Kako se međusobno približiti

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 3: Rad na komunikaciji
Metoda 2 od 3: Planirajte svoje vrijeme zajedno
Metoda 3 od 3: Jačanje tjelesne intimnosti
Savjeti

Svakodnevni užurbanost može otežati izgradnju intimnih odnosa. Čak i ako naporno radite na uspostavljanju snažne veze s nekim, ponekad vam se može činiti da još uvijek postoji neka udaljenost između vas koju biste željeli zatvoriti. Poboljšanje komunikacijskih vještina, provođenje više vremena zajedno i pokazivanje više naklonosti pomoći će vam da se približite svom partneru.

Koraci

Metoda 1 od 3: Rad na komunikaciji

1 Razgovarajte jedni s drugima. Nije važno je li vaša veza nedavna ili ste neko vrijeme zajedno, uvijek je važno međusobno razgovarati. Upoznajte se kroz komunikaciju. Pitajte partnera kako mu je prošao dan ili o čemu razmišlja. Podijelite ono što vas muči i vjerujte mu. Najjednostavnija komunikacija nužan je i učinkovit element za jačanje veze s partnerom.
- Ako smatrate da postoji udaljenost između vas, recite mu to. Razgovor o osjećajima pomoći će vam da premostite tu udaljenost. Recite otprilike ovako: „Čini mi se da nismo više bliski kao prije. Što možemo učiniti da to popravimo? ”.
2 Postavljajte važna pitanja. Čak i ako mislite da već znate sve o svom partneru, uvijek postoji nešto drugo. Pitajte ga koji su mu snovi, ciljevi i ideje. Slušajte pažljivo i odgovorite zamišljeno. Pitajte ga što misli o vašoj vezi i postoji li u njoj neko područje na kojem treba malo poraditi.Postavljanjem smislenih, važnih pitanja ne samo da ćete pokazati svom partneru da ste vam toliko dragi da ste spremni naučiti više o njemu i njegovim mislima, već ćete mu i dati do znanja da ćete raditi na jačanju odnosa.
- Evo još nekoliko pitanja za razmatranje: Koje kvalitete najviše cijenite kod partnera? Kada ste zadnji put bili zaista razočarani? Gdje se vidite za pet ili deset godina? Što vam uvijek donosi sreću?
3 Vodite dublje i smislenije rasprave. Da, važno je međusobno razgovarati o svakodnevnom životu, ali potrebno je i dublje zaroniti. Pokušajte svaki dan odvojiti vrijeme za pravi, smislen razgovor sa svojim partnerom. Možda razmišljate o nečemu o čemu morate razgovarati, ili je možda vaš partner bio pod stresom na poslu i treba mu otpuštanje. Budite otvoreni za ozbiljne razgovore i stvorite si naviku što je češće moguće međusobne interakcije na ovoj razini.
- Pokušajte razgovarati o svojim osjećajima jedno prema drugome i općenito. Raspravljajući o emocijama, stvorit ćete osjećaj ranjivosti i povjerenja koji će vas zbližiti.
4 Ostavite jedno drugom ljubavne bilješke. Koristite poruke ili naljepnice da s vremena na vrijeme ostavite male ljubavne bilješke jedno za drugo. Spontana pažnja prema vašem partneru može učiniti da se osjećaju posebno i važno. Ljubavne bilješke jednostavan su i slatki način da podsjetite partnera na svoje osjećaje.
- Nije važno koliko dugo ste u vezi, važno je da ne dopustite jedno drugom da zaborave vaše osjećaje. Kad ljudi izgube iz vida ono zbog čega su se uopće voljeli, to može stvoriti osjećaj udaljenosti koji ih razdvaja.
5 Potražite pomoć od terapeuta. Mnogi ljudi misle da je psihoterapija neučinkovita za parove, ali zapravo može biti izvrstan alat za jačanje vašeg odnosa. Pronađite stručnjaka u vašoj blizini ili potražite informacije na Internetu. Međutim, svakako prethodno razgovarajte o toj mogućnosti s psihoterapijom kako biste bili sigurni da se oboje slažete.
- Također, odvojite malo vremena za raspravu o tome koji psihoterapeut oboje preferirate. Na primjer, osjećate li se ugodnije s muškarcem ili ženom? Želite li sjednice provoditi zajedno ili odvojeno? Napravite popis želja za svakog od vas.
6 Podijelite svoje brige i radosti. Kao partneri, vjerojatno imate barem nekoliko stvari zbog kojih oboje brinete ili uživate. Bilo da se radi o roditeljstvu, poslu, obitelji ili financijama, velika je vjerojatnost da možete razgovarati o nečemu. Imati s kim podijeliti te emocije izvrstan je način da se zbližite na temelju nečega zajedničkog.
- Ne morate se brinuti, pa čak ni radovati sami. Vaš partner je tu da podijeli te stvari s vama. Potrudite se da ne stvorite udaljenost između vas. Bolje je uključiti osobu u svoj život.

