Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Oslobađanje međusobnih napetosti
• Dio 2 od 4: Suočavanje s ljubomorom
• Dio 3 od 4: Traženje pomoći roditelja
• Dio 4 od 4: Utvrđivanje granica između vas i vašeg brata
• Savjeti
• Upozorenja

Brat može biti prijatelj za cijeli život, ali u nekom trenutku vi i vaš brat možete se međusobno sukobiti. Važno je rješavati probleme s braćom na miran i racionalan način, jer negativna reakcija na drugu osobu samo dodaje ulje na vatru. Ako naučite kako zaustaviti svog brata da ne smeta, također možete naučiti bolje se slagati i razviti čvršću vezu.

Kročiti

Dio 1 od 4: Oslobađanje međusobnih napetosti

1. Ignorirajte svog brata umjesto da odgovorite. Ako je vašem bratu teško, možda ćete ga morati privremeno ignorirati. Ovo nije vrlo učinkovita strategija za dugoročne veze braće i sestara, ali ako želite izbjeći bijes, najbolje je neko vrijeme ignorirati.
   • Neodgovaranje nije znak slabosti. Suprotno tome, potrebna je veća snaga i snaga volje da se oduprijemo provokacijama drugih nego da im odgovorimo.
   • Ne zaboravite da sami morate odrediti na što ćete odgovoriti ili ne. Teško je ulaziti u to svaki put kad vas brat iznervira, pogotovo ako nije previše komunikativan.
   • Ako svom bratu ne odgovorite onako kako se nada (poput uzrujavanja ili iritacije), on će se na kraju umoriti i odustati.
2. Ako odgovorite, budite mirni. Ako vas brat iritira, možda ćete doći u napast da ga bijesno iskalite ili sami odgovorite na dosadan način. Ali takve vrste reakcija samo će pogoršati situaciju. Kad god osjetite potrebu da odgovorite grubim riječima ili dosadnim ponašanjem, imajte na umu da će, ako ste mirni i pribrani, vjerojatnije da će vaš brat zaustaviti svoje dosadno ponašanje nego ako se naljutite.
   • Duboko udahnite i polako ga ispustite. Usredotočite se na svoj način disanja kako biste se brzo smirili.
   • Pokušajte izbrojiti do 10 prije nego što odgovorite. Udahnite i udahnite duboko tijekom tih 10 sekundi i pokušajte razmisliti o tome kako se možete izraziti mirno i racionalno.
   • Kratko prošećite ili na nekoliko minuta napustite sobu ako vam treba više od 10 sekundi. Javite svom bratu da se odmah vraćate i razmislite o tome što želite reći i kako najbolje reći.
3. Kompromis s bratom. Kad god možete s bratom pregovarati o mirnom rješenju, pokušajte to učiniti. Ponekad to može značiti kompromitiranje u nekom aspektu situacije ili čak stavljanje potreba vašeg brata ispred vaših na kratko vrijeme. U konačnici, međutim, to će pomoći u eskalaciji situacije i spriječiti buduće sukobe.
   • Pitajte svog brata izravno što želi.
   • Pokažite da slušate svog brata i brinete se što on ima za reći te pokušajte preformulisati stvari koje govori. Recite nešto poput: "Mislim da razumijem vašu poantu. Kažete da se osjećate ____ kad ja _________, a to stvara probleme ".
   • Pokušajte pronaći povoljno rješenje za oboje. Pitajte svog brata za unos, iznesite svoje mišljenje i pokušajte postići kompromis.
   • Shvatite da nitko uvijek ne postigne svoj put. Cilj je pronaći rješenje kojim ćete i vi i vaš brat biti donekle zadovoljni, čak i ako to nije rješenje kojem ste se nadali.
4. Posvetite svom bratu pozitivnu pažnju. Čest uzrok dosadne braće i sestara jednostavno je dosada. Možda je vašem bratu dosadno ili se osjeća kao da ne dobiva dovoljno pažnje. Umjesto da mu pružite negativnu pozornost uzvraćajući se ili postajući dosadni, pokušajte zajedno učiniti nešto zabavno i produktivno.
   • Zajedničko bavljenje nečim zabavnim brzo bi moglo preusmjeriti pažnju vašeg brata od dosadnog i moglo bi vam pomoći da se povežete kroz zajedničko iskustvo.
   • Idite zajedno na planinarenje ili biciklizam (ako ste mladi, svakako prvo pribavite pristanak roditelja) ili napravite nešto u zatvorenom, poput gledanja filma, rješavanja zagonetki ili igranja video igara (iako to može izazvati više tučnjava).
5. Pokušajte ne shvaćati uvrede / iritacije osobno. Može biti vrlo teško da vas osobno ne vrijeđa ili ne uznemirava uvredljivo / dosadno ponašanje. Međutim, na kraju dana, vaš vam je brat i dalje brat i sestra i brine se za vas. Obavijestite svog brata da vas uznemirava i pokušajte pronaći rješenje, ali nemojte to shvaćati osobno.
   • Znajte da vaš brat vjerojatno ne pokušava povrijediti vaše osjećaje. Neki ljudi (pogotovo u mlađoj dobi) jednostavno ne znaju ništa bolje.
   • Vaš će brat vjerojatno zaboraviti gadne ili povrijedljive stvari koje je rekao nakon sat vremena, zato nemojte gubiti vrijeme na zamjeranje.
   • Zapamtite, dajete mu moć nad sobom dopuštajući mu da vas uznemirava. Ako primijeti da vas on nervira, vjerojatnije je da će nastaviti s dosadnim / povrijedljivim ponašanjem.

