Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Budite mirni kad vam ljudi smetaju
• Metoda 2 od 4: Neka vas ljudi puste na miru
• 3. metoda od 4: Vratite vezu
• 4. metoda od 4: Prekini vezu

Uvijek postoje slučajevi kada nas netko iznova iznervira. Ipak, često nemamo izbora nego se nositi s tim. Čak i ako to možemo zaustaviti, to mora biti učinjeno na način koji ne izaziva drugu osobu dalje. Suočavanje s ljudima koji nam se ne sviđaju zahtijeva da uzmemo u obzir vlastite potrebe i potrebe onih oko nas.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Budite mirni kad vam ljudi smetaju

1. Ne odgovaraj. Često će vas ljudi uznemiravati da biste dobili odgovor. Ne pokušavajte se ljutiti ili neverbalno izraziti svoje nezadovoljstvo. Ne kolutajte očima, nemojte ljutiti lica ili mrmljati stvari, inače time možete samo potpirivati ​​vatru.
   • Zapamtite, govoreći da vas ništa ne čini slabima.
   • Udahnite nekoliko puta duboko i usredotočite se na svoje disanje kako biste se smirili.
   • Razmislite o širokoj slici. Fizički sukob može vas koštati zdravlja, posla ili obrazovanja. Sjetite se što je doista važno i pokušajte te sitne smetnje staviti u perspektivu.
2. Promijeniti temu. Ako osjećate kako dolazi do sukoba, promjena teme može biti dobar način da nekoga odvučete. Često će se dosadni ljudi oduprijeti iako očito griješe, gledajući na sukob kao na bitku između ega. Jednom kada razotkrijete situaciju, možda više neće osjećati potrebu da se potvrde.
   • Na primjer, ako netko napadne vaš prostor, pokušajte ga usmjeriti na nešto u vašem okruženju što je smiješno ili zanimljivo. Ako vas netko gnjavi neugodnom temom razgovora, pokušajte iznijeti nešto drugo za što znate da će ga zanimati.
3. Ostanite odmorni i sretni. Vaša sposobnost toleriranja dosadnih ljudi proporcionalna je tome koliko ste emocionalno i mentalno stabilni. Odmorite se i pokušajte se dobro zabaviti. Ako vam se čini da vas previše nerviraju drugi, razmislite postoji li nešto što biste mogli vratiti u vlastiti život da biste kultivirali sunčanije raspoloženje.
4. Sjeti se da si ponekad ti žlijezda. Nama može biti teško uočiti vlastite pogreške. Ako se netko neprestano žali na vaše ponašanje ili traži nešto za što mislite da ne zaslužuje, vrijedi zapamtiti da ste možda nerazumni. Slušajte prijatelje i obitelj kada kritiziraju vaše ponašanje kako biste shvatili vlastite pogreške.

Metoda 2 od 4: Neka vas ljudi puste na miru

1. Označite kad odlazite. Bit će puno lakše završiti razgovor ako na početku jasno date do znanja da nemate puno vremena. Označite da imate zakazan sastanak ili da morate telefonirati. Konkretno, recite im da vam ostaje pet ili deset minuta kako se ne bi iznenadili ako iznenada pobjegnete.
2. Započnite s naznakom da ćete krenuti. Većina ljudi shvatit će kada počnete pakirati stvari i zagledati se u daljinu. Korištenjem govora tijela kako biste jasno stavili do znanja da morate otići, izbjeći ćete neugodan razgovor i uvjeriti drugu osobu da više ne može razgovarati s vama.
3. Napravite pristojan izgovor. Ako ste nekome rekli da vam nedostaje vremena, počeli ste se pakirati, a on još uvijek nije reagirao, možda ćete mu trebati odmah reći da ide. Pokušajte to učiniti pristojno i pretvarajte se da vam je žao.
4. Zatražite pomoć nekoga drugog. Razmislite o načinu da prijatelja označite kako bi vas mogao izbaciti iz razgovora. Međutim, možete jednostavno započeti razgovor s nekim vama bliskim. Druga bi osoba trebala shvatiti da više nije dio razgovora i na kraju otići.
5. Vrisak. Ako vas netko odbije ostaviti na miru, idite na gužvu i vičite. Recite nešto poput: "Pusti me na miru." Strah da će vas drugi ljudi uskočiti da vas zaštite natjerat će čak i najtvrdokornije ljude da odustanu.
   • Ovo je krajnje rješenje. Općenito, najbolje je suzdržati se od toga, osim ako mislite da osoba može ugroziti vašu sigurnost.

