Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Sprječavanje noćne enureze u djece
• Metoda 2 od 2: Sprječavanje noćne enureze kod adolescenata i odraslih
• Savjeti
• Upozorenja

Kontrola mokraće tijekom spavanja razvija se u djece na različite načine, a neki se riješe mokrenja u krevet ranije od svojih vršnjaka. Istodobno, vrlo je važno pomoći djetetu i učvrstiti prve uspjehe, smanjujući vjerojatnost mokrenja tijekom spavanja (koja se naziva i noćna enureza) u budućnosti. No, mokrenje u krevet ne pate samo od djece. Strpljenje i upornost mogu vam pomoći da se nosite s noćnom enurezom u sebi ili svom djetetu.

Koraci

Metoda 1 od 2: Sprječavanje noćne enureze u djece

1. 1 Nemojte paničariti. Oko 15% djece još je mokro u krevetu nakon pete godine. Iako se njihov broj s godinama smanjuje, u redu je ako dijete nastavi močiti krevet do sedme godine. Otprilike do ove dobi djeca nastavljaju razvijati i kontrolirati svoj mjehur.
2. 2 Neka vaše dijete navečer pije manje. Pokušajte smanjiti količinu tekućine koju vaše dijete pije nekoliko sati prije spavanja. To ne znači da biste trebali ograničiti unos tekućine tijekom dana. Naprotiv, pokušajte natjerati dijete da pije više ujutro i poslijepodne jer će to navečer smanjiti žeđ. Ako dijete i dalje želi piti neposredno prije spavanja, osobito nakon sporta ili druge tjelesne aktivnosti, nužno ponudi mu vodu.
   • Dajte djetetu bocu vode sa sobom kad ujutro opremate dijete za školu kako biste smanjili unos tekućine popodne i navečer.
3. 3 Ne dajte djetetu pića koja sadrže kofein. Mogu izazvati mokrenje jer je kofein diuretik. Općenito, djetetu ne biste trebali davati pića s kofeinom, pogotovo ako ga pokušavate osloboditi mokrenja u krevet.
4. 4 Ograničite hranu koja nadražuje vaš mjehur. Osim kofeina, iz večernje prehrane djeteta treba isključiti hranu koja nadražuje mjehur, odnosno potiče mokrenje. To uključuje sokove od agruma, boje za hranu (osobito one koje se nalaze u crvenim sokovima), razne zamjene za šećer, umjetne arome i pojačivače okusa.
5. 5 Naučite svoje dijete da redovito koristi kupaonicu. U poslijepodnevnim i večernjim satima toalet biste trebali koristiti otprilike svaka dva sata. To će vam pomoći isprazniti mjehur prije spavanja.
6. 6 Prije spavanja upotrijebite metodu "dvostruke evakuacije". Mnoga djeca posjećuju kupaonicu na početku spavanja, prije nego što obuku pidžamu, peru zube itd. Metoda “dvostrukog pražnjenja” je odlazak u kupaonicu prije ovih priprema, a zatim ponovno nakon njih, neposredno prije odlaska u krevet.
7. 7 Izbavite dijete od zatvor. Noćna enureza može biti posljedica zatvora koji vrši pritisak na mjehur iz rektuma. Situaciju često komplicira činjenica da je djeci neugodno priznati da imaju zatvor. Zatvor je odgovoran za do trećinu svih slučajeva noćne enureze u djece koja su u stanju kontrolirati mjehur tijekom sna.
   • Ako otkrijete da vam je dijete u zatvoru, pokušajte ga staviti na dijetu bogatu vlaknima nekoliko dana. Ako to ne uspije, posjetite pedijatra. Postoji mnogo sigurnih načina da se pomogne djetetu sa zatvorom.
8. 8 Ni pod kojim okolnostima ne kažnjavajte dijete. Iako vaše dijete može biti jako frustrirajuće močiti krevet, nemojte ga zbog toga kažnjavati. Dijete je uzrujano kao i vi i također se želi riješiti svog nedostatka. Umjesto kažnjavanja, nagradite svoje dijete kada mu je krevet suho sljedećeg jutra.
   • Svoje dijete možete nagraditi bilo čime: zajedničkom igrom, novim naljepnicama, omiljenom hranom. Odaberite ono što najviše voli.
9. 9 Po potrebi upotrijebite alarm za mokrenje u krevet. Buđenje vašeg djeteta da ponovno ode u kupaonicu prekinuti će njegov san i neće dobro spavati. Ne biste trebali buditi svoje dijete osim ako je to krajnje neophodno. Pokušajte umjesto toga upotrijebiti alarm za mokrenje u krevet. Ovaj uređaj se pričvršćuje na pidžamu ili posteljinu i odmah daje alarm kada se otkrije vlaga; na taj će se način dijete probuditi u pravo vrijeme i može otići u toalet.
10. 10 Posjetite pedijatra sa svojim djetetom. U nekim rijetkim slučajevima noćna enureza može ukazivati ​​na ozbiljnije zdravstvene probleme. Da biste to isključili, posjetite svog pedijatra kako biste provjerili je li mokrenje u krevet uzrokovano sljedećim uvjetima:
    • Apneja (naglo zaustavljanje disanja) tijekom sna
    • Infekcija mokraćnih puteva
    • Dijabetes
    • Poremećaji u mokraćnim organima ili živčanom sustavu
11. 11 Pitajte pedijatra o lijekovima. Budući da bebe s starenjem prestaju vlažiti krevet, većina pedijatara ne preporučuje nikakve lijekove. Međutim, postoje lijekovi koji vam omogućuju postizanje brzog rezultata. Ovi alati uključuju:
    • Desmopresin, koji povećava proizvodnju prirodnog antidiuretskog hormona koji smanjuje mokrenje noću. Međutim, ovaj lijek ima nuspojave i može utjecati na koncentraciju natrija u tijelu, stoga je prilikom uzimanja potrebno pratiti količinu tekućine koju dijete pije.
    • Oksibutinin (Ditropan) pomaže smanjiti kontrakcije mjehura i povećati kapacitet mjehura.

