Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Suočavanje s nostalgijom
• Metoda 2 od 3: Izgradite novu socijalnu osnovu
• Metoda 3 od 3: Naučiti se pravilno nositi s nostalgijom

Domotogika je neizbježni dio odlaska od kuće, pogotovo ako vam je ovo prvi put. Ipak, emocionalnu nevolju koja dolazi s nostalgijom morat će shvatiti ozbiljno. Ako ste nostalgični, prepoznajte značenje onoga što osjećate i zašto. Prihvatite činjenicu da je prilagođavanje novom okruženju izazovno i treba vremena da steknete nove prijatelje. Kako se vaš novi život razvija, morat ćete se odlučiti za nekoliko aktivnih koraka da biste se riješili nostalgije za domom.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Suočavanje s nostalgijom

1. Uživajte u svojoj slobodi. Ovo može zvučati kao užasan savjet, ali zabava je najbolji način da se riješite nostalgije za domom. Preseljenjem na novo mjesto daje vam priliku da odaberete kako želite provesti svoje slobodno vrijeme. Usredotočite se na sebe; važno je to raditi povremeno, a novo mjesto pruža savršenu priliku za to. Trikovi za uživanje u samostalnom životu uključuju:
   • Vježbajte. Svakog dana povećajte broj otkucaja srca kako god želite. Jogging je sjajan način da osobno pogledate svoj novi kvart. Na taj način upoznajete svoje novo okruženje i čini vam se bolje.
   • Ponesite nešto da budete zauzeti. Ako držite dnevnik, uvijek ga nosite sa sobom. Ili knjigu ili časopis. Čitanje i pisanje izvrsni su načini kako angažirati svoj um, kao i izraziti svoje misli.
   • Učini ono što si oduvijek želio. Padobranstvo. Ili, ako vam ovo više odgovara, posjetite muzej umjetnosti. Sjetite se posljednjeg puta kad ste pomislili: "Volio bih to probati." Što god bilo, evo prilike!
2. Samo prihvatite pozitivno razmišljanje. Nemojte brkati samoću na novom mjestu s automatskom samoćom. Ne postoji pravilo da biti sam znači osjećati se usamljeno. Podsjetite se ovoga naglas, ako morate. Ostale korisne stvari koje si morate reći su:
   • Moje samo vrijeme samo je privremeno.
   • Možda danas želim biti negdje drugdje, ali ovdje će stvari biti bolje.
   • Svi se s vremena na vrijeme osjećaju usamljeno.
   • Dovoljno sam snažna i kreativna da provedem neko vrijeme sama.
   • Postoje ljudi na ovom svijetu kojima je stalo do mene bez obzira koliko su daleko.
   • Već sam neko vrijeme svoj, a to bi moglo biti nešto što bih trebao raditi češće.
3. Pronađite alternative ugodnim stvarima iz svog prethodnog grada. Ako vam kod kuće nedostaje poznatog omiljenog kafića ili ste zabrinuti zbog pronalaska mehaničara kojem možete vjerovati, razmislite kako je bilo na onim mjestima koja su vam se toliko svidjela. Izađite i potražite slične verzije ovih mjesta u gradu u kojem sada živite. Traganjem za nečim poput novog omiljenog kafića postat će jasnije na kojim mjestima volite biti.
   • Na primjer, možda ćete shvatiti da vam je najviše potrebno prirodno osvjetljenje za fokusiranje i kafići u koje ste išli od vašeg selidbe bili su mračniji nego što ste bili navikli. Ako pronađete sunčano, dobro osvijetljeno mjesto sa sličnom vibracijom kao i mjesto koje vam nedostaje, ovo bi moglo postati novi favorit. Uz to, pretraživanje vam omogućuje da upoznate mnoge bariste (koji mogu biti izvrsni izvori lokalnog znanja) i vidite neke nove četvrti!
   • Shvatite da ugodan život u novom gradu zahtijeva puno znanja o tom mjestu. Istražite i uronite u ono što novo mjesto nudi - uključujući bezbroj novih mogućnosti vježbanja, restorana, noćnog života i javnog prijevoza. Primijetit ćete da ćete to usporediti s onim na što ste navikli. Tako će vam biti ugodnije u vašem novom gradu i pružit će vam ekvivalente na mjestima u kojima ste najviše uživali u svom prethodnom rodnom gradu.
4. Zakažite određene dane kada ćete kontaktirati dom. Zabilježite određeni dan, jednom tjedno, da biste nazvali dom. Iako se zbog toga možete osjećati kao da nije dovoljno, daje vam vrijeme i prostor da započnete s razvojem nove društvene mreže u novom okruženju.
5. Imajte oko sebe neke umirujuće stvari. Čak i ako je to samo podsvjesno, sjećanja na mjesta i ljude koji vam nedostaju učinit će vam ugodnijima. Čak i ako uspomene na vaš dom u vama oslobode trunku želje, osiguravanje poznatih predmeta učinit će vam ugodnijim tamo gdje ste sada. Fotografije prijatelja i obitelji ili predmete iz svoje sobe smjestite kod kuće tamo gdje ih često vidite.
6. Napišite staromodno pismo! Napišite pismo bliskom prijatelju s kojim već neko vrijeme niste razgovarali. To će primatelju puno značiti i iznenadit ćete se koliko uživate pisati pismo rukom. Ako je prijatelj voljan, pokušajte iznova pisati jedno drugo. Jedno slovo mjesečno dovoljno je da biste ostali u kontaktu, to je način da svoje misli stavite na papir, a daje vam nešto drugo od čega se možete veseliti.
7. Imati se čemu radovati. Radovanje nečemu drži vas u pozitivnom raspoloženju. Ako imate jaku želju da se vratite kući i možete posjetiti, planirajte putovanje unaprijed. Do tada, ovo će vas smiriti, dati vam nešto čemu ćete se radovati i pružiti vam dozu kod kuće.

