Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Održavanje vlage
• Dio 2 od 3: Zaštitite svoju kožu
• 3. dio od 3: Učinite više od brige o svojoj koži
• Savjeti
• Upozorenja

Suha koža sadrži malo sebuma i može biti vrlo osjetljiva. Koža djeluje dehidrirano jer ne može zadržati vlagu. Obično se vaša koža osjeća zategnutom, zategnutom i neugodnom nakon što je operete, osim ako ne nanesete hidratantnu kremu ili kremu za kožu. Ljuskice i pukotine znakovi su vrlo suhe kože.

Kročiti

Dio 1 od 3: Održavanje vlage

1. Obavezno sačuvajte prirodne masnoće na koži. Vaše tijelo proizvodi prirodne masti koje štite kožu i sprječavaju isušivanje. Međutim, tijekom dana radite mnoge stvari koje uklanjaju ove prirodne masnoće s kože. Najveća prijetnja ovim prirodnim zaštitnim uljima za kožu je pranje kože. Sapun koji uklanja previše ulja štetan je za vašu kožu, kao i vruća voda. Tuširajte se što hladnijom vodom i koristite samo sapun koji ima hidratantni učinak ili je namijenjen osjetljivoj koži.
   • Također pripazite da se ne tuširate ili kupate prečesto i nemojte to raditi predugo. Zbog toga također možete isprati previše prirodne masnoće s kože. Ne tuširajte se više od 10 do 15 minuta i ne više od jednom dnevno. Ako je moguće, kupajte se samo svaki drugi dan.
2. Nježno piling kože. Vjerojatno ste vidjeli savjet za piling suhe kože. Ovo uklanja mrtve stanice kože, sprečavajući infekcije i omogućavajući da koža upija hidratantne kreme. Ovo je dobar savjet, ali budite oprezni. Prvo, ne biste trebali prečesto pilingirati kožu. Jednom ili dva puta tjedno više je nego dovoljno, posebno za osjetljiva područja poput lica. Uz to, također ne biste trebali koristiti agresivna sredstva za ribanje, poput lufe ili plavice. Pomoću paste od sode bikarbone i vode ili čiste krpe za pranje također možete piling kože bez oštećenja.
   • Također je važno da koristite čistu krpu za umivanje. Jedan od razloga zašto pomagala poput spužve od lufe uzrokuju probleme je taj što bakterije i klice mogu lako zaglaviti u njima. To se može spriječiti korištenjem čiste krpe za pranje rublja.
3. Nježno osušite kožu. Ako trebate osušiti kožu, učinite to nježno. Snažno trljanje ručnikom ne samo da može iritirati vašu kožu već i ukloniti previše vlage i ulja. To vam može isušiti kožu ili još više isušiti već suhu kožu. Ostavite da se vaša koža što više osuši na zraku, inače je osušite mekanim, čistim ručnikom ili krpom.
4. Nanesite hidratantnu kremu. Nakon kupanja ili tuširanja ili vlaženja kože uvijek nanesite sloj hidratantne kreme ili losiona kako biste nadoknadili prirodna ulja koja ste isprali i zadržali vlagu u koži. Ovaj osnovni sloj ne mora nužno biti debeo. Jednostavno nanošenje tankog zaštitnog sloja može učiniti razliku.
   • Krema s lanolinom (mast od vune) jedno je od najboljih sredstava za zaštitu kože i zadržavanje vlage. Ovo je prirodni proizvod koji su stvorile životinje kako bi zaštitile vlastitu kožu. Ove lijekove možete pronaći u većini ljekarni.
   • Međutim, lanolin može biti previše masan za vaše lice, zato ga koristite samo povremeno i samo u vrlo teškim slučajevima. U suprotnom koristite sredstvo za posvjetljivanje bez ulja koje neće začepiti pore i uzrokovati druge probleme s kožom.
5. Navečer nanesite deblji sloj. Ako je moguće, nanesite deblji sloj proizvoda navečer, a zatim kožu prekrijte odjećom kako se proizvod ne bi trljao. Na taj način vaša koža može upiti više proizvoda i ima više vremena za to. Međutim, imajte na umu da većina ovih hidratantnih krema za kožu može zamrljati. Stoga prekrijte kožu odjećom na kojoj vam ne smeta mrlja, poput starog odijela za trčanje ili pidžame.

