Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Zaustavite krvarenje
• Metoda 2 od 3: Poboljšati zdravlje desni
• Metoda 3 od 3: Razumijevanje uzroka krvarenja zubnog mesa
• Savjeti
• Upozorenja

Krvarenje zubnog mesa jedan je od prvih znakova bolesti desni. Dobra oralna higijena i hranjiva prehrana temelj su zdravih desni i zuba. Ako patite od desni koje krvare, poduzmite korake da biste razumjeli moguće uzroke stanja i kako ga liječiti.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Zaustavite krvarenje

1. Stavite hladni oblog na desni. Kao neposredni lijek protiv krvarenja zubnog mesa, na to mjesto možete staviti hladni oblog.
   • To pomaže usporiti protok krvi u tom području, što rezultira manjim gubitkom krvi.
   • Napravite hladni oblog umotavši kocku leda u čisti papirnati ubrus. Lagano pritisnite ovo na desni koje krvare.
2. Koristite drugu četkicu za zube i tehniku ​​četkanja. Krvarenje iz desni često je uzrokovano četkicom za zube čije su dlake pretvrde ili previše energičnim četkanjem desni.
   • Iako možda mislite da jače četkanje rezultira čišćim zubima, to zapravo nije slučaj. Prejako četkanje može oštetiti zubnu caklinu (zaštitnu površinu na zubima) i nadražiti osjetljive desni, uzrokujući crvenilo, oticanje i krvarenje.
   • Kupite četkicu za zube s mekanim najlonskim čekinjama koje su zaobljene (umjesto šiljaste). Tijekom četkanja, lagano se krećite u krug da četkate sve strane zuba, gotovo kao da masirate zube. Četkanjem okomito s ruba desni preko površine zuba uklanja se najveći postotak bakterija u usporedbi s drugim pokretima. Većina ljudi nastoji energično kretati naprijed-natrag, što je netočno. To može dovesti do recesije desni i erozije, čineći da vaši zubi izgledaju dulje i bez boje.
   • Dobra je ideja investirati u električnu četkicu za zube s rotirajućom i oscilirajućom glavom. Ove četkice nježnije djeluju na zube i desni i učinkovitije uklanjaju naslage. Potražite četkice za zube koje je odobrilo Američko udruženje zubara.
   • Pročitajte ovaj članak da biste saznali više o pravilnom načinu četkanja.
3. Budite oprezni s koncem. Zubni konac je važan dio dobre oralne higijene i treba ga raditi barem jednom dnevno.
   • Međutim, mnogi ljudi pogriješe puštajući konac da se "zaglavi" među zubima, što može nadražiti desni i uzrokovati upalu i krvarenje.
   • Važno je nježno koristiti zubni konac. Polako i pažljivo provucite konac između zuba prateći krivulju svakog zuba.
   • Držite konac tako da stvara oblik slova U oko zuba, gurnite konac ispod ruba desni, a zatim čvrsto pomaknite konac gore i dolje kako biste uklonili naslage.
   • Iako može biti pomalo nezgodno, ne zaboravite stražnju stranu zuba. Pročitajte ovaj članak za više informacija o tome kako ispravno koristiti zubni konac.
   • Također možete koristiti irigator za usnu šupljinu koji se uključi u slavinu vaše kupaonice i usmjeri mali, ali snažni mlaz vode na liniju vaših desni kako bi uklonio prljavštinu. Profesionalni irigator za usnu šupljinu također je dobar izbor ako imate zubne implantate, mostove ili čak parodontalnu bolest.
4. Izbjegavajte ispiranje usta na bazi alkohola. Voda za ispiranje usta sjajan je način da svježe udahnete i riješite se bakterija iz usta. Međutim, alkoholna tekućina za ispiranje usta jako isušuje, može nadražiti otečene desni i uzrokovati krvarenje.
   • Umjesto vode za ispiranje usta na bazi alkohola, usta također možete isprati vodikovim peroksidom ili slanom vodom. To održava usta čistima i svježima, a da ne iritira zubno meso.

