Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Prilagodite način govora i pjevanja
• Metoda 2 od 2: Održavajte aparatić za zube

Ako ste upravo primili aparatić za rješavanje problema sa zubima, mogli biste primijetiti jednu posebno problematičnu nuspojavu: može biti prilično teško razgovarati s takvom retencijom u ustima. Ovo je čest problem mnogih ljudi koji tek počinju nositi aparatić za zube. Možda će trebati neko vrijeme da se vaša usta naviknu na aparatić za zube i više se ne spotaknete o riječi ili ne pričate šuškavo, ali uz malo vježbe i dalje biste mogli relativno dobro govoriti, uprkos aparatiću.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Prilagodite način govora i pjevanja

1. Vježbajte polako razgovarati s prijateljima i obitelji. Da biste olakšali razgovor dok nosite aparatić, naučite polako razgovarati sa svima s kojima provodite veći dio dana. Što više vježbate govor, to ćete ugodnije razgovarati s aparatićem. Morali biste s relativno lakoćom razgovarati u roku od mjesec do dva mjeseca od dobivanja aparatića.
   • Vaš će se jezik na kraju prilagoditi aparatiću. Ako puno vježbate na svim vrstama riječi, na kraju ćete opet moći normalno govoriti.
   • Ako počnete vježbati izgovaranje riječi dok nosite aparatić za zube, možda ćete se zapljunuti ili sliniti dok govorite. To je normalno, jer će vaša usta sadržavati više sline nego što je normalno kroz aparatić za zube. Možete koristiti krpu za sakupljanje sline oko usta ili brade dok se navikavate nositi nosač i razgovarati s aparatićem.
   • Razlog zbog kojeg možete stvoriti više pljuvačke aparatićem je taj što vas usta doživljavaju kao strani predmet. Vaša usta reagiraju na ovaj strani predmet na isti način kao i na komadić hrane u ustima - povećavaju protok sline.
2. Čitajte naglas pet minuta ili više dnevno. Drugi način da se usta naviknu na aparatić za vježbanje je vježbanje čitanja naglas najmanje pet minuta dnevno. Možete pročitati odlomak iz svoje omiljene knjige ili bilo koji odjeljak iz novina. Čitanje naglas sebi ili nekome drugome omogućuje vježbanje govora i izgovaranja različitih riječi.
   • Možda bi bilo dobro čitati isti odlomak svaki dan naglas dok ne osjetite da ga možete jednom pročitati jasno i samouvjereno. Nakon što uspješno pročitate odlomak, možete isprobati duži odlomak ili odlomak sa složenijim izrazima i dužim riječima.
3. Pokušajte pjevati dio pjesme barem jednom dnevno. Pjevanje je još jedan sjajan način da pomognete ustima da se prilagode aparatiću. Refren svoje omiljene pjesme možete otpjevati pod tušem ili pred publikom obitelji i prijatelja. Možda odaberete jednostavnu vrtić ili poznatu melodiju koja sadrži jednostavne riječi. Tada možete vježbati pjevajući ovo naglas jednom dnevno dok pjesmu ne budete mogli otpjevati jasno i bez ikakvih problema.
4. Ponavljajte riječi koje vam je teško izgovoriti sa zagradama. Dok pjevate ili čitate, slušajte sebe i bilježite riječi ili fraze koje je teško izgovoriti. To mogu biti duže riječi ili riječi s "sh" i oštrim zvukovima "c", ili također "s", "z" ili "t", za koje je potreban određeni položaj jezika iznad zagrade. Te biste riječi trebali ponoviti nekoliko puta dok ih čitate ili pjevate kako biste mogli vježbati izgovaranje. S vremenom biste trebali moći pravilno izgovoriti ove izazovne riječi dok nosite aparatić za zube.
5. Pričajte više vikendom. Ako se klonete razgovora na nastavi tijekom tjedna u školi ili s vršnjacima na hodnicima, onda biste trebali imati naviku razgovarati vikendom u zavojima u ustima. Vikendom možete šetati po kući i razgovarati sami sa sobom ili razgovarati sa roditeljima. Može biti manje zastrašujuće razgovor u praznoj sobi ili ohrabrivanje roditelja.

Metoda 2 od 2: Održavajte aparatić za zube

1. Četkajte aparatić barem jednom dnevno. Briga o vašim aparatićima može vam olakšati razgovor dok ih nosite, jer čista aparatić neće sadržavati mirise ili naslage. Mirisi i nakupljanje plaka mogu otežati ugodno nošenje aparatića i dublje razgovore s drugima. Neka vaše aparatiće budu čiste i atraktivne četkajući zube i aparatiće pastom barem jednom dnevno.
   • Pitajte svog ortodonta o čišćenju aparatića jer neke aparatiće treba očistiti vodom i četkicom umjesto paste. Neke paste, posebno abrazivne, mogu oštetiti određene aparatiće za zube.
   • Dopuštanje nakupljanju naslaga i bakterija na zubnom aparatiću štetno je i za vaše desni i zube.
   • Ako se čini da vaši aparatići imaju vrlo jak miris unatoč redovnom četkanju, možete ih pokušati namočiti u ugljičnoj tableti otopljenoj u vodi. Ili možete otopiti žlicu sode bikarbone u čaši vode i tamo namočiti aparatić za zube.
2. Skidajte aparatić samo kad plivate ili jedete. Da biste pravilno obavljali svoj posao, vaši aparatići za zube moraju ostati u ustima većinu vremena. Uklonite ga samo kad jedete ili se kupate, tako da donji dio žice ne dolazi u kontakt s vodom u bazenu.
   • O ovom pravilu trebali biste razgovarati sa svojim ortodontom, jer neki liječnici imaju dodatne smjernice kada trebate nositi aparatić. Možda će vam se savjetovati da ga ne nosite kada se bavite kontaktnim sportovima ili drugim sportovima koji mogu ozlijediti zube ili slomiti aparatić.
3. Zadržite aparatić za slučaj da se ne koristi. Da biste izbjegli gubitak ili oštećenje držača, stavite ga u kutiju kada nije u ustima.Stavite šipku u ruksak tako da je imate kod sebe kad idete u školu i trebate maknuti šipku da biste jeli ili je barem imali sa sobom kad idete na kupanje. Sigurno spakiranje nosača u kutiju osigurava njegovu zaštitu i spremnost za upotrebu.
   • Kutija treba imati nekoliko rupa za protok zraka i održavati posudu suhom. Potpuno zatvorena kutija potiče rast bakterija jer se vaši aparatići ne mogu pravilno sušiti.
4. Neka vaš ortodont prilagodi vaš aparatić ako su vam neudobni ili stegnuti. Ako vježbate s aparatićem više od mjesec dana i ustanovite da je i dalje neugodan i tijesan u ustima, možete zakazati pregled za pregled kod svog ortodonta.
   • Vaš ortodont može predložiti drugačiji aparatić za zube ili ga prilagoditi da bolje pristaje vašim ustima. Neke se aparatiće mogu trljati o vaša usta zbog pogrešno postavljene žice, a vaše će se aparate osjećati ugodnije samo uz malu prilagodbu vašeg ortodonta.