Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Smanjite bol
• Dio 2 od 3: Promijenite prehranu
• 3. dio 3: Promijenite način života
• Savjeti
• Upozorenja

Hemoroidi su bolesti povezane s upalom i abnormalnim povećanjem hemoroidnih vena koje tvore čvorove oko rektuma. Vodeći uzrok je povećanje vanjskog pritiska na vene zdjelične i rektalne regije. Kronični zatvor najčešći je uzrok hemoroida. Međutim, produljeni proljev također može potaknuti hemoroide. Do pedesete godine života polovica stanovništva pati od hemoroida. Hemoroide često prate bol i teška nelagoda. Iako je ova bolest izuzetno neugodna za osobu, može se riješiti uz pomoć narodnih lijekova. Međutim, ako željeno olakšanje ne dođe u roku od 4-7 dana, obratite se svom liječniku.

Koraci

1. dio od 3: Smanjite bol

1. 1 Izbjegavajte korištenje laksativa. Laksativi stvaraju ovisnost i mogu oslabiti živčano -mišićni sustav crijeva, što može dovesti do kronične opstipacije.
   • Kako biste poboljšali rad crijeva, pokušajte promijeniti prehranu (vidi dio 2) ili uzimati biljne dodatke koji imaju laksativna svojstva (vidi dio 3).
2. 2 Okupajte se u kadi za sjedenje. Dok su sjedne kupke dovoljno prikladne za liječenje hemoroida, možete se i okupati redovito ako nemate pri ruci sjedeću kupku. Odlučite li se redovito kupati, napunite je s malo vode. Ako je moguće, kupite sjedeću kadu. Neke su kade za sjedenje opremljene posebnom opremom, zahvaljujući kojoj je moguća stalna opskrba vodom. Prisutnost takvog uređaja je poželjna, ali nije obavezna. Željeni učinak može se postići kućnom kupkom. Sjedeće kupke poboljšavaju cirkulaciju krvi u području zdjelice, a također pomažu opustiti mišiće anusa i smanjiti bol.
   • Stavite otprilike jednu šalicu Epsom soli u kadu punu vode ili upotrijebite dvije do tri žlice Epsom soli u kadi napunjenoj s malo vode. Voda u kupaonici treba biti topla, ali ne i vruća. Postupak ponavljajte dva do tri puta dnevno.
   • Napunite kadu 15 centimetara toplom vodom, dodajte šaku Epsom soli i dobro promiješajte dok se ne otopi. Sjednite u kadu, savijte koljena i sjednite 15 minuta. Savijanjem koljena lagano ćete otvoriti anus, a topla voda koja tamo stigne umanjit će bol i upalu.
3. 3 Nanesite topao oblog. Uzmite čisti pamučni ručnik i umočite ga u toplu (ne vruću) vodu. Nanesite oblog na anus 10-15 minuta.Postupak ponavljajte četiri do pet puta dnevno.
4. 4 Nanesite led. Led pomaže smanjiti oticanje. Možete koristiti medicinski paket leda. Alternativno, možete zamrznuti vodu u zamrzivaču do leda, a zatim led staviti u plastičnu vrećicu i zamotati u ručnik. Stavite hladan oblog na područje anusa.
   • Nanesite led na 5-10 minuta odjednom. Nikada ne stavljajte led izravno na kožu jer to može uzrokovati ozebline.
5. 5 Koristite vlažne maramice bez mirisa. Osobama s hemoroidima osobna higijena zapravo je glavni prioritet. Stoga se područje u blizini anusa mora brisati samo vlažnim maramicama bez mirisa, a to mora biti učinjeno vrlo pažljivo nakon svakog pražnjenja crijeva.
   • Nakon sjedenja i nakon drugih postupaka, nemojte koristiti tvrde ručnike ili toaletni papir. Koristite blago, nježno sredstvo za čišćenje. Najbolja opcija su dječje maramice.
   • Nemojte koristiti mirisni ili obojeni toaletni papir. Kemikalije koje boje i mirišu papir mogu nadražiti kožu.
6. 6 Nanesite adstringens na anus. Hamamelisa je snažan antioksidans koji ima adstrigentna svojstva. Zahvaljujući upotrebi hamamelisa, bol i svrbež značajno su smanjeni. Navlažite pamučni štapić s lješnjakom i nanesite na zahvaćeno područje.
   • Po potrebi ponovite postupak. Učinite to najmanje 4-5 puta dnevno.
   • Toplo maslinovo ulje dobra je alternativa hamamelisu. Maslinovo ulje smanjuje suhoću i također je izvrsno mazivo zbog svojih antioksidativnih svojstava.