Metoda 2 od 3: Poboljšati zdravlje desni

1. Četkica i konac svakodnevno. Iako je odgovor mnogih ljudi na bolno krvarenje zubnog mesa manje četkanje i čišćenje koncem dok iritacija ne prođe, ovo je najgore što možete učiniti. Jedini način da ozdravite zubno meso je dobra higijena usne šupljine, poput redovitog četkanja i čišćenja koncem.
   • Iako stomatolozi obično preporučuju četkanje dva puta dnevno, osobe s problemima zubnog mesa možda će imati koristi od četkanja češće, po mogućnosti nakon svakog obroka ili međuobroka.
   • Također možete koristiti stimulator desni, koji poboljšava protok krvi u desni i može spriječiti upalu.
   • Također biste trebali koristiti zubni konac barem jednom dnevno, pazeći da se spustite ispod linije desni svakog zuba kako biste uklonili maksimalnu količinu naslaga.
   • Sirova svila ispred četkajući zube, tako da se sve četke hrane i bakterije koje ste rasuli između zuba mogu očistiti.
   • Također, ne zaboravite četkati jezik, jer je ovo važno uzgajalište bakterija.
2. Jedi zdravo. Uravnotežena prehrana važna je za zdrave zube i desni i može pomoći u prevenciji bolesti desni.
   • Jedite puno cjelovitih žitarica, povrća i voća, jer će vam pružiti vitamine i minerale koji su vam potrebni da biste ostali zdravi i obranili bolest. Posebno je važno voće i povrće bogato vitaminom C, poput paprike, kelja, brokule, bobičastog voća i agruma.
   • Mliječni proizvodi poput mlijeka, jogurta i sira daju kalcij i važni su za jake zube i zdrave desni, posebno kod djece, a trebali bi se konzumirati umjesto sode ili drugih kiselih pića. Pomažu u uklanjanju šećera iz usta, čime se bore protiv bakterija i naslaga.
   • Izbjegavajte jesti hranu sa šećerom ili prerađenim ugljikohidratima, jer oni mogu pridonijeti stvaranju naslaga i biti štetni za zube. Također, izbjegavajte previše zalogaja i jedite neposredno prije spavanja.
3. Prestani pušiti. U slučaju da niste znali, pušenje šteti zdravlju zubi i zubnog mesa.
   • Toksini u cigaretama i duhanu čine vaše desni osjetljivijima na upale i bolesti. Oni također negativno utječu na imunološki odgovor vašeg tijela, što otežava borbu protiv infekcija.
   • Pušenje također ometa cirkulaciju zubnog mesa, jer nikotin zatvara krvne žile. To uzrokuje da vaše desni postanu pothranjene, čineći ih vlaknastim i natečenim.
   • Pušači imaju šest puta veću vjerojatnost da će razviti gingivitis od nepušača, a vjerojatnije će razviti ozbiljniju bolest desni, što rezultira vađenjem zuba, jer pušenje smanjuje šanse za uspjeh drugih tretmana.
4. Ograničite svoj stres. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi više hormona kortizola, što negativno utječe na zdravlje vaših zubi i desni.
   • Točnije, kortizol smanjuje upalu, a time i vazokonstrikciju, čime povećava krvni tlak. Također utječe na imunološki sustav, što vašem tijelu otežava borbu protiv bolesti. Stres također povećava razinu adrenalina i glukoze, što može pridonijeti dijabetesu.
   • Stres možete smanjiti spavanjem više i bolje, s više vježbanja i provođenjem vremena s prijateljima i obitelji.
5. Idite kod zubara najmanje dva puta godišnje. Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje ili češće ako imate česte pritužbe na zube ili desni.
   • Samo vaš stomatolog može profesionalno i temeljito očistiti vaše zube, koristeći instrumente koji čiste područja vaših usta do kojih četkanje i čišćenje koncem ne mogu doći.
   • Ne dopustite da vas trošak odbije; Rano otkrivanje gingivitisa ili drugih stomatoloških problema može vam uštedjeti novac dugoročno izbjegavajući opsežnije liječenje.
   • Tijekom povremenog pregleda također možete pitati svog zubara koliko često trebate pregledavati zube.

