Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Uklanjanje pretjeranog značaja
• Dio 2 od 3: Ponovno otkrijte svoje pravo ja
• 3. dio od 3: Interakcija s drugima
• Savjeti
• Upozorenja

U svijetu prepunom nokaut igara i jeftinih nokauta, biti "pravi" čini se kao stražnje sjedalo. Ako odlučite vidjeti što svijet misli o vama sada (i prestižno, usput!), Počnite svoje pretraživanje odmah.

Koraci

1. dio od 3: Uklanjanje pretjeranog značaja

1. 1 Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome tko ste doista. Ni izlog kojim se razmećete pri susretu s ljudima, pa čak ni sliku koju predstavljate svojoj obitelji ili bliskim prijateljima. Ostanite sami i razmišljajte o temi vas... Tko si ti kad si sam.
   • Ako ovo izaziva vaš interes, pokušajte meditirati. Vrijeme odvojenosti ne samo da će vas opustiti i smanjiti razinu stresa, već ćete možda imati i bistriji um nego prije.
2. 2 Ne obraćajte pažnju na ono što društvo smatra prihvatljivim. Svaki dan vidimo slike onoga što je dobro. To se stalno mijenja (što dokazuje da zapravo ne postoji). Da biste bili svoji, morate odustati od pokušaja življenja po nekim nepostojećim standardima. Nema više štrebera, sportaša ili hipstera, samo budi svoj. Treba ti bolji razlog od ovoga.
   • Otpustite poriv da se uklopite u bilo koju skupinu, kliku ili društvenu klasu. Ako ste pravi koga tražite, doći će ili vas nazvati kasnije kada pokažete svoj pravi identitet.
3. 3 Napravite popis istina o sebi. Nažalost, u suvremenom svijetu toliko smo opterećeni onim što društvo od nas očekuje da ponekad ni sami ne znamo tko smo. Provodimo godine (ponekad desetljeća, ponekad cijeli život) oblikujući se tako da odgovara tuđoj ideji o tome tko bismo trebali biti, zakopavajući tko smo zapravo pod slojevima pahulja i maski. Odvojite trenutak da napišete što zaista osjećate kao osoba. To mogu biti vaša djela ili misli. Može biti bilo što, sve dok je istina.
   • Ako imate popis desetaka stavki (jednostavno poput "Najsretniji sam u japankama" ili "Ja sam prvo avanturist"), postavite ga tamo gdje ćete često raditi. Svoj dan, možete vidjeti je li vaše ponašanje konzistentno neslaganja između onoga što ste smislili i onoga što ste učinili / rekli / mislili vam se baš ne slažu.
4. 4 Razmislite o povijesti i kulturi svoje obitelji. Ne sviđa nam se uvijek odakle dolazimo, ali ne postoji način da pobjegnemo od utjecaja naše povijesti na to tko smo i što smo. Mnogi ljudi troše puno vremena i truda kako bi se distancirali od svoje prošlosti, poput mijenjanja pravopisa imena kako bi zvučali politički korektnije ili davanja drugim ljudima previše moći da ih promijene u kulturi. Odakle si? Uostalom, tvoji su te roditelji oblikovali baš kao što su to činili tvoji djed i baka. Uzmite u obzir sljedeće:
   • Tvoj odgoj.Čega se iz toga najviše sjećate? Po čemu se to razlikovalo od većine ljudi?
   • Tvoja lokacija. Kako vas je to oblikovalo? Koji su se hobiji i karakterne crte pojavili zbog toga?
   • Vaše simpatije i antipatije. Koliko je njih zajedničko vašoj obitelji? Koliko ih ima samo zato što su povezani s vašom obitelji?
5. 5 Odbacite svoje otrovne prijatelje. Prirodna je ljudska potreba nastojati biti okružena ljudima, čak i ako nas ti ljudi iscrpe. No da biste doista shvatili tko je od njih pravi prijatelj, morate razumjeti s kim ste sretni i prirodni, a te ljude koji vas iscrpljuju treba izrezati iz svog života. To je sve. Dajte si trideset sekundi da razmislite o tome i znat ćete točno tko su oni.
   • Na svijetu postoje ljudi koji nam jednostavno ne odgovaraju. Teško ih se riješiti, pogotovo kad osjećamo da smo previše okrutni. No važno je ne smatrati takvo ponašanje sebičnošću. Naravno, to je u vašem najboljem interesu, ali ako ne djelujete u vlastitim interesima, nitko to neće učiniti umjesto vas. Niste sebični, ponašate se logično.
   • Zaboravite sve najnovije hyped trendove ako se ne podudaraju s vašim pravim. Traju mjesecima. Što mislite zašto se mijenjaju tako brzo? Pogledajte svoj stil i sklonosti.
6. 6 Odmah napustite igru. Lako je pomisliti da smo pošteni i iskreni, ali kako bismo taktično i primjereno stupili u interakciju s drugima, čini se da smo u svakodnevnu komunikaciju unijeli igre uma. Mala je laž spašavanja kad kažemo Oleu kako je ljudi zaista vole, dajući naslutiti kako tražimo nešto jedno od drugog jer mislimo da je loša forma tražiti previše usluga. Mi smo ono što drugi ljudi zamišljaju da smo prema njihovom razumijevanju. Moramo se riješiti ovoga.
   • Dva glavna zagovornika ljudi su ljubazni i izbjegavaju. Ako zateknete sebe kako žrtvujete svoju sreću kako biste ugodili drugima, tada se ovo prvo odnosi na vas. A ako stvari ne govorite ili radite jednostavno zato što neće biti odobrene ili bi vas mogli potencijalno osramotiti, onda je ovo druga mogućnost. Ovi mali glasovi u našim glavama koji nas zaustavljaju nismo mi; oni su dio nas, anorganski i vječno uče.

