Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 5: Operite lice pravilno
• Metoda 2 od 5: Korištenje poznatih prirodnih lijekova za liječenje akni
• Metoda 3 od 5: Korištenje poznatih kemijskih domaćih lijekova za liječenje akni
• Metoda 4 od 5: Liječite akne zdravom prehranom
• 5. metoda od 5: Liječite akne prirodnim putem promjenom načina života
• Savjeti
• Upozorenja

Akne se često smatraju problemom koji pogađa samo tinejdžere, ali zapravo ljudi svih dobnih skupina mogu dobiti akne. To se obično događa kada vaša koža stvara previše sebuma, koji začepljuje pore i uzrokuje izbijanje. Vaš vam dermatolog vjerojatno može pružiti najbolji način liječenja akni, ali postoji niz domaćih lijekova koji vam također mogu pomoći. Ove lijekove možete koristiti uz liječenje koje vam je preporučio dermatolog.

Kročiti

Metoda 1 od 5: Operite lice pravilno

1. Odaberite ispravno sredstvo za čišćenje. Najbolje je koristiti blagi deterdžent koji se ne cijedi. Obavezno koristite samo bezalkoholne proizvode kako biste izbjegli daljnju iritaciju kože. Ako niste sigurni koje je najbolje sredstvo za čišćenje za vas, pitajte svog dermatologa koje lijekove preporučuje.
2. Namočite lice mlakom vodom. Hladna voda zatvara pore. Kada perete lice, važno je da su vam pore otvorene, tako da se sa vas isperu sve nečistoće, sebum i bakterije.
3. Nanesite sredstvo za čišćenje na lice. Nanesite sredstvo za čišćenje samo vrhovima prstiju. Koža će vam biti nadražena ako koristite krpu ili spužvu.
   • Nemojte ribati kožu kad perete lice. Ovo će također iritirati vašu kožu lica. Jednostavno nanesite sredstvo za čišćenje i pustite da odstoji oko minutu.
4. Isperite kožu mlakom vodom. Opet koristite toplu vodu kako biste održali pore otvorenima i uklonili nečistoću i bakterije s kože.
5. Osušite kožu čistim ručnikom. Ne trljajte ručnik po licu jer to može iritirati kožu. Trljanjem ćete također proširiti bakterije i nečistoće na vašem licu, pogoršavajući akne. Umjesto toga, nježno potapšajte lice ručnikom.
6. Prema potrebi nanesite hidratantnu kremu. Mnogi oboljeli od akni izbjegavaju hidratantne kreme, ali vašoj koži treba vlaga da bi ostala zdrava. Pranje lica može se osušiti. Ako je vaša koža crvena, peče ili vas svrbi, možda imate suhu kožu. Nakon šamponiranja vrhovima prstiju nježno nanesite hidratantnu kremu bez ulja kako biste spriječili isušivanje kože.
7. Ne perite lice više od dva puta dnevno ili nakon što se oznojite. Češće pranje lica može se činiti boljim za vaše akne, ali to nije istina. Prečesto pranje lica isprati će važna ulja s kože. To isušuje vašu kožu i može je čak i brzo ostariti. Stoga ove korake izvodite samo dva puta dnevno, ujutro i navečer. Operite i kožu nakon znojenja, jer znoj može pogoršati akne.

