Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Izbjegavajte ljude općenito
• Metoda 2 od 2: Izbjegavajte određenu osobu

Može biti teško izbjeći ljude, pogotovo kad ti ljudi žele vašu tvrtku. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti da biste bili nedostižni, bez obzira želite li izbjeći određenu osobu ili jednostavno na neko vrijeme odmoriti od ljudi općenito. Shvatite razloge zbog kojih želite izbjegavati ljude i imajte na umu da možda nećete moći zauvijek izbjegavati ljude.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Izbjegavajte ljude općenito

1. Razmislite zašto želite izbjegavati ljude. Mnogi su ljudi introvertirani u prirodu i samo im treba vremena da napune baterije nakon društvenog kontakta. Međutim, ako ste depresivni ili imate socijalnu anksioznost, možda biste trebali razmisliti o traženju pomoći.
   • Introverzija je potpuno normalna. Introvertirani ljudi mentalnu energiju dobivaju zbog toga što su sami, dok ekstrovertirani dobivaju energiju iz druženja s drugim ljudima. Dajte si vremena i prostora. Učinite sve što trebate da biste se osjećali uravnoteženo.
   • Ako niste sigurni jeste li introvert ili želite saznati više o svojoj osobnosti, razmislite o testiranju osobnosti kao što je Myers-Briggsov indikator tipa (MBTI). Znajte da vam testovi osobnosti mogu dati uvid u sebe, ali ne i cjelovitu sliku vaše osobnosti.
   • Socijalni anksiozni poremećaj ili socijalni anksiozni poremećaj mogu uzrokovati krajnju sramežljivost i strah od socijalnih interakcija, poput upoznavanja novih ljudi, razgovora s drugima i druženja. Srž ovog straha je da se bojite da vas drugi ne gledaju i ne prosuđuju prema vašem izgledu, onome što govorite ili onome što mislite da ljudi govore o vama. Ako mislite da imate anksiozni poremećaj, posjetite svog liječnika. Liječnik vas može uputiti psihologu ili terapeutu.
   • Depresiju karakterizira sumorni, beznadni osjećaj, kao i gubitak interesa i užitka za stvari koje vas obično zanimaju. Mnogi ljudi s depresijom povlače se iz društvenog života i izbjegavaju kontakt s prijateljima, obitelji i voljenima. Međutim, podrška ovih voljenih može biti jedan od najboljih načina za prevladavanje depresije. Ako mislite da ste depresivni, recite nekome - prijatelju, članu obitelji ili nekome vama bliskom. Razmislite o tome da posjetite svog liječnika kako bi vas on mogao uputiti psihologu ili terapeutu.
2. Ostati kod kuće. Najbolji način da izbjegnete ljude je ostati kod kuće. Ima ljudi vani pa nemojte izlaziti.
   • Pročitajte knjigu ili pogledajte film. Istražite internet. Igrati igru. Radi što god želiš.
   • Razmislite o isključivanju telefona ili isključivanju zvuka. Isključite aplikacije za chat kao što su Facebook Chat, Skype i Google Messenger.
   • Imajte na umu da ovo možda nije dugoročno rješenje. Boravak kod kuće jedan dan razlikuje se od boravka kod kuće tjedan ili mjesec dana.
3. Pazite da niste pristupačni. Ako negdje morate otići, možete zauzeti određeni stav i dati socijalne savjete koji će spriječiti ljude da vas kontaktiraju.
   • Ne kontaktirajte očima. Kaže se i da oči nude pogled u nečiju dušu. Kontakt očima može biti društveni trag da želite razgovarati s nekim: naznačujete da želite uspostaviti vezu i da ste vi i druga osoba svjesni jedno drugog. Pogledajte svoj telefon, knjigu, svijet oko sebe ili noge - sve dok ne gledate u tuđe oči.
   • Nosite slušalice ili čepiće za uši. Slušajte glazbu ili podcast ili jednostavno nosite slušalice da se odbranite od ljudi. Bez obzira jeste li u vlaku, šetate li ulicom ili u parku, manje je vjerojatno da će ljudi razgovarati s vama ako nosite slušalice.
