Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 4: Određivanje strukture, rutine i planiranja
• Dio 2 od 4: Usvojite pozitivan stav
• Dio 3 od 4: Pridavanje posljedica ponašanju i dosljednost
• Dio 4 od 4: Razumijevanje i suočavanje s ADHD-om
• Koja su njegova realna očekivanja od djeteta s ADHD-om?
• Savjeti

Odgoj djeteta s poremećajem hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD) može biti vrlo težak jer djeca s ADHD-om zahtijevaju posebne obrazovne tehnike koje nisu iste kao one za redovnu djecu. Ako ne primijenite te tehnike, riskirate da nepotrebno opravdavate ponašanje svog djeteta ili primijenite prestroge kazne; jednostavno imate složen zadatak pronaći ravnotežu između ove dvije krajnosti. Mnogi stručnjaci koji liječe djecu s ADHD-om slažu se da odgoj te djece može biti izazovan zadatak. Međutim, roditelji, odgajatelji, učitelji i drugi mogu pravilno educirati djecu s ADHD-om strpljenjem i dosljednom primjenom pravila.

Kročiti

Dio 1 od 4: Određivanje strukture, rutine i planiranja

1. Saznajte što treba planirati i zabilježiti u vašoj obitelji. Djeca s ADHD-om teško planiraju, razmišljaju korake unaprijed, upravljanje vremenom i druge svakodnevne vještine. Dobro organiziran sustav s puno strukture u sebi vrlo je važan za svakodnevni život vaše obitelji. Drugim riječima, stvaranjem postavljene rutine možete izbjeći potrebu nametanja pravila svom djetetu smanjenjem vjerojatnosti da se vaše dijete loše ponaša.
   • Možda je velik dio djetetovog ponašanja posljedica nedostatka strukture, što je uobičajeno u obiteljima i nad kojim dijete zapravo nema kontrolu. Obitelj mora imati jasnu strukturu, kao i spoznaju da to zahtijeva dodatnu pomoć i strpljenje. Istodobno je važno ne imati preniska očekivanja od djeteta.
   • To su obično jutarnji ritual, vrijeme za domaću zadaću, vrijeme za spavanje i pravila o vremenu igre / ekrana.
   • Donesi pravila jasno biti. "Čišćenje sobe" previše je neodređeno i dijete s ADHD-om može se zbuniti jer ne zna odakle započeti ili kako dalje, prije nego što dijete potpuno izgubi fokus. Možda je bolje zadatak podijeliti na kratke, jednostavne zadatke: "Pokupljanje igračaka", "Usisavanje tepiha", "Čišćenje kuće hrčaka", "Pospremanje odjeće - u ormaru, na vješalicama".
2. Uspostavite jasne rutine i pravila. Obavezno imajte jasna pravila i očekivanja za cijelu obitelj i kućanstvo. Budući da djeca s ADHD-om obično ne shvaćaju suptilne naznake. Jasno komunicirajte što očekujete i da bi to trebali činiti svaki dan.
   • Nakon što napravite raspored za tjedan, možete ga, primjerice, objesiti u dječju sobu. Za to možete upotrijebiti bijelu ploču i učiniti je djetetom privlačnom stvaranjem boja, naljepnica i drugih ukrasa. Objasnite sve i provjerite sve na grafikonu kako bi vaše dijete to moglo razumjeti na različite načine.
   • Uspostavite strukturu za sve vrste svakodnevnih zadataka, uključujući domaće zadaće, što je prilično nezgodna tema za većinu djece s ADHD-om. Pazite da vaše dijete svakodnevno stavlja svoju zadaću u dnevnik i da ima određeno vrijeme i mjesto za obavljanje zadaće. Svakako prvo razgovarajte s djetetom o domaćim zadaćama, a zatim provjerite s djetetom.
3. Podijelite velike zadatke na male dijelove. Roditelji moraju shvatiti da je kaos koji se često nalazi kod djece s ADHD-om često rezultat previše vizualnih podražaja. Stoga dijete s ADHD-om treba glavne zadatke, poput čišćenja sobe ili presavijanja i pospremanja rublja, da bi se podijelilo na niz manjih zadataka, s time da se djetetu objašnjava po jedan zadatak.