Metoda 2 od 5: Korištenje poznatih prirodnih lijekova za liječenje akni

1. Koristite ulje australskog čajevca. Ulje čajevca lijepo je mirisno esencijalno ulje izvornog stabla u Australiji. Postoje klinički dokazi da je ulje čajevca djelotvorno protiv brojnih stanja kože, uključujući akne. Prirodno je trpak i može stimulirati imunološki sustav, pomažući u borbi protiv akni.
   • Unaprijed potražite upute kako koristiti i primjenjivati ​​ulje čajevca.
   • Neki ljudi mogu biti alergični na ulje čajevca. Prije nego što ga nanesete na lice, stavite kapljicu na drugo područje kože kako biste ga testirali. Na primjer, nanesite ga na ruku ili nogu. Pričekajte nekoliko sati. Ako vam se javi osip, možda ste alergični ili osjetljivi na ulje, pa biste ga trebali izbjegavati koristiti na licu.
   • Ulje čajevca je otrovno za jesti. Zato ga nemojte progutati.
2. Koristite sok od limuna na mrljama. Sok od limuna prirodno je dezinficijens koji će ubiti bakterije koje uzrokuju akne. Također može stimulirati protok krvi u vašoj koži, prenoseći važne hranjive sastojke iz vašeg tijela koji pomažu u borbi protiv akni. Slijedite upute u nastavku za liječenje akni limunovim sokom.
   • Operite lice normalno.
   • Iscijedite veliki limun u posudu dok ne dobijete oko dvije žličice soka. Imajte na umu da će vam možda trebati drugi limun. Upotrijebite svježi sok prikupljen cijeđenjem limuna, umjesto da kupujete gotov limunov sok iz trgovine. Komercijalni limunov sok često sadrži konzervanse koji mogu iritirati vaše lice.
   • Pomoću vate ili tampona nanesite limunov sok na sve prištiće.
   • Ostavite sok najmanje pola sata ako ovaj tretman izvodite tijekom dana. Zatim isperite kožu hladnom vodom. Međutim, ako tretman izvodite noću, limunov sok ostavljajte na licu dok spavate. Sljedeće ga jutro isperite s lica hladnom vodom.
   • Obavezno isperite sok s lica prije sjedenja na suncu jer može izbjeliti vašu kožu.
3. Eksperimentirajte s medom. Postoje neslaganja oko toga je li med dobar lijek protiv akni, ali neki ljudi vjeruju da je učinkovit zbog svojih antibakterijskih svojstava. Pristalice novozelandski med manuka i sirovi med vide kao prva dva meda za liječenje akni. Obje vrste možete kupiti u trgovinama zdrave hrane i na internetu.
   • Prije nanošenja meda na akne nanesite malu količinu brade. Pričekajte otprilike pola sata da vidite hoće li vaša koža loše reagirati na to. Ako je tako, nemojte nanositi med na akne.
   • Med možete koristiti na dva načina. Možete ga nanijeti samo na prištiće ili nanijeti na cijelo lice kao masku.
   • Operite med s lica hladnom vodom nakon pola sata. Međutim, možete ga ostaviti i duže na licu ako želite.
   • U med možete dodati i oko pola žličice cimeta. To pojačava antibakterijska svojstva meda i može poboljšati protok krvi u vašem licu.
4. Pripremite tonik s jabučnim octom. Jabučni ocat pomaže uravnotežiti razinu pH vaše kože, tako da imate manje problema s mrljama, a ten postaje ujednačeniji. Također ubija bakterije i može vašu kožu učiniti mekšom. Vrlo je jednostavno pripremiti tonik od jabučnog octa.
   • Pronađite staklenu bocu i temeljito je očistite kako biste u nju mogli spremiti svoj toner. Koristite samo vruću vodu i sapun. Čišćenje boce alkoholom ili izbjeljivačem može ostaviti kemijske ostatke u boci i završiti na vašem licu.
   • U bocu ulijte 120 ml jabučnog octa i 120 ml vode. Stavite čep i protresite bocu da se sastojci dobro promiješaju.
   • Nanesite tonik na prištiće vatom.
   • Smjesu čuvajte na hladnom, suhom i tamnom mjestu.
   • Također možete pokušati nanijeti jabučni ocat na kožu bez razrjeđivanja, ali to se ne preporučuje. Jabučni ocat je agresivno sredstvo koje može izazvati iritaciju kože ako se ne razrijedi. Ako osjetite iritaciju kože od ove smjese, razrijedite je s više vode
5. Pripremite smjesu od kurkume. Ovaj žućkasti začin široko se koristi u kulinarstvu na Bliskom Istoku. Možete ga kupiti u supermarketu i na drugim mjestima gdje prodaju začinsko bilje i začine. Općenito se smatra učinkovitim kućnim lijekom protiv akni. Slijedite ove jednostavne korake za izradu vlastite paste od kurkume za liječenje akni.
   • U dvije žličice kokosovog ulja dodajte četvrtinu žličice kurkume u prahu. Dobro promiješati.
   • Smjesu ravnomjerno rasporedite po licu.
   • Ostavite smjesu da odstoji 15 minuta. Zatim ga isperite s lica hladnom vodom.
   • Sjetite se da vam kurkuma požuti kožu, pogotovo ako je ostavite na licu preko noći. Međutim, možete isprati mrlje s lica pravim sredstvima.
6. Trljajte rajčice po aknama. Rajčica je prirodno bogata antioksidansima, a sadrži puno vitamina A i vitamina C. To ih čini još jednim učinkovitim domaćim lijekom protiv akni koji je dostupan u bilo kojem supermarketu. Rajčica također pomaže u stezanju pora i smanjenju mrlja. Možete ga jednostavno primijeniti i ne treba vam puno vremena.
   • Izrežite malu rajčicu na pola.
   • Izrežite polovicu preko područja kože na kojima imate akne. Rajčicu nakon toga bacite.
   • Umasirajte sok u kožu nekoliko sekundi.
   • Nakon toga isperite lice toplom vodom.
   • Primijenite ga dva puta dnevno za najbolje rezultate. Drugu polovicu rajčice možete upotrijebiti za drugi tretman.
7. Napravite smjesu morske soli. Morska sol može vam isušiti mrlje i upiti višak sebuma. Ako ga pomiješate s medom, dobit ćete učinkovit kućni lijek protiv akni.
   • Pomiješajte žličicu morske soli s tri žličice vruće vode.
   • Smjesu miješajte dok se sol ne otopi.
   • Dodajte žličicu meda i dobro promiješajte.
   • Nanesite ovu smjesu na lice kada se dovoljno ohladilo. Ako ga želite nanijeti samo na prištiće, upotrijebite pamučni tampon.
   • Ostavite smjesu da sjedne na vaše lice deset minuta. Ne ostavljajte ga više na licu ili će vam se koža previše osušiti.
   • Isperite smjesu s lica hladnom vodom.
   • Nanesite hidratantnu kremu. Morska sol može isušiti vašu kožu, stoga je važno koristiti hidratantnu kremu kako biste održali kožu zdravom.
8. Koristite proteinsku masku. Proteini mogu zategnuti vašu kožu i uzrokovati smanjenje pore. Također se bore protiv promjene boje koju često uzrokuju akne.
   • Operite lice slijedeći korake u metodi 1. Međutim, još uvijek nemojte nanositi hidratantnu kremu.
   • Razbijte tri jaja i odvojite žumanjke od bjelanjaka.
   • Po želji dodajte žlicu limunovog soka. To vam može pomoći da se riješite mitesera i mitesera.
   • Istucite bjelanjke dok se ne stvori pjena.
   • Nanesite to ravnomjerno na lice i pustite da djeluje 15 minuta.
   • Isperite ga toplom vodom i osušite lice ručnikom.
   • Sada nanesite hidratantnu kremu na kožu.
9. Nanesite masku jogurta na lice. Jogurt pomaže u otvaranju pora, pilingu kože i upijanju viška sebuma.
   • Zgrabite žlicu običnog jogurta i ravnomjerno ga nanesite na lice.
   • Ostavite ga na licu 15 minuta, a zatim ga isperite hladnom vodom.
   • Ovu masku možete nanositi svakodnevno.