   • Čitati. Nagnite se duboko nad knjigu, novine, e-čitač ili iPad. Stvarno se usredotočite na ono što ste pročitali i manje će vam vjerojatno smetati ljudi.
4. Otiđite na zabačeno mjesto. Ako želite izbjegavati ljude, idite tamo gdje nema drugih ljudi.
   • Razmislite o kampiranju za vikend. Pobjegnite iz užurbanog života mjesta u kojem mnogi ljudi žive zajedno. Obavezno potražite podatke unaprijed i dobro pripremite vikend za vikend.
   • Otiđite u šumu, park ili nacionalni park. Pogledajte postoje li u vašoj blizini prirodni rezervati, šume i rezervati prirode. Dugo prošećite ili sjednite i uživajte u tišini. Obavezno se pridržavajte pravila parka.
   • Znajte da čak možete upoznati ljude u rezervatima prirode. Na ovom planetu postoje milijarde ljudi i bit će ih vrlo teško izbjeći. Ako nekoga ipak upoznate u prirodi, budite pristojni, pozdravite drugoga i krenite dalje.

Metoda 2 od 2: Izbjegavajte određenu osobu

1. Znajte kako izgleda raspored osobe i kakve su joj navike. Znajući gdje se netko nalazi u određeno vrijeme puno će ga lakše izbjeći.
   • Otkrijte gdje ta osoba radi ako već ne znate. Izbjegavajte tvrtku u kojoj osoba radi. Ako je ta osoba vaš kolega, pitajte svog nadređenog možete li raditi u drugo vrijeme od dotične osobe.
   • Ne idite na zabave i druga okupljanja ako znate da će i ta osoba biti tamo. Također možete pokušati doći u neko drugo vrijeme, tako da vas nema u isto vrijeme. Ako se sastanak organizira putem interneta, provjerite popis gostiju prije nego što krenete.
2. Promijenite svoju rutinu. Pogledajte gdje i kada upoznate osobu i izbjegavajte te situacije. Ako vam se dogodi da naletite na nekoga, možete ga izbjeći promjenom svojih navika.
   • Ako ne možete izbjeći situacije u kojima se obično susrećete s tom osobom, primjerice zato što ste zajedno na nastavi ili ste kolege, razmislite o poduzimanju drastičnijih koraka: odustanite od predavanja ili pronađite drugi posao. Pokušajte provoditi vrijeme s drugim ljudima kako ne biste bili sami s dotičnom osobom.
   • Svaki dan krenite drugačijom rutom do škole ili posla. Također idite drugim putem do kuće. Ako nakon škole obično idete na određeno mjesto, razmislite o odlasku kući odmah.
   • Ako ste zabrinuti da vas netko prati ili gleda, češće mijenjajte svoju rutinu. Nikad ne idite kući istim putem. Recite roditelju, učitelju ili prijatelju kojem vjerujete.
3. Izbjegavajte osobu na društvenim mrežama. Zanemarite njegove poruke i budite oprezni s osobnim podacima koje stavljate na svoj profil. Ono što radite na internetu može vidjeti više ljudi nego što biste mogli pomisliti.
   • Razmislite o blokiranju osobe na Facebooku. Razmislite o uklanjanju prijatelja s osobe i postavljanju vašeg računa tako da druga osoba ne može vidjeti vaše poruke. Možda ćete trebati poduzeti ovaj korak ako vam druga osoba i dalje smeta.
   • Uklonite osobu sa svih svojih računa na društvenim mrežama: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat itd. Što manje opcija postoji da bi vas drugi mogao kontaktirati, lakše će ih izbjeći.
   • Znajte da će ih oni blokirati ili izbrisati na društvenim mrežama vjerojatno primijetiti. To može biti jasna poruka drugoj osobi da više ne želite biti u kontaktu s njom, ali može i pogoršati ili eskalirati situaciju.
4. Ne javljajte se na telefon ako vas zove nepoznati ili anonimni broj. Neka telefon zvoni dok se ne prebaci na vašu govornu poštu. Ako nekoga pokušavate izbjeći, a on vas pokuša kontaktirati, može anonimno nazvati ili koristiti tuđi telefon.