   • Na primjer, u slučaju pranja rublja, možete tražiti od djeteta da počne tražiti sve čarape, a zatim ih pospremiti. Možete ga pretvoriti u igru ​​stavljanjem CD-a, a zatim izazovom djeteta da pronađe sve čarape i stavi ih u odgovarajuću ladicu prije nego što završi prva pjesma. Nakon što obavite taj zadatak, a vi mu date pohvalu da je dobro prošao, možete ga zamoliti da odloži donje rublje, pidžamu itd., Dok zadatak ne završi.
   • Razbijanje posla na manje dijelove koji se slijede jedan za drugim, ne samo da sprječava ponašanja koja proizlaze iz frustracije, već vam pruža više prilika za pružanje pozitivnih povratnih informacija, a djeci pruža i više prilika za uspjeh. Što više uspjeha postignu - i za to budu nagrađeni - to dijete više sebe počinje doživljavati kao uspjeh, a samim time samopoštovanje dobiva veliki poticaj koji je stvarno potreban. Kao rezultat, on će zapravo biti uspješniji u budućnosti. Jer, uspjeh dovodi do još više uspjeha!
   • Tada je još uvijek potrebno da nastavite nadgledati redovite zadatke svog djeteta. ADHD djetetu otežava zadržavanje fokusa, lako mu se odvlači pažnja i teško je nastaviti s dosadnim zadacima. To ne znači da bi on ili ona trebali biti razriješeni određenih dužnosti. Ali ako očekujete da on to učini neovisno, to možda nije sasvim realno ... sve ovisi o vašem djetetu. Bolje je raditi na tim vrstama zadataka zajedno, na prihvaćajući način koji to čini pozitivnim iskustvom, nego previše očekivati, izazivajući frustracije i rasprave.
4. Primijeni strukturu. Uspostavljanjem fiksnih struktura razvijate navike u kojima možete uživati ​​cijeli život, ali one se moraju temeljiti na dobro organiziranom sustavu koji podržava te strukture. Pomozite djetetu da održava svoju sobu urednom. Znajte da se djeca s ADHD-om brzo svladaju jer primijete sve odjednom, pa što bolje mogu organizirati svoje stvari, lakše će se nositi sa svim tim podražajima.
   • Djeca s ADHD-om imaju veliku korist od kutija za odlaganje, polica, kuka na zidu i slično koje im omogućuju organiziranje stvari u različite kategorije i smanjenje nakupljanja na minimum.
   • Korištenje boja, slika i naljepnica na policama također pomaže smanjiti vizualni stres. Znajte da se djeca s ADHD-om brzo svladaju jer primijete sve odjednom, pa što bolje mogu organizirati svoje stvari, lakše će se nositi sa svim tim podražajima.
   • Bacite nepotrebne predmete. Osim što organizirate stvari, uklanjanje "stvari" koje bi vašem djetetu mogle omesti pažnju može učiniti i okolinu mirnijom. To ne znači da sobu morate potpuno isprazniti. No, igračke s kojima se dijete više ne igra i odjeća koju dijete više ne nosi, a raščišćavanje polica s puno sitnica koje djetetu više nisu zanimljive mogu uvelike pomoći u stvaranju skladnijeg okruženja za dijete. stvoriti.
5. Privucite pažnju djeteta. Kao odrasla osoba, prije nego što izrazite upute, naredbe ili očekivanja, morate biti sigurni da imate djetetovu pažnju. Ako vam nije "podešen", tada nećete postići ništa. Zatim, nakon što započne izvršavati zadatak, nemojte mu odvlačiti pozornost davanjem dodatnih zadataka ili započinjanjem razgovora koji će mu odvratiti pažnju.
   • Neka vas dijete pogleda i uspostavi kontakt očima. Iako ovo nije apsolutno jamstvo pažnje, znak je da će vaša poruka proći.
