Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Budite kreativni
• Metoda 2 od 4: Kako se bolje opustiti
• Metoda 3 od 4: Poboljšajte neka područja svog života
• Metoda 4 od 4: Budite produktivni
• Savjeti

Dosada je čest problem koji muči mnoge ljude, no može se lako prevladati. Kako biste pobijedili dosadu, imate dvije mogućnosti: možete odvojiti vrijeme za produktivne aktivnosti ili se opustiti. No, najvažnije je pronaći one stvari koje vam se sviđaju i koje vas mogu odvratiti od misli da nemate što raditi. I još jedna važna stvar: cijenite svoje slobodno vrijeme. Nećete ga uvijek imati.

Koraci

Metoda 1 od 4: Budite kreativni

1. 1 Učinite nešto vlastitim rukama. Možda niste raspoloženi za vođenje marafeta u svom domu, ali želite učiniti nešto smiješno. Pogledajte oko sebe i razmislite, možda želite nekako ukrasiti zidove svoje sobe. Možda odete na internet i potražite ideje za DIY projekte. Odaberite projekt za koji su vam potrebni materijali koji su već u vašem domu kako ne biste morali trčati u trgovinu i trošiti novac.
   • Naučite plesti.
   • Sašite deku, odjenite se ili napravite nekoliko novih jastuka za svoju sofu.
   • Napravite vruće podmetače sa fotografijama, zagonetkama ili kartama za svoj dom.
   • Dođite i napravite ukras vlastitim rukama.
   • Napravite par ručno izrađenih svijeća kako biste osvježili svoj interijer.
   • Dizajnirajte i napravite slatke magnete za hladnjak.
   • Napravite vijenac za svoja ulazna vrata.
   • Počnite pripremati svoju haljinu za Noć vještica.
   • Napravite božićne ukrase ili ukrase za tekuću sezonu.
2. 2 Pripremite jelo po novom receptu. Eksperimentirajte u kuhinji: skuhajte novo jelo ili ispecite nešto. Pronađite recept na internetu ili u svojoj omiljenoj kuharici i provedite dio dana u kuhinji. Ako ste sami kod kuće i recept sadrži stavke za veću porciju, pripremite dio recepta ili podijelite ostatke sa svojim susjedima.
   • Napravite domaće čokolade, vrhnje ili maslac od kikirikija.
   • Ispecite i lijepo ukrasite tortu.
   • Pripremajte smrznuta jela za cijeli tjedan.
   • Napravite slatkiše: karamele, toffee ili lizalice.
3. 3 Napravite blog, časopis ili napišite priču. Ako imate puno slobodnog vremena, onda je ovo izvrsna prilika za provedbu projekta pisanja o kojem ste dugo sanjali. Možda ćete početi blogirati o svojoj omiljenoj temi ili časopisu u kojem izražavate svoja razmišljanja i osjećaje. Ovo vrijeme možete iskoristiti i za pisanje priče ili početak pisanja romana.
4. 4 Bavi se slikanjem. Na internetu pronađite crtež koji želite reproducirati na platnu ili napišite mrtvu prirodu. Ako niste iskusni umjetnik, bolje je početi s nečim jednostavnijim, a zatim poboljšati svoje vještine i krenuti naprijed. Na internetu možete gledati i tečajeve slikanja koji će vas uputiti kako slikati određene scene.
   • Možete se okušati u različitim stilovima poput akvarela, akrila, ulja, pastela itd. Snimanje omiljene slike i njezino kopiranje može biti prilično zabavno.
5. 5 Započnite album albumom. Odaberite nekoliko svojih omiljenih slika i ispišite ih na pisaču, a zatim ih sakupite u album. Na internetu možete napraviti i digitalni album. Ili možete napraviti spomenar od papira ili kartona, spojiti ga u vezivo ili oblikovati spomenar u knjigu.Zatim izrežite svoje slike i zalijepite ih na papir, dodajte im tekst ili ukras na stranicama sa slikama.
6. 6 Pokušajte s vrtlarstvom. Vrtlarstvo može biti zabavno jer možete uzgajati vlastito voće, povrće, začinsko bilje ili začine. Ako već imate vrt, posvetite ovo vrijeme vrtlarstvu: uklonite suhe grane, zalijejte biljke, posadite nove biljke koje biste željeli imati u svom vrtu. Ako želite pokrenuti novi vrt, prvo odlučite kakve biljke želite uzgajati u njemu i odaberite mjesto na svojoj parceli koje će im najbolje odgovarati.
7. 7 Prilikom odabira biljaka korisno je prvo pogledati koje biljke najbolje rastu u vašem području. Neke biljke bolje uspijevaju u suhim klimama ili na jakom suncu, dok druge bolje uspijevaju na vlažnim, sjenovitim mjestima.
   • Saznajte koja je vrsta tla u vašem području i koji su vam alati potrebni za obavljanje posla, a zatim ih nabavite u lokalnom vrtlarskom partnerstvu ili trgovini alata. Zatim počnite saditi svoj vrt tako što ćete prvo pripremiti tlo, dodajte zemlju i posadite nove biljke!