Dio 2 od 4: Suočavanje s ljubomorom

1. Shvatite da ljubomora može uzrokovati dosadno ponašanje. Ako je vaš brat ljubomoran na neki aspekt vašeg života, možda će početi iskaljivati ​​svoju frustraciju. Ako mislite da je to možda tako, tada barem možete pokušati izravno i iskreno razgovarati s bratom o tome kako vam njegova ljubomora nanosi štetu i stvara probleme među vama.
   • Razmislite o svojoj situaciji i kada se vaš brat počeo neugodno ponašati prema vama. Bi li mogao biti ljubomoran na tvoje ocjene, tvoju imovinu ili tvoj životni stil?
   • Vašeg je brata vjerojatno motivirao jednostavni poriv da isprazni svoje frustracije.
   • Ako je vaš brat ljubomoran jer vam nešto što sada radite oduzima vrijeme od vremena koje ste vas dvoje provodili zajedno, možda bi bilo najbolje samo više vremena provoditi s njim. Međutim, važno je postaviti vlastite granice i dati mu do znanja da ih poštuje.
2. Pronađite načine kako svog brata učiniti sretnijim. Ljubomora vašeg brata vjerojatno ima veze s nedovoljnom pažnjom. Ako mu možete pomoći da se osjeća bolje u sebi pronalazeći stvari u kojima će se osjećati dobro, to mu može pomoći da ga izvuče iz njegovih ljubomornih napada.
   • Čak i ako bratu ne možete pružiti iste stvari koje imate, još uvijek mu možete pomoći da pronađe nešto zbog čega će biti sretan. To može, barem privremeno, obuzdati njegovo dosadno ponašanje.
   • Podsjeti svog brata na stvari u kojima je dobar. Ako je vaš brat ljubomoran što ste izabrani za svoju nogometnu momčad, podsjetite ga koliko je dobar u drugim stvarima ili kako mu ide u školi.
3. Motivirajte svog brata da dobije ono što imate. Ako je dosadno ponašanje vašeg brata motivirano ljubomorom, pomaganje mu da dobije ono što imate (ili nešto slično) jedan je od načina da riješi situaciju. To, naravno, nije uvijek izvedivo, ali u određenim situacijama može pomoći smiriti ljubomornog brata i sestru. Osim toga, ako vas brat vidi da mu pokušavate pomoći, možda će naučiti biti manje ljubomoran na vas.
   • Ako je vaš brat ljubomoran na vaše dobre ocjene, ponudite mu pomoć u učenju.
   • Ako je ljubomoran na to što se bolje bavite sportom, provedite neko vrijeme bacajući se ili vježbajući s njim kako biste mu pomogli da se poboljša.
   • Ako je ljubomoran na to što imate dečka ili djevojku, a on nema, ponudite mu pomoć da nekoga pozove (ako je dovoljno star za to).
   • Bez obzira na to što je vaš brat ljubomoran, poanta je u tome da mu pokažete da nije ograničen na ono što sada ima. Ako mu ponudite pomoć da dobije stvar koju želi, bit će još prihvatljiviji za promjenu svoje trenutne situacije.

