Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Usredotočite se na to
• Dio 2 od 4: Pronalaženje motivacije
• Dio 3 od 4: Komuniciranje entuzijazma
• Dio 4 od 4: Ostati oduševljen
• Upozorenja

Izrazito niska razina energije može biti pravi downer - pad kod kuće, downer na radnom mjestu i downer u vašoj glavi. Drugi ljudi uživaju u oduševljenim ljudima, ali ne samo u tome ... Uživamo i više kad smo puni strasti, nadahnuća i pokreta. Ali što je zapravo ključ entuzijazma? Kako se možemo uzbuditi zbog sitnica u životu? Istražimo to na trenutak.

Kročiti

Dio 1 od 4: Usredotočite se na to

1. Pronaći sebe. Kad živite život druge osobe, teško se uzbuditi zbog samog života. To što ne možete biti svoji vrlo je zamorno; stoga uopće nije iznenađujuće što je teško biti oduševljen. Da biste izazvali entuzijazam, prije svega je važno biti svoj. Pretvarajući se da ste netko kome ne pojedete energiju - energiju koju ste mogli iskoristiti za nešto u čemu zaista uživate ili se jako uzbudite.
   • Mnogi od nas čine sve od sebe da zakorače u pravu košulju za koju je naše društvo smatralo da je ispravna. Boo! Nećemo uživati ​​u stvarima u kojima uživaju naši prijatelji, nećemo dobiti zadovoljstvo od stvari od kojih to dobivaju drugi ljudi. Ne gubite vrijeme na to! Tek kada ste svoje prirodno ja, možete pronaći ono što vas motivira. Držite svoje figurativno ja čvrsto. Tek tada možete raditi na tome da postanete entuzijastičniji.
2. Otkrijte zašto vam nedostaje entuzijazma. Sada ste na ovoj stranici i imate razloga za to. Šanse su da vam je netko blizak razgovarao o vašem nedostatku energije. Malo ljudi može objektivno pogledati sebe i reći: „Hmm. Zašto nisam tako dobro raspoložen? " No bez obzira na razlog, vjerojatno i sami već imate ideju. Je li to zbog vašeg posla? Zbog vašeg ljubavnog života? Ili vas postoji univerzalnija stvar koja vas non-stop spušta?
   • Ulazak u kolotečinu je potpuno prirodan. To se jednostavno dogodi. Na kraju ćete i vi otići odande. Ali postoji i takva stvar kao što je klinička depresija, što je sasvim druga priča. Ako je to nešto o čemu nikada niste razmišljali, razmislite sada o tome. Je li to nedostatak entuzijazma ili je veći problem? Što kaže vaš instinkt?
3. Počnite razmišljati pozitivno. Kad vam netko preda test iz matematike i kaže: „Evo ispita. To je materijal s kojim ne biste morali postupati ni u najluđim snovima. Sretno, tigre ”, kakav bi to osjećaj bio? Nekako obeshrabreno, zar ne? Ako su umjesto toga rekli: „Evo ispita. Teško je, ali je izvodljivo ”, što biste mislili? Vjerojatno biste bili puno motiviraniji i imali biste puno bolji osjećaj za ispit! Isto vrijedi i za entuzijazam: nećete se uzbuđivati ​​zbog užasnih stvari!
