Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Stavite druge na prvo mjesto
• Metoda 2 od 3: Težite poniznosti
• 3. metoda od 3: Kontrolirajte svoj govor tijela

Plašite ljude snishodljivim stavom. Prezir može imati mnogo oblika, ali općenito uključuje snishodljiv razgovor o drugima i ponašanje kao da ste inteligentniji ili važniji od njih. Ova vrsta ponašanja može dovesti do toga da osoba ostane bez prijatelja, a time i usamljena. Međutim, sjećajući se da drugima stavljate na prvo mjesto, vježbajući poniznost i nadgledajući govor tijela, možete suzbiti ponašanja koja nailaze na snishodljiva. Možete naučiti stavljati druge na prvo mjesto i vježbati poniznost aktivno slušajući ono što drugi imaju za reći i uzimajući u obzir druga mišljenja. Osim toga, govorite normalnim tempom i nemojte koristiti nestrpljivi govor tijela kada razgovarate s drugima.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Stavite druge na prvo mjesto

1. Slušajte više. Umjesto da neprestano dominirate razgovorom, pokušajte više slušati mišljenja drugih. Ne samo slušajte, već aktivno slušajte što osoba govori. Koncentrirajte se na razumijevanje argumenta koje sugovornik iznosi i odvojite nekoliko minuta da obradite informacije. Umjesto da iznesete svoj odgovor, slušajte dok druga osoba razgovara, a zatim dajte odgovarajući odgovor.
   • Na primjer: "Dakle, ono što kažete je da ste vegetarijanac i svjesni okoliša. To je vrlo zanimljiva stvar. Nikad o tome nisam razmišljao s te točke gledišta ".
   • Vježbajte aktivno slušanje održavajući kontakt očima sa zvučnikom, povremeno klimajući glavom i postavljajući razjašnjena pitanja kada je govornik spreman.
2. Prepoznajte druge. Normalno je da se želite osjećati dobro i uzeti zasluge za postignuće. Šanse su, međutim, da niste sve to postigli sami. Uvijek postoji netko, poput prijatelja, člana obitelji, mentora ili kolege, koji vam je pomogao da postignete svoj cilj podržavajući vaše napore.
   • Odvojite vrijeme i poklonite svojim navijačima zaslugu koju zaslužuju. Na primjer, "Radio sam jako puno da bih upisao pravni fakultet, ali to ne bih mogao bez podrške mojih prijatelja i obitelji. Uvijek su bili tu da me razvesele kad mi je motivacija bila niska. "
3. Uzmite u obzir i druga gledišta. Uvijek pozitivno priznajte druga gledišta. Sačekajte s prosuđivanjem puštajući govornika da završi i ne prekidajte ga protuargumentima. Napadom ili obaranjem zvučnika ništa ne dobivate ili dodajete. Kad dođe vrijeme da odgovorite, budite iskreni, otvoreni i iskreni sa svojim odgovorom.
   • Na primjer: "To je zanimljiva stvar. Međutim, drugi tvrde da psi, posebno pit bullovi i njemački ovčari, nisu sami po sebi agresivni. Umjesto toga, to ovisi o njihovom socijalnom razvoju i obuci. Što mislite o tome? '
4. Pružite ruku pomoći. Umjesto da se osjećate bolje jer znate kako učiniti nešto bolje od nekoga drugog, možete se osjećati bolje jer ste nekome pomogli da se popravi. Pomaganje drugima može stvoriti trajna prijateljstva.
   • Na primjer, ako kolega ima problema s pisanjem, ponudite toj osobi čitanje i uređivanje njezinog rada i pružite pronicljive povratne informacije.