Dio 3 od 4: Traženje pomoći roditelja

1. Prepoznajte ponašanja koja zahtijevaju roditelja. Iako ste ti i brat odrastali zajedno, vjerojatno ste se dovoljno često svađali. Međutim, ponekad postoje argumenti koji prelaze granicu i postaju neprijateljski postupci ili čak ponašanje nasilja. U tim je slučajevima bolje uključiti roditelja koji može posredovati u situaciji i poduzeti mjere ako je potrebno.
   • Zadirkivanje brata i sestre je normalno. Međutim, ako vas brat nastavi mučiti o istoj temi tijekom dana ili tjedana, to bi moglo postati ponašanje nasilja.
   • Ako se vaš brat ne ispriča ili ne pokuša popraviti nakon svađe ili ako prema vama ostane neprijateljski raspoložen, to je znak nasilja.
   • Imati neku prednost, poput višeg / starijeg / popularnijeg, može brzo pretvoriti jednostavno suparništvo braće i sestara u situaciju nasilja.
   • Ako mislite da vas brat stvarno maltretira, odmah razgovarajte s roditeljem.
2. Neka vaši roditelji posreduju u razgovoru. Ako mislite da vam situacija izmiče kontroli i ne možete se sami dogovoriti, može biti korisno da jedan ili oba roditelja dogovore sastanak. To može omogućiti i vama i vašem bratu da izrazite svoje misli i osjećaje o sukobu u sigurnom okruženju koje podržava. Vaši roditelji također mogu pomoći u održavanju mira kad dođe do nesuglasica, u konačnici pružajući obvezujuće savjete o tome kako postupiti.
   • Neka vaši roditelji razgovaraju s obojicom odvojeno, a zatim zajedno vodite obiteljsku raspravu.
   • Potaknite svoje roditelje da pokušaju pronaći rješenje koje sve usrećuje. U idealnom slučaju, trebali biste biti u mogućnosti doći do neke win-win situacije.
   • Ako sami niste uspjeli postići kompromis s bratom, posljednja riječ roditelja trebala bi riješiti sukob.
3. Potaknite svoje roditelje da provode pravila. Ako vaši roditelji zanemaruju agresivno, dosadno ili na neki drugi način problematično ponašanje vašeg brata, možda ćete ih morati upozoriti na to. Zamolite roditelje da budu iskreni i primjenjuju ista pravila prema vama i vašem bratu te da provode pravila kako bi se održao mir.
   • Vaši roditelji možda nisu svjesni situacije ili možda nisu svjesni njene veličine.
   • Roditeljima je lako zapetljati se između posla i obitelji. Naglasite roditelje da na probleme skrenu pažnju ako te probleme niste uspjeli riješiti sami.
4. Pokušajte planirati obiteljske aktivnosti koje okupljaju sve. To možda trenutno ne sprječava vašeg brata da bude dosadan, ali može vam pomoći da izgradite čvršći odnos s bratom i sestrom. Također može pružiti prijeko potreban odmor od bilo kakve napetosti koja se možda razvila između vas dvoje kod kuće.
   • Ponekad izlasci i pozitivno zajedničko iskustvo mogu pomoći u izgradnji boljeg odnosa s bratom i sestrom.
   • Grupni izlet u najmanju ruku trebao bi moći odvratiti vašeg brata od njegovog problematičnog ponašanja.
   • Iskoristite ovo vrijeme s obitelji kako biste pronašli stvari koje sve čine sretnijima i pokušajte te elemente integrirati u svoj svakodnevni život.

