Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Saznajte više o sigurnom seksu
• Metoda 2 od 4: Seksajte se
• Metoda 3 od 4: Imajte seks bez penetracije
• Metoda 4 od 4: Spolna apstinencija
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Seks ili seksualna iskustva mogu biti lijep dio vaše veze, ugodno jednokratno iskustvo ili nešto što ćete sačuvati za kasnije. Što god odabrali, velika je odluka koju morate donijeti s partnerom ravnopravno. I premda to nije ničija omiljena tema razgovora, još uvijek morate biti dovoljno zreli da se nosite s rizicima SPI, uključujući moguću odluku o odgoju djeteta, prekidu trudnoće ili stavljanju djeteta na usvajanje.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Saznajte više o sigurnom seksu

1. Razumjeti trudnoću. Bez obzira jeste li muško ili žensko, trebali biste razumjeti trudnoću prije nego što se bavite heteroseksualnim aktivnostima. Evo nekoliko osnovnih činjenica koje bi sve seksualno aktivne osobe trebale znati o trudnoći:
   • Trudnoća se može dogoditi kad sjeme uđe u rodnicu. Gotovo sve trudnoće nastupe nakon nezaštićenog penetrativnog seksa, s penisom u rodnici.
   • Trudnoća je krajnje malo vjerojatna s oralnim seksom ili nepenetrirajućom seksualnom aktivnošću.
   • Pre-cum (tekućina koju uspravni penis izlučuje u malim količinama) obično ne sadrži održivu spermu. Za razliku od sjemena, malo je vjerojatno da će prekomjerna trudnoća dovesti do trudnoće.
2. Doznajte više o spolno prenosivim infekcijama. Seksualno prenosive bolesti (STD) mogu se prenijeti svim vrstama nezaštićenih vaginalnih, oralnih i analnih spolnih odnosa. STI možete dobiti samo dijeljenjem tjelesnih tekućina s nekim tko je već zaražen. Međutim, mnogi ljudi imaju spolno prenosive bolesti koje ne uzrokuju vidljive simptome, a i dalje se mogu prenijeti tijekom seksa i dovesti do velikih zdravstvenih problema (poput ženske neplodnosti). Preporučuje se da se svake godine testirate na spolno prenosive bolesti ako ste žena mlađa od 25 godina ili ako ste muškarac koji ima spolne odnose s drugim muškarcima. Muškarci koji nemaju spolne odnose s drugim muškarcima izloženi su manjem riziku, ali ipak ih treba testirati nakon rizičnog seksualnog ponašanja.
   • Nekim spolno prenosivim bolestima treba šest mjeseci da se pokažu na testu.
   • Ako vi i vaš seksualni partner imate samo međusobne odnose, trebate se testirati samo jednom. Ponovno se testirajte ako mislite da je vaš partner imao spolni odnos s nekim drugim ili ako je netko od vas ubrizgavao drogu zajedničkom iglom.
3. Koristite kondome. Prezervativi su najčešće korištena metoda kontrole rađanja među tinejdžerima. Oni su jeftini, jednostavni za upotrebu i štite vas od trudnoće i spolnih bolesti. Pazite da ih pravilno upotrebljavate. Prezervativi za muškarce smanjuju rizik od trudnoće i do 2% godišnje ako se pravilno koriste, ali kod najčešće upotrebe, s pogreškama ili nedostacima, taj postotak raste na 18%.
   • Ženski kondomi su nešto manje učinkoviti i pravilnom uporabom smanjuju šansu na 5%. Ne koristite istovremeno ženski i muški kondom.
   • Korištenje kondoma u kombinaciji s bilo kojom od dolje navedenih metoda izvrstan je način da zaštitite sebe i svog seksualnog partnera.
4. Razmislite o uzimanju kontracepcijskih tableta. Tableta je, kao žena koja je uzima svaki dan, vrlo učinkovita protiv trudnoće. Ne štite od SPI. U Nizozemskoj za lijek trebate recept liječnika.
   • Liječnik je zakonski obvezan ne reći roditeljima ako pijete tabletu. Međutim, mogu saznati pokriva li tabletu zdravstveno osiguranje vašeg roditelja. Tableta košta oko 15-50 eura mjesečno, tako da ćete vi i vaš seksualni partner možda moći sami snositi troškove.
   • Te su tablete samo sigurne za većinu žena, ali mogu biti problematične ako imate ozbiljnih zdravstvenih problema sa srcem ili krvlju. Pušenje povećava ovaj rizik.
   • Kontracepcijske tablete čine vaš menstrualni ciklus pravilnijim i mogu smanjiti neugodne nuspojave poput akni i grčeva.
5. Pratite ciklus plodnosti. Žene su najplodnije tijekom i nekoliko dana nakon ovulacije. To se obično događa u danima 11-21. 28-dnevnog menstrualnog ciklusa, s tim da je 1. dan početak menstruacije. Važno je shvatiti da većina žena nema redoviti ciklus, tako da često ne možete unaprijed točno predvidjeti kada će se to dogoditi. Govori vam kada je trudnoća velik rizik, ali ne biste trebali imati spolne odnose bez zaštite u drugo vrijeme.
   • Spermiji prežive u vagini nekoliko dana, pa seks prije ovulacije još uvijek može dovesti do trudnoće.
   • Da biste to pratili, možete voditi menstrualni kalendar s naznakama za nadolazeće razdoblje. Ako želite biti potpuno sigurni, možete pratiti ovulaciju.
6. Istražite druge oblike kontrole rađanja. Dostupni su mnogi drugi oblici kontrole rađanja, od spirale do dijafragme. Za više informacija obratite se liječniku ili ginekologu. Tinejdžeri čuju puno bajki o kontroli rađanja i spolno prenosivim bolestima, zato nemojte vjerovati svemu što čujete.
   • Većina stručnjaka ne preporučuje metodu "izađi iz crkve prije pjevanja", u kojoj se muškarac povuče prije nego što dođe. Iako to malo smanjuje šanse za trudnoću ako to učinite kako treba, riskirate da se muškarac ne povuče na vrijeme ili se predomisli tijekom seksa. Ova metoda također ne štiti od SPI.

