Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Promicanje rasta kose kod kuće
• Metoda 2 od 2: Odlučite se za medicinske tretmane

Gubitak kose može imati mnogo uzroka, poput stanja poput alopecije, medicinskih tretmana ili samo starenja. Mnoge žene u postmenopauzi imaju prorijeđenu kosu i gubitak kose, što može biti neugodno i neugodno. Srećom, koristeći jednostavne kućne lijekove i medicinske tretmane, kosu možete obnoviti do duljine koja vam se sviđa.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Promicanje rasta kose kod kuće

1. Dobro pazite na kosu. U nekim slučajevima, loša njega kose može prouzročiti gubitak kose ili spriječiti njezin ponovni rast. Dobro brigom o svojoj kosi na zdrav način možete osigurati da ponovno naraste.
2. Redovito i nježno perite kosu. Redovito nježno čistite kosu i vlasište koristeći šampon i regenerator. To ne samo da može obnoviti kosu, već i spriječiti oštećenja koja bi mogla uzrokovati veći gubitak kose.
   • Perite kosu svaki drugi dan ili što je manje moguće. Prečesto pranje kose može je oštetiti.
   • Umasirajte šampon u vlasište i u samu kosu.
   • Isperite kosu puštajući da voda teče s vlasišta na kosu. Tijekom ispiranja, nemojte trljati kosu, jer je možete oštetiti i uzrokovati njezino ispadanje.
3. Nanesite regenerator na kosu. Nakon što ste oprali i isprali kosu, nanesite regenerator na kosu od vrhova do tjemena. To sprječava da se vaša kosa ošteti i lomi, tako da više kose ne ispadne.
   • Obavezno koristite regenerator svaki put kad operete kosu.
4. Nježno osušite kosu. Sušenje kose ručnikom i fenom može je oštetiti i usporiti. Nježno osušite kosu kako biste je spriječili da se pukne i ponovno izraste.
   • Nakon što operete kosu, ručnikom istrljajte ili osušite pramenove. Oduprite se iskušenju da kosu zamotate ručnikom jer to može oštetiti i propasti.
   • Ako je moguće, pustite da se kosa osuši na zraku.
   • Ako koristite sušilo za kosu, postavite ga na najnižu postavku. Korištenje sušila za kosu rjeđe tjedno također može pospješiti rast kose.
5. Ne češljajte i ne četkajte kosu previše energično ili prečesto. Ako želite četkati ili češljati kosu, radite to što je moguće manje i nježnije. Rijeđe četkanje i češljanje kose i drugačije postupanje može pomoći u promicanju rasta kose i sprječavanju oštećenja.
   • Četkajte kosu samo da biste je oblikovali. Mit je da kosu trebate četkati 100 poteza dnevno.
   • Nakon šamponiranja, pustite kosu da se malo osuši prije četkanja ili češljanja.
   • Širokim češljem za zube odvojite mokru kosu. To će oštetiti kosu manje nego četkom.
   • Nježno uklonite zapetljaje i zapetljaje s kose i upotrijebite neki regenerator koji će vam pomoći ako je potrebno.
6. Oblikujte kosu razumno. Mnogi ljudi oblikuju kosu i koriste proizvode za oblikovanje kose poput uvijača koji su često čak i topliji od sušila za kosu. Ako želite oblikovati kosu, odlučite se za raspuštene frizure, nemojte koristiti proizvode koji važu kosu i koristite manje tople alate.
   • Čvrsto češljanje kose natrag u rep ili šišanje poput kukuruza može vam slomiti i oštetiti kosu, pa čak i uzrokovati njezino ispadanje. Lagano začešljajte kosu i svaki dan isprobajte drugačiju frizuru kako bi se kosa i vlasište mogli opustiti.
   • Koristite kravate za kosu od tkanine kako biste stvorili rep u kosi. Guma može povući kosu i prouzrokovati joj pucanje.
   • Nemojte koristiti proizvode za oblikovanje kose koji se dugo zadržavaju. To može oštetiti kosu i prouzrokovati joj pucanje.
   • Ako koristite vruće alate poput uvijača, glačala ili električnog češlja, postavite ih na najnižu postavku.
   • Ako imate tkanje ili nadogradnju za kosu, pripazite da su lagane i stoga nemojte vući kosu i vlasište.
7. Koristite kemikalije samo povremeno ili nikako. Ako kosu tretirate kemikalijama kako biste je obojili, trajno uklonili ili je opustite, ostavite više vremena između tretmana ili odlučite uopće ne kemijski tretirati kosu. Na taj način ne samo da možete promovirati rast kose, već i spriječiti da se kosa ošteti i lomi.
   • Pričekajte 8 do 10 tjedana prije nego što ažurirate kosu.
   • Odaberite samo po jedan tretman. Ako kosu tretirate na više načina, pričekajte dva tjedna prije nego što započnete novi tretman.
8. Zaštitite kosu i vlasište od sunca. Ako često izlazite, koristite losion za sunčanje i stavite veliku kapu ili kapu. Ne samo da zaštitite pramenove i vlasište od štetnih sunčevih zraka, već i potičete rast kose te sprječavate lomljenje kose.
   • Kosu možete zaštititi šeširom širokog oboda.
   • Koristite kremu za sunčanje posebno dizajniranu za kosu ili regenerator koji se ne ispire s cinkovim oksidom kako biste zaštitili kosu i vlasište.
9. Potaknuti rast kose napravite si masažu vlasišta. Trljanjem vlasišta potičete opskrbu krvlju. Isprobajte profesionalnu masažu vlasišta ili se sami utrljajte kako biste spriječili gubitak kose i pospješili rast kose.
   • Neki su maseri osposobljeni za masažu vlasišta kako bi potaknuli protok krvi u vlasište.
   • Bolja opskrba krvlju omogućuje da se hranjive tvari bolje apsorbiraju, što zauzvrat pomaže u promicanju rasta kose.
   • Masaža vlasišta može pomoći kondiciji i ojačati korijenje kose.
10. Umasirajte ulje lavande u kosu. Postoje neki dokazi da ulje lavande može pomoći kod gubitka kose. Umasirajte malu količinu u kosu i vlasište kako biste pospješili rast kose i smanjili gubitak kose.
    • Ulje lavande možete kupiti u trgovinama zdrave hrane i nekim supermarketima.
    • Utrljajte malu količinu vlasišta jednom dnevno.
    • Ulje lavande možete miješati s drugim esencijalnim uljima kao što su ulje timijana, ulje ružmarina i ulje cedrovine.
11. Uzmite više hranjivih sastojaka. Vaša kosa pokazuje vaše cjelokupno zdravlje, a određeni vitamini i minerali pomažu vam da kosa postane zdravija. Povećajte unos određenih hranjivih sastojaka kako biste pomogli kosi da raste i održava je jakom.
    • Proteini su jedna od tvari koje čine vašu kosu. Ako jedete puno nemasne proteinske hrane, poput mesa, mliječnih proizvoda, ribe, jaja i orašastih plodova, kosi možete pomoći da ojača i raste.
    • Željezo pomaže u sprečavanju gubitka kose. Dodatno željezo možete dobiti jedući hranu poput crvenog mesa, mesnih organa, ribe i piletine te povrća poput leće, kelja i brokule.
    • Vitamin C osigurava da vaše tijelo pravilno apsorbira željezo, a također potiče proizvodnju kolagena, koji može ojačati vlasu kose. Pokušajte jesti borovnice, brokulu, naranče i jagode da biste dobili dovoljno vitamina C.
    • Omega 3 masne kiseline daju dovoljno masnoće na vlasištu, što održava vašu kosu hidratiziranom. Jedite ribu poput lososa i pastrve i drugu hranu poput avokada i sjemenki bundeve da biste dobili dovoljno omega 3 masnih kiselina.
    • Nedostatak cinka i / ili selena može uzrokovati gubitak kose. Jedite utvrđene cjelovite žitarice, ostrige, govedinu i jaja kako biste dobili dovoljno cinka kako biste spriječili gubitak kose.
    • Biotin održava vašu kosu snažnom i fleksibilnom. Ako ne unesete dovoljno biotina, kosa vam može postati lomljiva i raspasti se. Cjelovite žitarice, jetra, jaja i kvasac sadrže biotin.
12. Nosite periku. Ako vam gubitak kose stvara veliku nelagodu, razmislite o nošenju perike dok vam kosa ponovno raste. Zbog toga se možete osjećati ugodnije u javnosti i s prijateljima i obitelji.
    • Također možete isprobati periku ako kosa ne reagira na tretmane.