   • Na anus možete nanijeti i tople, vlažne vrećice čaja. Dobar je lijek za ublažavanje boli. Ipak, pazite da vrećica čaja nije prevruća. Čaj sadrži prirodni adstrigent koji smanjuje oticanje. Također, zbog činjenice da je vrećica čaja topla, bol se značajno smanjuje.
7. 7 Koristite gelove i losione koji ublažavaju bol i svrbež. Nakon kupanja pričekajte da se koža potpuno osuši. Zatim nanesite malu količinu gela aloe vere ili masti Preparation H za ublažavanje boli i nelagode. Prijavite se prema potrebi.
   • Aloe Vera Gel sadrži sastojke koji pomažu u suzbijanju infekcije i liječenju manjih rana. Možete koristiti bistru tvar nalik želeu izravno iz biljke aloe. List temeljito isperite čistom vodom, a zatim iscijedite njegov sadržaj. Alternativno, u ljekarni možete kupiti prirodni gel od aloe.
   • Priprema H mast sadrži vazelin, mineralno ulje, ulje jetre morskog psa i fenilefrin. Fenilefrin djeluje kao dekongestiv i pomaže u smanjenju hemoroida.
8. 8 Povrće koje se može koristiti za liječenje hemoroida čuvajte u hladnjaku. Ovo povrće uključuje ciklu i mrkvu. Sok od ovog povrća. Uzmite komad vate ili zavoj i namočite ga u sok od povrća. Nanesite losion na područje anusa. Poznato je da cikla snižava visoki krvni tlak. Zahvaljujući ovom svojstvu, sok od cikle ublažava natečenost kod hemoroida.
9. 9 Uzimajte biljne dodatke. Mnoge biljke su laksativ koji ne izaziva ovisnost. Mogu se koristiti sljedeće biljke:
   • Senna... Prirodni je laksativ. Ovaj prirodni lijek možete uzeti kao tabletu (slijedite upute) ili kao čaj. Popijte čaj prije spavanja.
   • Psyllium... Ljuske sjemenki psylliuma prirodni su laksativ koji izvrsno ublažava zatvor. Odrasli bi trebali uzimati 1/2 do 2 žličice psylliuma (kao što je Metamucil) jednom dnevno. Ljuske sjemenki psylliuma treba dodati u čašu vode, promiješati i odmah popiti (smjesa se brzo zgusne).Možete započeti s 1/2 žličice psilija i povećati dozu dodavanjem dodatne 1/2 žličice sljedećeg dana ako početni unos psilija ne djeluje dobro.
   • Sjemenke lana... Dodajte laneno sjeme u obroke, poput žitarica, salata, juha i smoothija. Jedenje dvije do tri žlice lanenog sjemena dnevno može pomoći u ublažavanju zatvora.
10. 10 Saznajte koji prirodni lijekovi pomažu kod hemoroida. U vašoj kuhinji možete pronaći proizvode koji su izvrsni za hemoroide. Ovo su neki od njih:
    • Svježe lišće gorke tikve pomaže u ublažavanju boli od hemoroida. Listovi gorke tikve primjenjuju se lokalno.
    • Soda bikarbona izvrstan je lijek za hemoroide. Na natečene vene pospite suhu sodu bikarbonu ili nanesite pastu napravljenu od sode bikarbone i vode (pomiješajte jednu žlicu sode bikarbone s vodom). Ostavite sodu bikarbonu na koži 15 minuta. Ne ostavljajte sodu bikarbonu dulje od navedenog vremenskog razdoblja. Inače se bolest može pogoršati.
    • Dodajte sok od lišća banyana u čašu mlijeka i konzumirajte jednom dnevno (najbolje ujutro). Učinkovit je lijek za liječenje hemoroida.
    • Napravite mješavinu đumbira i meda. Smjesu pirjajte na laganoj vatri. Dodajte malo slatke limete i nekoliko listića mente. Dobivena juha izvrsno je sredstvo za detoksikaciju tijela, čime se poboljšava opskrba krvlju male zdjelice, uklanjaju zagušenja i smanjuju negativne manifestacije hemoroida.
    • Pripremite izvarak od tri žličice meda, dvije žličice papra, dvije žličice kopra i 500 mililitara vode. Juhu pijte tijekom dana.
11. 11 Koristite eterična ulja. Da biste napravili željenu smjesu, dodajte dvije do četiri kapi odabranog eteričnog ulja u 60 ml baznog ulja (ricinusovo ili bademovo ulje). Temeljito promiješajte. Nanesite smjesu na upaljeno područje anusa. Za pripremu smjese možete koristiti nekoliko ulja.
    • Ulje lavande ublažava bol i ublažava svrbež.
    • Ulje čempresa smiruje i liječi rane.
    • Ulje čajevca ima antiseptička i protuupalna svojstva.
    • Ulje avokada može se koristiti kao bazno ulje ili ga dodati u druga ulja. Ulje avokada vlaži, umiruje i ubrzava zacjeljivanje.