   • Razmisli o tome. Nije li nevjerojatno lako uzbuditi se zbog nečega što se može učiniti? Nešto što znate da možete učiniti? Puno je teže uzbuditi se zbog stvari za koje znate da nikad neće uspjeti ili se dogoditi. A gdje je obično razlika između njih dvoje? U našem načinu razmišljanja. Ponekad je to doslovno jedina prepreka.
4. Utvrdite svoje ciljeve i kako ćete ih postići. Sada kada pokušavate razmišljati pozitivno, možete točno odrediti koje ciljeve želite postići. Kako ćete postići te ciljeve? Zbog čega se želite uzbuditi? Teško je biti oduševljen kad se bez cilja provlačite kroz život.
   • Točno znati što želiš raditi i kako ćeš to učiniti daje ti nešto zbog čega ćeš biti uzbuđen. Kad želite postati mršavi, teško se uzbuditi zbog želje da postanete mršaviji. Ali vježbanje pola sata dnevno tjedan dana i jesti puno povrća izravno je ponašanje koje vas može uzbuditi.
5. Uvjeri se. Sve je u redu imati ciljeve, ali morate vjerovati da ih možete postići. Ako su vam ciljevi nebeski visoki, možda biste ih htjeli smanjiti. Smanjite ljestvicu dok zaista ne povjerujete da možete uspjeti. Ako su vaši ciljevi realni, onda im na putu stojite samo vi.
   • Gotovo je nemoguće uzbuditi se ako si postavite za cilj postati kralj ili kraljica. Provjerite jesu li vaši ciljevi ostvarivi. Ako sumnjate, započnite s nešto manjim razmjerima. Želite li osnovati vlastitu tvrtku, ali o tome ne znate ništa? Neka vam bude cilj položiti tečaj poslovne administracije i započeti umrežavanje. Počnite s manjim stvarima koje su ostvarive i budi koristan.
6. Prevladajte strah od razočaranja / pogrešnih odluka / srama. Prečesto nam nedostaje entuzijazma jer si namećemo glupe izgovore. Izgovori koji pokušavaju opravdati naš nedostatak entuzijazma. Ne želimo se uzbuđivati ​​jer ne želimo biti razočarani; nismo oduševljeni jer smo previše nesigurni za to; nismo oduševljeni jer nas brine što drugi o tome misle. To uopće nisu dobri razlozi! Ne dopustite entuzijazmu da vas odvrate ili utječu od strane drugih ljudi ili nesigurnosti. Što vas zaustavlja?
   • Znajte da predugo želite biti oduševljeni. Ta je želja vjerojatno pokopana samo u strahovima i brigama. Odrasli to često nazivaju "razlogom" ili "omjerom", ali to je nešto naučeno. Kao djeca svi smo uvijek bili oduševljeni; krajnje je vrijeme da to ponovimo!