Dio 2 od 3: Zaštitite svoju kožu

1. Redovito nanosite hidratantnu kremu na kožu. Ako želite postići stvarne rezultate i održati zdravu kožu, važno je razviti određenu rutinu. Morat ćete redovito i dugo brinuti o svojoj koži i koristiti hidratantne kreme prije nego što vidite jasan rezultat. Budite dosljedni, ustrajte i ponajviše budite strpljivi. Sigurno ćete dobiti rezultate, ali prvo morate paziti da svakodnevno vlažite kožu tijekom duljeg razdoblja.
2. Zaštitite kožu od hladnoće. Kad se zrak ohladi, vlaga se odvodi. Zrak tada izvlači što više vlage iz vaše kože, uzrokujući suhu kožu. Zbog toga ćete zimi najvjerojatnije patiti od suhe kože. Zaštitite kožu od hladnih temperatura tako što ćete se zamotati u toplu odjeću i prekriti kožu kremom kako biste zadržali vlagu koju imate.
   • Na primjer, nosite rukavice za zaštitu ruku i čarape za zaštitu stopala. Nosite šal oko lica i kapu na glavi kako biste tamo zaštitili kožu.
3. Zaštitite kožu od sunca. Sunce također uzrokuje da patite od suhe kože. To uzrokuje iritaciju kože i oštećuje vašu kožu. Također riskirate rak kože ako prekomjerno izlažete kožu suncu. Nosite što više zaštitne odjeće kad izlazite sunčanim danom vani. Nanesite kremu za sunčanje na nepokrivenu kožu.
   • Nije potrebno koristiti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 1000. Redovita krema za sunčanje s faktorom zaštite od sunca 15 ili 30 dovoljno je dobra. Međutim, upotrijebite sredstvo širokog spektra koje štiti od UVA i UVB zraka.
4. Koristite blagi sapun. Neki sapuni, posebno oni s visokim udjelom sintetičkih tenzida, vrlo su grubi na vašoj koži. Oni mogu oštetiti i isušiti vašu kožu. Pronađite blagi sapun koji je nježan za vašu kožu kako biste izbjegli suhu kožu.
5. Provjerite ima li tvrde vode u vašem domu. Tvrda voda ili voda koja sadrži puno vapna uobičajena je u cijelom svijetu. Ovaj višak vapna nije štetan za vas, ali može iritirati i isušiti vašu kožu jer na vašoj koži ostane malo vapna. Izmjerite tvrdoću vode kod kuće kako biste utvrdili uzrokuje li to vaše probleme s kožom.
   • Ako imate tvrdu vodu, vodu je moguće tretirati tako da izlazi iz slavine bez vapna. U tome bi vam trebali moći pomoći u trgovini hardverom.
6. Osigurajte zdravu vlagu u svom domu. Kao što vam suhi zimski zrak šteti, tako i suhi zrak može uzrokovati suhu kožu. Tome se možete suprotstaviti postavljanjem ovlaživača zraka kod kuće ili na posao. Možete početi stavljanjem ovlaživača zraka u spavaću sobu noću, jer će vam to također pomoći da zaspite.

