Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Zauzimanje obrambenog stava
• Dio 2 od 4: Obrana od fronte
• 3. dio od 4: Obrana leđa
• Dio 4 od 4: Izbjegavanje sukoba
• Savjeti

Razlika između brzog trčanja i objavljivanja naslova je u sposobnosti obrane u teškoj situaciji. Možete naučiti neke jednostavne tehnike kako se braniti prije i tijekom napada, tako da se možete spasiti u slučaju borbe ili napada. Zaista ne morate biti Jean-Claude van Damme da biste se iz takve situacije izvukli neozlijeđeni.

Kročiti

Dio 1 od 4: Zauzimanje obrambenog stava

1. Zaštitite svoje lice. Ako vas napadač pokuša udariti šakom ili zgrabiti sprijeda, držite ruke ispred čela, a ruke čvrsto pripijene uz tijelo kako ne biste mogli dobiti udarac u lice. Ovo može izgledati kao slab obrambeni stav, ali to vam ide u prilog jer čini manje vjerojatnim da vas napadač osuđuje. Na taj način štitite lice i rebra, dva mjesta na kojima ne želite biti pogođeni.
2. Stanite široko. Stopala postavite tako da budu dijagonalna, i lijevo-desno i sprijeda natrag. Na ovaj način čvrsto stojite i ne budete brzo pritisnuti.
   • Imate najbolje šanse za pobjedu u borbi i bijeg ako ostanete uspravni. Pazite da ionako ne padnete na pod.
3. Procijenite svog napadača. Pogledajte mu ruke. Ako vas želi napasti rukama, bit će vidljivi. Međutim, ako ima oružje, ruke će mu biti negdje skrivene.
   • Ako vas netko napadne nožem ili drugim oružjem, izbjegavajte svako sukobljavanje i izađite. Ako nije moguće izbjeći tučnjavu, završite sukob napadom snažnog udara što je prije moguće i potrčite po pomoć.
4. Stanite u početne blokove za trčanje. Ako vaš napadač to ne učini nemogućim, najbolji način da se spasite jest pobjeći. Ako možete spriječiti borbu, spriječite je i bježite.

