Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Igranje igre
• Dio 2 od 3: Nabavite komplet za tisak
• 3. dio od 3: Trenirajte kao najbolji

Postati profesionalni nogometaš više je od pukog sportaša. Potrebna je predanost, planiranje i puno truda. Iako to nije nemoguće, trebali biste znati da postoji samo mala šansa da ćete ikada postati profesionalac; to vrijedi i za najbolje sportaše. Da biste imali veće šanse, trebali biste već igrati nogomet u srednjoj školi i na fakultetu. Naučite se prodavati kao sportaš i razmislite o korištenju posrednika koji će vas zastupati.

Kročiti

1. dio od 3: Igranje igre

1. Krenite rano. Važno je što prije razviti svoje tjelesne vještine. Većina profesionalnih nogometaša igra barem od srednje škole.
   • Ako ste iz srednje škole, ali i dalje želite igrati nogomet, natječite se u prvenstvu ili idite u nogometni kamp. Učinite sve što možete da poboljšate svoje vještine i naučite više o igri.
2. Praksa. Tijekom srednje škole trebali biste trenirati oko 10-15 sati tjedno. Na fakultetu bi to trebalo biti 25-30 sati tjedno.
   • Da biste postali profesionalac, morate igrati što više nogometa. Ne prestajte trenirati kad sezona završi.
   • Pripremite se za određena odricanja kako biste mogli proći svu potrebnu obuku. Postajanje profesionalnim sportašem neizmjerno se posvećuje vremenu.
3. Pripremite se za fakultet. Ako želite postati profesionalac, najbolje je odabrati dobro sveučilište, posebno u SAD-u. Pohađajte satove koji povećavaju šanse za upis u dobru školu.
   • Pohađajte satove biologije i zdravstvenih znanosti. Što više znate o ljudskom tijelu i onome što je potrebno za vrhunske performanse, to bolje.
   • Zapamtite da igranje nogometa na fakultetu nije garancija da ćete ikada postati profesionalac. Samo 1,7% svih igrača na fakultetu kasnije će postati profesionalni nogometaši.
4. Pripazite na izviđače nadarenih koji pohađaju tečajeve. Kad izviđači posjete vašu školu, morate pokazati svoje najbolje ponašanje. Ne hvalite se i ne poštujte svoje suigrače. Izviđači gledaju kako igrate, ali i kako se slažete s drugima.
   • Održavajte dobar odnos sa svojim trenerom. Vaš trener vjerojatno poznaje ljude koji traže talent i može vam dati referencu. Dobivanje preporuke od trenera može biti odlučujući faktor u prihvaćanju od strane tima.
   • Imajte dobar stav bez obzira što se dogodilo. Obavezno se potpuno zagrijte i ostanite pozitivni sa strane. Ako dobijete negativne povratne informacije od izviđača nadara, pokušajte naučiti iz toga. Svakako postanite bolji svaki dan.

Dio 2 od 3: Nabavite komplet za tisak

1. Postavite nogometnastaviti na. Dodajte svoje standardne podatke, svoj igrački položaj i svoja postignuća kao igrač. I kao i u bilo kojem životopisu, trebali biste uključiti sve što je važno za vaše ciljeve.
   • Ako ste to radili u nogometnom kampu ili pomagali treneru u treningu mladih igrača, dodajte ovo svom životopisu. Uključite sve što vas izdvaja od konkurencije. Vaš je cilj učiniti profesionalni nogomet svojim poslom, pa pripremite životopis koji to odražava.
2. Dodajte sve vijesti u kojima ste se pojavili. Pronađite članke koji spominju vas ili vaš tim, čak i ako su to samo lokalne novine vaše srednje škole. Pronađite video snimke svog tima i potražite trenutke kada briljirate.
   • Neka vas prijatelj ili član obitelji snimi dok igrate kako biste mogli ponoviti svoje najbolje trenutke.
3. Podijelite svoj tiskovni paket sa svijetom. Pošaljite svoj tisak timovima za koje biste željeli igrati. Ne zaboravite pratiti mjesta na koja ste ih poslali. Nazovite ili pošaljite e-poštu kako biste ih obavijestili da biste voljeli igrati za njih.
   • Svakako zahvalite timovima koji ionako ne uzimaju mamac. Zahvalite im na vremenu i pažnji.
   • Ne odustajte ako ne završite u timu. Pronađite druga prvenstva na kojima možete igrati kako biste nastavili stjecati iskustvo. Nastavite ažurirati i slati životopis i komplet za tisak.
4. Razmislite o upotrebi posrednika. Posrednik može biti veza između vas i timova za koje želite igrati. Pronalaženjem posrednika koji vas želi zastupati, možete iznenada napraviti korak naprijed.
   • Postoje određena pravila i zakoni koje posrednici moraju poštivati ​​kako bi zastupali igrače. Na primjer, posrednici u SAD-u često moraju pričekati kraj fakultetskog obrazovanja prije nego što aktivno angažiraju igrača.

3. dio od 3: Trenirajte kao najbolji

1. Trenirajte poput profesionalnog sportaša. Znati igrati nogomet samo je dio procesa. Profesionalni sportaši u izvrsnoj su fizičkoj kondiciji. Pripremite se za vježbanje kao prioritet.
   • Pronađite fizičku statistiku nekih profesionalnih sportaša i učinite sve što je u njihovoj moći. Proučite vježbe koje slijede i dodajte ih svojoj osobnoj rutini.
2. Usredotočite se na vježbe za dizanje teških tereta. Radite vježbe kao što su bench press i deadlift. Vježbajte s najtežim utezima koje možete ispravno dizati i ponovite to svaki put 5 puta.
   • Ciljajte na glavne mišićne skupine kao što su prsa, leđa, kvadricepsi i potkoljenice.
3. Dobijte više izdržljivosti. Sprint u sve manjim intervalima. Započnite s pokušajem završetka dva sprinta od 150 metara za 20 sekundi. Odmorite se 30 sekundi između svakog sprinta.
   • Kako se vaša izdržljivost povećava, možete prilagoditi duljinu i intenzitet sprinta. Pokušajte odraditi tri sprinta na 200 metara za manje od 30 sekundi. Odmorite se 30 sekundi između svakog sprinta.
   • Provjerite ima li vaše tijelo dovoljno vremena za oporavak nakon svakog sprinta. Odmarajte se 3-5 minuta nakon svakog seta sprinta.
   • Pokušajte povećati broj otkucaja srca i održavati ga visokim na kratko vrijeme. Igranje nogometa zahtijeva eksplozivnu energiju u malim količinama. Potražite treninge koji oponašaju ovaj intenzitet.
4. Uzmi jedan zdrav dijeta. Vježbati poput profesionalnog sportaša znači i jesti ovako. Budući da ćete dizati puno kilograma, pobrinite se da unosite dovoljno proteina. Dobro je pravilo da proteini trebaju činiti 1/3 svakog obroka.
   • Jedite nemasne proteine ​​poput piletine, ribe i graha. Pokušajte se uklopiti u vegetarijanski obrok jednom ili dva puta tjedno. Soja je jedna od zdravijih nemasnih vegetarijanskih opcija proteina.
   • Vaš će položaj odrediti koliko kalorija trebate unijeti. Najvjerojatnije će se to kretati između 3000-6000 kalorija dnevno.