Metoda 2 od 3: Planirajte svoje vrijeme zajedno

1 Reproducirajte živopisne datume. Ako ste neko vrijeme zajedno, velike su šanse da ste u ranim fazama svoje veze imali zaista sjajne i nezaboravne spojeve. Na primjer, vaš prvi spoj može imati istaknuto mjesto u vašim sjećanjima. Ponovite te trenutke: idite u isti restoran, pogledajte isti film ili prošećite istom ulicom u kojoj ste hodali te nezaboravne noći. Oživljavanje ovih trenutaka jedan do drugoga podsjetit će vas oboje na ono što vas je okupilo i držalo zajedno.
- Također možete ponovno početi raditi ono što ste radili na početku veze. Na primjer, ako ste jedno drugoga nazvali nekim omalenim imenima ili ste imali svoju šalu, vratite ove stvari kako se vatra ne bi ugasila i osjećali se bliže jedno drugom.
2 Isprobajte zajedno nove stvari. Čak i ako vam stara sjećanja mnogo znače, jednako je važno stvoriti nova. Isprobajte zajedno nove stvari. Odaberite nešto što nitko od vas još nije učinio kako biste oboje doživjeli novo iskustvo. Na primjer, možete isprobati tečajeve keramike ako to još nitko od vas nije probao. To može biti zabavan, opušten način da se dobro provedete i zajedno naučite nove stvari.
- Ako vam se tečajevi baš i ne sviđaju, možete samo probati novu kuhinju u novootvorenom restoranu ili pogledati film koji oboje niste gledali. Zajedno pročitajte knjigu i razgovarajte o svakih nekoliko poglavlja. Idite na koncert glazbenika čije djelo nikome od vas nije poznato.
3 Odvojite vrijeme da budete zajedno svaki dan. Vrlo je lako biti uhvaćen u vrtlog stvari i previše se uključiti u svakodnevne aktivnosti, a ne biti s partnerom. Svaki dan (ili barem svaki drugi dan) odvojite vrijeme da se usredotočite jedno na drugo. U tom razdoblju možete voditi važne razgovore, ići na spoj ili jednostavno biti zajedno u miru i spokoju.
- Razmislite o tome da za to vrijeme ostavite svoje telefone, tablete i druge gadgete sa strane. Bolje da se u potpunosti usredotočite na svog partnera umjesto da vas ometa računalni svijet.
4 Radite jednostavne, svakodnevne aktivnosti zajedno. Jutarnje ispijanje kave, zajedničko kuhanje obroka, međusobno druženje ili rad na poslovnom ili studijskom zadatku sve su to načini da se približite i još uvijek vodite svakodnevni život. Bilo da učite, radite ili odgajate djecu, ove naizgled svakodnevne aktivnosti lako se mogu pretvoriti u kvalitetno vrijeme s vašim partnerom.
- Čineći svog partnera dijelom vašeg svakodnevnog života, možete se povezati i zbližiti jedno s drugim bez drastičnih promjena u svakodnevnom životu.
5 Pronađite zabavne stvari koje možete zajedno raditi. Raditi zanimljive stvari zajedno može vam pomoći da se povežete kroz zajednička iskustva. Na ovaj način imate više tema za razgovor. Pokušajte učiniti nešto što oboje volite raditi, poput:
- otići u muzej umjetnosti,
- čitati istu knjigu,
- zajedno pogledajte dokumentarni film,
- prijaviti se na zajedničke tečajeve.
6 S vremena na vrijeme iznenadite partnera. Ne morate smisliti nešto posebno da biste ga iznenadili. Jednostavna gesta dovoljna je da ga razveselite ili pokažete da vam je stalo. Na primjer, mogli biste se iznenada pojaviti u uredu djevojke s cvijećem ili košarom za piknik. Ili možete napuniti kadu kad vaš partner dođe kući, ostaviti mu slatku poruku u novčaniku ili torbi ili donijeti doručak u krevet.