Dio 2 od 4: Obrana od fronte

1. Idite na oči i nos. Ako želite što prije okončati borbu prvo udarcem, udarite jako i što više puta, a zatim trčite po pomoć. Ako vas opljačkaju u uličici, nije vrijeme da razmišljate o poštenoj borbi. Čuvajte se držeći sukob što kraćim. Oči i nos najosjetljiviji su i najmekaniji dijelovi lica vašeg napadača i vrlo su osjetljivi na laktove, koljena i čelo.
   • Pokušajte udariti nos napadača najtvrđim dijelom čela, tik ispod linije kose, stezanjem vrata i udaranjem čela po sredini njegova lica. Ovo je najbrži i neočekivani način da odmah završite borbu. Bez obzira koliko je vaš napadač jak, iskusan ili nasilan, teško je oporaviti se od takvog udarca u nos.
2. Udarite ili uhvatite muško međunožje. Snažnim udarcem koljena u međunožje ili hvatanjem međunožja rukama i okretanjem vrlo je vjerojatno da će vaš napadač udariti o tlo. Opet, ovo nije trenutak za brigu zbog prekršaja. Ako je vaš život u opasnosti, idite po križ.
   • Ako se vaš napadač udvostruči zbog ovoga, možete ga udariti koljenom kako biste bili sigurni da je neko vrijeme vani.
3. Pete stepenice. Ako vas napadnu s leđa, napadač vas vjerojatno obuhvaća oko trupa. To posebno dobro djeluje kada ste na visokim potpeticama ili u teškim cipelama. Dovedite nogu prema nogama napadača, podignite nogu i šutirajte što jače možete. Ako vas puste, malo je vjerojatno da će napadač krenuti za vama.
4. Idite na kapice za koljena. Na primjer, ako ste zadavljeni ili vam napadač ima ruke u licu, možete napadnuti noge tako da imate više mjesta da ga udarite negdje drugdje ili da pobjegnete. To je posebno učinkovito kod visokih napadača i još uvijek je izvodljivo kad se drži.
   • Udarite potkoljenice i koljena poput nogometaša unutarnjom stranom stopala. Ovo je brz i bolan udarac. Ako su mu noge blizu, koljenom možete pogoditi unutrašnjost noge, vanjsku stranu noge, koljeno ili međunožje. To može srušiti vašeg napadača, jer samo trebate pritisnuti 6-8 kilograma da slomite koljeno.
5. Nastaviti. Pokušajte ga izbosti ili pritisnuti. Nitko se ne može obraniti ako mu je oko izbušeno, bez obzira koliko je velik ili jak vaš napadač. Snažan udarac u uho također može nekoga onemogućiti na neko vrijeme, ili ako to dobro učinite, čak i pokidati bubnjiće.
   • U nekim ćete slučajevima možda pokušati uhvatiti napadača za vrat. Da biste nekoga zadavili, ne biste trebali stavljati ruke oko cijelog vrata kao u holivudskim filmovima, već samo palcem i prstom oko karotidne arterije (kod muškaraca je lako pronaći zbog velike Adamove jabuke). Ako to učinite ispravno, doživjet će užasnu bol i može pasti dolje.
6. Ako padnete, pokušajte pasti na svog napadača. U svakom trenutku želite izbjegavati borbu na zemlji, ali ako ne možete ne iskoristiti svoju tjelesnu težinu u svoju korist. Dok padate, držite zašiljene dijelove tijela usmjerenima (koljena i lakti) i pokušajte udariti napadače u međunožje, rebro ili vrat.
7. Ako vas napadač napada oružjem, pokušajte se držati dalje od njega. Ako je u pitanju pištolj, razmislite o trčanju, njihanju s jedne strane na drugu.
   • Ako imate priliku sigurno trčati, uzmite je. Budite sigurni da ste sigurni u trenutku kad se prestanete braniti.
   • U mnogim slučajevima situaciju možete odmah prekinuti davanjem novčanika napadaču. Ovo je najbolji izbor, pogotovo ako pištolj ili nož budu usmjereni prema vama. Vaš život vrijedi puno više od novca ili vaše kreditne kartice. Baci novčanik i bježi.

3. dio od 4: Obrana leđa

1. Riješite se tereta. Ako vas napadač pokuša zgrabiti s leđa i zadaviti, pritisnite ga podlakticom uz ključnu kost, umjesto da je odmaknete, jer to može biti vrlo teško ako se borite s nekim jačim od vas. Stavite mu jednu ruku iznad lakta, a jednu ispod njega (tako da su vam ruke s obje strane lakta). Zatim zakoračite i snažnim i odlučnim pokretom zaokružite cijelo tijelo oko ruke kao da je to šarka, a tijelo vratima.
   • Na taj se način oslobađate iz pritvora i možete mu napasti glavu, rebra ili noge. Ako je vaš napadač iza vas, potkoljenice su mu ravno iza nogu i možete ih dobro udariti.
2. Sjedni. Ako vas napadač pokuša podići s leđa, spustite bokove što je brže moguće kao da spuštate na kauč. Tada je puno teško podići vas dajući vam dodatno vrijeme za uzvrat udaranjem nogama u potkoljenice ili okretanjem tako da možete napadati s prednje strane.
3. Igraj to znači. Ako vas napadač želi zadaviti obuhvativši ruke oko vrata, podignite nogu prema naprijed kao da šutirate nogometnu loptu, a zatim mu što jače zabijte petu u potkoljenicu ili prepone. To bi mu moglo slomiti nogu ili barem na trenutak zateturati i možeš pobjeći.

