Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Svježina i svjetlina u izgledu prirodni su izgled koji se lako stječe, a još lakše održava.

Koraci

1. 1 Perite zube i jezik. Četkajte oko dva puta dnevno pastom za zube od metvice. Ako su vam cilj bijeli zubi, upotrijebite pastu za izbjeljivanje.
2. 2 Dobro jesti. Uključivanje puno voća i povrća u vašu prehranu znači da vaše tijelo dobiva sve hranjive tvari koje su mu potrebne za njegu vaše kose, kože i noktiju. Pokušajte jesti oko 2 voća i 5 povrća dnevno.
3. 3 Pij puno vode. Voda za piće održava vašu kožu sjajnom i sprječava starenje ili isušivanje. Bocu vode držite sa sobom tijekom dana i neprestano pijte iz nje.
4. 4 Naspavati se. Saznajte koliko vam je sati sna potrebno i prilagodite svoje navike tako da odgovaraju tim podacima. Dobar san će vam pomoći ukloniti podbuhle oči ili podočnjake te se osjećati svježima i budnima.
5. 5 Nosite čistu odjeću. Čista, glačana odjeća dat će vašem izgledu urednost i, kao rezultat, svježinu, za razliku od nemarne, šarene odjeće.
6. 6 Uskladite boje. Umjesto da sebi date divlji izgled, najbolje je dati mu čist i živahan izgled s odgovarajućim nijansama u odjeći i priboru.
7. 7 Uskladite svoje cipele s odgovarajućom odjećom.

Savjeti

• Budi svoj. Ne mijenjajte svoju bit!
• Budi sretan!