Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Pripremite se
• Metoda 2 od 3: Hranjenje
• Metoda 3 od 3: Ostati zdrav tijekom razdoblja dojenja
• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

Otkako su izumljeni dječja hrana, bočice i uređaji za sterilizaciju, dojenje je vrlo brzo nestalo iz našeg društva. Primalje i pedijatri i dalje zagovaraju dojenje tijekom prve godine života, jer ono sadrži sve potrebne hranjive sastojke za vašu bebu i precizno je prilagođeno djetetovom probavnom sustavu. Majčino mlijeko također sadrži sve vrste antitijela koja je majka stvorila; uz to, dojenje može pomoći majci da brže povrati staru težinu. Ako želite započeti dojenje, slijedite ove korake.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Pripremite se

1. Postavite mjesto za hranjenje. Po mogućnosti hranite se u laganoj stolici, naslonjaču ili kauču; gdje možete mirno sjediti. Držite u blizini veliku bocu vode ili međuobrok u slučaju da iznenada ogladnite kao novopečena mama. Mjesto za hranjenje po mogućnosti je blizu kreveta ili krevetića, kako biste dijete mogli što brže hraniti.
   • Sve ovisi o okolnostima i kako se i sami osjećate prema njima: neke žene rado se hrane javno, a druge se radije povuku na neko vrijeme.
2. Odaberite odjeću prikladnu za dojenje. Grudnjak ili majica za njegu ponekad olakšava javno hranjenje ako se zbog toga osjećate dobro. Ali općenito, bilo koja vrsta udobne za nošenje, mekane bluze koju možete otvoriti, izvrsno će funkcionirati kako bi vašoj bebi omogućila pristup vašim grudima. Što više bebe bude s vama imalo kontakt s kožom, to će biti uzbuđenije, pa zapravo nema razloga da imate gomilu slojeva.
3. Prikupiti znanje prije rođenja. Pitajte savjetnika za dojenje, porodiljsku sestru ili zdravstvenu ambulantu što je prije moguće; to se može učiniti unaprijed ili odmah nakon rođenja djeteta; možda se čak možete pridružiti tečaju dojenja. Na ovaj ste način opušteni i pripremljeni za dan rođenja djeteta - i možete se kladiti da će odmah biti gladno!
4. Ne dajte dudu odmah. Duda će bez sumnje dobro djelovati na smirivanje vaše bebe, ali vjerojatno će vam otežati dojenje. Da biste naučili bebu da se hrani dojkama umjesto sisanja dudice, nemojte mu davati dudu tijekom prva 3 do 4 tjedna. Do tada će se naviknuti na dojenje. Postoje i razlozi da se dudica da odmah; sami pronađite više informacija kako biste saznali što vama i vašoj bebi najviše odgovara.