   • Ne javljajte se na telefon ako vas zove anonimni ili privatni broj. Ako je riječ o važnom pozivu, pozivatelj će ostaviti poruku govorne pošte ili pronaći drugi način da vas kontaktira.
   • Ako vas anonimni pozivatelj uznemirava, možete kontaktirati svog mobilnog operatera da biste saznali tko je anonimni pozivatelj. Metoda se razlikuje po pružateljima usluga. Često ćete morati ispuniti obrazac i voditi kratki zapisnik o datumima i vremenu poziva. Provjerite web mjesto davatelja usluga da biste vidjeli što učiniti.
   • Razmislite o blokiranju telefonskog broja kako vas osoba ne bi mogla nazvati sa svog telefona.
5. Ne kontaktirajte osobu očima. Kontakt očima pokazatelj je da želite socijalni kontakt, a druga osoba to može vidjeti kao poziv da razgovara s vama.
   • Ako slučajno dođete u kontakt očima, nemojte gledati drugu osobu. Brzo skrenite pogled i pronađite nekoga drugog za razgovor.
   • Ako želite negdje prošetati, a osoba vam je na putu, obilazite je širokim lukom. Pričekajte dok on ili ona ode. Uvjerite se da druga osoba nema razloga razgovarati s vama.
6. Nikada nemojte biti sami s tom osobom. Što je više ljudi, to ste sigurniji. Provodite vrijeme u grupama i razgovarajte s drugima kako ne biste morali razgovarati s osobom koju pokušavate izbjeći.
   • Ako ste u grupi, osoba koju pokušavate izbjeći može se bojati razgovarati s vama. Stalno imajte barem jednu osobu oko sebe, bilo da idete na nastavu, jedete u kafeteriju ili idete u kupaonicu.
   • Ako trebate razgovarati s drugom osobom, pokušajte što prije prekinuti razgovor. Ne dopustite da vas druga osoba zavara da nastavite razgovor. Izgovorite se ("Moram ići u razred" ili "Kasnim na sastanak.") I odšetajte.
7. Zatražite zabranu pristupa ili zabranu pristupa ako smatrate da ste u opasnosti. Ako nekoga pokušavate izbjeći, a druga vam osoba i dalje smeta, dobra je ideja kontaktirati vlasti kako biste riješili problem.
   • Možete zatražiti zabranu pristupa ili zabranu pristupa. Uz zabranu pristupa, drugom nije dozvoljen ulazak u određeno područje. Uz zabranu kontakta, druga osoba ne smije vas kontaktirati ni na koji način, čak ni putem društvenih mreža. Osim toga, možete se prijaviti i za privremenu zabranu približavanja ako osoba koja vas uznemirava živi u vašoj kući. Ovom zabranom on ili ona više ne smiju ući u kuću.
   • Nazovite nekoga ako vam netko stvara nelagodu. Recite prijatelju, članu obitelji, učitelju ili drugoj odrasloj osobi kojoj možete vjerovati. Neka netko koga dobro poznajete zna gdje ste.
   • Nazovite 112 ako ste u neposrednoj opasnosti. Recite zaposleniku gdje ste, tko ste i tko je osoba koju slijedite. Otiđite na sigurno mjesto poput učionice, trgovine, kuće prijatelja ili na javno mjesto s puno ljudi. Zatvorite se u zahod ako nemate drugog izbora i nazovite 112.
8. Razmislite o suočavanju s osobom. Može biti stresno nastaviti hodati po ljusci jaja pokušavajući nekoga izbjeći. Ako razgovarate s tom osobom, možda ćete moći riješiti problem.
   • Razmislite u čemu je problem i što točno želite reći. Jeste li vi uzrok problema ili je druga osoba? Pokušajte kontrolirati svoje osjećaje. Ostanite mirni, racionalni i strpljivi.
   • Budi oprezan. Razmislite o tome kako će osoba reagirati. Ako ste zabrinuti da bi mogao postati nasilan, razmislite o tome da nađete posrednika. Povedite zajedničkog prijatelja ili člana obitelji ili zatražite pomoć profesionalnog posrednika.