Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Prilagodite rutinu njege kose
• Metoda 2 od 3: Korištenje proizvoda koji potiču rast kose
• 3. metoda od 3: Prilagodite svoj način života
• Savjeti

Duga kosa je lijepa, klasična i svestrana frizura. Nije uvijek moguće dobiti jako dugu kosu i to ovisi o duljini vašeg ciklusa rasta kose. Ovaj ciklus ima 3 faze: fazu rasta, fazu mirovanja i fazu gubitka. Ako imate kratku fazu rasta, možda nećete moći rasti kosu dulju od 6-8 inča. Međutim, uz malo njege i pažnje možete učiniti da vam kosa dulje raste. Potražite visokokvalitetne, profesionalne proizvode za njegu kose kako biste ojačali kosu i napravite male prilagodbe prehrane i rasporeda vježbanja kako biste potaknuli rast kose. Uz malo vremena i truda možete dobiti onu lijepu dugu kosu koju toliko želite.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Prilagodite rutinu njege kose

1. Počešljaj kosu oprezno. Upotrijebite četku s prirodnim vlaknima od nerasta. Započnite četkanjem na krajevima i krenite prema gore kako biste detangleli suhu kosu. Uklonite zaplete i čvorove s kose polako i nemojte je čupati ili povlačiti dok je četkate.
   • Prije četkanja nanesite malo sredstva koje štiti kosu. Na taj način je manja vjerojatnost da ćete dobiti podijeljene krajeve.
   • Ne četkajte kosu kad je mokra jer se može slomiti.
2. Masirajte vlasište dnevno. Vrhovima prstiju napravite nježne kružne pokrete kako biste vlasištu dali umirujuću masažu. To poboljšava protok krvi u vlasištu, tako da kosa brže raste iz folikula dlake.
   • Povoljan trenutak za masažu vlasišta je kada ste pod tušem i nanesite šampon na kosu.
   • Ako je kosa suha, nanesite nekoliko kapi ulja za kosu na vlasište kako biste izbjegli previše čupanje kose.
3. Operite kosu tri puta tjedno šampon. Svakodnevno šamponiranje kose može dovesti do isušivanja i usporavanja rasta. Šamponiranje tri puta tjedno trebalo bi biti dovoljno da kosa ostane čista. Ostale dane samo isperite kosu vodom, a zatim nanesite regenerator. Ako se vaša kosa tijekom tjedna osjeća prljavom, umjesto šamponiranja kada je mokra kosa koristite suhi šampon.
4. Uvijek koristite regenerator kad šamponirate kosu. Regenerator nadoknađuje manjak masnoće uzrokovan šamponiranjem. Nikad ne zaboravite nanijeti visokokvalitetni regenerator na kosu u danima kada je šamponirate. Vrlo je važno vlažiti kosu kako bi bila jaka jer će ubrzati rast.
   • Osim uobičajenog regeneratora, jednom tjedno koristite masku za kosu ili duboki regenerator. To vam pomaže da vaša kosa sjaji i još je više ojača.
5. izrađujete li konjski rep uvijek na drugom mjestu. Ako svaki dan radite rep u kosi, nemojte ga praviti svaki put na istom mjestu. To može stvoriti previše stresa na vašoj kosi i istrošiti je, što smanjuje vjerojatnost njenog rasta. Svaki dan kosu počešljajte na malo drugačije mjesto i napravite svoj rep malo višim ili nižim nego prethodnog dana.
   • Da vam se kosa ne bi lomila, koristite kravate i trake za kosu presvučene tkaninom. Ne koristite gumice.
   • Ne stavljajte rep u još uvijek mokru kosu.
6. Osušite kosu krpom od mikrovlakana umjesto ručnikom. Ako ručnik koristite za sušenje kose, ona će se slomiti jer će zapeti u tkivu ručnika. Umjesto toga, upotrijebite krpu od mikrovlakana posebno dizajniranu za sušenje kose ili uzmite staru majicu. Na ovaj način sprječavate pucanje kose i razdvajanje vrhova.
7. Odrežite otprilike 1-1,5 centimetara od kose svaka dva do tri mjeseca. Predugo ignoriranje vaših krajeva rezultirat će podijeljenim krajevima. Oni se mogu povući prema korijenima vaše kose, uzrokujući oštećenje vaše kose i usporavajući rast. Obrezujući kosu povremeno, učinit će da brže raste.
8. Spavaj na svilenoj jastučnici. Jastučnice od pamuka i lana mogu se osjećati mekano, ali dovoljno su hrapave da se uhvate za kosu i uzrokuju pucanje kose. Spavaj na svilenoj jastučnici. Kao rezultat, nećete patiti od neželjenih trenja tijekom spavanja.