   • Ljutita, frustrirana ili na neki drugi način negativna poruka obično se "filtrira" kako bi spriječila da se ta poruka probije. To je često obrambeni mehanizam ... Djeca s ADHD-om imaju tendenciju frustrirati one koji su odgovorni za njih i često se boje kritiziranja zbog stvari nad kojima stvarno nemaju kontrolu. Na primjer, vikanje može imati učinak da se osjećate kao dijete Ne privlači pažnju.
   • Djeca s ADHD-om često dobro reagiraju na šale, neočekivane i spontane. Često im možete privući pažnju bacanjem kuglice, pogotovo ako je malo bacite naprijed-nazad prije nego što iznesete zahtjev. Također možete reći: "Kucaj, je li netko tamo?" a zatim se našalite; tada obično privučete i pažnju. Uzorak poziva i odgovora ili obrazac šamaranja također može raditi. Sve su to razigrani načini kojima obično možete "probiti maglu".
   • Djeci s ADHD-om teško je usredotočiti se, pa ako pokažu da su koncentrirani, dajte im priliku da to učine najbolje što mogu, ne prekidajući ih ili ne preuzimajući zadatak umjesto njih.
6. Neka se vaše dijete bavi fizičkim aktivnostima. Djeca s ADHD-om funkcioniraju puno bolje kada fizički koriste svoje tijelo na različite načine; tjelesne aktivnosti stimuliraju njihov mozak, a to je nešto što im treba.
   • Djeca s ADHD-om trebala bi se baviti tjelesnom aktivnošću najmanje 3-4 puta tjedno. Najbolje su mogućnosti borilačkih vještina, plesa, teretane i drugih sportova koji uključuju različite pokrete tijela.
   • Možete se pobrinuti da se i oni bave tjelesnom aktivnošću u dane kada ne vježbaju, poput plivanja, vožnje bicikla, igranja u parku itd.

Dio 2 od 4: Usvojite pozitivan stav

1. Dajte pozitivne povratne informacije. Možete započeti s opipljivim nagradama (naljepnice, bomboni, mali pokloni) za svaki uspjeh koji postignu. S vremenom to možete postupno svesti na povremene pohvale („Dobar posao!“ Ili zagrljaj), ali nastavite davati pozitivne povratne informacije dugo nakon što dijete razvije dobre navike koje rezultiraju redovitim uspjesima.
   • Važno je da se vaše dijete osjeća dobro prema sebi, jer tada kazna više nije potrebna.
   • Ne štedite na nagradama. Djeca s ADHD-om trebaju puno pozitivnih povratnih informacija. Mnogo malih darova raspoređenih tijekom dana djeluje bolje od velike nagrade na kraju dana.
2. Budite racionalni u svojim postupcima. Govorite tihim, čvrstim glasom ako želite biti strogi. Izgovorite što manje riječi i to čvrstim, ali ravnomjernim glasom. Što više kažete, manje će se sjećati.
   • Kao što stručnjaci ponekad kažu roditeljima: "Učinite nešto, ne govorite dalje!" Besmisleno je držati dijete s ADHD-om dok su snažne posljedice vrlo jasne.
   • Ne pokušavajte emocionalno odgovoriti na ponašanje vašeg djeteta. Ako se naljutite ili počnete vrištati, vaše se dijete može zabrinuti i pomisliti da je loše dijete koje nikad ništa ne radi kako treba. Također može pozvati vaše dijete da se osjeća pod kontrolom jer ste izgubili kontrolu.
3. Iznesite ponašanje vrlo izravno. Djeca s ADHD-om trebaju više pravila i obrazovanja od ostale djece, ne manje. Iako je možda primamljivo ne odgajati dijete previše kruto zbog ADHD-a, šanse da će se ponašanje nastaviti samo će se povećati.
