Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 4: Priprema za noć
• Dio 2 od 4: Spremanje svega za noć
• Dio 3 od 4: Zabava tijekom cijele noći
• 4. dio od 4: Odspavajte
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Želite ostati budni cijelu noć, ali ako to saznaju vaši roditelji, možete biti prizemljeni do kraja vremena. Što bi trebao učiniti? Ako slijedite ove korake, uspjet ćete „bez“ da roditelji znaju!

Kročiti

1. dio od 4: Priprema za noć

1. Odaberite dan kada sljedećeg dana nema puno posla. Odaberite vikend ili kada nemate školu. Ako ipak imate školu i želite ostati budni, zaspati ćete sljedeći dan. Započnite sa sobom oko 16 sati, jer ćete tamo provesti većinu svog vremena]].
2. Skupite svoje zalihe. Nabavite ono što vam treba da biste ostali budni dok roditelji ne odu spavati. To bi mogao biti vaš mobitel, tablet, iPod Touch, Game Boy, prijenosno računalo, D.S., neke knjige, bilježnica ili dnevnik, olovke, MP3 uređaj, grickalice i / ili pića ili PSP.
   • Prokrijumčarite malo grickalica u sobu. Samo nekoliko međuobroka (slani, slatki zalogaji su najbolji) i ispijanje boce bilo bi savršeno. Isprobajte slatka pića, poput sode ili soka. Piće ne mora biti hladno. Možete ponijeti i malo vode.
   • Ako ćete koristiti računalo, uključite ga prije spavanja jer će stvoriti buku kad se uključi. Samo provjerite je li glasnoća zvučnika smanjena (ili isključena).
3. Pripremite se za zabavu. Napunite sve što treba napuniti. Napravite popis onoga što želite učiniti, jer je lakše ostati budan sa popisom koji morate obaviti.
4. Pokušajte unaprijed odrijemati. Otprilike 1-1,5 sati idealno je ako ste dobro spavali prethodnu noć.

Dio 2 od 4: Spremanje svega za noć

1. Slijedite svoju uobičajenu rutinu prije spavanja. Izbjegavajte sumnju prije spavanja - samo radite sve normalno, poput pranja zubi i pozdrava svih u kući.
2. Pripremite se za ček ako ste već u krevetu. Ako znate da će vas roditelji pogledati prije spavanja, slušajte kad dolaze. Sakrijte ono što radite i pretvarajte se da spavate. Uobičajeno se ne mičete kad se pretvarate da spavate, ali možete se malo okrenuti u "snu".
   • Ne hrčite ako za vas nije poznato da hrčete.
   • Pomaže navući pokrivač preko lica kako biste uštedjeli pola truda u održavanju opuštenog lica.
   • Razmislite o spavanju s uključenim radiom kako biste prikrili svoje aktivnosti. Ako slučajno začujete zvuk, kriv je radio.

Dio 3 od 4: Zabava tijekom cijele noći

1. Pričekajte oko sat vremena prije kretanja. Ovo je osigurano da vaši roditelji spavaju. Ako želite, možete otići u njihovu sobu i ponovno provjeriti spavaju li. Ako ne spavaju i pitaju što radite, recite da ste čuli nešto neobično. Ako ne, nastavite tiho raditi u svojoj sobi, ali ako vaši roditelji zaključavaju vrata, pokušajte nježno čuti na vratima. Kad je tiho, vjerojatno spavaju. Ako nije, ostanite u svojoj sobi 15 do 30 minuta i ponovno provjerite je li tiho.
2. Uključite prigušena svjetla. Postavite ručnike na pukotine na vratima kako biste zaklonili svjetlost.
3. Pripremite se za zabavu koju želite imati. Ako vaši roditelji spavaju, budite budni. Sigurno je kasno u noć (od 10 do 12 sati). Nabavite PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, računalo, DS ili 3DS i bilo koju drugu igru ​​koju planirate igrati.
   • Za elektroniku koristite slušalice. Ako u svoj laptop / računalo stavite slušalice, one će ostati tihe.
4. Uživajte u ponoći. Stigao je novi dan (12:00 - 14:00)! Ako ste gladni, pojedite međuobrok ili piće. Nastavite igrati istu igru ​​dok vam ne dosadi.
5. Prebacite se na drugu aktivnost. Otprilike u 2-4 ujutro (rano ujutro) pokušajte nešto drugo poput čitanja knjige, crtanja, gledanja filma (tiho!). Idite na Facebook ili napravite Facebook račun. Pazite da nitko od roditelja vašeg roditelja nije prijatelj na Facebooku - mogli bi to reći vašim roditeljima. Provjerite je li sve što radite na tihoj glasnoći.
   • Kad započnete slati poruke, uključite glasnoću na telefonu da biste isključili zvuk ili vibrirali. To smanjuje vjerojatnost da se vaši roditelji probude s vašeg telefona.
6. Pojesti nešto. Još jedan međuobrok možete pojesti između 4-6 sati (rano ujutro). Nastavite raditi ono što vas je držalo budnim do pet sati. Zatim prijeđite na jutarnje zadatke. Istuširajte se, odjenite se, operite zube i kosu i uredite sobu na jedan dan.
7. Pričekajte uobičajeno vrijeme za ustajanje. Ako se domaćinstvo obično probudi između 6:00 - 9:00, ostanite u svojoj sobi do tada. Učinite neke zagonetke ili pročitajte knjigu dok ne dođe vrijeme za obično ustajanje. To je kraj cijele noći!

