Kako ublažiti grlobolju

Video: Kako izliječiti UPALU GRLA u jednom danu? Ovo su najbolji prirodni načini rješavanja ovih tegoba...

Sadržaj

Koraci
Savjeti
Upozorenja
Što trebaš

Postoji mnogo razloga za grlobolju. To je i zagađenje zraka i stres zbog dugog razgovora ili pjevanja. Osim toga, uzrok mogu biti i respiratorne infekcije. U ovom ćete članku pronaći korisne savjete o tome kako ublažiti grlobolju.

Koraci

1 Napravite napitak od limuna. Iscijedite svježi limunov sok u toplu vodu ili upotrijebite sok iz boce. Dodajte malo meda. Topao napitak s medom vrlo je učinkovit lijek.
2 Pripremite topli čaj. Dodajte limunov sok i med. Udahnite pare ispijajući aromatični čaj.
3 Ispirati grlo mlakom slanom vodom (1 žličica soli u čaši vode). Također možete koristiti tekućinu za ispiranje usta Listerine.
4 Po potrebi upotrijebite lijekove protiv boli, poput acetaminofena, ibuprofena ili naproksena.
5 Probajte slatkiše ili tvrde slatkiše.
6 Toplu vodu posolite i grgljajte 4 puta dnevno.
7 Koristite ovlaživač zraka tijekom dana, a u spavaćoj sobi tijekom noći.
8 Nemojte govoriti, a još manje vikati, to može negativno utjecati na vaš glas.
9 Izbjegavajte prljava i prašnjava mjesta. Ako živite u području gdje je zrak previše zagađen, povremeno napustite to područje. Također, cijelo vrijeme provjetravajte prostor jer prašnjavo područje može negativno utjecati na vaše grlo.

Savjeti

Stavite jastuk ispod glave dok spavate kako vam sluz ne bi curila niz grlo.
Ne pričaj. Ako to morate učiniti, govorite tiho. Ne pjevaj kad te boli grlo! To će pogoršati vaše stanje.
Nemojte jesti začinjenu hranu. Probajte smrznuti jogurt, sladoled ili sladoled. Ovo će ohladiti grlo.
Uzeti toplu kupku ili se istuširati.
Umiri grlo sladoledom.
Nemojte kašljati. Bit ćete ozlijeđeni. Također prestanite pušiti.
Probajte žestoke slatkiše.
Pijte puno tople vode.
Nemojte jesti suhe grickalice.
Nemojte gutati pastu za zube dok perete zube.
Posjetite svog liječnika ako je potrebno.

Upozorenja

Potražite liječničku pomoć ako se stanje ne poboljša.
Ako dođe do krvarenja u grlu, potražite liječničku pomoć.
Potražite liječničku pomoć ako imate visoku temperaturu, natečene limfne čvorove ili bijeli premaz u grlu. To su znakovi akutnog faringitisa.