Dio 4 od 4: Utvrđivanje granica između vas i vašeg brata

1. Provodite više vremena jedni bez drugih. Bez obzira jeste li stariji brat ili mlađi, može biti frustrirajuće provoditi puno vremena s bratom kad pokazuje gadno ponašanje. Ako vas roditelji mole da neprestano pazite na brata ili da ga povedete sa sobom kad izlazite, razgovarajte s njima o tome da više vremena provodite sami ili s prijateljima bez brata.
   • Rastući osjećaj neovisnosti i individualnosti jedan je od najvećih razloga zašto se braća i sestre svađaju kad provode vrijeme zajedno.
   • Dajte roditeljima do znanja da cijenite vrijeme koje vi i vaša obitelj provodite zajedno, ali da vam zaista treba više vremena sami ili s prijateljima.
   • Podsjetite roditelje da vi i vaš brat još uvijek možete imati dobar odnos, iako ste vas dvoje rjeđe. U svakom slučaju, vrijeme koje zajedničko provođenje učinit će vam puno zabavnijim.
2. Pokušajte izbjegavati brigu o svom bratu. Ovisno o vašoj dobi i životnoj situaciji vaše obitelji, roditelji vas često mogu tražiti da čuvate brata. Kada je to slučaj, može biti teško imati prostor i vrijeme sam. Razgovarajte s roditeljima o alternativama ili mogućem kompromisu.
   • Predložite angažiranje dadilje. Ako su vaši roditelji protiv toga, možete barem tražiti (dodatni) novac za čuvanje djece.
   • Možete zamisliti da čuvate brata jednom ili dva puta tjedno, sve dok imate vikende za sebe, bez brata.
   • Najbolje je ovaj razgovor voditi bez prisutnosti brata jer to može povrijediti njegove osjećaje ili izazvati prigovor. Mlađa djeca često teško razumiju zašto roditelj ima više odgovornosti ili slobode.
3. Zatražite privatnost ako imate goste. Kad dođu vaši prijatelji ili neki drugi važan, važno je postaviti granice s bratom. Vaši prijatelji ne bi trebali biti izloženi gadnom ponašanju vašeg brata, pogotovo ako to ponašanje pokušava ciljati na njih.
   • Reci svom bratu da prestane. Ako ne želi slušati, pokušajte uključiti svoje roditelje.
   • Pokušajte pozvati prijatelje ako znate da vaš brat nije kod kuće ili je zauzet vlastitim prijateljima.
   • Ako se vaš brat ne zaustavi i roditelji ne interveniraju, stavljanje brave na vrata možda je jedini način da ostvarite svoje pravo na privatnost kada vas prijatelji posjećuju.
   • Pitajte roditelje za dopuštenje prije postavljanja brave, jer bi u protivnom mogli postati ljuti ili sumnjičavi.
4. Pitajte roditelje za vlastitu sobu. Dijeljenje sobe može biti izvrsno iskustvo povezivanja ako se vi i vaš brat razumno slažete. Ako se ne slažete ili vam treba samo vaš vlastiti prostor, zamolite roditelje vlastitu sobu koja bi udovoljila vašim potrebama.Možda postoji dodatna soba koja se koristi kao obrtnička soba ili kućni ured, koja sada može služiti kao spavaća soba, a možda i kao igraonica.
   • Ovisno o vašoj životnoj situaciji, posjedovanje vlastite sobe možda jednostavno neće biti opcija. Možda živite premalo, što onemogućava vama i vašem bratu da imate svoju sobu.
   • Ako je vaša kuća premala, možda ćete moći preurediti sobu tako da imate svoj vlastiti prostor. Razgovarajte s roditeljima o pretvaranju kućnog ureda u spavaću sobu ili možda dijela podruma ili potkrovlja.
   • Kada razgovarate s roditeljima i iznosite svoje želje, to podignite kao pitanje privatnosti. Roditelju je puno lakše dogovoriti se ako osigurava privatnost, umjesto da razriješi kratku raspravu.
   • Mogli biste reći nešto poput: "Mama i tata, znam da nemamo puno viška prostora. Ali ja postajem stariji i stvarno bih volio imati svoju sobu kako bih imao malo više privatnosti. "
   • Ako se vaši roditelji planiraju preseliti, javite im da biste zaista voljeli imati zasebne sobe kao faktor pri odabiru novog doma.

Savjeti

• Umjesto da vas prisluškuje, dajte mu nešto za sudjelovanje.
• Pokušajte zajedno raditi neke stvari koje mu se sviđaju i kad završite, recite mu da želite neko vrijeme biti sami. Nadam se da će vam tada dati taj prostor.
• Pokušaj biti dobar s bratom. Podsjetite ga da ćete mu jednog dana možda biti jedina obitelj.
• Pokušajte prijatelju reći svom bratu kako bi se osjećao kad bi se drugi ljudi ponašali prema njemu onako kako se on odnosi prema vama. Možda neće shvatiti koliko je vlastito ponašanje bilo neugodno.
• Budite zrelija osoba i pokažite svom bratu kako se ponašati. Ne držite mu propovijed, ali budite dobar primjer svog ponašanja.
• Ako sve drugo zakaže, samo ga ignorirajte. Tada će mu dosaditi i prestat će vas živcirati.
• Zanimajte svog brata za iste stvari kao i vi. To vas može zbližiti.
• Pokažite da ga podržavate. Ako ima važan događaj, idite na njega i ohrabrite ga!
• Ako vas živcira, to je vjerojatno zato što je na nešto ljubomoran.
• Pokušajte ga zaustaviti zabavljajući ga. Možda će ga više zanimati neka zabava.

Upozorenja

• Nikada ne upotrebljavajte grub jezik, jer ćete inače imati problema s roditeljima.
• Ako vaš brat postane fizički, recite mu da prestane, a zatim otiđite do vaših roditelja. Uzvratni udarac samo će dovesti do više ogorčenja i bijesa.
• Kad vaš brat postane fizički, recite roditelju bez da se i sami fizički bavite Ako ga ipak povrijedite, on će to vjerojatno reći vašim roditeljima i možda ćete vi biti kažnjeni.
• Ne upuštajte se u loše ponašanje. Ako vas brat pokušava vrijeđati, recite to odrasloj osobi ili se udaljite.
• Ne grdi i ne udaraj svog brata.
• Ako vam nitko ne pomaže kad je nasilje vašeg brata toliko loše da je napad, obratite se djetetovom telefonu ili policiji.