Dio 2 od 3: Ponovno otkrijte svoje pravo ja

1. 1 Odlučite što znači biti "stvaran". Ovo možda nije tako lako kako zvuči, s obzirom na ogroman utjecaj koji mediji imaju na sve nas. Naravno, svi smo jedinstveni pojedinci, ali rijetki, ako ih uopće ima, imaju apsolutni otpor prema prisiljavanju oglašivača, medija i pritiska vršnjaka da se podudaraju. Tako je teško odlučiti koji su lijekovi pravi za vas. Ljepota je u tome što imate izbor.
   • Jeste li stvarni ako slijedite svoj modni stil? Znači li to reći sve što vam padne na pamet? Znači li to da pokazujete svoje emocije, bez obzira na to što one bile? Znači li to da zanemarite ono što je popularno?
2. 2 Provedite vrijeme s onima koji vas krive. Nakon što ste se riješili svojih otrovnih prijatelja (svi ih imamo), ne bi trebalo biti previše teško. S kim žudiš za druženjem? Zbog koga se uvijek osjećaš dobro? A onda razmislite o tome tko je osoba na koju mislite na samom kraju.
   • Svi imamo verzije sebe. Neki su "gori" od drugih jer ne mogu biti isti. Ideja je otkriti najbolji vi i učinite ovo "bolje ti" konstantnim. Naravno, najbolji ste - pravi ste, to je očito.
3. 3 Probudi se! Znate li izraz "zastani i pomiriši ruže"? Nekako. Tone ljudi ošamućene su tehnologijom, samo se pretvarajući da žive stvarno. Nismo svjesni kako se odvajamo, što zapravo osjećamo, kako utječemo na druge itd. Zato se probudi! Obratite pažnju na svijet oko nas. Stop sada i pogledaj oko sebe. Provjerite 4 stvari koje prije niste primijetili.Ludo je kako vaš um samo probija poticaje, ha?
   • U našim se glavama toliko toga događa da je ponekad teško shvatiti da se igramo ovih igara o kojima smo pričali, pogotovo kad smo ih igrali dok smo bili bebe. Ako vam to pomaže, počnite gledati druge ljude. Kako se smiruju? Kako se izražavaju? Kako postavljaju svoje tijelo? Čim primijetite da drugi ljudi ne govore ili rade ono što misle / žele, možete primijetiti slično ponašanje u sebi.
4. 4 Postanite ranjivi. Kad odustanete od umnih igara i društveno prihvatljivog ponašanja, morat ćete se osjećati ranjivo. Više nećete koristiti iste obrambene mehanizme koji su vam prije bili tako udobni. Ljudi su strašne stvari. Ali kad se osjećate ranjivo, znajte da je to dobra stvar i da će nestati. Samo se morate naviknuti na iskrenost o tome kako se doista osjećate.
   • Za sve postoji vrijeme i mjesto. Na primjer, sjedite na satu kemije i primate psovku od svoje mame i osjećate se kao da je plakanje definitivno bolje nego suspregnuti suze i završiti test. Odlučite o svojim prioritetima u ovoj situaciji. Ako je Daša rekla nešto što vas je uznemirilo, nemojte je početi varati ako ste uzrujani. Biti ranjiv ne znači žuriti sa zaključcima! Još je važno koristiti razinu racionalnosti.
5. 5 Budi iskren. Ovo je teško pitanje. Očigledno, da biste bili autentični, morate biti iskreni, ali kako možete ostati pošteni u svijetu kad vas toliko boli? K vragu, ni liječnici ne mogu pretilom pacijentu reći da je debeo. Pa kako to radite? ... Pa, vrlo pažljivo.
   • Uzmimo klasični primjer: "Izgledam li ja hrabro u ovome?" Umjesto izravnog odgovora "Da", pokušajte nešto poput: "Da, pruge vam ne odgovaraju." I dalje morate biti iskreni (pruge definitivno ne rade), ali fokus prebacujete na drugu stranu, a ne na osobu.
6. 6 Saznajte razmjere vašeg utjecaja. Lako je hodati svijetom ne shvaćajući kako čak i najsitnije raspoloženje može imati posljedice. Prijatelj prolazi kroz teška vremena kada ste super zaposleni i nekako mu dajete utisak. Koketirate s nekim ispred nekoga tko je zaljubljen u vas. Osim toga, vaša iskrenost će utjecati na ljude oko vas. Koristite li svoje moći za dobro, posvuda možete stvoriti pozitivne učinke.
   • Znaš li onog tipa koji uđe u sobu i ti zasvijetliš? Kako se njegova strast čini zaraznom? Ovo je autentičnost. Ovo je 100% on. Snažne stvari. Vaš utjecaj može biti isti.
7. 7 Pogledajte kako želite izgledati. Zamislimo scenu: zombiji napadaju. Svi su umrli. Sklonili ste se u napušteni grad i možete raditi što god želite. Doslovno su vam sva vrata otvorena. Koje trgovine sada želite posjetiti? Što želite vidjeti u ogledalu? Sada ste stvarni (minus čežnja u očima i pištolj u rukama).
   • Neki ljudi se ponose misleći da su slatki. Vole šminku, vole frizirati, vole lijepu odjeću. Ovo je u redu. Drugi ne. Također je super. Ako želite nositi kombinezon, a ne češljati kosu, zastava je u vašim rukama! Ako želite nositi novčanik za trenere i kupiti skupu kozmetiku, samo naprijed! Samo pazite da to učinite sami.