Metoda 2 od 4: Seksajte se

1. Odlučite jeste li spremni za seks. Razmislite malo o tome. U stvari, prije spolnog odnosa trebali biste odgovoriti "da" na sva donja pitanja:
   • Razumijete li vi i vaš partner trudnoću i spolno prenosive bolesti? Razgovarate li o riziku i slažete li se o zaštiti?
   • Vjerujete li i poštujete li se vi i vaš partner? Bi li vas partner slušao kad biste se predomislili i rekli "stani"?
   • Podudaraju li se vaše osobne vrijednosti sa seksualnim iskustvom o kojem razmišljate?
   • Bi li se vaša obitelj složila da znaju? Ako je ovdje odgovor "ne", jeste li spremni prihvatiti tu činjenicu?
2. Izbjegavajte seks iz pogrešnih razloga. Seks je izvrsno za dvoje ljudi u zdravoj vezi da se zabave i izraze svoju povezanost. Nažalost, nije uvijek razlog zašto se seks odvija. Budite iskreni zašto želite seksati i shvatite koji su razlozi pogrešni:
   • Seksirajte se samo kada to vi i vaš partner stvarno želite. Ako jedan vrši pritisak na drugog, odmah zaustavite i pričekajte da oboje završite.
   • Ne seksajte se jer mislite da to svi rade. Većina srednjoškolaca još nema spolni odnos, a oni koji imaju seks ne čine to često.
   • Ne vodite seks kako biste spasili vezu s brodolomima. To neće uspjeti.
3. Razgovarajte sa svojim partnerom. Kad budete sigurni da ste spremni za seks, razgovarajte s partnerom o tome. Trebali biste razgovarati o prethodnim seksualnim iskustvima, mogućim spolno prenosivim bolestima, što učiniti u slučaju neželjene trudnoće i kako gledate na pobačaj i usvajanje. Recite jedno drugome zašto želite seks. Ako o tome ne možete razgovarati sa svojim partnerom, možda ćete odgoditi seks dok ne budete spremni za takav razgovor.
   • Pobrinite se da i vi osjećate isto što seks znači za vašu vezu. Je li to samo za zabavu? Da li se volite? Je li ovo monogamna veza?
4. Planirati unaprijed. Ako ste obojici prvi put ili prvi put zajedno, trebate svoju privatnost i vrijeme za sebe. Unaprijed dogovorite dogovorenu zaštitu kako ne biste propustili.
   • Pronalaženje privatnosti može biti nezgodno, ali nemojte to raditi u autu. U nekim je slučajevima čak i nezakonito. Ograničite se na jednog od njih kod kuće, kad nikoga drugog nema.
5. Ne žurite. Nema ništa jadnije od požurivanja prvi put. Polako i otkrivajte međusobno tijela.Predigra je neophodna da biste bili uzbuđeni i ugodno. To se posebno odnosi na žene, jer uzbuđenje čini rodnicu vlažnom i glatkom. Bez podmazivanja, prodor može jako naštetiti.
6. Dođite do onoga što vam se čini dobro. Seks može značiti međusobno igranje odjeće, pomaganje u samozadovoljavanju ili prodorni seks. Uživajte jedni u drugima koliko želite oboje.
   • Ako nešto učinite, ne znači da to morate ponoviti. Vi i vaš partner možete se osjećati dobro različito u različitim danima.
7. Imajte realna očekivanja. Nemojte se šokirati ako ne spermate, ili prebrzo. To je vrlo često prvi put ili ako ste nervozni. Također shvatite što predstavlja normalno seksualno iskustvo, a ne ono što čujete ili vidite u hvalisanju, pornografiji ili erotskom čitanju:
   • Prosječan muškarac traje pet minuta tijekom penetrativnog seksa prije ejakulacije.