Metoda 2 od 2: Odlučite se za medicinske tretmane

1. Posjetite svog liječnika. Ako imate gubitak kose, važno je posjetiti svog liječnika kako biste saznali uzrok. Možda imate osnovno stanje koje uzrokuje gubitak kose. Ovo će se stanje možda trebati liječiti da biste kosu ponovo obnovili.
   • Vaš liječnik može naručiti krvne pretrage radi provjere količine hormona koji mogu uzrokovati gubitak kose.
2. Utrljajte minoksidil u vlasište. Minodixil je losion bez recepta koji dva puta dnevno umasirate u vlasište.Ovaj lijek može pospješiti rast kose i smanjiti gubitak kose.
   • I muškarci i žene mogu koristiti minodiksil i ne treba vam recept.
   • Nakon otprilike 16 tjedana lijek ne počinje djelovati. Morat ćete nastaviti uzimati lijek da biste imali koristi od njega.
   • Možda ćete osjetiti neke nuspojave poput nadraženog vlasišta, ubrzanog rada srca, pa čak i rasta dlačica na licu i rukama.
   • Minodixil se može dobiti u aporheek-u.
3. Podvrgnite se operaciji kako biste zgusnuli kosu ili je transplantirali. Ako lijekovi i kućni lijekovi ne pomažu vašoj kosi da ponovno naraste, napravite transplantaciju ili operativni zahvat za zgušnjavanje kose. To vam može izravno pomoći u zgušnjavanju kose i pospješiti rast kose.
   • U tim operacijama liječnik uklanja male pramenove kose s različitih područja vlasišta i ugrađuje ih na područja s malo ili nimalo kose.
   • Možda ćete trebati uzimati lijekove protiv gubitka kose prije operacije.
   • Transplantacija kose može biti vrlo bolna i uzrokovati infekciju i ožiljke.
   • Znajte da su to skupi postupci i vaše ih zdravstveno osiguranje možda ne pokriva.
4. Nabavite laserski tretman. Neke su studije otkrile da laserska terapija na niskoj razini može smanjiti gubitak kose i učiniti je debljom. Potrebno je više istraživanja, ali liječenje laserom može biti dobra opcija za vas ako lijekovi ne djeluju i ako ne želite podvrgnuti bolnoj transplantaciji kose.
   • Laserska terapija protiv gubitka kose nema nuspojava.