Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Slijedite rutinu njege kože
• Metoda 2 od 4: Liječite akne
• Metoda 3 od 4: Spriječite izbijanje akni
• Metoda 4 od 4: Znajte kada trebate potražiti liječničku pomoć
• Savjeti

Akne su vrlo često stanje kože. Problem uzrokuje sebum aka ulje kože i mrtve stanice kože, ali nasljedni čimbenici vjerojatno će također igrati ulogu. Iako se može osjećati pomalo neugodno, zapravo se ne trebate brinuti. Milijuni ljudi svake godine imaju akne, a osobito su česte kod tinejdžera. Imajte na umu da akne nisu trajno stanje i obično ih se možete riješiti prirodnim putem, čak i ako zahtijevaju malo više truda i pažnje od lijekova na recept. Ako vam se akne pogoršaju, prošire ili vas počnu boljeti, posjetite dermatologa da biste vidjeli postoji li bolje rješenje za vaš problem.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Slijedite rutinu njege kože

1. Isperite lice najmanje dva puta dnevno, posebno ako se znojite. U sudoper pustite mlaku vodu. Zagrabite vodu rukama i poprskajte je po licu. Zatim obrišite lice čistom krpom. Činite to najmanje dva puta dnevno kako biste spriječili nakupljanje masnoće i prljavštine na koži.
   • Možete obaviti barem jedno od ovih pranja dok se tuširate. Nakon što sapunite i operete kosu, jednostavno obrišite lice krpom.
   • Dodajte dodatno pranje odmah nakon toga ako idete trčati ili ćete na bilo koji drugi način intenzivno vježbati. Ispiranje znoja s kože najbolji je način da spriječite daljnje izbijanje akni.
   • Ispočetka je teško naviknuti se, ali kad steknete naviku prati lice dva puta dnevno, vidjet ćete da je prilično lako pratiti!
2. Operite lice jednom dnevno blagim sredstvom za čišćenje lica. Učinite to nakon prvog dnevnog pranja. Raspršite u ruke četvrtinu do pola žličice sredstva za čišćenje lica. Trljajte ruke preko obraza kako biste na lice nanijeli sredstvo za čišćenje lica. Zatim raširite proizvod vrhovima prstiju po obrazima, nosu, čelu i bradi. Isperite sredstvo za čišćenje i na kraju osušite lice čistim ručnikom.
   • Čistač nemojte koristiti više od jednom dnevno. Previše sredstava za čišćenje može isušiti kožu, što je može iritirati i pogoršati akne.
   • Nikada nemojte koristiti sredstvo za čišćenje na bazi alkohola. Prikladni su proizvodi na bazi vode i ulja.

   Savjet: na prodaju je mnogo različitih prirodnih sredstava za čišćenje. Potražite organsko sredstvo za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu, koja je organska kiselina ekstrahirana iz biljaka. Čisti pore i čini da se vaše lice osjeća svježe i čisto.

   
   
3. Koristite tonik ili tonik da biste se riješili viška sebuma. Potražite tonik na bazi salicilne kiseline ili hamamelisa. Pošpricajte ga na vatu ili blazinicu i nježno trljajte lice. Izbjegavajte oči, nosnice i usne. Ostavite da se toner osuši prije nanošenja hidratantne kreme.
4. Koristite hidratantnu kremu koja sadrži salicilnu kiselinu. Što se krema za lice, losiona i hidratantnih krema tiče, uvijek tražite organske proizvode koji sadrže salicilnu kiselinu. Salicilna kiselina čisti pore i prirodno liječi upale uzrokovane aknama i iritacijom kože. Ako se vaša koža isuši ili počne perutati, upotrijebite losion ili hidratantnu kremu za nadopunjavanje vlage kože i borbu protiv akni.
   • Održavanje kože suhom i bez ulja najbolji je način borbe protiv akni. S druge strane, ako vam se koža previše osuši ili akne postanu bolne, vjerojatno ćete morati vlažiti kožu i prikladno je tretirati.