3. dio od 3: Učinite više od brige o svojoj koži

1. Pij više vode. Dehidracija može lako uzrokovati patnju od suhe kože. Stoga je najbolje osigurati da pijete puno vode. Međutim, točan iznos različit je za sve. Preporučena količina od osam čaša dobra je polazna točka, ali vašem će tijelu možda trebati više ili manje tekućine.
   • Dobro se držite pravila da pijete dovoljno kada je urin blijedo žut ili proziran. Ako je svijetložuta ili tamnožuta, morat ćete popiti više vode.
2. Nabavite prave hranjive sastojke. Vaša koža, kao i mnogi drugi dijelovi tijela, trebaju neke hranjive sastojke više od drugih da bi izgledala najbolje. Svakako uključite ove hranjive sastojke u svoju prehranu ili uzmite dodatke prehrani kako biste bili sigurni da unosite dovoljno. Najbolje hranjive tvari za vašu kožu uključuju vitamin A, vitamin E i omega 3 masne kiseline.
   • Losos, inćuni, sardine, maslinovo ulje, bademi, kelj i mrkva bogati su gore navedenim hranjivim sastojcima.
3. Riješite se pretilosti i srodnih stanja koja mogu uzrokovati suhoću kože. Znanstveno je dokazano da suhu kožu često uzrokuju prekomjerna tjelesna težina i pretilost. Povezana stanja, poput dijabetesa, također mogu uzrokovati suhoću kože. Ako utvrdite da druge metode ne pomažu u postizanju i održavanju zdrave kože, razmislite jesu li vaša težina i cjelokupno zdravlje možda glavni uzrok problema.
4. Pripazite na osnovne uvjete. Ostala temeljna stanja također mogu uzrokovati suhoću kože. Razgovarajte sa svojim liječnikom i testirajte se da li imate ova stanja. Ako imate osnovno stanje, tada znate zašto vam vlastiti napori nisu puno pomogli. Također ćete imati nove mogućnosti za održavanje kože zdravom.
   • Ekcemi i psorijaza primjeri su čestih kožnih bolesti koje uzrokuju suhoću kože.
   • Ako utvrdite da imate suhu kožu na licu i u blizini linije kose, važno je shvatiti da i ona može biti perut uzrokovana gljivicama na koži. Morat ćete se drugačije odnositi prema ovom problemu, a ne samo koristiti hidratantne kreme.
5. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Kao i kod većine medicinskih problema, bilo bi dobro razgovarati sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica. Suha koža problem je koji ne biste smjeli zanemariti. Vrlo suha koža uzrokuje male i velike pukotine na koži, što znači da imate velike šanse za infekciju. Kao što je gore opisano, suhu kožu mogu uzrokovati i ozbiljnija stanja poput dijabetesa. Iz tih razloga, dobro je ne zanemariti problem ako utvrdite da gore navedene metode ne pomažu.
   • Unaprijed provjerite koji su tretmani pokriveni vašim zdravstvenim osiguranjem.

Savjeti

• Redovito koristite Cetaphil, vazelin i druge proizvode koje preporučuju dermatolozi.
• Za najbolje rezultate koristite glicerin.
• Oko očiju možete nanijeti masku za lice s avokadom i krastavcem. Učinit će vašu kožu mekšom i ostavit ćete osjećaj svježine i čistoće. Recept za to lako možete pronaći na internetu jer se sastav malo razlikuje ovisno o tipu kože koji imate.
• Napravite mliječnu kupku jednom tjedno. Hranit će i zaglađivati ​​vašu kožu. Napunite kupku toplom vodom i dodajte 250 grama mlijeka u prahu, pola žlice bademovog ulja i nekoliko kapi vašeg omiljenog parfema. Zatim sjednite u kadu i pustite da vam um odluta dok umirujuća pjena čini čuda za vašu suhu kožu.
• Maska za lice za suhu kožu (sastojke dobro promiješajte i upotrijebite kao masku):
  • 1 jaje
  • 1 žličica meda
  • 1/2 žličice maslinovog ulja
  • Nekoliko kapi ružine vode
• Da biste se ujutro brinuli za kožu hidratantnom kremom, učinite sljedeće:
  • Nakon što ste oprali i tonirali kožu, nanesite malu količinu prirodne hidratantne kreme na vlažnu kožu grla, obraza i oko očiju. Za muškarce se postupak sastoji od dva koraka. Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon brijanja. Zatim pričekajte deset minuta i nanesite još.
• Da biste navečer brinuli o svojoj koži hidratantnom kremom, učinite sljedeće:
  • Operite kožu, nanesite tonik, a zatim poprskajte ili poprskajte malo vode po koži. Potapšajte kožu gotovo potpuno suhom mekanim ručnikom i nanesite hidratantnu kremu s prsa na liniju kose. Ostavite da djeluje pet minuta (prekrijte lice i grlo toplim krpama za umivanje) i ostatke obrišite maramicom.
  • Kao muškarac možete preskočiti toner, ali nježnu kožu oko očiju trebali biste tretirati hidratantnom kremom.

Upozorenja

• Nikada nemojte koristiti vruću vodu za pranje suhe kože.
• Ne koristite krpe za pranje jer gruba tkanina može iritirati vašu kožu.