Metoda 2 od 4: Kako se bolje opustiti

1. 1 Posvetite dan spa tretmanima. Ponekad se zaista morate opustiti i osloboditi stresa. Dan kada nemate što raditi savršen je za toplice. Počnite s pripremom sobe: isključite svjetla i zapalite svijeće. Također možete svirati meditacijsku glazbu ili klasičnu glazbu koja će vam pomoći da se opustite.
   • Spa dan može se provesti na mnogo različitih načina. Možete se okupati s aromatičnom pjenom i u njoj se valjati dok vam se koža ne nabora, možete napraviti masku za lice i opustiti se u ovom trenutku, možete napraviti pedikuru ili manikuru (ili oboje!), Ili koristiti domaći piling za lice ili tijelo .
   • Možete dodati eterična ulja u svoju kupku, kremu za masažu ili piling za tijelo za još više opuštanja.
2. 2 Vježbajte. Možda mislite da je ovo pomalo poput opuštanja. No tjelovježbom vaše tijelo oslobađa endorfine koji podižu raspoloženje. Idite u teretanu i odradite kardio i trening snage. Video upute možete pronaći i na internetu. Ako ćete se opustiti, tada se kardio i trening snage mogu zamijeniti jogom. Ili možete otići u dugu šetnju, bit će to i tjelesna aktivnost i okrijepit će vas.
   • Razvijte svoju rutinu vježbanja.
   • Naučite sagorijevati masti i graditi mišiće.
   • Bavite se pilatesom. Ovo je izvrsna kombinacija joge i treninga snage.
   • Obratite pozornost na neki dio tijela, na primjer, trbuh, noge, ruke itd.
3. 3 Pročitaj knjigu. Ako imate puno vremena, ovo je sjajna prilika da uzmete knjigu i pročitate je. Pročitajte knjigu koju ste dugo željeli čitati ili pronađite novu na internetu ili u knjižnici.
   • Na web stranici Goodreads možete pronaći preporuke za neke knjige, a često je moguće izabrati knjigu na mreži iz vaše lokalne knjižnice i pročitati je putem Kindlea ili Nooka, pa ne morate ni izlaziti iz kuće.
   • Postavite ugodan kutak kod kuće u kojem možete uživati ​​u čitanju knjiga.
   • Pripremite šalicu čaja ili neki topli napitak i sjednite s njom navečer.
4. 4 Cijeli dan možete gledati TV ili filmove. Počnite gledati novu TV emisiju i odjednom pogledajte cijelu sezonu. Ili pogledajte film koji ste dugo željeli pogledati ili koji se upravo pojavio na DVD -u. Sjednite ispred televizora. Uzmite kokice ili slatkiše. Na taj način možete provesti nekoliko sati ili više.
   • Potražite besplatne filmove na internetu.
   • Osmislite ukusne filmske zalogaje.
   • Ako gledate horor film, možete pozvati prijatelja kod sebe.
5. 5 Sastavite zagonetku. U različitim trgovinama možete pronaći jeftine slagalice. A ako živite s bakom i djedom, možda imaju staru zagonetku.Počnite s velikom, složenom zagonetkom ili odvojite nekoliko sati da sastavite jednostavniju zagonetku. Nakon što je posao dovršen, nanesite slagalicu na slagalicu i stavite je u okvir. Slagalice mogu imati cool slike ili samo lijepe slike za ukrašavanje vašeg interijera.
   • Umjesto slikovne zagonetke, pokušajte logičku zagonetku ili zagonetku s riječima.
   • Ako želite nešto još kreativnije, napravite svoju zagonetku.
6. 6 Slušajte podcaste ili glazbu. Na internetu postoji bezbroj podcasta na razne teme, možete ih preuzeti na telefon ili računalo. Pretražite i odaberite zanimljiv podcast za sebe. Možete učiniti nešto po kući i slušati to u isto vrijeme. Ili se možete opustiti uz glazbu.
   • Pronađite novu glazbu na glazbenoj usluzi Spotify ili preuzmite besplatnu glazbu.
   • Pretplatite se na nove podcaste i preuzmite ih na telefon za kasnije slušanje.
7. 7 Provedite vrijeme sa svojim ljubimcem. Možete se izvrsno opustiti mazeći se i igrajući sa svojim ljubimcima. Osim toga, vaš će ljubimac rado primiti vašu dodatnu pažnju. Psi se često koriste u terapiji. Pomažu ljudima da izađu iz depresije. To znači da vam također mogu podići raspoloženje. Kako se ne smijete nasmijati ako vam se pas ili mačka popnu u krilo ili sjednu pod noge pokušavajući vam privući pažnju?
   • Izvedite psa u šetnju.
   • Naučite svog ljubimca novim trikovima.
   • Pomazite svog ljubimca.
   • Vodite računa o kaputu vašeg ljubimca.
   • Igrajte se sa svojim ljubimcem.

