Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Provodite kvalitetno vrijeme zajedno
• Metoda 2 od 4: Poboljšati komunikaciju
• Metoda 3 od 4: Suočavanje s argumentima kao roditelj
• Metoda 4 od 4: Bavljenje argumentima kao dijete

Kad imate lijepu obitelj, osjećate se povezanošću s braćom, sestrama i roditeljima. Argumenata je i manje, što znači da svi mogu biti sretniji. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste vrijeme s obitelji učinili ugodnijim i ispunjenijim.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Provodite kvalitetno vrijeme zajedno

1. Osigurajte fiksni dnevni i tjedni ritam za cijelu obitelj. Jedite, spavajte i obiteljske aktivnosti prema predvidivom rasporedu. Fiksne navike i rituali osiguravaju koheziju unutar obitelji, smanjuju stres i pružaju stabilno okruženje u kojem se svi članovi obitelji osjećaju ugodno.
   • Redovito druženje s obitelji može biti vrlo važan dio navika koje ste razvili u obitelji.
   • Rano se vratite s posla i usredotočite se na obitelj kad se vratite kući.
2. Možete stvoriti tradiciju u obitelji slaveći zajedno rođendane i blagdane. Ne morate raditi istu stvar na svaki rođendan ili praznik. Na primjer, možete otići u omiljeni restoran rođendanskog dječaka ili djevojčice ili napraviti nešto što se rođendanskom dječaku ili djevojčici zaista sviđa. Na taj se način držite tradicije, ali uvijek poduzimate drugačiju aktivnost.
3. Jedite obroke što je više moguće. Roditelji rade, a djeca često imaju aktivnosti nakon škole, što zajednički doručak i večeru čini svakodnevnim izazovom. Potrudite se što češće jesti zajedno. Jelo s obitelji vrlo je važna navika i pomaže svima da ostanu uključeni u međusobne živote.
   • Ako se netko iz obitelji vrati kući kasno s posla, škole ili nečega drugog, sjednite s njima (ili njom) dok jedu, čak i ako ste već sami jeli. Provoditi vrijeme zajedno i razgovarati jedni s drugima u konačnici je važnije nego uvijek jesti zajedno.
4. Odvojite vrijeme za redovite obiteljske aktivnosti. Aktivnosti koje redovito možete raditi s obitelji su vožnja biciklom, šetnja, igranje karata ili druge igre. Ako je moguće, posvetite barem jedno popodne ili večer u tjednu stvarima koje možete raditi zajedno kao obitelj. Neka bude jednostavno; radi se o zabavi i uživanju u međusobnom društvu.
5. Zajedno obavljajte kućanske poslove. Malo ljudi zaista uživa u poslovima u kući, ali dijeljenje odgovornosti kućanstva može učiniti sve u obitelji ponosnima na dom. Pokušajte to učiniti što zabavnijim, na primjer stavljanjem glazbe ili pretvaranjem u natjecanje.
   • Primjerice, onaj tko prvi završi sa preklapanjem rublja, može odabrati koji će film biti postavljen te večeri.
   • Poslove podijelite na poslove koji odgovaraju dobi djeteta. Nakon večere, najmlađi su mogli stol obrisati krpom, vaš najstariji mogao je staviti u perilicu posuđa, a vi ste ostatke hrane mogli odložiti u hladnjak.