Dio 2 od 3: Promijenite prehranu

1. 1 U svoju prehranu uključite hranu bogatu vlaknima. Takva hrana potiče rad crijeva i olakšava kretanje stolice, što je vrlo važno za prevenciju i liječenje hemoroida. Stoga bi vaša prehrana trebala biti bogata vlaknima. Vlakna pomažu omekšati stolicu koja prirodno prolazi kroz crijeva i lako izlazi iz rektuma tijekom pražnjenja crijeva. Time se također smanjuje bol. Dobri izvori vlakana su:
   • Cjelovite žitarice kao što su smeđa riža, ječam, kukuruz, raž, bulgur, heljda i zobene pahuljice.
   • Voće poput trešanja, borovnica, šljiva, suhih šljiva, marelica, malina i jagoda.
   • Lisnato povrće poput blitve, zelje, špinat, zelena salata i lišće repe.
   • Mahunarke. Imajte na umu da mahunarke povećavaju proizvodnju plinova u crijevima.
2. 2 Pij puno vode. Pijenje dovoljno vode bitno je za vaše dobrobit. Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno. Konzumiranje dovoljno vode pomaže u regulaciji rada crijeva i sprječavanju zatvora. Osim toga, ispravan režim pijenja poboljšava stanje kože, kose, noktiju i unutarnjih organa.
3. 3 Uključite više vitamina C u svoju prehranu. Vitamin C povećava tonus i elastičnost vena. Uz antocijane, vitamin C čini vene elastičnima, a također smanjuje mogućnost krvarenja i puknuća hemoroida.
   • Voće, osobito agrumi, sadrže velike količine bioflavonoida koji su važni za jačanje vena. Flavonoida ima u limunima, limetama, jabukama i rajčicama. Luk, kupus, mrkva, bobičasto voće, grožđe i trešnje bogati su antocijaninima.
   • Bez iznimke, sve bobice, zbog svojih protuupalnih svojstava i visokog sadržaja vitamina C i flavonoida, nisu samo izvrsni prirodni antioksidansi, već i dobar lijek za liječenje zatvora.
4. 4 Pijte više sokova od povrća. Sok od repe snižava krvni tlak za oko 2%. Stoga je prilično učinkovit lijek za hemoroide. Pokušajte popiti čašu soka od cikle svaki tjedan ili jesti kuhanu repu svaki dan tijekom mjesec dana. Sigurno ćete vidjeti pozitivan rezultat.
   • Alternativno, možete koristiti sok od rotkvice. Sok od rotkvice jedan je od najučinkovitijih načina čišćenja tijela i uklanjanja toksina iz njega. Zahvaljujući soku od rotkvice, bolni osjećaji i nelagoda tijekom pražnjenja crijeva su smanjeni. No, budite oprezni s količinom soka koju konzumirate: dovoljna je četvrtina čaše dnevno. U suprotnom, možete pogoršati problem. U sok rotkvice možete dodati i malo soka od lista repe. Sok od repa može se uzimati i zasebno.
5. 5 Izbacite određene namirnice iz prehrane. Neke namirnice mogu pogoršati hemoroide. Na primjer, začinjena i začinjena hrana kontraindicirana je kod hemoroida. Takva hrana uvelike povećava nelagodu i može uzrokovati krvarenje.
   • Izbjegavajte prerađenu hranu, konzerviranu hranu i hranu koja sadrži boje i konzervanse jer sadrže kemijske dodatke koji mogu pogoršati bolest. Osim toga, ova hrana ima malo vlakana.
   • Masna ili pržena hrana, poput mesa, pomfrita, hamburgera i slične instant hrane može pogoršati simptome hemoroida jer ima malo vlakana. Osim toga, ove namirnice su bogate mastima i kemikalijama.