Metoda 3 od 5: Korištenje poznatih kemijskih domaćih lijekova za liječenje akni

1. Nanesite soda bikarbonu na svoje mrlje. Soda bikarbona može vam pomoći uravnotežiti pH kože i apsorbirati višak sebuma. Može isušiti vaše mrlje, uzrokujući njihovo smanjivanje i na kraju nestajanje. Jednostavno možete pripremiti pastu od sode bikarbone.
   • Pomiješajte dvije žlice sode bikarbone s nekoliko kapi vode. Smjesu miješajte dok se ne stvori pasta.
   • Nanesite ovu pastu na područja s aknama.
   • Ostavite da smjesa djeluje 15 do 20 minuta. Zatim ga isperite s lica mlakom vodom.
   • Nanesite hidratantnu kremu na lice. Soda bikarbona može isušiti vašu kožu.
   • Prije upotrebe ovog lijeka nanesite malu količinu na bradu ili bilo koje drugo područje na licu. Pričekajte nekoliko minuta da vidite hoće li vaša koža loše reagirati na to. Ako je to slučaj, nemojte nanositi pastu na akne.
2. Nanesite pastu za zube na akne. Pastu za zube mnogi ljudi koriste za liječenje akni. Međutim, umjesto gel paste koristite bijelu pastu za zube. Ovo može biti učinkovit lijek protiv akni.
   • Nanesite malo bijele zubne paste na vaše mrlje.
   • Ostavite da djeluje deset do petnaest minuta.
   • Operite ga toplom vodom.
3. Pripremite pastu s aspirinom. Aspirin sadrži salicilnu kiselinu, protuupalno sredstvo koje se nalazi u mnogim lijekovima protiv akni bez recepta. Također ljušti kožu i uklanja prljavštinu i bakterije.
   • Uzmite nekoliko tableta aspirina i stavite ih u posudu. Obično su dovoljne dvije tablete, ovisno o tome koliko su jake.Zdrobite ih u prah.
   • Dodajte nekoliko kapi vode i miješajte dok ne dobijete pastu.
   • Nanesite ovu pastu na prištiće.
   • Ostavite smjesu da sjedne na vaše lice 15 minuta.
   • Isperite je s kože toplom vodom.
   • Ako vaša koža loše reagira na aspirinsku pastu i postane nadražena, odmah je isperite i nemojte ponovno koristiti.

