Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Prirodni lijekovi protiv kašlja
• Dio 2 od 3: Lijekovi protiv kašlja
• Dio 3 od 3: Kako se riješiti kašlja na druge načine
• Savjeti
• Upozorenja

Uporan kašalj može se osjećati gadno pa se vjerojatno želite što prije toga riješiti. Kašalj je čest simptom gripe i prehlade, ali također ga mogu uzrokovati alergije, astma, žgaravica, suh zrak, dim, pa čak i određeni lijekovi. Kašalj može biti vrlo bolan i dosadan, pa pokušajte s nekim od sljedećih savjeta kako biste se brže riješili kašlja.

Kročiti

Dio 1 od 3: Prirodni lijekovi protiv kašlja

1. Koristite med. Med je učinkovito sredstvo za suzbijanje kašlja i smiruje upalu grla. Višestruka ispitivanja pokazala su da je med jednako učinkovit kao i većina lijekova bez recepta, a ponekad i učinkovitiji. Med oblaže grlo i omekšava sluznicu. Može biti vrlo dobro popiti malo meda prije odlaska u krevet ako vam kašalj otežava spavanje.
   • Dobar je i za odrasle i za djecu, ali nemojte davati med djeci mlađoj od 1 godine, jer postoji vjerojatnost da će med biti kontaminiran botulizmom, a mala djeca su na to osjetljiva.
   • Med možete uzeti izravno. Pokušajte jesti žlicu meda svakih nekoliko sati sve dok imate kašalj. Druga je mogućnost dodati 1 žlicu ili više u čašu tople vode ili čaja s limunom.
   • Postoje studije koje sugeriraju da je med jednako učinkovit u suzbijanju kašlja kao i dekstrometorfan, sastojak koji se često nalazi u sirupima za kašalj.
2. Popijte čaj od sladića. Korijen sladića čisti vam dišne ​​putove, smanjuje upalu i olabavljuje sluz. Da biste je napravili, stavite 2 žlice suhog korijena sladića u šalicu i ulijte 250 ml kipuće vode. Pustite da strmi 10 do 15 minuta. Pijte šalicu dva puta dnevno.
   • Ne pijte čaj od sladića ako ste na steroidima ili ako imate problema s bubrezima.
   • Aktivni sastojak, gliciriza, kod nekih ljudi može uzrokovati negativne nuspojave. Potražite deglicirirani korijen sladića (DGL) u trgovini zdrave hrane. To djeluje jednako dobro.
3. Probajte čaj od majčine dušice. Timijan se koristi u nekim zemljama, poput Njemačke, za razne bolesti dišnog sustava. Opušta mišiće grla i smanjuje upalu. Zakuhajte vodu i dodajte u čašu 2 žličice suhog timijana. Pustite da strmi 10 minuta, a zatim ga prelijte kroz sito i popijte.
   • Dodajte malo meda i limuna za još umirujuća svojstva. Nešto je boljeg okusa.
   • Ulje majčine dušice nikada nemojte koristiti za gutanje. Koristite svježi ili sušeni timijan.
4. Jedite slatko. Ako nemate pastile za grlo ili ne želite koristiti ljekovite pastile, kašalj možete ublažiti i samo sisanjem tvrdog komada bombona.
   • Suhi kašalj bez flegma možete suzbiti gotovo bilo kojom poslasticom. Usisavanje tvrdog slatkiša stvara više sline i više guta, što suzbija kašalj.
   • Ako imate labav kašalj sa sluzi, bomboni od limuna djeluju jako dobro.
   • Tvrdi bomboni dobro djeluju na djecu stariju od 6 godina. Djeci mlađoj od 3 godine nikada ne dajte tvrde bombone ili pastile, jer se mogu zadaviti njima.
5. Pokušajte s kurkumom. Kurkuma je tradicionalni lijek protiv kašlja koji pomaže mnogim ljudima. Stavite pola žličice kurkume u čašu toplog mlijeka. Također možete pomiješati kurkumu i žličicu meda ako imate suh kašalj. Da biste napravili čaj od kurkume, dodajte žlicu kurkume u 1 litru vode. Pustite da se strmi i zatim ga prelijte kroz sito. Dodajte malo limuna i meda kako biste još više ublažili kašalj.
6. Otopite malo paprene metvice i đumbira u limunovom soku. Đumbir pomaže u otpuštanju sluzi. I đumbir i pepermint smanjuju iritaciju u stražnjem dijelu grla zbog koje kašljete. Dodajte malo meda da bude još učinkovitiji.
   • U 1 litru vode dodajte 3 žlice sitno nasjeckanog đumbira i 1 žlicu suhe paprene metvice. Zakuhajte vodu, a zatim pustite da lagano krčka. Kad se malo zgusnuo, bacite ga kroz sito. Pustite da se ohladi nekoliko minuta, dodajte šalicu meda i promiješajte da se potpuno otopi. Uzimajte po žlicu svakih nekoliko sati. To možete držati u hladnjaku najviše 3 tjedna.
   • Paprenu metvicu također možete rastopiti u limunovom soku. Zagrijte ga u tavi dok se bombon potpuno ne otopi. Možete dodati i malo meda. Dodajte 1 žlicu meda i miješajte dok se dobro ne sjedini.
7. Isprobajte esencijalno ulje. Isparavanjem esencijalnog ulja u pari možete ga udahnuti kako biste iskoristili njegove blagodati. Isprobajte ulje čajevca i ulje eukaliptusa, za koje je poznato da umiruju i pročišćavaju dišne ​​putove. Sadrže i antivirusne, antibakterijske i protuupalne sastojke.
   • Zakuhajte vodu i stavite je u posudu. Ostavite da se hladi minutu. Dodajte 3 kapi ulja čajevca i 1-2 kapi ulja eukaliptusa. Dobro promiješati. Objesite lice nad zdjelom i ručnikom preko glave da zarobite paru. Udahnite duboko 5-10 minuta, 2-3 puta dnevno. Izbjegavajte preblizu vodi jer bi vam para mogla opeći lice.
   • Ne unosite ulje čajevca. Otrovno je ako ga progutate.
8. Napravite sirup za kašalj na bazi viskija. Ako želite napraviti učinkovit sirup za kašalj za odrasle, u svoju šalicu tople vode i limuna možete dodati malo viskija. Iako alkohol zapravo neće poboljšati kašalj, on se opušta.
   • Stavite 60 ml viskija sa 60 ml limunovog soka i 60-120 ml vode u šalicu mikrovalnu.
   • Uključite mikrovalnu pećnicu na 45 sekundi.
   • U smjesu umiješajte 1 žlicu meda i uključite mikrovalnu pećnicu na još 45 sekundi.
9. Isprobajte tradicionalni korejski kućni lijek. Ako imate kašalj od gripe ili prehlade, možete pripremiti porciju ovog korejskog kućnog lijeka. Osušene žižule pomiješate sa začinima, medom i nizom drugih korisnih sastojaka.
   • U veliku šerpu stavite 25 suhih žižula (narezanih), 1 veliku azijsku krušku (četvrtine, uklonjeno sjeme), komad đumbira od 7 cm (narezan), 2 do 3 štapića cimeta i 3 litre vode. Pokrijte posudu i zagrijte je na umjerenoj vatri dok ne zavrije.
   • Smanjite vatru i pustite da krčka 1 sat.
   • Procijedite sve sastojke i zadržite tekućinu.
   • Dodajte 1 do 2 žlice meda da zasladite čaj. Uživajte u toploj šalici ovog lijeka za smirivanje grla i vaš će kašalj nestati za nekoliko minuta. Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je opustiti se i duboko udahnuti.
10. Isperite grlo slanom vodom. Slana voda koristi se za smirivanje grlobolje, ali može pomoći i kod kašlja, jer smanjuje oticanje sluznice i olabavljuje sluz. Stavite 1/4 do 1/2 žličice soli u 250 ml vode, pustite da se potpuno otopi, a zatim grgljajte 15 sekundi. Zatim je ispljunite i ponavljajte dok ne nestane sva voda.
11. Isprobajte jabučni ocat. Jabučni ocat dobar je način da se riješite kašlja bez lijekova. Možete ga zagrijavati i piti poput čaja s žličicom meda, ili hladnog s sokom od jabuke.