Dio 2 od 4: Pronalaženje motivacije

1. Otkrijte u čemu zaista uživate i radite to cijelo vrijeme. Živjeti nesretnim životom nije čin. Napuhavanje vikenda, besmislen posao, okruženje besmislenim ljudima - sve to može postati prilično sumorno. Stoga ne čudi da je entuzijazam težak posao. Tko se uzbudi kad osam sati sjede za ekranom, jedu smeće i neprestano se žale na trenutne okolnosti. Međutim, možete potražiti nešto u čemu uživate. Učini to i nastavi tako! Učinite to koliko god možete i često. Upalite plamen koji vaš život treba da stvori oduševljenje.
   • Nije važno što je to. Bilo da se radi o izradi maketa aviona, kuhanju, karateu ili njemačkim karaokeima - učinite to. Nađite vremena za to. Prilagodite svoj raspored. Žrtvujte druge obveze. Neka vaš hobi bude dio vaše rutine. To će vam dati potreban pogon. Zapalit će vatru u vama. Drži to čvrsto. Entuzijazam će nastati iz te vatre.
2. Promet u dobrom društvu. Jeste li ikad razgovarali samo s gunđanjem ušiju i gunđanjem, zveckanjem i ponavljanjem o vladi, tekućim poslovima i svim njihovim poznanicima i kolegama? To je dosadno i nevjerojatno zarazno. Prije nego što saznate, također ćete mrziti sve. Zato nemoj to raditi. Ti ljudi isisavaju ono malo entuzijazma koji vam je ostao i pucaju na mjesec. Ako želite poraditi na svojoj pozitivnosti i entuzijazmu, morat ćete osigurati da ti ljudi igraju manju ulogu u vašem životu.
   • Prvi korak je prekid toksičnih prijateljstava. Ako pet sekundi razmišljate o tome, vjerojatno točno znate koje su to. Nakon što se negativnost izbriše, možete početi razmišljati o troje ljudi zbog kojih se zaista osjećate dobro. Ako imate slobodnog vremena, provedite ga s njima. To vam čak mogu postati strastveni uzori!
3. Poradite na svom zdravlju. Ne kažu li da se osjećate loše cijeli dan kad jedete nezdravu hranu? Pa to je točno. I puno je teže ostati mentalno na tragu ako niste fizički. Pa jedi zdravo! Nije li to vrijedno vašeg entuzijazma?
   • Evo još jednog primjera: Jeste li ikad po cijeli dan bili u krevetu pitajući se zašto ste tako iscrpljeni? A onda shvatiš da je to zato što cijeli dan nisi izveo udarac. Ustajanje i vježbanje dalo bi vam puno energije. Zato počnite vježbati! Ta navala endorfina omogućit će vam da osjetite kako nadahnuće teče vašim žilama.
   • Dobro se naspavajte! Teško je biti uzbuđen kad ste umorni. Zapravo smo prilično suprotni od uzbuđenja kad smo umorni. Ako u posljednje vrijeme niste dobro spavali, to bi mogao biti uzrok vašeg nedostatka energije. Stoga se odmorite i nadoknadite malo sna!
4. Navedi sve stvari na kojima si zahvalan. Pozitivno razmišljanje obvezan je dio entuzijazma. Pronalaženje motivacije za to može biti teško, međutim. Da biste olakšali teret, možete navesti stvari na kojima ste zahvalni. Ovaj konkretni popis osigurat će vam da se više ne možete sakriti od entuzijazma.
   • Ne odustajte nakon pet minuta. Ponekad je teško razmišljati o stvarima na kojima smo zahvalni - to je zato što ih već imamo. Imamo ih 24 sata na dan, tako da njihova nevjerojatnost pomalo nestaje. Tvoje noge. Sjećate li ih se? Odlični su! Zar vam nije drago što ste ih dobili?
5. Ponašajte se oduševljeno. Vjerojatno znate onu staru izreku: "praksa čini savršenim". Pa, to nema smisla. Ali praksa rađa naviku. Ako se dovoljno dugo oduševljeno ponašate, to će vam na kraju postati druga priroda. Potrajat će neko vrijeme, ali to je apsolutno izvedivo. Zato stavite svoj oduševljeni šešir i počnite se pretvarati da ste stvarno oduševljeni!
   • Dobro, u početku neće biti toliko zabavno. Osjećat ćete se pomalo lažno. Smijući se, smiješeći se i govoreći stvari poput: "Oooo, da!" osjećat ću se pomalo čudno. Inače, učinite to malo podrugljivo. Veselo se zafrkavajte protiv vedrine vašeg lika. Pokušajte pronaći dobar izgovor da lažirate svoje oduševljenje sve dok ga više ne budete morali lažirati.