3. dio 3: Promijenite način života

1. 1 Nemojte se naprezati kada imate stolicu. Naprezanje tijekom pražnjenja crijeva jedan je od glavnih uzroka hemoroida. Crijeva se moraju isprazniti bez napetosti. Ako je čin defekacije težak, odgodite ga za jedan sat. Međutim, najvažnije je ne naprezati se prilikom obavljanja nužde.
2. 2 Vježbajte svoje tijelo na režim i ne propustite razdoblja nagona da se ispraznite. Pokušajte istrenirati crijeva u isto vrijeme. Tako ćete lakše isprazniti crijeva. Redovito pražnjenje crijeva pokazatelj je dobrog zdravlja.
   • Ne čekajte kad osjetite potrebu za stolicom. Posjetite toalet što je prije moguće. Međutim, nemojte sjediti predugo. Za mnoge odrasle osobe glavni uzrok hemoroida je dugo sjedenje na WC -u.
   • Nakon pražnjenja koristite dječje maramice.
3. 3 Nosite donje rublje od pamuka. Ako imate hemoroide, nosite samo donje rublje od pamuka. Pamučna tkanina jako se lijepi za tijelo pa ne iritira kožu, što je obično uzrokovano drugim tkaninama, poput svile ili sintetike. Pamuk sprječava svrbež i iritaciju.
   • Nemojte nositi tange ako imate hemoroide. Nošenje tangi iritirat će bolno područje kože.
4. 4 Vježbajte. Možete raditi aerobne vježbe, vježbe izdržljivosti, kardiovaskularne vježbe ili odvojiti malo vremena za šetnju. Da biste pokrenuli crijeva, morate se više kretati. Drugim riječima, kada se krećete, vaši unutarnji organi kreću se s vama. Dobivate besplatnu masažu. Stoga redovita tjelovježba, tjelovježba i kretnje tijekom dana poboljšavaju rad crijeva.
   • Da biste se riješili hemoroida, vrlo je važno poboljšati cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima. Ako se prekine ili zaustavi protok krvi iz unutarnjih hemoroida, može doći do odumiranja tkiva ili gangrene.
5. 5 Pokušajte ne sjediti dulje vrijeme. Ovo je važno zapamtiti ako imate hemoroide. Dugotrajno sjedenje može dovesti do povećanja intraabdominalnog tlaka. To pak negativno utječe na fizičko stanje. Ako imate sjedeći posao, napravite kratku stanku jednom u satu kako biste malo prošetali.
   • Ljudi čiji rad zahtijeva dugotrajno sjedenje mogu spriječiti razvoj hemoroida pomoću jastuka za hemoroide. Ublažava pritisak na područje zdjelice.
6. 6 Smanjite unos alkohola. Alkohol je prva hrana koje se trebate odreći. Alkoholna pića mogu dovesti do dehidracije i zatvora. Konzumacija alkohola ne samo da će pogoršati hemoroide, već može uzrokovati i krvarenje. Studije su pokazale da dugotrajna konzumacija alkohola dovodi do portalne hipertenzije (povećanje tlaka u portalnoj veni, koja osigurava protok krvi iz crijeva do jetre) i hemoroida.
   • Ograničite se na jedno ili dva pića dnevno. Iako je ovo preporučena norma, ako imate pogoršanje bolesti, smanjite konzumaciju alkohola na minimum.

Savjeti

• Posjetite liječnika radi dijagnosticiranja hemoroida. Izvest će rektalni pregled. Ako hemoroidi nisu uzrok rektalnog krvarenja u vašem slučaju, vaš će liječnik odrediti dodatni pregled. Najvjerojatnije će to biti kolonoskopija i sigmoidoskopija. To je važno jer je jedan od simptoma raka debelog crijeva rektalno krvarenje.
• Imajte na umu da djeca rijetko imaju hemoroide. Ako se vaše dijete žali na bolno pražnjenje crijeva, razgovarajte sa svojim pedijatrom. Mnogo je čestih uzroka boli tijekom pražnjenja crijeva u djece. To uključuje zatvor, dehidraciju, nedostatak vlakana, toaletni trening i stres. Međutim, ako primijetite krv u stolici ili na toaletnom papiru, nemojte je zanemariti. Krv u stolici može biti simptom hemoroida, anatomskih malformacija, analnih pukotina ili rani simptom upalne bolesti crijeva, poput Crohnove bolesti. Obavezno pokažite svoje dijete pedijatru. Krvava stolica također može biti znak zlostavljanja djece.

Upozorenja

• Ako željeno olakšanje ne dođe u roku od četiri do sedam dana, svakako se obratite liječniku. U pravilu su komplikacije uzrokovane hemoroidima rijetke. Međutim, vrlo često s hemoroidima dolazi do dugotrajnog gubitka krvi u malim količinama, što može dovesti do anemije. Može doći i do kršenja hemoroida.