Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
• Metoda 2 od 3: Zaštitite grlo
• Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova bez recepta
• Upozorenja

Mnogi ljudi pate od upale ili svrbeža u grlu tijekom sezone alergija ili gripe. Srećom, postoji nekoliko lijekova koje možete koristiti - i prirodni i ljekoviti - za brzo i učinkovito smirivanje svrbeža u grlu. Idite na 1. korak u nastavku da biste pročitali neke od najučinkovitijih tehnika i strategija koje pomažu ublažiti svrbež u grlu.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Korištenje prirodnih lijekova

1. Isperite grlo fiziološkom otopinom. Dodajte pola žličice soli u oko 236 mililitara tople vode i dobro promiješajte. Otpijte gutljaj i grgljajte oko 10 sekundi. Zatim ispljunite fiziološku otopinu i NEMOJTE je progutati.
   • Sol pomaže riješiti se viška sluzi u grlu, zbog čega vas grlo škaklje i svrbi. Također smanjuje upalu.
   • Ponavljajte to 2 do 3 puta dnevno dok se grlo ne osjeća bolje.
2. Pojedi malo meda. Med je fantastičan prirodni lijek. Tankim slojem oblaže grlo i brzo smiruje trnce i iritaciju. Za najbolje rezultate trebali biste jesti žlicu meda svako jutro.
   • Jedite sirovi med koji je lokalno nabavljen ako možete. To pomaže u izgradnji otpornosti na alergije.
   • Druga moguća opcija je da u čaj umiješate žlicu meda ako ne volite sirovi med.
   • Nikada ne dajte med bebama mlađim od 12 mjeseci. Bakterije u medu mogu izazvati stanje poznato kao botulizam dojenčadi. Ovo može biti smrtonosno.
3. Napravite čaj s medom, limunom i đumbirom. Na dno šalice ulijte malu količinu meda, a zatim do vrha napunite vruću vodu.
   • Zatim u šalicu iscijedite sok od jednog do tri klinova limuna. Na kraju naribajte malu količinu đumbira u šalicu i promiješajte smjesu.
   • Čaj pijte nekoliko puta dnevno kako biste ublažili svrbež i upalu grla.
4. Pijte mlijeko s kurkumom. Ovaj kućni lijek koji može smiriti svrbež u grlu koristi se već dugi niz godina.
   • Prije spavanja skuhajte šalicu mlijeka u loncu s žličicom kurkume (kurkumu također možete miješati s vodom ako želite).
   • Ostavite da se mlijeko malo ohladi prije nego što ga popijete. Pijte mlijeko svaku večer dok više ne budete škakljali grlo.
5. Pijte jabučni ocat. Jabučni ocat koristi se u mnogim domaćim lijekovima i ima razne zdravstvene prednosti - od kojih jedna umiruje svrbež u grlu.
   • Dodajte žlicu jabučnog octa u oko 236 mililitara vruće vode i pijte ga u malim gutljajima.
   • Smjesi možete dodati i žlicu meda ako želite poboljšati okus.
6. Isprobajte hren. Popularni ruski kućni lijek za ublažavanje upale grla je spravljanje napitka od hrena.
   • U čaši pomiješajte žlicu čistog hrena (biljka, a ne umak) sa žličicom meda i žličicom mljevenog klinčića.
   • Napunite čašu vrućom vodom i promiješajte da se napitak od hrena dobro promiješa. Zatim ga popijte polako.
7. Koristite ovlaživač zraka. Život ili spavanje u vrlo suhom okruženju može vas isušiti i svrbiti vas u grlu.
   • Postavljanjem ovlaživača zraka u vašu dnevnu sobu ili spavaću sobu, vlaga se ponovno dodaje zraku i na taj način pomaže smiriti škakljivo grlo.
   • Ako ne želite kupiti ovlaživač zraka, isti rezultat možete postići postavljanjem velike posude s vodom ispod radijatora ili držanjem biljaka u dnevnoj sobi.
8. Pij više vode. Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka svrbeža u grlu. Grlo vam se isušuje i nema dovoljno sluzi da navlaži i zaštiti osjetljivo tkivo.
   • Pokušajte piti najmanje 8 čaša vode dnevno. Također pijte puno zelenih i biljnih čajeva.
   • Pijenje vode posebno je važno kada imate gripu ili prehladu, jer znojenjem (od vrućice) gubite puno tekućine. Kihanjem i ispuhavanjem nosa gubite i puno sluzi.