Dio 3 od 4: Komuniciranje entuzijazma

1. Dozivajte stvari. Dobro, možda vam se uopće ne bude toliko trudilo. Znate da praksa rađa naviku, ali kako je možete odglumiti? Počnite izvikivanjem stvari! Bilo da je to "Pakao da!" ili "proklete budale" nisu važne. Često odgovarajte; reagirati poletom. Što više to radite, više ćete ljudi zavaravati.
   • Zamislite da vaš prijatelj Fred uđe u sobu. Uspostavite kontakt očima, kimnete jedni drugima i kažete: "U redu." Čak ni kao pitanje. Samo "u redu". On odgovara s "Yo". Spreman. Zamislite sada kako Fred ulazi u sobu i vi kažete: “HEY FRED! WOW, DRAGO SAM TE VIDJETI! " Trčiš prema njemu zamahujući rukama poput t-rexa kakav si oduvijek želio biti. Pogledajte tko je oduševljen!
2. Pomakni se malo. Važan dio „HEY FRED! WOW, DRAGO SAM TE VIDJETI! " trčalo je prema njemu tvojim njihavim rukama. Ne možete sjesti u naslonjač, ​​a da ne podignete pogled, zalijepljeni za cijev i izgovorite te riječi (pa, možete ...) Sljedeći put kad pomislite u sebi da bi bilo dobro vrijeme za uzbuđenje stigao, učini nešto sa sobom. Skoči gore-dolje. Zamahujte rukama poput budale (ali ne javno). Dajte baki peticu (pogotovo ako želi da budete energičniji). Napravite izbor i krenite.
   • Možete zaplesati ples sreće. Možete napraviti pištolj i pretvarati se da ste Fonz. Možete uprijeti palčeve u sebe i razgovarati o tome kako ste sjajni. Zašto ne probati sve? Samo malo eksperimentirajte i pogledajte kakve reakcije to izaziva.
3. Budite malo teatralni. Ako i dalje mislite "entuzijazam ... entuzijazam", također možete pokušati razmišljati "veći ... veći". Što možete učiniti da sve što radite bude još veće. Imajte ovo na umu: niste u filmu. Nema kamere.Nalazite se na sceni i morate pokazati 1500 ljudi na četvrtom balkonu koji su udaljeni oko kilometar od vas, što mislite, radite i osjećate. Kako svoje ponašanje možete učiniti još većim?
   • Sljedeći put kad tvoj sustanar uđe u sobu i kaže nešto poput "Hej cimere, napravio sam kolače!", Ne odgovarate s "Oh cool, hvala. Ukusan." Ne ne ne. Skočite i navijate poput Cristiana Ronalda. Stanite na koljena i recite: „Kraljice mojih kolača! Kako bih ti ikad mogao vratiti? " Zatim trčite u kuhinju i zalijepite si kolač u lice. Žrtvujete se zbog velike slike i to jako dobro!
4. Koristite svoje lice. Ako se izraz vašeg lica ne podudara s riječima, tonom ili tijelom, gornji savjet neće uvući paketić maslaca. Kad Fred uđe u sobu, nasmiješite se. Raširi oči. Kad ukućana # 2 uđe da vam kaže da je pravila kolače, neka vam se čeljust spusti u znak zahvalnosti. Ako glumite neku emociju (usput možete biti i negativni entuzijasti), pobrinite se da pokrijete sve aspekte.
   • Već točno znate kako to učiniti. Već ste vidjeli ljude, a također znate koji izrazi lica kojim emocijama pripadaju. Sve što morate promijeniti je skala na kojoj to radite. Učini to malo eksplicitnije kako bi ga ljudi pokupili. Pobrinite se da se i vaš entuzijazam čuje i vidi!
5. Odaberite glasnoću. Govoreći o tom „čuvenom“ ... Nije nužno da glasnost i entuzijazam idu ruku pod ruku, ali šutnja se obično shvaća kao nedostatak entuzijazma. Pa ako kažete Fredu kako ste sretni što ga vidite, nemojte to šaptati. Ako naznačite da ste presretni zbog kolača, onda morate raditi pluća. Ne morate vikati, ali vaš entuzijazam može biti malo grub. Učinite ono što biste inače i učinite korak dalje.
   • Razmislite što tinejdžerski noževi rade kad vide Roberta Pattinsona ili Justina Bibera. Počnu vrištati i postanu sve lepršave. Ne radi to. Ali uzmi to na znanje. Ako trebate pokazati svoje oduševljenje, sazovite svoj unutarnji tim Edwarda (usput će vam dosaditi tutnjava). Ako to ne uspije, možete to odlučiti satirično. Samo vi morate znati da se sprdate s onima oko sebe. Zašto uopće žele da budete oduševljeni?!