Metoda 2 od 3: Izgradite novu socijalnu osnovu

1. Znajte da je ljude teže zamijeniti nego mjesta. U jednom ćete trenutku pronaći novog frizera. Međutim, očito je teže pronaći nove prijatelje. Dopustite si da vam nedostaju ljudi koji su vam život učinili tako ugodnim prije selidbe - i prepoznajte da nigdje u svijetu ne postoje savršeni ekvivalenti za te ljude. Ne dopustite da ovo utječe na kvalitetu vašeg života u vašem novom domu.
   • Prepoznajte da novi grad može ponuditi ne samo nova prijateljstva, već i potpuno nove mreže i zajednice u koje možete zaroniti. Ne ustručavajte se to učiniti. Ako vam posebno nedostaju jedna ili dvije osobe, nazovite ih iste noći i recite im što ste radili taj dan. Otkrit ćete da imate više stvari o kojima možete razgovarati - i imati više pozitivnih, obostrano ugodnih razgovora - kad imate nova, uzbudljiva iskustva o kojima možete razgovarati!
2. Upoznajte ljude gdje ste. Iako ovo možda ne očekujete, posvuda postoje skupine ljudi koje bi vas voljele upoznati kamo god se preselili. Bilo da se temelje na zajedničkim iskustvima ili interesima, pronađite ljude koji se okupljaju na temelju zajedničkih kriterija. Na primjer:
   • Ako ste studirali na velikom sveučilištu i preselili se u veći grad, vjerojatno će biti okupljanja bivših učenika. Ako kratka pretraga ne rezultira rezultatima, kontaktirajte alumni centar i oni će vam moći reći postoji li organizirana alumni grupa u novom gradu.
   • Ako ste se preselili u drugu zemlju, potražite sunarodnjake koji su se također tamo preselili.
   • Budite impulzivni. Postoji niz velikih web stranica koje su postavljene isključivo u svrhu organizacije sastanaka temeljenih na interesima ili čak radi povremene socijalne interakcije. Pogledajte Meetup i Reddit koji imaju platforme za susret ljudi u gradovima širom svijeta.
3. Prihvatite pozivnice. Ako vas netko pozove, krenite! Ne brinite se da ćete se odmah sprijateljiti sa svima koje upoznate. Vjerojatno ćete upoznati puno ljudi s kojima nećete razvijati daljnje prijateljstvo. Još uvijek možete uživati ​​u međusobnoj interakciji i što više ljudi sretnete, bit će vam lakše.
4. Pripremite večeru i napravite nešto što ste nekad dobivali kod kuće. Ovo je izvrsna prilika da se okružite poznatim mirisima i okusima od kuće, istovremeno gradeći stvarne odnose s ljudima u svom novom životu. Prijateljstvo zasnovano na zajedničkom obroku prethodi napisanoj riječi. Pozovite ljude koje želite bolje upoznati da zajednički objeduju. Razgovarajte o svom starom domu u domu koji sada razvijate.
5. Dobrovoljac. Volontiranje će vas uroniti u novu zajednicu, što može dovesti do novih društvenih veza i pružiti vam osjećaj pripadnosti novom gradu. Bez obzira na vaše interese, možete pronaći priliku volontirati i upoznati ljude koji su na sličan način zainteresirani za doprinos ovom svijetu.
6. Okružite se drugim ljudima. Uđite među ljude. Postoji mnogo načina za društvenije vježbanje na jednostavan i opušten način. Ako ste student, shvatite da je ovo vrijeme u vašem životu kada imate neograničene mogućnosti za upoznavanje ljudi i pridruživanje novim grupama. Ako vam je potrebna pomoć s ovim, razmotrite sljedeće mogućnosti:
   • Potražite popis studentskih organizacija. Sveučilišta ih stavljaju na raspolaganje na svojim web stranicama.
   • Pronađite dnevnik kampusa. Šanse su da ćete prisustvovati događajima za koje nikada niste sumnjali da postoje. Sveučilišta su nevjerojatna mjesta za iskusiti sve vrste kreativnog izražavanja, od glazbe do komedije. Gotovo uvijek se događa nešto što vas zanima.
   • Sudjelujte u rekreacijskom natjecanju. To će vas odmah uroniti u novu zajednicu i vjerojatno će dovesti do novih prijateljstava.
   • Kada jedete, posebno u području u kojem su i drugi u sličnoj situaciji (poput kafeterije ili blagovaonice), zatražite da sjednete za zauzeti stol ako ima slobodnog mjesta i pozdravite sve koji tamo sjede.