Metoda 2 od 3: Zaštitite grlo

1. Riješite se loših navika. Postoji niz tvari koje mogu uzrokovati dehidraciju i zadati vam bol, svrbež u grlu ako ih prečesto upotrebljavate.
   • Pića koja sadrže kofein, poput kave, čaja i sode, mogu uzrokovati dehidraciju i utjecati na vaš san. Zato ih pijte manje ili ih uopće ne pijte.
   • Korištenje droga za rekreaciju i određeni lijekovi (poput antidepresiva) mogu uzrokovati dehidraciju i nadraženo grlo.
   • Pušenje cigareta jako isušuje grlo i može uzrokovati svrbež i iritaciju (zajedno s mnogim drugim zdravstvenim tegobama). Zato razmislite o odvikavanju od pušenja ili barem pušenju manje.
2. Zaštitite svoj glas. Previše pričanje, vikanje ili pjevanje može istegnuti grlo, što zauzvrat može izazvati suhoću i svrbež.
   • Ako mislite da je to uzrok vašeg škakljivog grla, pokušajte smiriti glas izbjegavajući razgovor, pjevanje ili vikanje. Činite to barem jedan ili dva sata dnevno.
   • Ako svoj glas morate puno koristiti za posao, ne zaboravite uvijek imati sa sobom bocu vode kako biste mogli podmazati grlo i ostati hidratizirani tijekom radnog dana.
3. Liječite svoje alergije. Alergijska reakcija na određenu hranu, biljku ili pelud može uzrokovati simptome kao što su suzne oči, kihanje, začepljen nos i škakljivo grlo.
   • Pokušajte uzimati tabletu antihistaminika svakodnevno kako biste provjerili ublažava li vaše simptome.
   • Također pokušajte saznati točan uzrok alergije vodeći dnevnik o tome što jedete ili posjetite svog liječnika radi alergijskog testa.

Metoda 3 od 3: Korištenje lijekova bez recepta

1. Usisite pastilu za grlo ili bombon. Redovite pastile za grlo ne pomažu vam olakšati grlo izliječiti, ali ublažavaju bol.
   • Dodatna slina koju proizvedete s bombonima u ustima navlažiti će vam grlo i tako ublažiti škakljiv osjećaj.
   • Ljekoviti aditiv u slatkišu istovremeno djeluje kao lokalni anestetik koji umrtvljuje vaše nadraženo grlo.
2. Isprobajte lijek protiv prehlade i gripe. Neke marke koje možete isprobati su Zyrtec i Claritin. Ovi lijekovi protiv prehlade i gripe stvoreni su za smirivanje ogrebotina i grlobolje.
   • Uobičajena sredstva za ublažavanje boli, poput aspirina i ibuprofena, također mogu pomoći u ublažavanju boli uzrokovane svrbežom u grlu. Slijedite upute na pakiranju tako da uzimate ispravnu dozu.
   • Imajte na umu da nikada ne biste trebali davati aspirin djeci ili tinejdžerima koji se oporavljaju od vodenih kozica ili simptoma sličnih gripi. To može uzrokovati rijedak, ali fatalan Reyeov sindrom.
3. Uzmi dekongestiv. Svrab u grlu često je uzrokovan kombinacijom postnazalnog kapanja (nakupljanje sluzi u nosu koja ide do grla) i suhoće grla (uzrokovano disanjem na usta kad vam je nos začepljen).
   • Dekongestiv - poput onoga koji sadrži supstancu pseudoefedrin - može dakle očistiti začepljene nosne prolaze i omogućiti vam ponovno normalno disanje.
   • Kad se ti problemi riješe, svrbež u grlu trebao bi nestati.
4. Koristite sprej za grlo. Sprej za grlo izvrstan je način za ublažavanje svrbeža u grlu i suhog škakljivog kašlja. Tipično, takav sprej sadrži fenol (ili sličnu tvar) koji otupljuje grlo.
   • Sprej za grlo dostupni su bez recepta u većini ljekarni i relativno su jeftini.
   • Neki sprejevi za grlo čak imaju različite okuse, poput peperminta ili bobičastog voća.
5. Ispirati grlo vodom za ispiranje usta. Grgljanje nekoliko puta dnevno vodicom za ispiranje usta koja sadrži mentol (poput Listerina) pomoći će vam utrnuti grlo i ublažiti nadražujući osjećaj svrbeža.
6. Idite svom liječniku. Ako je vaša bolna, svrbež u grlu uzrokovana bakterijskom infekcijom - poput streptokoknog faringitisa (strep grlo) ili tonzilitisa (tonzilitis) - trebali biste posjetiti svog liječnika kako bi vam mogao propisati kurs antibiotika.

Upozorenja

• Trudnice i osobe s poteškoćama s disanjem ne bi trebale koristiti sprej za grlo.
• Nikada ne uzimajte više od preporučene količine lijeka za prehladu, bez obzira na jaku bol. Također, ni u kojem slučaju nemojte progutati fiziološku otopinu koju ste pripremili.
• Ako ste i prije imali problema s lijekovima koji se prodaju bez recepta, pitajte svog liječnika za savjet prije nego što uzmete nešto za grlo.