Metoda 2 od 4: Poboljšati komunikaciju

1. Poštujte stvari koje govore ostali članovi obitelji. Ako netko iznosi svoje (ili njezino) mišljenje, nemojte ga odbaciti kao glupost ili ga prekidati dok ne završi s govorom. Održavanje komunikacije otvorenom i s poštovanjem pomoći će svim članovima obitelji da vjeruju jedni drugima i pomoći vam da se zbližite.
   • Na primjer, nemojte se uvijek smijati svojoj braći i sestrama kada izraze svoje mišljenje. Ako vas braća i sestre maltretiraju, recite nešto poput: "Normalno je da se braća i sestre ponekad zadirkuju i svađaju, ali osjećam se tužno kad me stalno ismijavate kad nešto kažem."
2. Ne kritizirajte i ne osuđujte. Dajte jedni drugima prostor da izraze emocije i ponašaju se ludo, a da se nitko ne mora bojati da će biti kritiziran ili neodobravan. Kad se ljudi boje da ih ne odobravaju, imaju tendenciju stavljati stvari u boce i svoje osjećaje zadržati za sebe.
   • Ako ste roditelj, pružite pozitivnu, konstruktivnu kritiku i pokušajte naučiti svoju djecu da se međusobno ne kritiziraju prestrogo. Možete reći: "Dobar pokušaj, ali samo ću vam pomoći da to napravite na pravi način", umjesto "Ne, ne biste trebali to učiniti na taj način".
3. Pažljivo slušajte članove obitelji. Slušanje pažljivo znači da dopuštate ono što drugi govori i da pokazujete da drugog slušate. Uspostavite kontakt očima s drugom osobom, kimnite glavom i recite stvari poput: "Razumijem", kada je to prikladno. Samo slušajte, umjesto da odmah razmišljate o onome što želite reći, i nemojte davati savjete ili svoje mišljenje dok druga osoba ne završi s razgovorom.
   • Ako je potrebno, zatražite više informacija. Zatim recite nešto poput: „Čekaj, što pod tim misliš?" Ili „Što je s ovim prije ili nakon što ste ih vidjeli u trgovini?"
   • Slušati pažljivo znači odložiti telefon kad razgovarate s nekim. Pokušajte kontrolirati svoje tendencije: nemojte stalno čitati poruke ili provjeravati web stranice društvenih mreža, pogotovo ako s nekim ozbiljno razgovarate.
4. Redovito izražavajte svoju ljubav i zahvalnost. Mali verbalni i neverbalni signali mogu drugome puno značiti.Ne pokušavajte samo reći "volim te"; postoje i drugi načini da drugoj osobi date do znanja da vam je stalo. To mogu biti vrlo male geste.
   • Izgovaranje "molim", "hvala" i druge ugodnosti stvara pozitivnu atmosferu. Zagrlite roditelje i recite im: „Znate li da me cijenite?“ To može imati strahovit pozitivan učinak na njih. Ako brat (ili sestra) radi domaću zadaću, a na stolu mu je prazna čaša, pitajte ga: "Hej, hoćeš li čašu vode?"
5. Ne uspoređujte svoju obitelj s drugima na društvenim mrežama. Može se lako povjerovati da drugi ljudi uvijek izgledaju sretni na svojim fotografijama i videozapisima. Međutim, važno je zapamtiti da svaka obitelj mora raditi na tome da odnosi budu zdravi i jaki. Ako ste ljubomorni na tuđu obitelj, podsjetite se da ne znate kakav je zapravo njihov život i vjerojatno imaju svađe i druge probleme, baš kao i svi drugi.
   • Zapamtite, čak i ako tuđa obitelj češće odlazi na odmor ili ima skuplje stvari, ne znači da je sretnija od vas i vaše obitelji.
   STRUČNI SAVJET

   Obavezno svaki tjedan provedite ugodnu večer ili popodne. Biti s obitelji ne mora biti formalno, niti stresno i ozbiljno. Provedite sat vremena zajedno svaki tjedan, a zatim isključite televizor i odložite telefone. Razgovarajte o tjednu; što je prošlo dobro, a što manje dobro, koje lijepe stvari još uvijek čekaju na vas, i samo se dobro zabavite.

   • Pokušajte da bude lagano. Cilj je potaknuti sve da slobodno komuniciraju, da se osjećaju ugodno i da se dobro zabavljaju jedni s drugima. Pitajte jedni druge pitanja poput: "Što je najsmješnije što vam se dogodilo prošli tjedan?"
   • Potrudite se da svi budu uključeni. Možda će biti teško aktivno uključiti malu djecu i adolescente, ali pokušajte održati razgovor.