Metoda 2 od 3: Hranjenje

1. Često hranite novorođenče. Novorođenu bebu obično je potrebno hraniti svaka dva do tri sata i spavati 5 uzastopnih sati svaka 24 sata. Započnite buđenjem bebe svakih nekoliko sati tijekom dana radi hranjenja, tako da se navikne na dugotrajno spavanje noću. Razlikuje se po djetetu koliko odjednom traje hranjenje. Neka vaše dijete samo odluči hoće li se to raditi s prvom dojkom. Dobro je znati da vaše grudi imaju prirodna antibakterijska svojstva, tako da ne morate prati ruke i grudi svaki put prije hranjenja. Vaše grudi imaju Montgomeryjeve žlijezde (sitne kvržice u areoli) koje bradavicu čuvaju od bakterija.
   • Ako ste tek rodili, najbolje je roditi dijete u roku od dva sata od rođenja. Želite da se što prije navikne na dojenje.
2. Pazite na držanje tijela. Tijekom hranjenja, najbolje mjesto za vašu bebu je: u naručju, uz tijelo, trbuh uz trbuh. Najbolje je sjediti uspravno, lagano se naginjući unatrag, tako da imate ugodno i opušteno držanje. Kad čučite ili se nagnete naprijed, držanje vam je neugodno, a možda čak i bolno, a vašoj bebi postaje teže da se "angažira". Radije ne stavljajte svoju bebu na jastuk, ali dobra je ideja jastuk u krilu koji podupire vašu ruku.
   • Stavite jastuk iza leđa kako biste lakše držali bebu.
3. Poduprite bebinu glavu i tijelo. Postoji nekoliko načina za podršku bebi tijekom hranjenja: položaj madone, uspravan položaj ili položaj ragbija. Što god odabrali, pobrinite se da vaše dijete laže ravno; tvori pravu liniju, takoreći, od uha i ramena do kuka. Držite bebu uz sebe tako da mu prsa budu uz vaša i da gleda ravno naprijed ili malo prema gore.
   • Ako bebu držite blizu sebe, ne morate se previše naginjati prema naprijed.
4. Držite bradavicu uz njegova usta. To možete učiniti kada vaša beba širom otvori usta, a bradavica joj je zapravo izravno na jeziku. Ako sam ne otvori usta, možete ga ohrabriti nježnim dodirivanjem usta. Držite ga blizu pritiskajući ga na leđa, a ne na glavu. Kad ugrize, ne bi trebalo osjećati stiskanje, već povlačenje.
   • Jednom rukom podupirete njegova leđa, a druga vam je na prsima.
5. Neka vaša beba odluči koliko dugo će piti. Neke su bebe učinkovitije od drugih, neke jednostavno vole biti duže na dojkama. Nekoj bebi nije potrebna druga dojka, to ovisi o tome koliko majke ima mlijeka. Sjetite se samo da sljedeći put počnete s drugom dojkom. Obratite pažnju na ritmične, redovite zvukove sisanja i gutanja, tako da znate da vaša beba pravilno leži.
   • Kad vaša beba pije od vas, to bi trebalo osjećati kao lagano povlačenje, a ne kao štipanje ili griženje.
   • Ako je vaša beba pijana s jedne strane, nemojte je izvlačiti na silu. Ako prstom malo otvorite usta, pustit će sama od sebe.
6. Podrigivati. To nije uvijek potrebno. Ovisi o tome koliko je zraka beba dobila kroz nos dok je pila. Ako je vaša beba prenategnuta, škripa ili joj je neugodno, možda će trebati podrignuti. Isprobajte jedan od ovih načina:
   • Držite bebu uspravno uz vaše rame, a njegovo malo lice usmjereno unatrag preko vašeg ramena, a jednom rukom poduprite njegovu glavu i vrat. Trljajte mu leđa ravnom rukom leđa tako da progutani zrak dođe gore.
   • Držite ga u krilu i dopustite mu da se nagne prema naprijed s dlanom ispod prsa i prstima pod vratom i bradom. Masirajte mu trbuh jednom rukom, a drugom ga nježno tapšajte po leđima.
   • Stavite bebu u krilo s glavom malo višom od trbuha. Nježno ga tapšajte po leđima dok ne dođe podrigivanje.
   • Izgradnja ritma spavanja i hranjenja. Novorođena beba ne radi puno više od toga da jede i spava. Možete li znati da li vaša beba dobiva dovoljno hrane po mokrim i prljavim pelenama: 8 - 10 dnevno. Iako vam sve ovo oduzima puno vremena i nemate puno prilika za igru ​​s bebom, pruža vam priliku da nadoknadite neki zaostatak koji vam treba.

Metoda 3 od 3: Ostati zdrav tijekom razdoblja dojenja

1. Jedi zdravo. Nezdrava prehrana može biti štetna za zdravlje majke. Većina hranjivih sastojaka pretvara se u majčino mlijeko, a majka u osnovi dobiva ostatke. Mnoge majke jednostavno nastavljaju s dodacima prehrani i vitaminima koje su koristile tijekom trudnoće. Također možete uzimati multivitamine da biste ostali zdravi. Jedite puno povrća, voća i žitarica i odlučite se za hranu visokih hranjivih vrijednosti u odnosu na masne brze prehrambene proizvode.
   • Čak i ako se želite riješiti suvišnih kilograma što je brže moguće, ovo NIJE vrijeme za ekstremne dijete. Ne biste željeli da vaša beba dobije premalo hranjivih sastojaka!
2. Pijte dovoljno. Ako želite ostati zdravi i proizvoditi dovoljno mlijeka da i vaša beba bude zdrava, morate osigurati da unosite dovoljno tekućine. Pijte čašu vode najmanje osam puta dnevno i steknite naviku dodavati voćni sok, mlijeko ili druga zdrava pića u svoju prehranu.
3. Bez alkohola ako počnete hraniti u roku od dva sata. Američki pedijatri otkrili su da prosječna žena tijekom dojenja može sigurno piti jednu ili dvije čaše piva ili vina dnevno (ne TIJEKOM dojenja, naravno). Ipak, preporučuju da pričekate najmanje dva sata nakon konzumiranja alkohola prije nego što ponovo dojite dijete.
   • Još jedna stvar koju možete učiniti je da se unaprijed izrazite ako znate da ćete piti i neko vrijeme ne možete dojiti.
4. Nemojte pušiti. Pušenje ne samo da može smanjiti količinu dojenja, već mijenja i okus vašeg majčinog mlijeka, čineći ga manje ukusnim za vašu bebu. I to je zadnje što želite. Ako dojite, cigarete se moraju ugasiti!
5. Budite oprezni s lijekovima. Iako možete mirno dojiti s brojnim lijekovima, trebali biste se pažljivo posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da se lijekovi koje uzimate ili ćete ih koristiti mogu kombinirati s dojenjem.

