Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Suočavanje sa svojim osjećajima
• Metoda 2 od 2: Suočavanje s osobom u koju ste zaljubljeni
• Savjeti
• Upozorenja

Zaljubiti se u nekoga može biti prekrasno vrijeme, ali u vama može pokrenuti i sve vrste stresnih emocija. Tijekom tog vremena možda ćete trebati neke stvari raditi drugačije nego inače kako biste se mogli bolje nositi s osjećajima koje proživljavate. Na primjer, mogli biste raditi nešto na vašem fizičkom izgledu, koristiti pozitivan samogovor (unutarnji dijalog) i zamoliti osobu koju volite da je bolje upozna.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Suočavanje sa svojim osjećajima

1. Budite svjesni da su vaši osjećaji normalni. Kad se zaljubite u nekoga, hormoni vam provale tijelom i možda ćete osjetiti sve vrste stvari koje se čine nenormalnima. Možda ćete se osjećati pijano od sreće, nervozno, pod stresom ili čak pomalo opsjednuti novom ljubavlju. Imajte na umu da su osjećaji koje doživljavate normalni i da će s vremenom postati podnošljiviji.
   • Ne dopustite da vam osjećaji zavladaju životom. Nastavite stvarati vrijeme za sebe i pokušajte se držati svoje uobičajene rutine.
2. Izrazite svoje osjećaje. Da biste se suočili s novim tokom osjećaja koji dolaze sa zaljubljivanjem, možda će vam biti korisno pronaći mjesto za izražavanje svojih osjećaja. Razmislite o razgovoru s bliskim prijateljem o svom odgovoru na novu ljubav ili zapisivanju osjećaja u dnevnik. Vođenje dnevnika ima dodatnu prednost smanjenju stresa i pomoći vam u rješavanju problema. Tako vam može pomoći i u suočavanju sa svojim osjećajima.
   • Zapisivanje svojih osjećaja u svoj dnevnik može biti izvrstan način suočavanja s njima. Svaki dan odvojite 15-20 minuta da napišete kako ste se osjećali tog dana. Možda se čak osjećate kreativnije zbog svoje novootkrivene ljubavi i možda pokušavate pisati u poeziji.
3. Nastavite se brinuti o sebi. Čak i ako ste toliko obuzeti ljubavlju da je sve o čemu se možete sjetiti dotična osoba, i dalje se morate dobro brinuti o sebi. Razmotrite svoje osnovne potrebe, uključujući prehranu, vježbanje i spavanje. Da biste se osjećali i izgledali najbolje, razmislite o razgovoru s nutricionistom, pristupu teretani ili pohađanju satova joge.
   • Jedi zdravo. Potražite načine na koje možete poboljšati svoje prehrambene navike. Na primjer, pokušajte unositi manje masti i šećera i jesti više voća i povrća.
   • Obavezno svakodnevno vježbajte 30 minuta. Trebali biste pokušati vježbati najmanje 30 minuta svaki dan s umjerenim intenzitetom vježbanja.
   • Dajte si svaki dan dovoljno vremena za odmor i opuštanje. Pokušajte naspavati oko osam sati svake večeri i dajte si dovoljno vremena da se opustite svaki dan. Pokušajte s meditacijom, jogom ili vježbama dubokog disanja.
4. Maziti. Ako odvojite vrijeme za ugađanje sebi, možete vam pomoći u suočavanju s ljubavnim osjećajima, ai dalje ćete izgledati najbolje. Nastavite se brinuti o sebi kako biste uvijek izgledali njegovano. Neka vaša kosa bude uredna i stilizirana, a svako malo kupite nešto novo.
   • Nađite vremena da se brinete o sebi. Tuširajte se svaki dan. Koristite dezodorans, šminku, proizvode za kosu i ostale proizvode koji vam pomažu da izgledate i osjećate se najbolje.
   • Idite u frizerski salon ili frizerski salon. Sredite kosu ili idite na potpuno novu frizuru kako biste poprimili drugačiji izgled. I dok ste tamo, možete razmotriti i drugačiji tretman. Sjetite se manikure, depilacije ili masaže.
   • Kupite si novu odjeću. Ako si nedavno niste kupili novu odjeću, razmislite o tome da nabavite nešto novo. Kupite odjeću koja dobro stoji i čini da se osjećate seksi.
5. Pronađite druge načine kako si odvratiti pozornost. Važno je odvojiti vrijeme za sebe u vezi, posebno na početku. Odvojiti vrijeme za sebe može biti teško ako su vaše misli stalno s novom ljubavlju. Obavezno radite stvari u kojima uživate kako biste si odvratili pozornost. Ako ostanete društveno aktivni, pokazat ćete osobi koju volite da ste voljena osoba i možda će povećati njezin interes za vas.
   • Pokrenite novi hobi.
   • Izađite i napravite nešto zabavno s prijateljima.
   • Pripremite si lijep obrok i pogledajte svoj omiljeni film.
6. Koristite pozitivan samogovor kako biste se nosili s osjećajima straha i drugim negativnim emocijama. Zaljubiti se u nekoga mogu doći s jakim osjećajima straha i sumnje, pa će vam možda svako malo trebati podići samopouzdanje uz pomoć pozitivnog samopričanja. Korištenje pozitivnog samorazgovora može vam pomoći da prevladate neke negativne misli i osjećaje koje možda doživljavate.
   • Na primjer, ako ste zabrinuti kako osoba osjeća prema vama, pokušajte si reći nešto poput: „Ako mora biti, on / ona će mi reći kakve osjećaje osjeća prema meni. Ako to nije slučaj, puno je drugih dječaka / djevojčica koji bi htjeli biti sa mnom. "
7. Razmislite o razgovoru s terapeutom ako vam se čini da se vaša opsesija puca. Kad dođete do točke kada imate problema s normalnim funkcioniranjem, pametno je potražiti stručnu pomoć. Razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje ako smatrate da vaša opsjednutost tom osobom počinje poprimati nezdrave oblike.