Metoda 3 od 4: Suočavanje s argumentima kao roditelj

1. Održavajte zdravu ravnotežu između uloge roditelja i prirodne potrebe djeteta za slobodom. Jedan od najčešćih argumenata u obitelji je o roditeljskoj odgovornosti za djetetovu sigurnost i djetetovoj prirodnoj potrebi da bude slobodno. Zadržite skrbništvo, ali pružite djeci priliku da steknu vaše povjerenje. Postupno dajte svojoj djeci više slobode i privilegija kako odrastaju.
   • Na primjer, dogovorite vrijeme sa svojim adolescentnim sinom ili kćeri, a ako će se on držati nekoliko mjeseci, možete ugovoriti i kasnije.
2. Pokušajte dati dobar primjer svojoj djeci kada se prepirete sa supružnikom. Kad se vi i supružnik svađate, sjetite se da to vašu djecu uči kako se nositi s sukobom gledajući način na koji sami rješavate nesuglasice. Držite se teme koja vam je u tom trenutku odoljela, odolite iskušenju da uvrstite stvari iz prošlosti koje vas muče i nemojte osobno napadati drugu osobu. Ako možete, nemojte se svađati pred djecom ili pokušajte riješiti svađu kada su vam djeca u blizini.
3. Kad se vaša djeca svađaju, miješajte se samo kad je to potrebno i dopustite im da to sami riješe što je više moguće. Dajte im osnovna pravila i intervenirajte samo ako su pravila prekršena ili ako se vaša djeca ne mogu smiriti.
   • Osnovna pravila su: ne udaraj, ne psuj i ne psuj. Objasnite im da trebaju pustiti drugu osobu da završi i da mogu razgovarati o stvarima na miran način.
   • Ako se pojavi svađa, razdvojite svoju djecu kako bi se mogla ohladiti, a zatim im pomozite da pronađu kompromis. Objasnite im da niste tu da biste ikoga optužili (osim ako je jedan prekorio ili udario drugog), već da biste im pomogli da pronađu najbolje rješenje.
4. Komunicirajte jasno i izravno prilikom rješavanja svađe. Pokušajte izbjegavati biti pasivno-agresivni i nastojati da ne djelujete nejasno ili sarkastično, posebno kada postoji svađa. Recite što mislite i potaknite svoju djecu na isto.
   • Na primjer, ako vaše dijete nije izbacilo smeće, nemojte ga ignorirati ili mu na nejasan način dati do znanja da vam se ne sviđa. Budite izravni i nemojte reći nešto poput: „Razočaravajuće je kad ljudi ne rade kućanske poslove koje moraju obaviti.“ Recite: „Sam, razočaran sam što nisi izvadio smeće ovaj tjedan. Zadržat ću vaš džeparac ako se ponovi. "

Metoda 4 od 4: Bavljenje argumentima kao dijete

1. Poštujte odgovornost koju roditelji imaju da vas zaštite. Iako djeca trebaju i mogu se nositi sa sve više i više slobode kako odrastaju, važno je imati na umu da su vaši roditelji brižni za vas. Njihov je posao osigurati da ste na sigurnom i da ste opremljeni alatima za brigu o sebi nakon što odrastete.
   • Ako vam jedan od roditelja ne dozvoli da izlazite s nekim puno starijim od vas ili ako morate rano ići u krevet, sjetite se da to vaš roditelj radi za vaše dobro.
   • Ako je vaš roditelj otvoren za pregovore s vama, poput vremena kada treba biti kod kuće, razgovarajte s roditeljem na zreo način. Recite ono što želite reći mirno i razgovijetno i nemojte se žaliti ili vikati da biste se snašli kad vam kažu ne.
2. Pokušajte pronaći načine za kompromis ako se posvađate s bratom i sestrom. Pokušajte odmah ne kriviti ili ismijavati drugu osobu, a umjesto toga recite nešto poput: „Isteklo vrijeme - razmislimo o tome kako prvo izaći iz ovoga.“ Budite mirni i potražite načine na koje možete , na primjer, dijelite daljinski upravljač ili zajedno igrajte igru.
   • Ako sami ne možete doći do rješenja, zatražite pomoć od roditelja.
3. Pokušajte sagledati situaciju iz perspektive brata i sestara. Prije nego što pripremite svoje mišljenje, duboko udahnite i pokušajte ostati mirni. Primjerice, ako je netko pojeo vaš omiljeni međuobrok ili vam zgrabio odjeću, pokušajte to biti iz njegove perspektive prije nego što se naljutite.
   • Na primjer, ako je vaš brat ili sestra ukrao nešto drugo osim vašeg, poput jakne, šminke ili sata, recite sebi. "Mislim da to nije učinio da bi me gnjavio. Samo to želi nositi u školu jer želi izgledati cool. "
   • Recite mu: "Znam da ti se stvarno sviđa moja kožna jakna. Koliko razumijem, osjećaš se cool kad ga nosiš. Ali moje je i ne možete jednostavno nešto zgrabiti od mene, a da me ne pitate. "
4. Pokušajte se ne miješati u svađu između roditelja. Ako se vaši roditelji svađaju, pustite ih da to zajedno riješe. Ne pokušavajte biti sudac u borbi i pokušajte se držati podalje od nje. Preselite se u drugu sobu u kući, poslušajte glazbu ili učinite nešto drugo kako biste si odvratili pažnju dok ne završe s prepirkom.
   • Ako se prepirka nastavi i uključuje fizičko nasilje, razgovarajte s nekim iz svoje obitelji, savjetnikom u školi ili drugom odraslom osobom u koju imate povjerenja.