Dio 2 od 3: Lijekovi protiv kašlja

1. Uzmi dekongestiv. Dekongestiv ublažava kašalj olakšavajući začepljenost nosa i isušujući sluz u plućima kako bi otvorio dišne ​​putove. Te lijekove možete uzimati u raznim oblicima, poput tableta, napitaka i sprejeva za nos.
   • Potražite tablete ili pića s ksilometazolinom kao aktivnim sastojkom.
   • Ako previše uzimate ove lijekove, to zapravo može dovesti do isušivanja sluznice i suhog kašlja.
   • Ne koristite sprej za nos duže od 2-3 dana zaredom. Ako ga češće koristite, to može dovesti do ovisnosti, jer će uzrokovati oticanje sluznice.
2. Probajte pastile. Isprobajte mentol pastile, koje se čine najučinkovitijima. Ove tablete otupljuju stražnji dio grla, potiskujući refleks kašlja i brže iskašljavanje.
   • Pastile s horehoundom u njima dobro djeluju kod većine vrsta kašlja. Sljez je gorko-slatka biljka koja ima iskašljavanje, tako da lakše možete iskašljati flegm, tako da kašalj prije bude bolji. Trudnice ne bi trebale koristiti horehounda.
   • Za suhi kašalj možete koristiti skliske tablete protiv kašlja od brijesta. Ovi bomboni izrađeni su od kore skliskog brijesta. Ova tvar taloži sloj u grlu, što smanjuje refleks kašlja i kašalj je brže gotov. Trudnice i dojilje ne smiju koristiti skliski brijest.
3. Koristite ljekovitu mast za prsa. Mentolna ili kamforna mast bez recepta dobro djeluje kod većine suhog i mokrog kašlja.
   • Ova se mast smije koristiti samo izvana i ne može se progutati.
   • Nemojte koristiti ljekovitu mast za dojke kod beba.
4. Isprobajte sredstvo za suzbijanje kašlja. Lijek protiv kašlja koji se prodaje bez recepta najbolji je za produktivan kašalj koji vas muči noću.
   • Suzbijač kašlja zaustavlja stvaranje sluzi koja uzrokuje produktivan kašalj i suzbija refleks kašlja. Dobro je privremeno zaustaviti kašalj ako vas drži budnim, ali ne biste ga trebali uzimati cijelo vrijeme bolesti jer će zadržati sluz zarobljenu u plućima i dovesti do bakterijske infekcije.
   • Potražite sredstvo za suzbijanje kašlja koje sadrži dekstrometorfan, kodein ili antihistaminik.
   • Pripazite koji lijek koristite ako je kašalj glavni simptom. Antihistaminici i ekspektoransi mogu učiniti sluz tvrdom i suhom, što vam otežava vađenje iz pluća.
   • Ne dajte lijekove protiv kašlja djeci mlađoj od 4 godine.
5. Uzmi ekspektorans. Ekspektorans čini sluz rijetkom, tako da je možete lakše iskašljati. Ekspektoransi su posebno dobri ako imate gustu, zalijepljenu sluz.
   • Ne dajte lijekove protiv kašlja djeci mlađoj od 4 godine, jer to može uzrokovati ozbiljne nuspojave.