   • Kao i kod većine stvari, ako ga zanemarite, ponašanje će eskalirati, a onda će se samo pogoršavati. Stoga je poželjno odmah se pozabaviti problematičnim ponašanjem kada se to dogodi. Neposredno nakon ponašanja, priložite mu posljedicu kako bi vaše dijete moglo svoje ponašanje povezati s posljedicom i vašom reakcijom. Na taj način djeca s vremenom nauče da ponašanje ima posljedice, a onda će se, nadamo se, zaustaviti to određeno ponašanje.
   • Djeca s ADHD-om su impulzivna i često ne razmišljaju o posljedicama svog ponašanja. Često ne shvate da su učinili nešto loše. A ako nema posljedica, tada će se taj problem samo pogoršati, stvarajući negativni ciklus. Dakle, trebaju im odrasli da pomognu djeci da to shvate i nauče ih što nije u redu s njihovim ponašanjem i koje su moguće posljedice ako nastave s tim ponašanjem.
   • Prihvatite da djeci s ADHD-om jednostavno treba više strpljenja, smjernica i prakse nego većini djece. Ako usporedite dijete s ADHD-om s "normalnim" djetetom, vjerojatno se osjećate vrlo frustrirano. Provest ćete više vremena i energije radeći s djetetom s ADHD-om. Prestanite uspoređivati ​​dijete s drugom "lakšom" djecom. To je važno za postizanje pozitivnijih - a time i produktivnijih - rezultata.
4. Potaknite dijete na pozitivan način. Roditelji djece s ADHD-om često su uspješniji nagrađivanjem dobrog ponašanja nego kažnjavanjem lošeg ponašanja. Pokušajte zauzeti pristup gdje djetetu dajete komplimente zbog onoga što dobro radi, umjesto da kritizirate ono što čini pogrešno.
   • Mnogi su roditelji uspješno ispravljali loše ponašanje, poput lošeg ponašanja tijekom jela, pozitivnim poticanjem svog djeteta i komplimentima svojoj djeci kada nešto učine dobro. Umjesto da kritizirate svoje dijete zbog načina na koji sjedi za stolom ili ima hranu u ustima, pokušajte mu dati pohvalu da dobro koristi pribor za jelo i pažljivo sluša druge. To će pomoći vašem djetetu da više pažnje posveti onome što radi kako bi moglo dobiti više komplimenata.
   • Obratite pažnju na proporcije. Pobrinite se da vaše dijete dobije više pozitivnog nego negativnog unosa. Možda ćete se morati prilično potruditi da vidite što dobro ide, ali blagodati komplimenta, a ne kažnjavanja, ogromne su.
5. Razviti sustav pozitivnog poticanja. Mnogo je trikova za poticanje dobrog ponašanja - ta je ukusna poslastica privlačnija od ukora. Na primjer, ako je vaše dijete odjeveno u određeno vrijeme i bude u kuhinji za doručak, za doručak može jesti vafle umjesto žitarica. Davanje djetetu izbora jedan je od načina da pozitivno ohrabrite svoje dijete ako pokazuje dobro ponašanje.
   • Razmislite o stvaranju pozitivnog sustava nagrađivanja koji vašem djetetu omogućuje da ostvari određene privilegije, poput tjednog bonusa, posebnog izleta ili slično. Isto tako, loše ponašanje dovodi do gubitka bodova, ali ti se bodovi mogu nadoknaditi dodatnim poslovima ili sličnim aktivnostima.
   • Bodovni sustav može pomoći djeci da postanu motivirani za sudjelovanje u dobrom ponašanju. Ako vaš sin nije motiviran da svoje igračke odlaže prije spavanja, znajući da mogu zaraditi bodove, možete ga potaknuti na suradnju. Najbolje u bodovnom sustavu je to što roditelji više nisu negativci kad djeca nisu zaradila svoje privilegije - uostalom, njihova je sudbina u njihovim rukama i oni moraju preuzeti odgovornost za svoj izbor.
   • Znajte da su djeca uspješnija s bodovnim sustavom ako je jasno razrađen s kontrolnim popisom, rasporedom i rokovima.