Metoda 3 od 3: Naučiti se pravilno nositi s nostalgijom

1. Shvatite odakle dolazi nostalgija za domom. Ako više ne živite kod kuće, pogotovo prvi put - možda zbog fakulteta ili zato što ste se pridružili vojsci - uskoro će vam početi nedostajati aspekti vašeg prošlog života. Shvatite da nedostatak ljudi i mjesta na kojima ste se osjećali sigurno, voljeno i sigurno mogu neizmjerno utjecati na vaše duševno stanje. Želja za domom izraz je želje za udobnošću i sigurnošću na koju ste navikli, uključujući rutinu i osjećaj društvene pripadnosti.
2. Znajte da će nostalgija za domom doći i proći. Kao i sve emocije, težina osjećaja povezanih s nostalgijom varirat će. Nemojte se iznenaditi neočekivanim trenucima tuge i čežnje za domom. To su sasvim normalni osjećaji. Vaš um (i vaše tijelo) jednostavno reagiraju na značajne promjene u vašem okruženju.
3. Nemojte se iznenaditi snagom svojih osjećaja. Nostalgija za domom može imati ozbiljne posljedice za vaš um i tijelo. Potražite stručnu pomoć ako se osjećate nestabilno ili duboko tužno. Posebno budite svjesni povećanja sljedećeg:
   • Strah.
   • Tuga i nervoza.
   • Opsesivna zaokupljenost mislima o domu.
4. Recite nekome kako se osjećate. Bez obzira jeste li tek započeli fakultet, preselili se u drugi dio zemlje zbog novog posla ili ste raspoređeni u vojnu misiju, uvijek će se naći netko s kim možete razgovarati o toj tranziciji. Čak i ako ne znate s kim razgovarati, i dalje možete odabrati nekoga tko je prije živio negdje samostalno. Nepriznavanje osjećaja može dovesti do dugotrajne ili ozbiljne nostalgije.
5. Razmislite o situaciji. Zapitajte se: "Što zapravo propuštam?" Budite svjesni mogućnosti da vam jednostavno nedostaje vaše staro ja i da niste navikli na ovu novu verziju koja postajete. Nove situacije često uključuju duboku samorefleksiju, a s njom i neke značajne realizacije, koje će značajno pridonijeti vašem rastu i zrelosti.