   • Nekim ženama treba više vremena od njihovog partnera da dožive orgazam ili imaju problema s odbacivanjem samo penis-vaginalnog seksa. Oni još uvijek mogu uživati ​​u seksu i mogu odabrati orgazam ako im se pomogne u samozadovoljavanju ili nepenetrirajućem seksu.
8. Dopustite jedni drugima da se predomisle. Ako želite usporiti ili želite zaustaviti, recite to. Nema ništa loše u tome da se osjećate nervozno, nelagodno ili čak boli. Najbolji način da se nosite s tim je zastati i učiniti nešto zbog čega se osjećate dobro. Možete pokušati ponovno ako mislite da ste spremni, bilo to nakon pet minuta ili sljedećeg mjeseca.
   • Nastavak seksa s partnerom koji od vas zatraži da prestanete je moralno prijekorno, čak i ako je započelo kao zajednička stvar. Gotovo svugdje ovo se smatra silovanjem ili seksualnim zlostavljanjem.
9. Poslije razgovarajte sa svojim partnerom o iskustvu. Jesi li uživao? Je li vam se nešto posebno svidjelo ili vam je bilo neugodno? Što više možete razgovarati o tome, to ćete se bolje osjećati zajedno i to će vaše sljedeće seksualno iskustvo biti bolje. Ako se sljedeći put odlučite.
10. Shvatite zdrav analni seks. U nekim heteroseksualnim tinejdžerskim skupinama većina analnog seksa kod žena odvija se pod pritiskom ili prisilom muškaraca. Ne bavite se analnim seksom ako to ne želite. Shvatite da je to obično bolnije od vaginalnog seksa. Vježbe opuštanja i mazivo na bazi vode mogu poboljšati iskustvo.
    • Oko 10% heteroseksualnih parova i 66% homoseksualnih parova (u Velikoj Britaniji) redovito se bavi analnim seksom.

Metoda 3 od 4: Imajte seks bez penetracije

1. Ne idi sve do kraja. Odlučili ste da uživate u seksualnoj interakciji sa svojim partnerom, ali još niste spremni za seks. Možda jednostavno još niste završili ili ste možda odlučili da želite pričekati dok se ne vjenčate prije nego što obavite odnos.
   • Ako izbjegavate seks iz vjerskih razloga, trebali biste shvatiti da se neka od područja u nastavku mogu smatrati seksom u vašoj zajednici.
2. Imajte dobar seks. Što je to? Teški seks je erotski kontakt dvoje ljudi koji se završava neposredno prije penetrativnog seksa (vaginalnog, analnog ili oralnog). Rizik od trudnoće i bolesti znatno je smanjen, iako i dalje postoji vrlo mali rizik, ovisno o razini intimnog kontakta.
3. Imajte seks bez penetracije. To se kreće od "jebenog suhog" sa cijelom odjećom do dodirnih sesija bez odjeće, uključujući međusobno samozadovoljavanje i seksualno zadovoljstvo. Budući da ovo obično uključuje orgazam, možete reći da postoji seksualna aktivnost i nizak rizik od trudnoće ili bolesti. Ali nijedno nije vjerojatno.
   • Niti jedan od partnera ne bi se trebao osjećati primoran na druge seksualne radnje kako bi izbjegao spolni odnos.
4. Vježbajte oralni seks. Iako oralni seks može biti sjajan za oba partnera, nije bez rizika. Trudnoća nije problem, ali prijenos bolesti je sigurno moguć.
   • Više od 60% ljudi u Sjedinjenim Državama u dobi između 15 i 24 godine imalo je oralni seks, u usporedbi s 50% koji su imali vaginalni seks.
   • Ista studija pokazuje da 5-10% ljudi koji odlaze u STI kliniku ima gonoreju u grlu i postoji povećani rizik od infekcije klamidijom, herpesom, sifilisom ili HPV-om. Stoga se preporučuje da se siguran seks koristi i tijekom oralnog seksa.