3. dio od 3: Interakcija s drugima

1. 1 Budi realan. Mnogi od nas su zauzeti vlastitim idejama - prijenosom slika koje želimo prenijeti umjesto onoga što doista jesmo. Želimo uvjeriti ljude da smo mačo ili dama ili intelektualka ili antikonformist. Odustani! Pokažite svoje pravo ja. Ako nešto osjećate, osjetite to otvoreno!
   • Većina nas je kriva što pokušavamo izgledati cool. Nije stvarno. Ako ste dan proveli igrajući bridž sa svojom bakom, razgovarajte o tome kako ste dan proveli igrajući bridž sa svojom bakom. Nemate što kriti.To je ionako naporan posao.
2. 2 Usredotočite se na jednu osobu odjednom. Kada govorite pred velikom grupom ljudi, može doći u iskušenje skenirati publiku po cijeloj površini. I mnogi to čine. No, najbolji način za to je uspostaviti kontakt očima s jednom osobom. Zamislite da vam Barack Obama pogleda u oči! On te vidi! Stvarno! Umjesto da automatski baci pogled na čitavu publiku, ostvaruje izravan kontakt. Tako. Previše. Kul. Isti osjećaj treba primijeniti i na vaš život.
   • Sljedeći put kad budete u skupini ljudi, usredotočite se na jednog po jednog. Ne možete u potpunosti cijeniti osobu i proširiti svoje pravo ja kada pokušavate odvratiti pažnju od više osoba. Ne samo da ćete moći biti stvarni, već će i ta druga osoba ostati fascinirana vašim društvenim vještinama.
3. 3 Recite što mislite i imajte na umu ono što govorite. Laskanje, ogovaranje ili drugim riječima nešto što pomaže uklopiti se u situaciju je nevinost. Za ovo smo u jednom ili drugom trenutku krivi svi, čak i ako imamo dobre namjere (ne želimo se osramotiti itd.). Jedino što možete učiniti je biti svjestan svojih želja i ponašanja i odlučiti ih koristiti što je moguće iskrenije.
   • Mrzitelji će uvijek biti. Mnogo je ljudi koji će biti zastrašeni vašom iskrenošću i vašim mentalitetom onakvim kakav doista jest. Sve dok niste okrutni prema njima, to je njihov problem. Većina ljudi poput nas nada se da će njihova otkrića biti cijenjena. Rijetki su dovoljno hrabri da to učine.
4. 4 Osmijeh, osmijeh je prirodan. Ali nemojte stavljati maskirni osmijeh na lice kako bi odgovarao situaciji. Isto vrijedi i za cijeli spektar emocija; ako ćete svijetu pokazati svoje pravo ja, svijet mora vidjeti sve. Dakle, kad to učinite, značit ćete mnogo više.
   • Isti široki osjećaj odnosi se i na djela. Ako to ne želite učiniti, nemojte! Ako niste žedni, nemojte piti. Ako ne želite ići u klub, nemojte. Ako ne želite učiniti nešto što vaša grupa ne razumije, neka bude tako. Postoje bolji načini da provedete vrijeme, sami ili s drugom grupom prijatelja.
5. 5 Ne koristite pozu snage. Vrlo je primamljivo potvrditi svoj autoritet u komunikaciji s drugima, bilo verbalno ili govorom tijela. Ispravljamo ramena, pokrivamo tijelo i tjeramo ljude da nam dolaze. Ne možeš više ovako! Ovo je druga vrsta igre. Ne možemo brinuti o tome kako izgledamo ili o svom ponosu kada nastojimo biti autentični.
   • Kad upoznaš nekoga, budi fin. Ne predstavljaju vam prijetnju ako vam pištolj nije uperen u glavu. I ako je tako, ispravite ramena.