Metoda 2 od 2: Sprječavanje noćne enureze kod adolescenata i odraslih

1. 1 Ograničite unos tekućine navečer. Ako smanjite količinu tekućine koju pijete nekoliko sati prije spavanja, vaše tijelo će proizvoditi manje urina tijekom sna, a vjerojatnost noćne enureze će se smanjiti.
   • To ne znači da morate smanjiti unos tekućine tijekom dana. I dalje biste trebali piti oko osam čaša vode dnevno. Pokušajte to učiniti uglavnom ujutro i popodne. Važno je da tijelo ne osjeća nedostatak tekućine, jer dehidracija također može dovesti do noćne enureze kod odraslih.
2. 2 Nemojte piti previše kofeina i alkohola. I kofein i alkohol su diuretici, što znači da povećavaju proizvodnju urina u tijelu. Osim toga, alkohol otupljuje sposobnost buđenja na vrijeme za korištenje kupaonice, čime se povećava vjerojatnost kvašenja kreveta. Izbjegavajte noću piti kofeinska ili alkoholna pića.
3. 3 Riješiti se zatvor. Zatvor, povećanjem pritiska na mjehur, povećava vjerojatnost mokrenja u krevet. Ako se noćna enureza dogodi istovremeno s zatvorom, trebali biste povećati udio hrane bogate vlaknima u vašoj prehrani - to je zeleno lisnato povrće, mahunarke i druga biljna hrana.
   • Za više informacija o tome kako se riješiti zatvora, pogledajte Kako regulirati stolicu.
4. 4 Upotrijebite alarm za mokrenje u krevet. Ovaj uređaj pomaže u razvijanju navike buđenja na vrijeme, ne samo kod djece, već i kod adolescenata i odraslih.Budilica za enurezu pričvršćena je na pidžamu ili posteljinu i pri prvom pojavljivanju vlage daje signal, zbog čega se probudite i nemate vremena natopiti krevet.
5. 5 Provjerite nuspojave svih lijekova koje uzimate. Razni lijekovi mogu uzrokovati noćnu enurezu. Provjerite svoje lijekove za ove lijekove. Prije promjene propisanih lijekova uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom. Evo samo nekih lijekova koji vam mogu pomoći u mokru:
   • Klozapin
   • Risperidon
   • Olanzapin
   • Kvetiapin
6. 6 Potražite znakove apneje u snu. Ako glasno hrčete i ujutro se probudite i osjetite bol u prsima, glavobolju i grlobolju, možda patite od iznenadnog zastoja disanja tijekom sna. Noćna enureza još je jedan simptom ovog stanja kod odraslih osoba bez prethodnih problema s mjehurom.
   • Ako sumnjate da imate apneju za vrijeme spavanja, trebate posjetiti liječnika koji može postaviti točnu dijagnozu i propisati odgovarajuće liječenje.
7. 7 Posjetiti doktora. Ako pojavu noćne enureze ne prati prekomjerno pijenje ili zatvor, trebate se obratiti liječniku. Sekundarna enureza (urinarna inkontinencija kod onih koji se prethodno nisu žalili na probleme s mjehurom) obično je simptom drugog stanja. Liječnik će provesti pregled kako bi isključio vjerojatnost sljedećih bolesti:
   • Dijabetes
   • Neurološki poremećaji
   • Infekcija mokraćnih puteva
   • Kamenje u urinarnom traktu
   • Prostatitis ili rak prostate
   • Rak mjehura
   • Anksiozna neuroza ili drugi emocionalni poremećaji
8. 8 O lijekovima razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoje različiti lijekovi koji vam mogu pomoći da se riješite mokrenja u krevet. Pitajte svog liječnika za savjet o najboljim lijekovima za vaš slučaj. To mogu biti sljedeći lijekovi:
   • Desmopresin, koji smanjuje količinu urina koju proizvode bubrezi.
   • Imipramin, koji se pokazao učinkovitim u oko 40 posto slučajeva.
   • Antikolinergici koji normaliziraju detruzor (mišićnu membranu) mjehura; ti lijekovi uključuju lijekove kao što su Darifenacin, Oksibutinin, Trospia klorid.
9. 9 Pitajte svog liječnika o mogućnosti operacije. Kirurška intervencija poduzima se samo u slučajevima preaktivnog detruzora mjehura, u kojem se urinarna inkontinencija obično promatra ne samo noću, već i danju. Operacija je posljednje sredstvo. Vaš liječnik može vam preporučiti sljedeće metode:
   • Cistoplastika školjki. Ova se operacija sastoji u povećanju kapaciteta mjehura rezanjem i povezivanjem s crijevom.
   • Mioektomija detruzora. Ova operacija uklanja dio mišićne membrane mjehura, što jača mišiće i smanjuje broj kontrakcija mjehura.
   • Stimulacija sakralnog živca. Ova operacija smanjuje aktivnost mišićne membrane mjehura mijenjajući aktivnost živaca koji je kontroliraju.