   • Imajte na umu da su popis za provjeru i raspored ograničeni. Zbog ADHD-a čak i motivirana djeca imaju problema s izvršavanjem zadatka kako treba. Ako su očekivanja jednostavno previsoka ili na drugi način neprikladna, tada on ili ona ne mogu postići uspjeh, a bodovni sustav nema koristi.
     • Primjerice, dijete koje se bori s esejem za domaću zadaću i jednostavno provodi toliko vremena da je propustilo rok za vježbanje violine, može se osjećati grozno.
     • Još jedan primjer: dijete teško podnosi kontrolni popis ponašanja i nikad ne zaradi dovoljno zlatnih zvijezda da bi dobilo nagradu. Neće dobiti poticaj iz bodovnog sustava, uostalom, neće zaraditi niti jedan bod, a vjerojatnije će postati frustriran nego poboljšati svoje ponašanje.
6. Pokušajte sve reći pozitivno, umjesto negativno. Umjesto da svom ADHD djetetu kažete da prestane s lošim ponašanjem, recite mu što treba učiniti. Općenito, djeca s ADHD-om ne mogu odmah shvatiti kojim bi dobrim ponašanjem mogli zamijeniti loše ponašanje, pa im je teško zaustaviti loše ponašanje. Vaš je posao kao savjetnika podsjetiti ga na ono što čini dobro ponašanje. Također je slučaj da vaše dijete s ADHD-om u vašoj rečenici ne čuje baš riječ "ne" i stoga neće pravilno obraditi ono što zapravo govorite. Na primjer:
   • Umjesto da kažete: "Prestanite skakati na kauču", recite: "Na kauču smo."
   • "Budite oprezni s mačkom" umjesto: "Prestanite vući mačji rep."
   • "Pokaži kako lijepo možeš sjediti!" umjesto "Prestani stalno ustajati".
   • Fokus na pozitivno također dobro funkcionira ako želite imati pravila za svoju obitelj. Umjesto "Ne igrajte se s loptom u kući", pokušajte "Lopta je igračka na otvorenom". Vjerojatno ste uspješniji s "Polako hodajte po dnevnoj sobi" nego s "Ne trčite!"
7. Pokušajte ne obraćati previše pažnje na loše ponašanje. Pažnja - dobra ili loša - nagrada je za djecu s ADHD-om. Zato je djetetu bolje posvetiti puno pažnje ako pokaže dobro ponašanje, a pažnju koju poklanjate ograničiti na loše ponašanje, jer to i vaše dijete može vidjeti kao nagradu.
   • Na primjer, ako vaša kći noću ustane iz kreveta da se igra u svojoj sobi, vratite je u krevet bez riječi, bez zagrljaja i pažnje. Slobodno odnesite igračku, ali nemojte se u tom trenutku svađati oko nje, inače bi tu pažnju mogla doživjeti kao nagradu ili možda pomisli da su pravila tema rasprave. Ako stalno ne nagrađujete loše ponašanje, ono bi trebalo proći nakon nekog vremena.
   • Ako vaše dijete reže u svojoj skici, jednostavno uklonite škare i podlogu za skice. Tiho izgovaranje: "Režemo listove papira, a ne pločicu za skice", dovoljno je.

Dio 3 od 4: Pridavanje posljedica ponašanju i dosljednost

1. Budite autoritet - vi ste odrasla osoba. Roditelj bi trebao imati kontrolu, ali nažalost roditeljeva volja prečesto je skrenuta djetetovom upornošću.
   • Sjetite se samo djevojčice koja pet ili šest puta traži sodu u tri minute, sve dok je roditelj na telefonu ili je zauzet bebom ili pokušava kuhati. Ponekad je primamljivo - i zaista, lakše - priznati: "Dobro - samo naprijed, sve dok me ostavljate na miru!" Ali onda šaljete poruku da ona može ustrajno pobjeđivati ​​i da ona, a ne roditelj, ima kontrolu.