Dio 4 od 4: Ostati oduševljen

1. Postavljati pitanja. Jednostavan način da izgledate oduševljeno je postavljati pitanja. To pokazuje da ste zainteresirani i uključeni. A što se događa kad postavljate pitanja? Pa, ljudi odgovaraju na to. Možda će reći nešto što vas zapravo zanima (ako ne prije). Napravite taj prvi korak! Postavite pitanja, pokrenite loptu i pogledajte kakve će rezultate dobiti.
   • Previše je jednostavno otpisati ljude / predmete / stvari kao nezanimljive - previše je lako suditi o knjizi po koricama. Oduprite se toj napasti! Ako ste u iskušenju, potrudite se kopati malo dublje. Moglo bi biti da postanete znatiželjni kad se podigne vrh vela. Ta bi vas znatiželja, pak, mogla navesti da pronađete nešto zbog čega biste se zapravo mogli uzbuditi!
2. Smijeh. Jedan od najlakših načina da postanete sretni je smijeh. Kad se počnete smijati, uskoro slijede sreća i entuzijazam. Smijeh može prirodno poboljšati vaše raspoloženje, a tada će kreativnost i pozitivnost prirodno slijediti.
3. Budite impresionirani. Ako se neko vrijeme nađete u određenom okruženju, novitet će ga se riješiti. U nekom trenutku više uopće nećete moći vidjeti što vam se u tome toliko svidjelo; također se više nećete pitati što je to zapravo bilo. Nisi više impresioniran. Kad se to dogodi, entuzijazam će vam kliznuti kroz prste poput zrna pijeska, a život će odjednom izgledati dosadno i obično. Ne dopustite da se to dogodi.
   • Jednostavne stvari poput sjaja zalaska sunca mogu vam pomoći da vratite taj entuzijazam. Arhitektura vaše omiljene zgrade. Čak i skupina djece koja izrađuju snjegovića. Ne sjedite iza pelargonija, samo iskoristite jedan dan. Otkrijte što vas drži dalje i što vas čini posve inspirativnim.
4. Isprobajte nove stvari. Jednostavan način da ostanete impresionirani je isprobavanje novih stvari. Život može postati prilično dosadan ako nastavite raditi te stare, dosadne stvari uvijek iznova. Promjena hrane tjera vas da jedete! Nemoguće je ostati oduševljen ako stalno ponavljate istu stvar. Smiješno je i očekivati ​​da budete oduševljeni kad to učinite. Pružite malo raznolikosti! Izbjegavajte ulazak u kolotečinu!
   • Čak i najmanje promjene mogu učiniti čuda. Jeste li trčali tri milje svaki dan u posljednjih šest mjeseci? Isprobajte novu rutu! Naučite kuhati. Pronađite hobi. Posjetite trgovinu štedionicama. Istražite turističke atrakcije u svojoj blizini. Ne morate sve okretati naopako; samo probajte nešto drugo.
5. Nastavi učiti. Zamislite vezu s nekim koga poznajete cijeli život. Ako ste već otkrili sve o toj osobi, veza će postati pomalo dosadna. Kad znate sve što treba znati, jednostavno postane dosadno. To se odnosi i na sam život! Kad prestanete učiti, nema razloga za nadahnuće. Stoga temeljitije istražite, razgovarajte sa stručnjacima, razgledajte svoju mrežu. Što god želite učiniti, idite tamo dublje na u.
   • Ne morate nužno učiti iz knjiga. Također možete učiti od ljudi oko sebe, možete učiti i od sebe, a na wikiHow i vi možete puno naučiti! Nikad ne prekidajte potragu za znanjem. Što više želite znati, to sve postaje zanimljivije - uključujući i život!

Upozorenja

• Ponovno postignut životni polet može izazvati euforiju, vrtoglavicu i lupanje srca. Također može osigurati da ljudi uživaju u vašem društvu (više).