Metoda 2 od 4: Liječite akne

1. Nanesite malo aloe vere na bolne akne i dublje mrlje. Pitajte ljekarnu ili ljekarnu prodaju li aloe veru u malim bočicama. Ako vas akne bole ili osjećate prištić duboko u koži, utrljajte kap aloe vere veličine zrna graška izravno na zahvaćeno područje. Aloe vera sadrži mentol, tako da smiruje bol i pomaže smanjiti upalu vaših akni.
   • Aloe vera također čini da vaše pore bolje dišu. Samo pripazite da ga ne nanosite preblizu očima, jer mentavi isparenja mogu izazvati suzenje očiju ili iritaciju.
   • Neki ljudi nisu baš voljni aloe vere. Ne brinite ako niste baš ljubitelj tog mintinog osjećaja. Akne možete liječiti i drugim proizvodima.
2. Za blaže slučajeve akni koristite proizvod na bazi ulja čajevca. Iako su istraživanja još u tijeku, čini se da je ulje čajevca vrlo dobro za umjerene slučajeve akni. Ulje čajevca ima sposobnost smanjenja upala, što također može smanjiti vaše akne, pa čak i nestati. Kupite organsku hidratantnu kremu s uljem čajevca kao glavnim sastojkom. Utrljajte malu kapljicu izravno na akne i oko njih kako biste smanjili upalu.
   • Ne nanosite nerazrijeđeno esencijalno ulje izravno na kožu. Čisto eterično ulje može izazvati negativnu reakciju i pogoršati akne.
3. Potražite proizvode s pročišćenim pčelinjim otrovom koji će vam pomoći da se koža regenerira. Jedno od najnovijih otkrića je da pročišćeni pčelinji otrov može smanjiti ukupni utjecaj akni. Kupite proizvod s pročišćenim pčelinjim otrovom kao glavnim sastojkom. Liječite svoje akne tako da rukom rasporedite količinu zrna graška po koži. Činite to svaki dan od tri do šest tjedana dok se akne ne očiste.
   • Ako ste alergični na pčele, ne možete koristiti pčelinji otrov.
   • Pročišćeni pčelinji otrov možda zvuči pomalo jezivo, ali ako tražite prirodni lijek koji dobro djeluje, to je stvarno izvrsna opcija!
4. Upotrijebite losione s vitaminom C kako biste pomogli koži da se obnovi nakon čišćenja akni. Vitamin C ima sposobnost da pomogne koži da se prirodno popravi, a da kožu ne tretira svim vrstama sintetičkih kemikalija. Kupite hidratantnu kremu ili losion s vitaminom C. U ljekarni ili na mreži. Nanesite proizvod s vitaminom C na kožu nakon što se akne očiste. Postoje neki dokazi da će to pomoći u sprječavanju ožiljaka i pomoći koži da brže vrati izvornu teksturu.

   Savjet: vitamin C također štiti vašu kožu od ultraljubičastog zračenja, što je korisno za ljude kod kojih takvo zračenje može izazvati kožne reakcije.

   
   
5. Izbjegavajte sredstva za čišćenje na bazi alkohola i domaće tonike ako želite zaštititi svoju kožu. Sve vrste sredstava za čišćenje ili tonika koji sadrže alkohol mogu isušiti kožu i ubiti stanice kože, pa ih ne biste trebali koristiti. Što se tiče kućnih lijekova i domaćih tonera, držite se službeno odobrenih proizvoda. U EU proizvodi za njegu kože moraju ispunjavati određene zakonske uvjete, ali sve što sami miješate u kuhinji može na kraju oštetiti vašu kožu.
   • Nema dokaza da je jabučni ocat učinkovit protiv akni. U svakom slučaju, isušit će vam kožu ako je to sve što želite.
   • Postoje neki dokazi da se protiv akni možete boriti aspirinom. Međutim, to nije temeljito istraženo i još uvijek se ne koristi široko kao sastojak proizvoda za njegu kože.
   • Med ima protuupalna svojstva i donekle može smiriti bol od akni. Nažalost, još uvijek nedostaju istraživanja koja pokazuju da liječi akne.

Metoda 3 od 4: Spriječite izbijanje akni

1. Redovito perite kosu šamponom kako biste spriječili nakupljanje sebuma. Mnoge masnoće koje se pojave na vašem licu dolaze iz vaše kose. Kad ustanete ujutro, tuširajte se i operite kosu prije nego što operete lice. Na ovaj način sprječavate da ulja u vašoj kosi dođu do vašeg lica i talože se u vašim porama.

   Savjet: Koristite šampon bez sulfata bez ulja ako želite smanjiti količinu sebuma na koži. Ipak pripazite jer vašoj kosi treba malo masnoće da bi ostala zdrava.

   
   
2. Uvijek nanesite kremu za sunčanje i ne ostanite predugo na suncu. Kad izađete, zaštitite kožu nanošenjem. Ne držite se na suncu dulje od pola sata do 45 minuta. Sunce može potaknuti kožne reakcije kod ljudi sklonih aknama, a može utjecati i na djelovanje drugih proizvoda za njegu kože koje koristite za liječenje akni.
   • Ne koristite kreme za sunčanje koje su vrlo masne. Na raspolaganju su kreme za sunčanje koje su posebno razvijene za osjetljivu kožu i stoga mogu biti idealne za vašu kožu.
   • Sunce vas također znoji, što može uzrokovati izbijanje akni.
3. Smanjite grijanje u kući i poduzmite hladnije tuševe. Od vrućine i tople vode znojite se. Kad se znojite, minerali i nečistoće na vašoj koži nose se posvuda. To može dovesti do začepljenja pora ili masne kože. Ako je moguće, držite termostat ispod 21 ° C i koristite hladniju vodu prilikom tuširanja ili kupanja.
   • Također, nemojte nositi šešire. Nošenje nečega na glavi može vam uzrokovati znojenje čela.
4. Neka vaše akne zacjeljuju prirodno i pokušajte ne dodirivati ​​ili stiskati mrlje. Koliko god primamljivo bilo, baveći se aknama mogu dugo trajati. Stoga neka vaša koža zacijeli sama od sebe i nikada ne pokušavajte stisnuti prištiće. Ako to učinite, možete ožiljiti kožu, a vjerojatnije je da će se akne vratiti kasnije.