   • Djeca s ADHD-om ne reagiraju najbolje na povremeno roditeljstvo. Ovim dječacima i djevojčicama treba snažno vodstvo s ljubavlju koje postavlja granice. Duge rasprave o pravilima i zašto ih imamo jednostavno ne funkcioniraju. Neki su roditelji u početku neudobni s ovim pristupom. Ali ako se jasno i čvrsto pridržavate pravila, na dosljedan način i s ljubavlju, to nikako nije grubo ili okrutno.
2. Obavezno priložite posljedicu lošem ponašanju. Najvažnije je pravilo da se pravila moraju primjenjivati ​​dosljedno, čvrsto i odmah. Kazna bi trebala biti primjerena lošem ponašanju.
   • Ne šaljite dijete u njegovu sobu kao kaznu. Većina djece s ADHD-om lako im se odvrati od igračaka i stvari i super se zabavi ... a "kazna" zapravo postaje nagrada. Osim toga, slanje vašeg djeteta u njegovu sobu obično je daleko od lošeg ponašanja, a tada je djetetu teško povezati ponašanje s kaznom i ne može pravilno naučiti da to čini. Ponašanje ne smije biti ponovio.
   • Posljedice se moraju priložiti odmah nakon ponašanja. Primjerice, ako je netko rekao djetetu da odloži bicikl i uđe, a ono nastavi voziti, nemojte joj reći da se sutra ne vozi. Posljedica koja se uzima tek kasnije ima malo ili nimalo značenja za dijete s ADHD-om jer ono živi u "ovdje i sada", a ono što se dogodilo jučer nema stvarno značenje za danas. Kao rezultat, ovaj pristup vjerojatno će eskalirati situaciju sljedeći dan, ako se provede posljedica, jer dijete zapravo nije uspostavilo vezu između svog ponašanja prethodnog dana i ove kazne.Umjesto toga, odmah nabavite bicikl i objasnite da ćete kasnije razgovarati o tome kako dijete može vratiti bicikl.
3. Budite dosljedni. Roditelji vide napredak u ponašanju svoje djece kada dosljedno reagiraju na ponašanje svoje djece. Na primjer, ako koristite sustav bodova, budite razumni i dosljedni davanju i oduzimanju bodova. Izbjegavajte samovoljne radnje, posebno kada ste bijesni ili pod stresom. Vaše će se dijete s vremenom naučiti dobro ponašati, uz pomoć ponavljanja i posljedica.
   • Uvijek radi ono što kažeš ili prijetiš. Ne dajte previše upozorenja ili upućujte prazne prijetnje. Ako im date više prilika ili upozorenja, pobrinite se da svaka od njih ima posljedice na prvo, drugo ili treće upozorenje ili prijetnju te da slijedi kazna ili druga spomenuta posljedica. Jer u suprotnom će vas testirati da vide koliko će prilika dobiti ovaj put.
   • Oba roditelja moraju biti iza ovog plana roditeljstva. Jer ako želite promijeniti ponašanje, potrebno je da dijete dobije isti odgovor od oba roditelja.
   • Ako budete dosljedni, to također znači da dijete zna što može očekivati ​​ako se loše ponaša, gdje ste u tom trenutku. Neki se roditelji boje javno kazniti svoje dijete jer se boje što će drugi ljudi o tome misliti, ali važno je da određeno ponašanje ima posljedice ma gdje se dijete nalazilo.
   • Koordinirati obrazovanje sa školom, vrtićem ili drugim odgajateljima tako da svi pridaju dosljedne i snažne posljedice ponašanju kada se ponašanje dogodi. Jer je nepoželjno da vaše dijete prima različite poruke.
4. Pokušajte izbjegavati svađe s djetetom i nemojte biti nejasni u načinu na koji ste postupali sa stvarima. Potrebno je da vaše dijete zna da ste vi šef i da je to kraj, gotovo.
   • Ako se uključite u raspravu ili vam se čini da vas oduzimaju s vašeg gledišta, nehotice možete djetetu poslati poruku da dijete doživljavate kao vršnjaka koji ima stvarne šanse pobijediti u raspravi. Tada postoji razlog da se dijete i dalje trudi, gura, cvili i svađa s vama. To ne znači nužno da ako se jednom raspravljate ili priznate u raspravi, više nemate skrbništvo kao roditelj - samo shvatite da to što ste jasni i dosljedni daje najbolje rezultate.