4. dio od 4: Odspavajte

1. Pripremite se za aktivnosti koje imate taj dan. Ako trebate nešto obaviti sljedeći dan, poput škole ili crkve, idite u krevet otprilike četiri sata prije nego što morate ustati. Tako ćete barem malo odspavati. Sutra idite rano u krevet - vaše će tijelo žudjeti za snom.

Savjeti

• Ako ćete hodati po tvrdim podovima, nosite čarape ili papuče. Ovo će prigušiti zvuk.
• Zatvorite sva vrata između sobe roditelja i sobe u kojoj se nalazite.
• Ako se pretvarate da spavate, zapravo nemojte zaspati! Zatvaranje očiju i ležanje s isključenim svjetlom lako vas mogu uspavati.
• Ako pijete puno vode, majka priroda će vas držati budnima. Imajte na umu da odlazak na zahod može probuditi druge ukućane.
• Ako upotrebljavate MP3 uređaj i nosite slušalice, skinite ih da biste mogli čuti što dolazi ili ih utišajte.
• Ako imate kućnog ljubimca, poput psa, pobrinite se da ne laje kad stvarate buku.
• Izaberite međuobrok koji nije jako bučan.
• Pokušajte prošvercati hranu i piće u svoju sobu prije nego što najavite da idete u krevet.
• Kad hodate, napravite kartu škripavih podnih dasaka. Na taj način ne stvarate nikakvu buku.
• Ako vaši roditelji redovito provjeravaju vašu povijest pregledavanja, izbrišite je iz noći kako je oni ne bi vidjeli.

Upozorenja

• Ne idite na društvene mreže ako se to koriste vaši roditelji. Mogli su vidjeti da ste bili aktivni kad ste trebali spavati.
• Budite vrlo oprezni ako imate braću i sestre ili roditelje koji lagano spavaju. Neće se ustručavati reći vam o tome.
• Ako u vašoj sobi spava kućni ljubimac, poput psa ili mačke, nemojte ga buditi ili pokušavati to učiniti. Pas ili mačka mogu siktati, lajati ili režati kad se probudi iz ugodnog sna.Ako vaš ljubimac spava u vašem krevetu, polako izađite ispod pokrivača kako biste im omogućili da spavaju ili lagano podignite životinju i polako je stavite na pod. Kad se vaš ljubimac probudi, ostavite ga na miru kako bi se ljubimac mogao vratiti na spavanje ili ako dođe sjediti s vama, mazite životinju i mazite se dok se igrate ili čitate.
• Ne ležite dok radite ove aktivnosti. Zbog toga će vaše tijelo pomisliti da je vrijeme za spavanje.
• Ne zalupite vratima spavaće sobe kad napustite sobu - uvalit će vas u nevolje i probuditi roditelje.
• Nemojte to raditi u školskoj noći - možda ćete zaspati u nastavi ili zaboraviti što ste naučili. Činite to samo u petak ili subotu navečer ili ako imate školski odmor.
• Ako volite pomlađujuću prirodu sna, nemojte ostati budni cijelu noć. Stvorit ćete nedostatak sna kojem će trebati mnogo noći da se oporavi i negativno utječe na vas sljedećih nekoliko dana.
• Ne budite budni dvije noći zaredom. Ako mislite da je ovo dobra ideja, potražite na internetu nedostatak sna i mučenje - brzo će se predomisliti.

Potrebe

• Konzole
• iPod
• Mobitel
• Bilo koja vrsta obožavatelja (ako je moguće)
• Grickalice
• Bezalkoholno piće
• Računalo (ne mora biti u vašoj sobi)
• Bilježnica i olovke
• Knjige
• Voda
• Svjetiljka
• Slušalice
• Ručnici i pokrivači (kako bi se izbjeglo svjetlo)
• Kindle Fire ili neku drugu tabletu
• Nešto za pokrivanje dokaza o vašim aktivnostima (jastuk ili pokrivač)
• Televizija (ili bilo koji drugi uređaj na kojem možete gledati filmove)
• Noćno svjetlo (smanjuje vjerojatnost da melatonin djeluje i uspava vas)