeg disanja.
   • Pazite da sprej za nos ne upotrebljavate prečesto, jer to može pogoršati začepljenje i nakupljanje sluzi.
4. Uzimajte oralne antihistaminike. Antihistaminici osiguravaju da histamin (tvari koje izazivaju alergijske reakcije zbog kojih sluznica u nosu može nateći i stvara sluz) ne može doći u kontakt s nosnom sluznicom, sprječavajući curenje nosa i kihanje.
   • Uobičajeni antihistaminski proizvodi koji se prodaju bez recepta su cetirizin i loratadin.
     • Uzmite ih jednom dnevno kad legnete u krevet. Učinci su odmah uočljivi.
     • Imajte na umu da vas antihistaminici često mogu uspavati, zato ih nemojte uzimati prije vožnje.
     • Također imajte na umu da mogu postojati i druge nuspojave poput glavobolje, vrtoglavice i suhoće usta.
     • Ne uzimajte antihistaminike s ekspektoransima.
5. Namočite nosnice. Vlaženje nosnica znači ulijevanje slane vode u njih. Princip je da fiziološku otopinu napustite u jednu nosnicu kako biste olabavili sluz, a zatim pustite da teče kroz vašu drugu nosnicu. To može ukloniti nakupljenu sluz i ubrzati zacjeljivanje.
   • Za to možete koristiti čašicu za nos ili pipetu.
   • Obavezno koristite sterilnu, destiliranu ili prokuhanu vodu kako ne biste dobili više infekcija.
   • Nakon upotrebe dobro isperite dodatak vodi i pustite da se osuši.
   • Ne koristite ovu metodu prečesto, jer ona također može isprati zaštitna sredstva koja pomažu u borbi protiv infekcije.
   • Kad budete mogli normalno disati i osjećati se malo bolje, prestanite vlažiti nos.