   • Uvijek jasno objasnite svoje upute i budite jasni da se moraju poštivati.
5. Radite sa sustavom vremenskog ograničenja. Istek vremena daje vašem djetetu priliku da se smiri i odvoji vrijeme koje mu je potrebno za to. Umjesto da se suprotstavite drugoj osobi i čekate da vidite tko se može naljutiti, odredite mjesto za svoje dijete koje će stajati ili sjediti dok ono ne bude mirno i spremno razgovarati o problemu. Nemojte predavati djetetu dok ono stoji tamo; dajte djetetu vremena i prostora da preuzme kontrolu nad sobom. Naglasite da timeout nije kazna, već prilika za početak ispočetka.
   • Time-out je učinkovita kazna za dijete s ADHD-om. Može se izravno primijeniti kako bi ga dijete moglo povezati sa svojim postupcima. Djeca s ADHD-om mrze mirno sjediti i biti mirna, pa je to vrlo učinkovit odgovor na loše ponašanje.
6. Naučite predviđati probleme i planirati unaprijed. Razgovarajte s djetetom o svim problemima koje predviđate i razgovarajte o mogućnostima ispravnog snalaženja. To je posebno korisno ako ste s djetetom u javnosti. Zajedno odredite koja se sunca (nagrade) i oblaci (posljedice) primjenjuju na različite situacije, a zatim neka vaše dijete naglas pročita plan.
   • Primjerice, ako izađete na večeru s obitelji, nagrada za dobro ponašanje mogla bi biti da dijete dobije privilegiju naručiti desert, a posljedica toga može biti da dijete mora odmah poći u krevet kad se vratite kući . Ako se ponašanje u restoranu tada pogorša, prijateljski podsjetnik ("Sjećate se koju nagradu dobivate za dobro ponašanje?"), Nakon čega slijedi čvršći drugi podsjetnik ako je potrebno ("Mislim da radije ne biste pitali večeras? Odlazak u krevet, zar ne? ") trebao bi učiniti da vaše dijete prestane.
7. Ne čekajte predugo da oprostite djetetu. Uvijek dajte djetetu do znanja da ga volite i da je dobro dijete, ali da postoje posljedice za određeno ponašanje.

Dio 4 od 4: Razumijevanje i suočavanje s ADHD-om

1. Shvatite da se djeca s ADHD-om razlikuju od većine djece. Djeca s ADHD-om mogu biti obrambena i agresivna, nespremna poštivati ​​pravila, kršiti zakon i biti vrlo osjećajna, žestoka i nesputana. No, dugo su vremena liječnici mislili da su takva djeca žrtve loših roditelja i tek početkom 1900-ih znanstvenici su počeli gledati na mozak kao na uzrok ADHD-a.
   • Znanstvenici koji proučavaju strukturu mozga djece s ADHD-om ukazuju da su neki dijelovi njihovog mozga manji od normalnih. Jedan od tih dijelova su bazalni gangliji koji reguliraju kretanje mišića i signaliziraju mišićima kada su potrebni za određenu aktivnost i kada se trebaju odmoriti. Za većinu nas, kada sjedimo, ruke i stopala se ne moraju pomicati, ali manje učinkoviti gangliji kod djeteta s ADHD-om ne mogu prigušiti pretjeranu aktivnost, pa je tom djetetu teže sjediti mirno.
   • Drugim riječima, djeca s ADHD-om imaju manje stimulacije u mozgu i manje kontrole nad impulsima, pa će se više truditi ili prijeći granicu kako bi dobila stimulaciju koja im je potrebna.
   • Jednom kad roditelji shvate da njihovo dijete nije samo neugodno ili ravnodušno te da mozak njihova djeteta jednostavno obrađuje stvari zbog ADHD-a, često im je lakše nositi se s tim ponašanjem. Novostečeno suosjećanje i razumijevanje rezultira većim strpljenjem i spremnošću za interakciju s djetetom na drugačiji način.