Savjeti

• Pridržavajte se režima. Ako jednog dana legnete u 19:30, a sljedećeg u 1 ujutro, vaše tijelo (i mjehur) bit će zbunjeni.
• Ako pokušavate odviknuti dijete od mokrenja u krevetu, označite vrijeme noćne enureze (to će vam pomoći u budućnosti ako se otkrije bilo koja bolest). Pazi na njegov krevet ili spavaj pored njega. Kad je dijete namočilo rublje, pomaknut će se s mokrog mjesta ili čak pokušati napustiti krevet. Po ovim ćete znakovima utvrditi da je dijete pomokrilo: nježno ga probudite, smirite i zajedno promijenite posteljinu (zamolite dijete da vam pomogne). Zatim vratite bebu u krevet.To se može dogoditi nekoliko puta noću, stoga ne ostavljajte bebu bez nadzora nakon prvog puta! Nakon nekoliko noćnih smjena, možete ostaviti dijete samo - prvo će se naučiti samostalno probuditi nakon mokrenja u krevetu, te će vas zamoliti da mu pomognete promijeniti posteljinu, a zatim će se početi buditi prije mokrenja krevet. Budite strpljivi i bit ćete više puta nagrađeni djetinjastim osmijehom ujutro, nakon uobičajeno protekle noći!
• Redovito odlazite u toalet. Ne zaboravite koristiti toalet svaki put kada odete u krevet.
• Ispod plahte stavite plastičnu, vodootpornu foliju kako biste izbjegli mrlje na madracu.
• Koristite donje rublje Goodnites kako ne biste smočili krevet. Ovo se rublje može redovito koristiti i povremeno mijenjati.
• Ako adolescent ili odrasla osoba pati od noćne enureze, prevelike pelene i podlošci mogu se koristiti za zaštitu madraca.

Upozorenja

• Odmah se obratite svom liječniku ako je mokrenje u krevetu popraćeno drugim simptomima, poput crvenog (ili druge neobične boje) urina, boli pri mokrenju, groznice, povraćanja, bolova u trbuhu ili nehotičnog pražnjenja crijeva.
• Ako se kod vašeg djeteta pojavi osip zbog učestalog prskanja urina, upotrijebite kremu za pelene ili antibakterijsku mast bez recepta kako biste olakšali iritaciju kože; Ako osip potraje nakon nekoliko dana, posjetite liječnika.