Sadržaj

• Koraci
• Savjeti

Menstrualni ciklus u prosjeku započinje u djevojčica s navršenih 12 godina. Postoji mnogo razloga zašto menstruacija može privremeno prestati, primjerice kada žena prolazi kroz menopauzu. To se događa uglavnom u dobi od 45 do 55 godina. Pročitajte naš članak i saznajte imate li menopauzu ili ne.

Koraci

1. 1 Uzmite u obzir hormonalne promjene koje su uzrokovale prekid menstrualnog ciklusa. Promjenom hormonskih razina dolazi i do promjena u menstrualnom ciklusu. Obično su razlozi promjene hormonske razine trudnoća, gubitak ili debljanje, stres.
   • Analizirajte svoju seksualnu aktivnost kako biste utvrdili jeste li trudni ili niste. Trudnoća je najčešći razlog za prestanak menstruacije.
   • Utvrdite imate li problema s prekomjernom težinom ili obrnuto, izgubili ste nekoliko kilograma. Prekomjerna težina ili pretilost mogu uzrokovati privremeno zaustavljanje menstruacije.
   • Izbjegavajte stresne situacije. Stres utječe na razinu hormona i menstrualni ciklus.
2. 2 Možete li biti u predmenopauzi? Premenopauzu karakterizira početak hormonalnih promjena i dovodi do menopauze. Žene doživljavaju hormonalne promjene otprilike 5 do 10 godina prije menopauze.
   • Analizirajte svoj san. Buđenje usred noći znojenje je simptom predmenopauze.
   • Provjerite tjelesnu temperaturu. Naleti vrućine drugi su simptom početka predmenopauze. Ako se brzo zagrijete, znojite se bez razloga, možda ćete osjetiti valunge.
   • S početkom u 40 -ima zabilježite karakteristike svog menstrualnog ciklusa. S smanjenjem hormonske razine estrogena i progesterona, trajanje menstruacije može se smanjiti, povećati i menstruacija može postati nepravilna.
   • Zapišite početak i kraj mjesečnice. Također zapišite vrijeme ciklusa. Jel on normalan? Prosječan menstrualni ciklus je 28 dana. Menstruacija traje 3 do 5 dana. Predugi ili prekratki menstrualni ciklus može biti simptom predmenopauze.
   • Obratite pozornost na razinu energije. Jedan od čestih uzroka menopauze je umor. Umor je osjećaj slabosti i nedostatka energije.
3. 3 Koliko je prošla vaša zadnja menstruacija? Menopauza se javlja kada nema menstruacije 12 mjeseci ili više.
4. 4 Uzmite u obzir svoju dob i utvrdite je li moguća menopauza. Menopauza se javlja u prosjeku oko 50 godina (45 - 55). Ako imate simptome predmenopauze u dobi od 45 do 55 godina, a menstruaciju niste imali 12 mjeseci, imate menopauzu.

Savjeti

• Ako vam je ciklus prestao 90 dana ili više, posjetite svog ginekologa.