Dio 3 od 3: Kako se riješiti kašlja na druge načine

1. Pijte puno. Hidratacija je važna i za suhi i zaglavljeni kašalj. Tekućine razrjeđuju sluz u grlu, što uzrokuje kašalj. Sva su pića dobra, osim alkohola, pića s kofeinom (koji vas dehidrira) i kiselih pića poput soka od naranče (jer vam može nadražiti grlo).
   • Ako puno kašljate, pokušajte piti najmanje 8 čaša od 250 ml dnevno.
   • Za liječenje kašlja kod djece u dobi od 3 mjeseca do 1 godine dajte djetetu do 4 puta dnevno 1 do 3 žličice tople bistre tekućine kao što je sok od jabuke za smirivanje kašlja. To bi trebalo biti dodatak normalnoj količini tekućine koju dijete pije dnevno, poput majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka.
2. Udahnite paru. Tuširajte se vrućim i udahnite paru. To može očistiti začepljenost nosa i smanjiti sluz koja uzrokuje kašalj. Također pomaže vlaženje suhog zraka u kući, jer i to može uzrokovati kašalj. Ostavite ovlaživač zraka preko noći i udahnite toplu paru.
   • Ova metoda dobro djeluje kod kašlja uzrokovanog prehladom, astmom ili alergijom.
   • Redovito čistite ovlaživač zraka.Inače čine više štete nego koristi. Gljive ili bakterije mogu rasti u uređaju i putem pare puštaju se natrag u zrak.
3. Promijenite način kašljanja. Možda ćete instinktivno teško kašljati čim osjetite napad kašlja, ali ako ga pokušate polako pojačati, kašlja ćete se riješiti prije. To je posebno korisno ako imate produktivan kašalj s puno sluzi. Kad kašalj započne, započnite s nekoliko laganih, malih kašlja. To neće popustiti puno sluzi. Na kraju serije malih kašlja, jednom kašljete jako. Mali kašalj doveo je sluz u vaše dišne ​​putove, a jakim kašljem možete je iskašljati.
   • Kašalj na ovaj način čini grlo manje iritiranim. Budući da će vam nadraženo grlo vjerojatno trebati puno duže kašljati, ova metoda može vam pomoći da grlo ne postane nadraženo.
4. Izbjegavajte nadražujuće materije. Kronični kašalj često pojačavaju iritanti u zraku. Ovi iritanti mogu dovesti do kronične iritacije dišnog sustava, pa uvijek morate kašljati kroz višak sluzi. Najočitija tvar koju treba izbjegavati je duhanski dim.
   • Parfemi i mirisni osvježivači zraka također mogu uzrokovati kronični kašalj, pa ih izbjegavajte ako morate puno kašljati ili se želite brže riješiti kašlja.

Savjeti

• Važno je napomenuti da se antibiotici gotovo nikada ne koriste za liječenje kašlja. Antibiotici ubijaju bakterije i ništa drugo, a nisu učinkoviti protiv kašlja uzrokovanog virusnom infekcijom ili ako kašalj uopće nije uzrokovan bolešću. Liječnik će antibiotike propisati samo ako sumnja da su simptomi bakterijske infekcije.
• Ako imate problema s disanjem, upotrijebite inhalator.
• Pića poput kave ili crnog čaja mogu oslabiti vaš imunološki sustav.
• Ako želite ostati hidratizirani, radije pijte toplu vodu jer hladna voda iritira grlo.

Upozorenja

• Znajte kada posjetiti svog liječnika. Kašalj se obično riješi sam od sebe nakon 10 dana, a često ide još brže uz navedena sredstva. Ako traje dva tjedna ili više, trebali biste posjetiti svog liječnika. Također ako kašljate krv ili ako vaš kašalj prati oštra bol u prsima, jak umor, brzo mršavljenje, hladnoća ili groznica (viša od 38,5 ° C), trebali biste posjetiti liječnika.