Metoda 3 od 4: Poboljšajte neka područja svog života

1. 1 Pronađite načine kako zaraditi novac kod kuće. Ako nemate posao s punim radnim vremenom ili želite dodatni prihod, postoji mnogo načina na kojima možete zaraditi na Internetu. Na Etsy -u možete prodavati DIY artikle, zarađivati ​​na internetskim anketama, postati slobodnjak i pisati ili uređivati ​​kopiju za novac.
2. 2 Naučite novi jezik. Možda će vam biti teško to učiniti sami, ali postoji mnogo resursa koji će vam pomoći da započnete učenje stranog jezika. Možete kupiti program poput Rosetta Stone, posjetiti web mjesto poput Memrise ili preuzeti besplatnu aplikaciju poput Duolinga.
3. 3 Ponovno se povežite sa starim prijateljem. Ako imate puno vremena, zašto ne nazovete starog prijatelja s kojim ste dugo željeli razgovarati? Ako ne mogu govoriti tijekom radnog vremena, možete im poslati e-poruku ili uobičajeno staromodno pismo.
   • Budući da se pisma sada rijetko pišu, ponekad je jednostavno ludo ugodno primiti pismo napisano rukom. Pokazuje što su mislili o nama, jer je potrebno puno truda da se to napiše.
   • Također možete poslati razglednicu.
4. 4 Napravite proračun. Ako već čistite svoju kuću, zašto ne biste očistili i financije? Proračun se nekima može činiti ograničenjem, ali znanje o tome kamo ide vaš novac pružit će vam osjećaj slobode i smanjiti stres? Počnite s nekim općim kategorijama kao što su najamnina, trgovina mješovitom robom, plin, ostalo itd. Odredite koliko novca obično trošite na svaku od ovih kategorija.
   • Ako niste sigurni koliko novca trošite na svaku kategoriju, uzmite izvod sa svog računa u posljednja dva mjeseca i provjerite koliko ste i na što potrošili. Na internetu postoje i mnogi resursi koji će vam pomoći u proračunu, vidjeti koje su druge kategorije troškova i kako najbolje rasporediti svoja sredstva.
5. 5 Pogledajte gdje možete volontirati. Ako uvijek imate puno slobodnog vremena, onda ga možete savršeno provesti pomažući drugima. Na internetu uvijek možete pronaći mnoge mogućnosti za volontiranje. Možda uživate u radu sa životinjama ili starijim ljudima, ili vas više zanima promicanje umjetnosti.U svakom slučaju, postoje mogućnosti korisno provesti vrijeme pomažući drugima u gotovo bilo kojem području aktivnosti.
   • Volontirajte u svom lokalnom prihvatilištu za životinje.
   • Poslužite u djetetovom domu.
   • Uklonite smeće s cesta.
   • Radite naporno u dobrotvornoj kuhinji ili prihvatilištu za beskućnike.