Metoda 4 od 5: Liječite akne zdravom prehranom

1. Pijte puno vode tijekom dana. Voda je jedna od stvari koja je vašoj koži apsolutno potrebna. Voda ispire toksine iz tijela i poboljšava cirkulaciju. I jedno i drugo može pomoći u borbi protiv akni. Pijte vodu kad ste žedni. Dobro je pravilo promatrati boju urina. Ako je ovo uglavnom prozirno, popili ste dovoljno vode. Međutim, ako je žućkaste boje, pokušajte piti više vode.
2. Jedite dovoljno zdravih masti. Jesti masnu hranu često se smatra lošim za vaše akne, ali postoje i zdrave masti koje pomažu u borbi protiv akni. Omega 3 masne kiseline pomažu održati kožu elastičnom, uklanjajući sebum iz pora. To smanjuje proizvodnju sebuma koji uzrokuje akne.
   • Da biste dobili zdrave masnoće, najbolje je jesti orašaste plodove, ribu s hladnom vodom i avokado.
3. Uključite proteine ​​u svoju prehranu. Tijelo koristi aminokiseline iz proteina za proizvodnju kolagena. Ovaj hranjivi sastojak pomaže održati vašu kožu zdravom i hidratiziranom.
   • Dobri izvori proteina uključuju ribu i školjke, perad, mliječne proizvode, jaja, grah i soju.
4. Nabavite vitamin A. Ovaj vitamin osigurava da vaša koža proizvodi manje sebuma. Dobri izvori vitamina A uključuju batat, mrkvu, tamno zeleno povrće i papriku.
5. Izbjegavajte umjetna sladila. Šećer povećava razinu inzulina u krvi, što može uzrokovati da vaša koža proizvodi više sebuma. Jedite manje nezdrave hrane i pijte manje sode kako biste unosili manje šećera.

5. metoda od 5: Liječite akne prirodnim putem promjenom načina života

1. Smanjite razinu stresa. Postoje znanstveni dokazi da postoji uska veza između visoke razine stresa i izbijanja akni. Iste stanice koje stvaraju sebum (masna tvar koja uzrokuje akne) također imaju receptore za hormone stresa. To može uzrokovati akne kada ste pod stresom. Postoji nekoliko načina da smanjite razinu stresa, a koji su također dobri za vaše cjelokupno zdravlje.
   • Meditacija. Sjednite zatvorenih očiju nekoliko minuta dnevno i usredotočite se na svoje disanje. To pomaže smiriti tijelo i um, smanjujući razinu stresa i nadam se da smanjuje izbijanje akni.
   • Slušati glazbu. Umirujuća glazba pomoći će vam da se opustite i ostanete mirni, ali zapravo će vam bilo koja lista pjesama koja vam se sviđa pomoći ukloniti stres i učiniti da se osjećate pozitivno.
   • Sport. Ovo će osloboditi endorfine i učiniti da se osjećate bolje. Čak je i redovita šetnja dovoljna da svoje tijelo i um oslobodite stresa.
   • Ne buktiraj svoje osjećaje. Ako ste pod velikim stresom, razgovarajte s drugima i podijelite ono što vas muči. To će vam pomoći da se konstruktivno nosite sa svojim problemima.
2. Naspavati se. Odnos između spavanja i akni nije posve jasan, ali većina se liječnika slaže da osoba koja premalo spava ima velike šanse da postane stresna i premorena. To vam pogoršava akne, a šteti i koži. Pokušajte spavati najmanje osam sati na noć kako biste svojoj koži dali zdrav poticaj.
3. Redovito vježbajte. Vježbanjem ne samo da smanjujete razinu stresa, već poboljšavate i cirkulaciju krvi u koži. To osigurava važne hranjive sastojke i izbacuje toksine. To pomaže u borbi protiv akni. Liječnici obično preporučuju vježbanje ili vježbanje od 30 do 60 minuta dnevno kako bi vaše tijelo bilo zdravo.
   • Ne zaboravite oprati lice nakon vježbanja kako biste isprali znoj i nečistoće s pora.
4. Prestanite nositi jaku šminku. To će vam začepiti pore i akne će postati vjerojatnije.

Savjeti

• Nemojte se obeshrabriti ako vam neke od ovih metoda ne pomognu. Akne kod svih su različite i vjerojatno trebate isprobati nekoliko različitih metoda prije nego što otkrijete onu koja vam odgovara.

Upozorenja

• Prije nego što isprobate ove kućne lijekove, potražite savjet svog liječnika ili dermatologa. Možda imate određeni problem s kožom koji jedan ili više ovih proizvoda čini štetnim za vašu kožu.