Metoda 4 od 4: Znajte kada trebate potražiti liječničku pomoć

1. Ako se akne nisu popravile nakon četiri do osam tjedana, zakažite sastanak s dermatologom. Lako i umjerene akne obično možete liječiti sami kod kuće, ali obično treba četiri do osam tjedana da bi se vidjeli rezultati. Ako se nakon mjesec dana ne poboljšate, možda će vam trebati dodatni tretman. Razgovarajte sa svojim dermatologom koje mogućnosti imate za dobivanje prozirne kože.
   • Dermatolog vam može preporučiti da isprobate lijek bez recepta prije nego što vam prepiše bilo koji poseban tretman.
   • Možete razgovarati sa svojim liječnikom o svom problemu s aknama, ali dermatolog ima više iskustva u liječenju kožnih bolesti.
2. Ako patite od takozvanih cističnih ili nodularnih akni, zakažite sastanak s dermatologom. Cistične i nodularne akne očituju se kao rane ili jarko crveni čvorići na vašem licu.Ove su vrste akni ozbiljnije i često ožiljavaju. Osim toga, ovi se oblici akni tvore duboko ispod vaše kože, tako da često ne reagiraju na aktualne tretmane ili tretmane izvana. Pitajte svog dermatologa može li on ili ona propisati oralni tretman za vaše akne. Pitajte i kako možete najbolje njegovati svoju kožu.
   • Dermatolog može propisati antibiotik koji se uzima na usta i liječi akne iznutra prema van.
   • Vaš dermatolog također može propisati oralne kontraceptive ako su vaše akne uzrokovane hormonalnim fluktuacijama.
3. Također potražite savjet od dermatologa ako imate akne i na drugim dijelovima tijela. Iako je moguće široko rasprostranjene akne liječiti prirodnim tretmanima, ponekad je potrebno snažnije liječenje kako bi se problem kontrolirao. Da biste utvrdili je li to slučaj s vama, zakažite sastanak s dermatologom. Na primjer, može preporučiti uzimanje oralnog antibiotika za kontrolu akni.
   • Jednom kada akne kontrolirate, možda ćete se moći vratiti na svoju uobičajenu rutinu njege kože.
4. Dogovorite se sa svojim liječnikom što je prije moguće ako vam se u odrasloj dobi iznenada pojave akne. Iako se vjerojatno ne trebate brinuti, iznenadno izbijanje akni kod odraslih može biti simptom ozbiljne bolesti. Srećom, vaš liječnik obično može brzo utvrditi imate li osnovno zdravstveno stanje kojem je potrebno liječenje. Odmah se obratite svom liječniku i zamolite ga da utvrdi treba li vam liječenje.
   • Vjerojatno ništa nije u redu, ali kako biste bili sigurni da je najbolje da ga pregleda liječnik.
5. Ako primijetite alergijsku reakciju tijekom tretmana, odmah potražite liječničku pomoć. Rijetko je, ali postoji mogućnost da od nekih prirodnih tretmana osjetite alergijsku reakciju. Ako vam se to dogodi, trebali biste se liječiti što je prije moguće. Ako imate alergijsku reakciju, nazovite svog liječnika ili otiđite na hitnu ili u bolnicu.

   Idite liječniku s jednom ili više sljedećih pritužbi:
   

   Oticanje na licu, na usnama i blizu očiju.
   

   Teškoće u disanju.
   

   Stezanje u grlu.
   

   Nesvjestica ili vrtoglavica.

Savjeti

• Ako imate akne na leđima, odjenite široku odjeću. Pustiti da koža na leđima diše najbolji je način da spriječite nakupljanje znoja.
• Iako postoji mnogo teorija o tome kako prehrana utječe na akne, ne postoji stvarni znanstveni konsenzus o tome kakav je zapravo odnos između prehrane i akni. U principu, bolje je ne jesti previše masnoće i osigurati da unosite dovoljno vitamina A, ali šansa da ćete primijetiti veliku razliku nije tako velika.
• Tretmani vitaminom B također se često koriste za liječenje akni, ali postoje neki dokazi da takvi tretmani zapravo mogu pogoršati problem.
• Neki pacijenti dobro reagiraju na liječenje kvascima posebno odabranim za medicinsku uporabu (Saccharomyces cerevisiae) u obliku kapsula, na primjer, i / ili pripravcima mikroorganizama kako bi se osiguralo da možete obnoviti normalnu crijevnu mikrofloru. Akne, poput ostalih zdravstvenih problema, mogu biti uzrokovane poremećenom mikroflorom, ali uvijek se obratite dermatologu prije nego što pokušate ovo. Također se koristi za liječenje kroničnih nositelja klica Salmonele.