Metoda 2 od 3: Korištenje proizvoda koji potiču rast kose

1. Nanesite hidratantnu kremu jednom tjedno maska ​​za kosu na tvojoj kosi. Idite u kozmetički salon ili ljekarnu i kupite hidratantnu masku za kosu. Nanesite masku za kosu na krajeve i umasirajte je prema korijenima. Ostavite da se maska ​​upije u skladu s uputama na pakiranju, a zatim isperite. Na taj će način vaša kosa ostati jaka i hidratizirana, a time i brže rasti.
2. Nanesite zaštitno sredstvo protiv topline prilikom četkanja kose osušiti fenom ili strma. Toplina može ozbiljno oštetiti kosu ako ne poduzmete odgovarajuće mjere opreza. Stoga nanesite visokokvalitetno sredstvo za zaštitu od topline na svu kosu prije feniranja ili ravnanja. Također je važno kosu što manje modelirati toplinom, jer će tako kosa brže rasti.
   • Oblikujte kosu toplinom samo za posebne prigode. Primjerice, topla pomagala koristite samo kad imate spoj ili idete na noć s prijateljima.
3. Odaberite šampon s prirodnim sastojcima. Prije kupnje šampona uvijek pogledajte popis sastojaka. Šamponi sa što manje kemikalija i mnogim prirodnim sastojcima najbolji su za vašu kosu.
   • Nemojte koristiti šampone sa sastojcima kao što su natrijev lauril sulfat i natrijev lauril eter sulfat (često navedeni na pakiranju pod engleskim nazivima natrijev lauril sulfat i natrijev lauret sulfat). Te su tvari općenito štetne za vašu kosu. Također obratite pažnju na sastojke kao što su parabeni, mirisi, benzoil alkohol i natrijev benzoat.
   • Uvijek odaberite šampon s malo sastojaka. Umjesto kemikalija potražite šampon s prirodnim sastojcima poput ulja i hranjivih sastojaka.
4. Koristi regenerator koji se ne ostavlja. Regenerator koji se ne zadržava zadržava vlagu u kosi i štiti je tijekom cijelog dana. Čak i kada koristite uobičajeni regenerator, nakon toga nanesite regenerator koji se ne ispire kako biste zaštitili kosu od lomljenja.
5. Obavite dubok tretman proteina jednom mjesečno. Možete se dogovoriti za tretman dubokog proteina kod svog frizera ili kupiti komplet koji ćete sami napraviti. S dubokim tretmanom bjelančevina, tretirajte kosu hranjivom maskom s dodanim proteinima. Čini vašu kosu jačom i brže raste.
6. Koristiti esencijalna ulja prije spavanja. Da biste koristili esencijalna ulja, nježno ih umasirajte u vlasište. Eterična ulja koja su dobra za vašu kosu uključuju ulja lavande, ružmarina, majčine dušice, sjemenki grožđa, palme, marokana i argana.
   • Opasno je nanositi esencijalna ulja nerazrijeđena na vlasište. Za razrjeđivanje esencijalnih ulja koristite ulje za nošenje poput maslinovog ulja. Upotrijebite samo nekoliko kapi esencijalnog ulja pomiješanog sa žlicom ili dvije nosača ulja.

3. metoda od 3: Prilagodite svoj način života

1. Jedi zdravo. Zdrava prehrana daje vašoj kosi hranjive sastojke potrebne za rast. Hrana koja potiče rast kose uključuje losos, orahe, špinat, borovnice, batat i grčki jogurt.
   • Osim što jedete zdravu hranu, pazite da jedete i manje nezdravu hranu poput prerađene hrane, slatkiša i nezdrave hrane.
2. Hidratizirajte se. Pokušajte piti vodu uz svaki obrok, ponesite sa sobom bocu s vodom tijekom dana i upotrijebite slavinu za vodu kad je vidite. Nemojte piti druga pića poput soka ili sode s jelom. Što više vode popijete, brže će vam rasti kosa.
3. Smanjiti stres. Visoka razina stresa štetna je za vaše cjelokupno zdravlje. To može dovesti do toga da vaša kosa raste sporije, pa čak i otpadati. Potražite načine kako smanjiti količinu stresa u svom životu.
   • Koristite tehnike smanjenja stresa kao što su joga, vježbe dubokog disanja i meditacija. Možete pohađati lekcije ili pronaći vježbe na mreži.
   • Vježbajte. Endorfini vam mogu pomoći u smanjenju stresa, a korisni su i za vaše zdravlje.
   • Pitajte druge za pomoć kad ste pod stresom. Odzračivanjem prijateljima i članovima obitelji možete smanjiti ukupnu razinu stresa.
4. Uzimajte dodatak biotinu svakodnevno. Biotin je dodatak koji uvelike povećava proizvodnju proteina u vašoj kosi i noktima. Dodatke biotinu možete kupiti u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane. Ako svakodnevno uzimate biotin, kosa će vam brže rasti i jačati.
   • Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih novih dodataka prehrani.
5. Uzimajte vitamine. Većina vitamina neophodnih za zdravu kosu nalazi se u voću i povrću koje jedete svaki dan. Da biste imali još veću korist od ovih vitamina, uzmite nekoliko dodatnih vitamina svaki dan. Odlučite se za multivitamine ili uzimajte dodatke s vitaminom A, vitaminom B2 i vitaminom E. Svi ovi vitamini potiču rast kose.
   • Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja novih vitamina.

Savjeti

• Nemojte koristiti gumice za pričvršćivanje pletenica jer će vas povući za kosu i stvoriti napetost. To može uzrokovati pucanje kose kada vadite pletenice iz kose.
• Umjesto četke upotrijebite široki češalj za zube jer će vam četka izvući čvorove iz kose. Široki češalj za zube manje će oštetiti vašu kosu.
• Koristite dječji šampon, jer takav šampon sadrži veću količinu prirodnih sastojaka i mekši je.
• Korisno je koristiti kokosovo ulje.