2. Pokušajte razumjeti ostale razloge koji su u osnovi lošeg ponašanja djece s ADHD-om. Drugi problemi mogu složiti probleme s kojima se suočavaju roditelji djece s dijagnozom ADHD-a, jer ADHD često prate i drugi poremećaji.
   • Primjerice, oko 20% sve djece s ADHD-om također ima bipolarni ili depresivni poremećaj, dok više od 33% ima problema u ponašanju poput poremećaja u ponašanju ili antisocijalnog poremećaja poput ODD-a (opozicijski poremećaj prkosa). Mnoga djeca s ADHD-om također imaju poteškoće u učenju ili anksiozne poremećaje.
   • Dodatni poremećaji ili problemi uz ADHD mogu otežati zadatak odgoja vašeg djeteta. To je osobito slučaj ako postoji više lijekova s ​​različitim mogućim nuspojavama koje treba uzeti u obzir i koji ne olakšavaju upravljanje ponašanjem vašeg djeteta.
3. Pokušajte ne biti frustrirani jer se vaše dijete ne ponaša "normalno". Ne postoji stvarna mjera onoga što je normalno, a sam pojam "normalnog ponašanja" je relativan i subjektivan. ADHD je invaliditet i vaše dijete stoga treba dodatni poticaj i druga pomagala.To se stvarno ne razlikuje od slučaja nekoga čije su oči nesavršene i kojima trebaju naočale, a trebaju i ljudi koji ne čuju sasvim dobro i koji imaju slušni aparat.
   • ADHD vašeg djeteta je ono što je za njega "normalno". To je dobro upravljani poremećaj, a vaše dijete zasigurno još može živjeti sretan i zdrav život!

Koja su njegova realna očekivanja od djeteta s ADHD-om?

• Ako primijenite neke od ovih strategija, trebali biste primijetiti određeni napredak u ponašanju vašeg djeteta, poput manjeg bijesa ili dovršavanja malih zadataka kada to zatražite od djeteta.
• Imajte na umu da ove strategije ne mogu iskorijeniti ponašanja povezana s dijagnozom vašeg djeteta, poput nepažnje ili posjedovanja puno energije.
• Možda ćete trebati neko vrijeme eksperimentirati kako biste vidjeli koje roditeljske strategije najbolje odgovaraju vašem djetetu. Primjerice, neka djeca vrlo dobro reagiraju na time-out, dok druga ne.

Savjeti

• Ako želite biti uspješni u suočavanju s djetetom s ADHD-om, presudna je izgradnja jakog sustava potpore: razmislite o suosjećanju, razumijevanju i opraštanju; pokazivanje ljubavi prema djetetu unatoč lošem ponašanju; stvoriti dobre nagrade za poštivanje pravila; uspostavljanje organizacijskih struktura koje podržavaju način rada mozga vašeg djeteta; i izravno povezivanje jasnih posljedica ako se vaše dijete ne ponaša dobro.
• Ako i dalje neprestano kažnjavate dijete zbog nečega, a to ne uspijeva, pokušajte nešto drugačije. Razgovor s djetetom o tome kako mu želite pomoći također vam može pomoći. Možda će sam doći do rješenja ili će vam pomoći da pronađete još bolje rješenje.
• Dajte djetetu prostora da razgovara s vama ako mu postane previše. Slušajte bez pokušaja da to odmah popravite. Budi strpljiv. Djetetu s ADHD-om ponekad je teško objasniti što točno osjeća.
• Često neposluh proizlazi iz straha ili osjećaja svlada, a ne zato što je vaše dijete zauzeto tvrdoglavo ili buntovno. Uvjerite se da vaše dijete zna da ga pokušavate razumjeti i pomoći mu te da ga ne pokušavate samo kontrolirati.
• Mirno pogledajte svoje dijete i uhvatite ga za ruku. Pitanje: "Što vam je teško u školi?"