Metoda 2 od 2: Suočavanje s osobom u koju ste zaljubljeni

1. Budite mirni. Ako se još ne viđate sa osobom u koju ste zaljubljeni, pokušajte ne pokazati odmah da vas zanima više od prijateljstva. Ponašajte se prema osobi kao prema prijatelju i ne koketirajte previše kad se upoznate. Ako krenete prebrzo, osoba može doživjeti neželjeni pritisak i držati se podalje od vas.
2. Dajte osobi prostora. Možda ćete biti u iskušenju potrošiti bilo koje vrijeme koje je prikladno za dotičnu osobu, ali nemojte. Neophodno je da oboje zadržite prostor i živite vlastiti život. Ako zbog svoje simpatije ne uspijete ispuniti druge obveze, možete prekinuti druge veze, a vaša nova ljubav vjerojatno neće ovo ponašanje smatrati privlačnim.
3. Postavljajte pitanja kako biste osobu bolje upoznali. Istraživanje je pokazalo da kada ljudi govore o sebi, doživljavaju isto zadovoljstvo kao kad jedu ili primaju novac. Da biste bolje upoznali drugu osobu i učinili da se tijekom procesa osjećaju dobro, mogli biste joj postaviti pitanja o životu i interesima.
   • Pokušajte započeti s normalnim pitanjem, pa nešto poput: "Gdje si odrastao?" a zatim prijeđite na zanimljivija pitanja, poput "Kad bi vas nešto moglo proslaviti, što bi to bilo?"
4. Flertujte malo. Koketiranje može ukazivati ​​na to da ste zainteresirani za dotičnu osobu, a može biti i sjajan način da se odnos gurne u pravom smjeru. Svakako nastavite koketirati s novom ljubavi, čak i ako već izlazite. Koketiraju jednostavne stvari poput dodirivanja ruke, namigivanja ili komplimenta. Neki drugi primjeri koketiranja su:
   • Ostvariti kontakt očima. Dubinsko gledanje u nečije oči može pokazati da vam se sviđa dotična osoba, a također povećava vjerojatnost da će druga osoba osjećati prema vama.
   • Obratite se osobi. Zauzmite držanje da sjedite ili stojite točno ispred osobe, zrcalite je kao da je osoba. To vam omogućuje da naznačite da vas zanima onaj drugi.
   • Osmijeh. Nasmiješeno pokazuje da ste zainteresirani za drugu osobu, ali drugima se to može činiti kao ljubazna gesta.
5. Pokušajte otpustiti svoje osjećaje ako se ispostavi da dotična osoba nema iste osjećaje. Može se dogoditi da vaša ljubav ostane neuzvraćena. Ako se već neko vrijeme pokušavate povezati s nekim i čini se da ta osoba nije zainteresirana, prestanite gubiti vrijeme na nju. Možda nije zainteresiran ili još nije spreman za vezu. Uložite svoje vrijeme i energiju u nekoga tko će vam uzvratiti osjećaje.

Savjeti

• Ne dopustite da vas okolnosti povezane s vašim prošlim ljubavnim životom odvrate od zaljubljivanja u nekoga drugog.
• Imajte na umu da vam neki ljudi možda neće uzvratiti ljubav, ali to ne znači da nikada nećete upoznati nekoga tko će vam uzvratiti ljubav i brigu o vama.

Upozorenja

• Ne miješajte jako dobro prijateljstvo sa zaljubljivanjem. Ponekad dobro prijateljstvo može dovesti do zaljubljivanja, ali reći dečku ili djevojci da ste zaljubljeni može prilično zakomplicirati vaše prijateljstvo.