Metoda 4 od 4: Budite produktivni

1. 1 Napravite popis obaveza. Odvojite vrijeme za razmišljanje o svemu što biste htjeli raditi u svom domu, bilo da je riječ o čišćenju, organiziranju prostora ili drugim kućanskim poslovima. Zatim proučite popis i prekrižite ono što je već učinjeno. Kakvo je zadovoljstvo pogledati popis s kojim ste se bavili u nekoliko dana ili tjedana.
2. 2 Obavite generalno čišćenje kuće. Kad smo zaposleni, često zanemarujemo čišćenje. Stoga je sasvim moguće da dobro, temeljito čišćenje ne bi ometalo vaš dom. Prvo pospremite kuću, stavite sve na svoje mjesto, a zatim krenite u teške poslove čišćenja. Dobro očistite kupaonicu i kuhinju, usisajte dnevnu sobu i spavaću sobu, počistite i obrišite podove.
   • Ovisno o količini prljavštine u vašem domu, čišćenje može potrajati čak cijeli dan. Ako vam je dom doista prljav, nemojte se opterećivati ​​i ne pokušavajte učiniti sve odjednom. Provedite par sati čišćenja, a zatim si priuštite nešto lijepo.
3. 3 Organizirajte svoju garderobu. Još jedna dugotrajna prilika je pospremiti ormar i grupirati sve stvari. Grupirajte svoje predmete prema godišnjem dobu i boji, a cipele prema stilu i boji. To je također dobra prilika da izvadite svo nepotrebno smeće koje se tamo nakupilo, ali koje tamo ne pripada.
   • Dok sređujete ormar, dobro je riješiti se odjeće koju više ne nosite ili koja vam više ne odgovara. Da biste shvatili što nosite, a što ne, odjeću možete okrenuti na vješalicama sa stražnje strane. Nakon što nešto obučete, objesite naopako. Tako ćete nakon par mjeseci moći odrediti što ste nosili, a što niste.
4. 4 Organizirajte svoje knjige. Ako imate puno knjiga i može vam biti teško pronaći knjigu koju tražite, odvojite vrijeme za čišćenje police. Knjige možete sortirati prema autoru, naslovu ili žanru. To je također dobra prilika da se riješite starih knjiga koje više nećete čitati, ili onih knjiga koje imate u nekoliko primjeraka, kao i brisanja prašine s polica prilikom premještanja knjiga.
5. 5 Riješite se starih stvari. Prilikom čišćenja i organiziranja stvari pored nje postavite košaru u koju ćete baciti one stvari koje više ne koristite, pokloniti ih prijatelju ili dogovoriti rasprodaju u garaži. Skupite sve svoje stvari, knjige, namještaj, inventar po cijeloj kući i dajte ih ili prodajte onima kojima su još uvijek potrebni.
6. 6 Operite rublje. Rublje se često nakuplja u kući poput prljavštine. Stoga je dan kada nemate što raditi odlična prilika da malo razrijedite ove ruševine. Rublje odvojite po boji, a zatim ga po potrebi glačajte kad budete imali vremena.
7. 7 Sredite različite prostorije. Kada čistite svoje sobe, zašto ne biste reorganizirali prostor? Operite hladnjak, bacite svu preostalu hranu odande, lijepo posložite lonce i tave u kuhinji, pravilno rasporedite predmete na sudoperu u kupaonici itd. Vjerojatno postoji mnogo mjesta u vašem domu na kojima bi se reorganizacija i restrukturiranje isplatilo. Također će vam pomoći u oslobađanju od stresa koji možda doživljavate!

Savjeti

• Budite otvoreni za nove stvari. Često nam dosadi jer sve uzimamo zdravo za gotovo. Cijenite svoje slobodno vrijeme, jer ga nećete uvijek imati.
• Zapamtite da ne morate biti stalno zauzeti. Imati slobodnog vremena, ako ga nema previše, jako je dobro.