Savjeti

• Nježno masiranje dojke kako biste istisnuli nekoliko kapi mlijeka može potaknuti vaše dijete ako je malo pospano.
• Nikad ne prisiljavajte dijete s prsa dok pije; dobijete bolne ili upaljene bradavice. Umjesto toga, nježno mu stavite (čisti) prst u kut usta kako biste oslobodili vakuum.
• Plač je obično posljednji znak da je beba gladna. Nemojte čekati da zaplače prije nego što vas nahrani. Većina beba počne mijaukati, plakati, navlažiti usne ili postati nemirna kao znak da su spremne za sljedeći obrok. Dojene bebe često pokazuju refleks pretraživanja kad ogladne.
• Majčino mlijeko proizvodi se prema potrebi i na zahtjev. Što više beba popije, više će se mlijeka proizvesti.
• Budite mirni i vjerujte. Žene doje od početka vremena.
• Smrznuto majčino mlijeko možete odmrznuti tako što ćete toplu vodu spustiti u bočicu ili staviti u hladnjak dan ranije. NE ODMRZUJTE MAJČINO MLIJEKO U MIKROVALU jer ćete time izgubiti jedinstvene blagodati majčinog mlijeka.
• Ako osjetite bolne bradavice, možete pokušati dijete postaviti drugačije. Dobro obratite pažnju na to kako se zaskoči: cilj je bradavica ući što dalje. Ako se dijete olabavi nakon hranjenja, bradavica bi trebala izgledati lijepo i okruglo, baš kao kad je ušla.
• Ne počinjte s čvrstom hranom dok beba ne navrši šest mjeseci, čak i ako vaša majka ili svekrva tvrde da bi vaša beba trebala imati nešto drugo. Vaš pedijatar ili klinika dat će vam dobre i najsuvremenije savjete o tome što vaše dijete treba.
• Laganim dodirivanjem djetetovog obraza prstom ili bradavicom inducira se refleks pretraživanja i dovodi do toga da se beba okreće i grize prema vašoj bradavici.
• Ne upotrebljavajte vitaminsku mast (koju biste trebali oprati prije hranjenja) na bolnim bradavicama. Na tržištu postoje razni proizvodi s lanolinom koji su posebno razvijeni za dojenje, koji nisu štetni za bebu i koje stoga možete jednostavno ostaviti uključene tijekom hranjenja.
• Vjerujte svojim instinktima i dajte svojoj bebi najbolje od sebe.
• Izdojeno mlijeko možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi ili boci u zamrzivaču do 3 mjeseca; u hladnjaku najviše 8 dana.
• Pumpanje također može pomoći u povećanju proizvodnje mlijeka. Ako vam je pumpa za dojku potrebna samo nakratko kako biste povećali proizvodnju, možete pokušati unajmiti pumpu za dojku iz bolnice ili udruge. Možete ga kupiti i sami. Strojevi za pumpe dolaze u svim vrstama kvaliteta. Stoga je pametno prije kupnje konzultirati savjetnika za dojenje ili druge dojilje.
• Promjena pelene može pomoći djetetu da se probudi dovoljno da pravilno pije.
• Ako želite, tijekom hranjenja s prijateljima možete koristiti krpu za njegu ili platnenu pelenu. Počnite s malim, sa samo obitelji ili bliskim prijateljima, da se naviknete; kasnije možete hraniti na javnim mjestima kada vaša beba ogladni. Kako vi i vaša beba budete vještiji u hranjenju, naučit ćete kako se pristojno hraniti dok nosite redovitu odjeću i manje potrebe za krpom za njegu.
• Najbolje je najprije otresti odmrznuto mlijeko.

Upozorenja

• Dojene bebe imaju oko 8 do 10 vlažnih pelena dnevno.
• Dojene bebe imaju mekane žućkaste stolice četiri ili više puta dnevno.
• Budite oprezni s alkoholnim pićima ako dojite.
• Ako trebate uzimati bilo kakve lijekove tijekom dojenja, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom za dojenje kako biste bili sigurni da to nije štetno za vaše majčino mlijeko. Neki lijekovi smanjuju proizvodnju mlijeka, a drugi do vaše bebe dolaze majčinim mlijekom.
• Obratite se svom liječniku, babici ili zdravstvenoj ambulanti ako:
  • vaša beba ostaje nemirna nakon hranjenja
  • vaša beba ne mokri dovoljno ili ne vrši nuždu
  • vaše su dojke upaljene, s ispucalim ili krvarećim bradavicama; vaša se beba možda neće pravilno zakačiti ili je znak ozbiljnijih problema poput infekcije dojke.
  • vaša se beba ne deblja
  • koža ili nokti vaše bebe izgledaju žućkasto

Što trebaš

• platnene pelene ili ručnici za poljoprivrednike
• dobro dolikuje grudnjak za njegu (kupujete ga tek nakon rođenja jer unaprijed nemate pojma koju će vam veličinu trebati)
• strpljenje i ustrajnost
• savjetnik za dojenje kojem vjerujete i s kojim biste najradije razgovarali prije poroda; i tko je spreman doći k vama u bolnicu ili kod kuće ako postoje problemi. Ako nikoga ne poznajete, adresu u vašoj blizini možete zatražiti u bolnici, primalji ili zdravstvenoj klinici.