3. metoda od 4: Vratite vezu

1. Istaknite dosadne navike drugih. Ne bojte se reći im kako se osjećate. Umjesto da ih optužujete da čine nešto loše, upotrijebite "I izjave" da biste objasnili učinak njihovog ponašanja na vas. Na primjer, recite nešto poput: "Osjećam se ______ kad to radiš _______ jer _______."
   • Nekoliko je blagodati izjava "Ja". Umjesto da ih krivite, razgovarajte o tome kako se osjećate. Nadalje, umjesto da pretjerujete davanjem općenite izjave poput "uvijek ste bijesni", možete točno naznačiti kada se događa loše ponašanje druge osobe. To drugome olakšava ispravljanje svog ponašanja.
2. Pitajte zašto se ponašaju onako kako se ponašaju. Ako su ljepljivi, tjeskobni ili pretjerano pričljivi, to može biti zato što imaju svoje osobne probleme. Pitajte ih ako nešto nije u redu. Razgovor o problemu može pomoći osobi da ga prevlada. Ako ne, provjerite možete li nešto učiniti kako biste pomogli osobi da prebrodi probleme.
3. Otkrijte je li osoba voljna promijeniti se. Nakon podizanja pogrešaka osobe, dajte joj vremena da odgovori. Pogledajte jesu li spremni promijeniti vlastito ponašanje i izbjegavajte navike koje mogu dovesti do stvari koje vas mogu iritirati. Ne pokušavajte prisiliti svoju volju na drugu osobu, ili će ona vjerojatno uzvratiti udarac. Već ste rekli osobi što mislite; dajte drugoj osobi trenutak da pusti da utone.
   • Zapamtite da je strpljenje važno. Ako se čini da osoba ne reagira, pokušajte svoju poruku učiniti jasnijom ističući kada vas ponašanje druge osobe muči. Učinite to na nekonfliktni način, poput "Ne mislite li da je to pitanje previše osobno?"
   • Postoje dokazi da su ljudi koji imaju bliske osobne odnose sretniji od onih koji nemaju, ali održavanje tih veza uglavnom će biti teško i zahtijevat će žrtvu. Ne odustajte dok drugoj osobi ne date priliku da se popravi.
4. Označite da trebate predahnuti. Ako osoba ustraje u svom ponašanju, a vi ne mislite da imate strpljenja to tolerirati, započnite razgovor i budite iskreni. Samo im recite da vam prijateljstvo ne ide i da vam treba malo vremena. Recite da vas boli što to govorite, ali to je bolje nego držati drugu osobu na uzici.
   • To daje osobi više vremena da prepusti vaše komentare i pokuša se razviti. To vam može pomoći spasiti vašu vezu sprečavanjem izbijanja bijesa koji bi stvari samo pogoršao.
   • Ne zaboravite da toj osobi možda činite uslugu. Ako vas svi oko vas mrze, ne biste li voljeli znati kako to promijeniti?
   • Budite pristojni i držite se "Ja izjava". "Sad prolazim kroz teško vrijeme i smeta mi kad postavljate osobna pitanja jer me podsjeća na ono što se dogodilo. Mogu li doći do daha u narednim tjednima? "

4. metoda od 4: Prekini vezu

1. Upoznajte ih s nekim novim prijateljima. Možda poznajete druge ljude koji imaju iste interese kao i ta osoba, ili možda znate neke ljude koji imaju veću toleranciju prema ophođenju s dosadnim ljudima od vas. Pokušajte ih predstaviti ljudima u blizini vaše škole ili radnog mjesta koji bi im mogli odvratiti pažnju. Nemojte ih upoznavati sa zajedničkim prijateljima, jer bi vas to moglo natjerati da provodite više vremena s njima.
2. Prekini svaki kontakt. Ako vam osoba nije jako bliska, prihvatljivo je prekinuti kontakt. Ne sprijateljite se s njima na društvenim mrežama, ignorirajte ili blokirajte njihove pozive i e-poruke i pokušajte izbjeći situacije u kojima biste se mogli susresti s njima. Većina veza ima probnu fazu, u kojoj možete očekivati ​​da ćete je moći prekinuti ako stvari ne budu išle glatko.
   • Ovo nije valjana strategija ako ste godinama prijatelji ili živite ili radite dovoljno blizu da se uvijek iznova naletite.
3. Označite da više ne želite biti prijatelji. Kad prekinete vezu s bliskim prijateljem, trebali biste to učiniti izravno i osobno. Da biste ublažili udarac, započnite dijeljenjem onoga što vam se svidjelo kod druge osobe i vaše veze. Budite iskreni zašto više ne želite biti prijatelji, ali na način koji je neutralan i ne vrijeđa.
   • Umjesto da drugoga optužite za nepravdu, općenito navedite što tražite od prijatelja: "Moj je život trenutno stresan i trebaju mi ​​opušteni i empatični ljudi oko mene."