Metoda 3 od 3: Jačanje tjelesne intimnosti

1 Pokažite naklonost. Držanje za ruke ili grljenje partnera dok hodate (ili čak samo sjedite pored) načini su da pokažete naklonost, a da ne odete predaleko. Ljubav ne mora biti seksualne prirode. Samo dajte nježnost i često se dodirujte. Ovo su izvrsne mogućnosti za lijepljenje.
- Pokušajte zajedno gledati filmove na kauču. Čak i jednostavan zagrljaj i bliskost tijela pomažu da se sjedine na emocionalnoj razini.
2 Odvojite vrijeme za intimne odnose. Ako ste roditelj ili naporno radite, možda ste primijetili da su vrijeme i energija za seks često ograničeni. Bilo bi lijepo odvojiti vrijeme za fizičku bliskost. Međutim, još uvijek je važno povremeno pokazivati spontanost i strast kako bi se vatra ugasila!
- Ako ne želite "zakazani seks", samo se usredotočite na to da to bude vaš prioritet za oboje.
3 Poštujte svog partnera. Iako je fizička bliskost važna, važno je i razgovarati sa svojim partnerom i poštivati njegove potrebe i želje. Na primjer, razgovarajte o tome prije nego što učite učestaliju intimnost. Pitajte svog partnera hoće li to koristiti oboje.Ili biste možda trebali biti ljubazniji ili učiniti nešto što mu odgovara. To će ne samo pokazati poštovanje prema vašem partneru i njegovim granicama, već će i unijeti smislene razgovore u vašu vezu.
- Također je važno poštivati osjećaje partnera. Na primjer, ako ima težak zadatak ili prolazi kroz teško razdoblje, ovo možda nije najbolje vrijeme za pokretanje teme fizičke intimnosti. Uvjerite ga da ste tamo, bez obzira imate li spolni odnos u vezi.
4 Potražite pomoć od seksologa. Ako imate problema s fizičkom intimnošću koje ne možete sami prevladati, možda bi bilo dobro razgovarati s terapeutom koji je specijaliziran za pomoć parovima u rješavanju ovih poteškoća. Pitanja intimnosti često proizlaze iz emocionalnih problema s kojima se ljudi suočavaju u odnosima (na primjer, osjećate se kao da među vama postoji preveliki jaz). Seksolog će vam pomoći razumjeti i riješiti ova pitanja.
5 Ne žurite sa stvarima. Stvari se ne liječe niti jačaju preko noći. Čak i ako ste počeli raditi na vezi i poduzimate korake da se zbližite, ipak je potrebno vrijeme i trud da biste zaista vidjeli željeni ishod. Ako ne žurite, koliko god dugo bili zajedno, dugoročno će vam pomoći u jačanju odnosa.
- Nemojte navaljivati ili inzistirati, pogotovo što se tiče fizičke intimnosti. Budite strpljivi i spremni pričekati i potruditi se dok vam oboje ne bude ugodno.