Metoda 2 od 3: Težite poniznosti

1. Znajte svoje samopoštovanje. Prezir obično proizlazi iz nesigurnosti i straha od odbijanja. Međutim, poznavanje vlastite vrijednosti može vam pomoći da se osjećate sigurnije u sebe. Kada se osjećate samopouzdanije, manja je vjerojatnost da ćete druge spustiti.
   • Sjednite i navedite svoje snage, slabosti, postignuća i neuspjehe. Poznavanje njih pomoći će vam da izmjerite svoje samopoštovanje i pronađete svoje unutarnje samopouzdanje, kao i svoju poniznost. Na primjer, jedna od vaših snaga može biti u tome što ste visoko motivirani, dok slabost može biti u tome što brzo ignorirate mišljenja koja se razlikuju od vaših.
   • Ako trebate pomoć, pitajte prijatelja ili člana obitelji koje se osobine najviše dive u vama i na kojima misle da još uvijek trebate poraditi.
2. Ne uspoređujte se s drugima. Prezir često proizlazi iz zavisti i osjećaja da se prema sebi možete osjećati bolje samo ako se osjećate superiorno u odnosu na druge. Imajte na umu da su vaša životna iskustva, vaše snage i slabosti jedinstvene za vas. Stoga uspoređivanje sebe s drugim ljudima nije produktivno, jer njihova iskustva i okolnosti nisu jednaki vašim.
3. Stavite se u perspektivu. Ako ste u nečemu dobri ili imate kvalitete kojima se ponosite (npr. Dobar izgled, inteligencija ili vještina u određenom području), lako ćete upasti u zamku misleći da ste bolji od drugih ljudi. To se naziva iluzornom superiornošću. Priznavanje osjećaja iluzorne superiornosti ne znači da biste se trebali osjećati loše zbog sebe ili umanjiti vlastite dobre osobine. Samo shvatite da mnogi drugi ljudi također imaju te osobine i oni vas ne čine inherentno superiornijima od drugih.
4. Budite otvorenog uma. Pokušajte shvatiti da ne znate sve i da je vaše mišljenje samo mišljenje. Svatko ima pravo na svoje mišljenje i ne biste trebali na nekoga gledati previdno samo zato što je njegovo mišljenje drugačije. Umjesto toga, morate imati otvoren um. Potražite sličnosti između vas i drugih, a ne razlike.
   • Na primjer, ako imate negativno mišljenje o religiji ili kulturi, razgovarajte s nekim iz te kulture. Trebali biste slušati i učiti, a ne raspravljati ili potvrđivati ​​svoje sumnje.
5. Pripazi na govor. Ogorčenje drugih potkopava vašu sposobnost suradnje i razvijanja odnosa s drugima. Također stvara napetu atmosferu u kojoj se drugi osjećaju inferiorno dok se vi osjećate superiorno. Praćenjem svojih riječi i postupaka, kao i reakcija drugih, možete postati svjesniji snishodljivog jezika i njegovih učinaka.
   • Pokušajte izbjegavati snishodljive fraze poput: "Oh, upravo ste to shvatili", "Da vidimo mogu li to jednostavno objasniti", "Već smo to smislili" ili "Što pokušava reći da je to ... '
   • Umjesto toga recite stvari poput: „Možda mi nije bilo dovoljno jasno“, „Mislite li da su vegetarijanci također svjesni okoliša?“ I „Da, to je zanimljiva i vrijedna poanta. Snimamo. "

3. metoda od 3: Kontrolirajte svoj govor tijela

1. Govorite normalnim tempom. Usporavanjem vašeg govora kako bi vas drugi mogli bolje "razumjeti", slušatelj se osjeća inferiorno jer je to način na koji odrasla osoba govori djetetu. Kad nekome nešto objašnjavate, nemojte pretpostavljati da je on ili ona problem. Vjerojatnije je da to nećete objasniti jasno ili ispravno.
   • Na primjer, nemojte reći: "Ja ću ... proučavati ... kako ... ljudi ... u ... grupama ... komuniciraju ... jedni s drugima ..." Umjesto toga, nastavite normalno reći: "Proučit ću način na koji ljudi međusobno komuniciraju u skupinama. Dopustite mi da objasnim što mislim pod" interakcijom ".
2. Ne pokušavajte se pozivati ​​na sebe u trećem licu. Pozivanje na sebe u trećem licu daje vam osjećaj superiornosti. To je nešto što treba izbjegavati ako ne želite izgledati snishodljivo.
   • Na primjer, nemojte reći: "Osvojila je prestižnu nagradu za svoj članak" kad se referirate sebi.
   • Također, pokušajte ne naglašavati "moje" i "ja" u svom govoru, na primjer, "Prema mi je moj rezerviraj bolje ".
3. Glavu i bradu držite vodoravno. Kad razgovarate s drugima, glavu i bradu uvijek držite vodoravno. Ako usmjerite bradu prema gore, a čelo natrag dok gledate niz nos, učinit ćete da izgledate superiorno. Ovo glavno stajalište ukazuje na to da mislite da znate više od drugog i da je vaše mišljenje važnije i vrijednije.
   • Također izbjegavajte nestrpljivi govor tijela, poput glasnih uzdaha, kolutanja očima, neprestane provjere sata ili telefona, bubnjanja prstima i zijevanja.