Metoda 3 od 3: Razumijevanje uzroka krvarenja zubnog mesa

1. Utvrdite uzrok krvarenja zubnog mesa. Krvarenje je znak nezdravih zubnog mesa, a može biti uzrokovano bolestima zubnog mesa ili drugim zdravstvenim stanjima. Važno je razumjeti uzrok krvarenja kako biste poduzeli potrebne korake za njegovo sprečavanje u budućnosti. Krvarenje desni može biti uzrokovano:
   • Loša oralna higijena. Nepravilno ili nepravilno četkanje i čišćenje zubnim koncem mogu dovesti do bolesti desni poput gingivitisa i parodontalne bolesti, koji su česti uzroci krvarenja zubnog mesa.
   • Pranje zuba četkicom starijom od tri mjeseca. Pregrubo četkanje ili starom četkicom za zube može upaliti osjetljive desni i uzrokovati krvarenje.
   • Hormonske promjene. Hormonske promjene uzrokovane trudnoćom, menopauzom ili menstruacijom mogu povećati protok krvi u zubnom mesu, čineći ga sklonijim krvarenju.
   • Medicinska stanja. Krvarenje zubnog mesa može biti simptom mnogih zdravstvenih stanja, poput bolesti krvi ili zgrušavanja, imunodeficijencije, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, raka i skorbuta.
   • Određeni lijekovi. Razrjeđivači krvi mogu ubrzati krvarenje zubnog mesa, kao i mnogi drugi lijekovi (poput lijekova protiv napadaja ili kontracepcije) koji isušuju ili zgušnjavaju zubno meso.
   • Nedostatak vitamina K. Ovaj vitamin pomaže vašoj krvi da se zgruša. Nedostatak vitamina K može uzrokovati krvarenje desni.
   • Nasljedni čimbenici. Osobe s određenim genetskim biljezima sklonije su razvoju gingivitisa od ostalih, što ih čini sklonijima krvarenju zubnog mesa.
   • Neuravnoteženi ugriz. Neuravnoteženi ugriz zbog iskrivljenih zuba, stisnutih zuba, stisnutih čeljusti ili brušenja zuba može dovesti do prekomjernog pritiska na određenim dijelovima zuba, što može dovesti do bolesti desni i krvarenja zubnog mesa.
2. Shvatite učinke bolesti desni. Procjenjuje se da u Sjedinjenim Državama bolest desni pogađa oko 3/4 odraslih osoba starijih od 35 godina.
   • Glavni uzrok krvarenja zubnog mesa je gingivitis, stanje koje karakterizira upala i oticanje desni.
   • Gingivitis uzrokuje previše bakterija u ustima. Bakterije potječu od fermentacije ugljikohidrata. To zauzvrat dovodi do upale, koja je zaštitna reakcija desni. Rast bakterija obično se razvija kao rezultat loše oralne higijene. Srećom, gingivitis je često reverzibilan, pod uvjetom da se uvede i održava dobra oralna higijena.
   • Ako se gingivitis ne liječi, može dovesti do ozbiljnijeg oblika bolesti zubnog mesa zvanog parodontalna bolest. Parodontna bolest značajno slabi zubno meso i kosti koje drže zube na mjestu, što u konačnici dovodi do gubitka zuba.
   • Istraživanja povezuju bolesti desni s većim rizikom od drugih zdravstvenih problema, poput kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, kronične bolesti bubrega, upale pluća, osteoporoze, raka i preranog porođaja. Zato je vrlo važno rano otkriti i liječiti bolesti desni.
3. Ići zubaru. Ako primijetite krvarenje iz zubnog mesa i sumnjate da imate bolest desni, toplo se preporučuje da odmah ugovorite sastanak sa svojim stomatologom.
   • Vaš stomatolog može potvrditi prisutnost bolesti desni i izraditi plan za poništavanje ili liječenje oštećenja.
   • Vaš stomatolog može pravilno i profesionalno očistiti vaše zube i dati vam upute kako se pravilno brinuti za zube i desni.
   • Ako je bolest desni naprednija, vaš stomatolog može predložiti tretmane skaliranja i blanjanja korijena kako bi se uklonili tvrdoglavi naslage i zacijelile desni.
   • Uz to, mogu se propisati lijekovi za smanjenje broja bakterija u ustima.
   • U teškim situacijama, vađenje zuba, lasersko liječenje ili zubna kirurgija mogu biti potrebni kako bi se zaustavilo napredovanje parodontalne bolesti.

Savjeti

• Koristite tablete za lizanje plaka (koje se nazivaju i "tablete za otkrivanje") da biste privremeno obezbojili plak na zubima. To vam daje pokazatelj učinkovitosti četkanja i čišćenja koncem zuba. Kazači s plakom dostupni su u ljekarni.
• Svakodnevno perite zube i eventualno upotrijebite detektor plaka da biste stekli ideju o tome koliko učinkovito perete zube. Dostupni su u ljekarnama i obično nisu preskupi.

Upozorenja

• Ako krvarenje zubnog mesa i dalje traje, obratite se svom liječniku (a ne samo stomatologu) jer bi to mogao biti simptom ozbiljnijeg osnovnog stanja.