Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 2: Razmislite o tome
• Dio 2 od 2: Poboljšati komunikaciju
• Savjeti
• Upozorenja

Dakle, upravo ste se posvađali s mamom i odlučili ste se zaključati u svoju sobu i prekinuti svaki kontakt, ali to naravno neće uspjeti. Ponekad ćete se osjećati kao da želite potpuno izvući mamu iz svog života. Ne biste to trebali raditi. Veza s majkom jedna je od najvažnijih veza koju imate i samo se trebate malo potruditi da se popravite.

Kročiti

1. dio od 2: Razmislite o tome

1. Maknite se jedno na drugo na neko vrijeme. Pustite mamu da se opusti i dajte si vremena da razmislite o svemu. Izađite iz kuće ako možete, tako da oboje imate prostora za smirenje. Provedite vrijeme s prijateljima ili prošećite da biste jasnije razmišljali. Ako ste na kazni i ne možete napustiti kuću, isprobajte druge metode smirivanja, poput slušanja glazbe ili pozivanja bliskog prijatelja.
2. Analizirajte vlastitu ulogu u argumentu. Šanse su da ste se, ako ste se vi i vaša mama nesuglasili, možda njoj rekli grozne stvari, poput psovki ili da je ružna. Možete li vidjeti aspekte borbe koji su bili vaša krivica? Jeste li prekršili pravilo? Jeste li se zakleli? Jeste li imali loše ocjene u školi? Ili ste ljuti na nju što vam nije htjela dati dopuštenje da nešto poduzmete?
   • Razmislite o vlastitoj ulozi u raspravi i pokušajte prepoznati barem tri stvari za koje znate da ste pogriješili. To će vam pomoći kasnije u izricanju iskrene isprike.
   • Borbe se ponekad događaju kada smo loše volje, umorni ili gladni. Je li bilo koja od ovih okolnosti bila relevantna u vašem slučaju? Jeste li poludjeli samo zato što ste imali loš dan u školi?
3. Pokušajte vidjeti sve iz njezine perspektive. Sad kad ste bolje razumjeli argument i ono što je pošlo po zlu, pokušajte to sagledati iz perspektive svoje majke. Je li se s posla vratila umorna? Je li bolesna ili se ne osjeća dobro? Jeste li je napali optužbom ili uvredljivom izjavom dok je radila nešto drugo?
   • Godinama savjetnici koriste strategiju kako bi pomogli ljudima da prepoznaju kada im je potrebna samopomoć i izbjegnu žestoke rasprave ili odluke. Skraćenica za ovo je HALT na engleskom i znači gladan, ljut, usamljen i umoran. Izbjegavajte nepotrebna neslaganja u budućnosti procjenom vlastitog raspoloženja i raspoloženja svoje majke.
4. Okrenite stolove. Tinejdžeri i mladi često ne razumiju razmišljanja roditelja o određenim odlukama. Roditelji kažu "ne" i to je sve što čujete. Ne vidite osnovni razlog odluke. Kako biste bolje razumjeli majčino ponašanje, zamislite sebe kako stojite u njezinoj koži i razgovarate s vlastitim djetetom.
   • Kako biste reagirali u sličnoj tučnjavi sa svojim djetetom? Biste li rekli "da" ili "ne"? Biste li tolerirali vaše drske razgovore ili podrugljive primjedbe? Biste li poslušali kontra argument kad je riječ o sigurnosti vašeg djeteta?
   • Razmišljanje o roditeljstvu s ove točke gledišta pomoći će vam da razvijete više empatije prema majci i steknete određeni uvid u njene odluke.