Metoda 4 od 4: Spolna apstinencija

1. Suzdržite se od spolnih odnosa. To se u članku o zdravom seksualnom životu može činiti nerazumljivim, ali razmislite o ovome: ako se dvije trećine svih tinejdžera bave seksom, jedna trećina to ne učini. Uz to, apstinencija ne znači da ne volite seks: to znači da nemate spolne odnose. Ako ste ovo izabrali vi i vaš partner, nemojte ga se sramiti. Također, nemojte se sramiti seksualnih nagona s partnerom - bilo bi čudno da niste. Postoje načini koji će vam pomoći da zaustavite taj poriv, ​​a da istovremeno dijelite intimu ljudi koji se vole:
2. Uživajte u maženju, ali budno pripazite na granice. Ako njegove ili njezine ruke dođu tamo gdje ih ne želite, nemojte to samo blokirati govorom tijela: samo rukama držite točnu udaljenost i recite "ne, još nisam spreman za to". Oni će odmah znati gdje stoje i dovoljno će vas poštovati da ne nastavite.
3. Prekinite sesiju maženja kad sve postane prevruće i osjećate se nelagodno. Sasvim je normalno osjećati požudu, ali nije potrebno da na nju djelujete. Ako se iznenada osjećate preplavljeni strašću, ali obećali ste si da ćete ostati čisti, odvojite malo prostora i recite nešto poput: "Pa, to je vruće, ali nisam spreman za dalje. Idemo. Idemo gledati film ".
   • Ako vaš partner ne razumije ili ustraje, to nije neobično: on ili ona možda neće biti potpuno isti kao vi i može biti zbunjen. Ali ako on ili ona ustraje ili vas inzistira ili vas čak ucjenjuje emocionalno, govoreći nešto poput: "Ako ste me stvarno voljeli, nastavili biste dalje", pošaljite ga kući da se ohladi i razmislite ponovno ako želite ući u takav opet situacija s ovom osobom.
4. Shvatite rizike. Iznenađujuće, apstinencija ima veću stopu neuspjeha od kondoma kada je riječ o prevenciji spolno prenosivih bolesti i trudnoće. To naravno ne znači da od ljubljenja možete zatrudnjeti. To znači da mnogi samoodržani tinejdžeri ne potraju i još uvijek ulaze u neki oblik seksa u žaru borbe, često bez zaštite. Znati o trudnoći i spolno prenosivim bolestima. Razumijevanjem ovih rizika možete se držati svog plana ili trčati u ljekarnu po kondome ako se predomislite.

Savjeti

• Također, nastavite dobro komunicirati tijekom seksa kako biste dijelili osjećaje i savjete. Vaš vas partner želi razmaziti, ali mora znati kako to učiniti na način koji vama odgovara.
• Homoseksualna veza ne mora nužno imati "prodornog" i "primajućeg" partnera. Mnogi parovi dijele obje uloge.
• Ukazivanje prstima vjerojatno neće prenijeti spolno prenosive bolesti. Prije toga operite ruke sapunom i toplom vodom kako biste izbjegli druge zdravstvene probleme.

Upozorenja

• Svakako provjerite razumije li vaš partner da ne želite vaginalni odnos ako ste odlučili (jeste li muško ili žensko).
• Određivanje maksimalnog vremena može raditi protiv vas ako bilo tko očekuje da se seks dogodi nakon što istekne zadano vrijeme. Pobrinite se da se netko predomisli.
• Ako ne želite djecu, najsigurnije je ne imati spolne odnose. Iako to nije uvijek najlakša odluka, važno je znati da možete zatrudnjeti ako imate spolne odnose, čak i ako ste poduzeli sve mjere opreza.
• Nikada nemojte spavati s nekim jer ste pod pritiskom, jer mislite da vas voli ili zato što je to "cool". Vodi samo do muke.

Potrebe

• Privatno mjesto
• Ručnik (za čišćenje)
• Kondomi
• Kontracepcijska pilula
• Druga metoda kontrole rađanja i SPI zaštite
• Mazivo na vodenoj bazi