Dio 4 od 4: Izbjegavanje sukoba

1. Poznavati različite faze bitke. Priprema za svaku fazu sukoba može vam pomoći da izbjegnete fizičku borbu. Sprječavanje prave borbe trebao bi vam biti glavni cilj, pa biste trebali biti u mogućnosti procijeniti situaciju bolje od protivnika. Faze bitke su:
   • Uzbuđenje. Ovo je prva borba prije početka borbe. Može započeti relativno bezazleno, ali brzo i neočekivano izmaknuti kontroli.
   • Verbalne prijetnje. Ako je tijekom tuče ugroženo fizičko nasilje. "Idem .. ti ____."
   • Gurajte ili bocnite. Pokušaji da vas izazovu na stvarnu borbu obično ne započinju udaranjem rukama ili nogama, već zastrašujućim gurkanjem glavom blizu vaše. U ovom se trenutku još uvijek možete okrenuti i odšetati kako biste izbjegli borbu.
   • Prava borba. Prestali ste se svađati i sada stvarno udarate.
2. Poduzmite sve moguće korake da to riješite riječima kako biste izbjegli sukob. Svaki sljedeći korak prilika je za prekid borbe. Jedno neizbježno vodi drugom, osim ako se netko od vas ne povuče. Povratak natrag. Fizički sukob trebao bi vam biti krajnje sredstvo.
   • Ako ste usred svađe, smirite je prigušivanjem glasa. Ponašanje pijetla u baru može eskalirati zbog najglupljih stvari, ali ako ste spremni zagrliti se i ponuditi piće kao ispriku, možete brzo smiriti stvari. Ako ostanete mirni, i oni će se smiriti.
   • Ako vas napadne napadač, pobrinite se da odete negdje gdje vas drugi mogu vidjeti i pomoći vam. Manje je vjerojatnost da ćete biti ozlijeđeni ako ste u prometnoj ulici s mnogo ljudi koji prolaze pored vas. Manje je vjerojatno da će sukob eskalirati kad ste među ljudima.
3. Ne hodajte sami. Ako noću morate dugo pješačiti od autobusa ili vlaka, zamolite prijatelja da vas prati. U grupi ste sigurniji u ovakvim situacijama.
   • Ako ipak morate hodati sami, pridružite se drugoj grupi i budite blizu nje. Ne trebate ih znati da biste imali koristi od sigurnosti grupe.
4. Branite se. Razmislite o pohađanju satova samoobrane.
   • To je osobito korisno ako često morate hodati ulicama sami u mraku na mjestima na kojima se ne osjećate sigurno.

Savjeti

• Ostani miran. Ne paničarite ako je netko neprijateljski raspoložen. Zbog toga vaš napadač misli da ste slabiji.
• Ako se ovakve situacije dogode u vašem domu, zapitajte se zašto biste trebali ostati u ovoj situaciji. Pravno gledano, svaki neželjeni kontakt predstavlja zlostavljanje. Nije važno je li vas on / ona "samo" gurnuo, ostaje zlostavljanje, može biti opasno i od toga se možete obraniti.
• Ako vas netko napadne, u pravu ste, a drugi je u krivu. Vjerojatno želi vaš novac ili vaše tijelo, dok vi samo želite biti sigurni. Imate se pravo braniti. Ali imajte na umu da je samoobrana za bijeg! Ako ozlijedite nekoga drugog ili još gore, a kasnije se ispostavi da ste imali priliku pobjeći, to više nije samoobrana. Odgovorni ste za poduzimanje "odgovarajućih" radnji. Dakle, ne možete samo maltretirati ili ubiti napadača.
• Zapamtite, onaj tko vas napada vjerojatno je to i ranije činio. Izbjegavajte sučeljavanje. Ako to ne uspije, pokušajte što brže i sigurnije izaći iz situacije.
• Uvijek tražite ranjiva područja. U čovjeku je to križ. Dobar udarac u međunožje najviše boli. Možete povući žensku kosu ili je udariti ispod pazuha.
• Drugi načini kako pobjeći od nekoga je povlačenje kažiprsta i palca što je dalje moguće.