Dio 2 od 2: Poboljšati komunikaciju

1. Idi k njoj i ispričavati. Nakon što ste se i vi i mama odmaknuli od svađe, prijeđite k njoj da se ispričate. Sada biste trebali imati novu razinu zahvalnosti za njezin položaj vašeg roditelja. Otiđite do svoje mame i pitajte je li joj zgodno da sada razgovara (imajte na umu HALT-ove države).
   • Ako se slaže s razgovorom, za početak recite da vam je žao. Upotrijebite jedno ili dva ponašanja koja ste označili kao pogrešna kako biste se ispričali. Mogli biste reći ovo: "Žao mi je što sam do posljednjeg trenutka čekao da vam kažem o novcu koji mi je potreban za školu."
   • Zatim dodajte rješenje problema. Rješenje može zvučati poput: "Pokušat ću vas ubuduće unaprijed obavijestiti ako trebam novac za školski pribor."
2. Recite joj da ste to pokušali sagledati s njezine točke gledišta. Recite svojoj majci da ste nakon pažljivog razmišljanja shvatili da ste se tijekom svađe ponašali nepromišljeno ili neprimjereno. Dajte joj nekoliko točaka o stvarima koje ste primijetili u svom ponašanju, a koje nisu bile korisne za raspravu.
   • Vaša će se mama vjerojatno iznenaditi što ste odvojili vrijeme za razmišljanje o njezinoj perspektivi. Možda vas čak vidi i zrelijom.
3. Dati učiniti da se osjeća poštovano. Suprotstavljanje, zauzimanje pogrešnog stava ili odbijanje slušanja može izgledati kao da nemate poštovanja prema majci. Čak i ako ne mislite da ste učinili bilo što od ovih stvari, vaša se majka nakon tučnjave osjećala pomalo nepoštovano. Učinite nekoliko stvari kako biste priznali svoje poštovanje prema njoj. Pokažite poštovanje čineći sljedeće:
   • Slušajte pažljivo kad govori.
   • Ne šalji poruke dok ona govori.
   • Priznajte sve stvari koje ona čini za vas.
   • Podijelite s njom stvari koje se događaju u vašem životu.
   • Doznajte njezino mišljenje o važnim temama.
   • Ne prekidajte je dok govori.
   • Obavljajte poslove / zadatke, a da ona to ne mora pitati.
   • Obratite joj se s bilo kojim imenom koje joj je draže (tj. Mamom ili majkom).
   • Ne upotrebljavajte psovke ili zbunjujući sleng u njezinoj prisutnosti.
4. Komunicirajte vlastite osjećaje s poštovanjem. Šanse su da ćete se argumentom osjećati zanemareno. Nakon što poslušate mamu i pokažete joj da to možete vidjeti iz njene perspektive, pomozite joj da shvati vašu. Koristite izjave "I" da preuzmete odgovornost za svoje osjećaje tako da smanjite rizik od vrijeđanja svoje majke. Zatim recite majci o svojim potrebama bez omalovažavanja njezinog gledišta ili uvjerenja.
   • Na primjer, zamislite da ste se ti i mama posvađali koliko ste puta bili kod prijatelja. Možete reći: "Mnogo sam bio s Maartjeom jer je jako uznemirena zbog razvoda roditelja. Razumijem da ste zabrinuti. Bilo bi sjajno kada biste mogli surađivati ​​kako bih mogao podržati svoju djevojku i ovdje obaviti domaće zadatke i poslove. "
5. Otkrijte zajednički interes. Možda se pitate kakve to veze ima s prevladavanjem svađe s majkom. Pa, pronalazak aktivnosti koju vas dvoje dijelite može vam pomoći da izgradite bliži odnos s njom i poboljšate način komunikacije s njom. Provođenje vremena s mamom u opuštenom stanju, poput gledanja filma, trčanja ili vrtlarenja, može vam pomoći da je vidite kao višestruku osobu, baš poput vas. Kao rezultat toga, možete osjetiti veći osjećaj poštovanja i ljubavi prema svojoj majci.

Savjeti

• Ako pokazujete poštovanje prema majci, vjerojatnije je da će ona poštovati vas i vaše mišljenje.
• Ponudite se pomoći mami u kućanskim poslovima. Ovo pokazuje tvojoj majci kako ti je žao. Ovo pokazuje vaše poštovanje.

Upozorenja

• Ne psujte i ne upotrebljavajte grub jezik u raspravi s majkom. Ovo je znak nepoštovanja.
• Nemojte se ispričavati mami dok jasno ne prepoznate što ste pogriješili. Ako to učinite prije nego što istražite vlastitu ulogu u argumentu, isprika neće naići na iskrenu.