   • Pokazati samopouzdanje je dobro. Međutim, postoji granica između prirodnog povjerenja i razmetljivosti. Ako se osjećate potpuno opušteno, vaše povjerenje je upravo tamo gdje bi trebalo biti.
6. 6 Nemojte od toga napraviti konkurenciju. Nema potrebe za bljeskanjem mjerne trake dok razgovarate s nekim. Kad nekome nedostaju imena, nemojte gristi. Ovo je igra koju igraju. To je neiskreno i pokazuje njihovo nisko samopoštovanje. Šteta. Oduprite se porivu da ispričate priču o tome kako ste Snoop Lion provjerili na autobusnoj stanici.
   • Nažalost, mnogi od nas krivi su što pokušavamo učiniti da izgledamo dobro kad idemo na sastanak. Potpuno smo različiti od sebe kada pokušavamo impresionirati ili biti hvalisavac pokazujući svoja postignuća. Interakcija ne funkcionira tako. Sljedeći put kad netko kaže: "Da, upravo sam dobio super promociju", samo mu čestitajte i nastavite dalje. To je sve što trebate učiniti.
7. 7 Ne prisiljavajte ljude. Ponekad postoje ljudi s kojima jednostavno ne šalimo. Događa se da ne možemo biti uistinu autentični s nekim, jer interakcija s njim samo izgleda ...lažni. Ako ste suočeni s ovom situacijom, nemojte prisiljavati osobu. Možda se ova osoba trenutno ne treba pojavljivati ​​u vašem životu, i to je u redu. Možda kasnije, možda nikad, ali definitivno, ali definitivno ne sada.
8. 8 Dajte iskrene pohvale. Ako biste sutra umrli, sigurno biste požalili što niste nekome rekli koliko vam je stalo do njih. Šteta bi bilo živjeti tako, rasipati suzdržanost! Neka ljudi znaju koliko ih cijenite. Isti ćete dobiti zauzvrat!
   • Ako dajete lažne komplimente samo da biste postigli neki vlastiti cilj, bez stvarne potrebe, dobit ćete nagovještaj da vaše ponašanje nije originalno. Možda ćete prvo morati osjetiti emocije druge osobe.
9. 9 Razmislite o sebi. Sada kada ste proveli neko vrijeme probavljajući svoje postupke s ljudima i svijetom općenito, odvojite trenutak da razmislite o tome. S čime se borite? Možete li već vidjeti neke promjene? Razmislite o činjenici da ste danas nekoliko puta bili stvarni, a par puta ste možda postali bolji. Čemu možete težiti sutra?
   • Ako vam to pomaže, napravite popis ljudi za koje mislite da su stvarni. Ponekad je teško razumjeti naše stvarno ponašanje. Mnogo je lakše oponašati nekoga drugog!
   • Pogledajte se u ogledalo na početku svakog dana. Smatrajte da je to nešto što će vidjeti svi koji vas pogledaju, a zatim odlučite hoćete li im dopustiti da vas vide ovakvog ili ne. Kad to učinite, bit ćete potpuno slobodni i osjećat ćete se kao kod kuće.

Savjeti

• Upamtite da ne cijene svi autentičnost, a neki je mogu protumačiti kao naivnost ili jednostavnost.
• Ljubazno odbijte ako vas zamole da izađete iz svoje zone udobnosti, osobito u područjima koja bi mogla ugroziti vaš integritet ili sa sobom dovesti do glupih rizika.

Upozorenja

• Kad postanete stvarni, ljudi će se prema vama ponašati drugačije.
• Ne pokušavajte prebrzo unijeti velike promjene u svoje ponašanje. Uzmite si vremena za upoznavanje sebe i usredotočite se na to da postanete polako i prirodno. Pokažite malo slabosti.