Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Suočavanje s emocijama
• Metoda 2 od 2: Kako komunicirati s osobom u koju ste se zaljubili
• Savjeti
• Upozorenja

Zaljubljivanje je prekrasan osjećaj koji može biti popraćen mnogim napetim emocijama. U takvoj situaciji ponekad se morate odmaknuti od navika kako biste se nosili sa svojim osjećajima. Pratite svoj izgled, koristite pozitivan razgovor o sebi i postavljajte pitanja kako biste upoznali osobu prema kojoj imate drage osjećaje.

Koraci

Metoda 1 od 2: Suočavanje s emocijama

1. 1 Shvatite da su vaši osjećaji normalni. U razdoblju zaljubljivanja dolazi do pobune hormona, uslijed čega možete doživjeti emocije koje će vam se činiti čudnima. Možete poludjeti od radosti, brige, brige ili čak osjetiti da ste opsjednuti nekom osobom. Sjetite se samo da su vaši osjećaji normalni i da će vam se uskoro približiti.
   • Ne dopustite da vam osjećaji upravljaju životom. Nastavite odvajati vrijeme za sebe i svoje uobičajene aktivnosti.
2. 2 Neka tvoji osjećaji nestanu. Pokušajte pronaći način da ispustite osjećaje kako biste se nosili s protokom novih emocija kada se zaljubite. O situaciji možete razgovarati sa svojim najboljim prijateljem ili zapisati osjećaje u dnevnik. Dnevnik vam može pomoći u ublažavanju stresa i suočavanju s problemima, pa pokušajte na ovaj način.
   • Zapisivanje osjećaja u dnevnik dobar je način da se s njima nosite. Za to odvojite 15-20 minuta dnevno. Možda ćete, zahvaljujući zaljubljenosti, osjetiti navalu kreativnih ideja i početi pisati poeziju.
3. 3 Pratite svoje zdravlje. Čak i ako ste toliko zaljubljeni da ste spremni danima razmišljati o toj osobi, ne zaboravite zadovoljiti svoje osnovne potrebe poput hrane, tjelovježbe i sna. Kako biste izgledali i osjećali se najbolje, posjetite dijetetičara, teretanu ili satove joge.
   • Jedi ispravno. Nastojte poboljšati svoje prehrambene navike: smanjite unos masti i šećera te jedite više voća i povrća.
   • Vježbajte 30 minuta dnevno. Pokušajte pronaći barem pola sata dnevno za umjerenu tjelovježbu.
   • Opustite se i opustite tijekom dana. Spavajte 8 sati svake noći i opustite se tijekom dana. Vježbajte meditaciju, jogu ili vježbe disanja.
4. 4 Pazi na sebe. Odvojite vrijeme da se brinete za sebe kako biste se bolje nosili s novim osjećajem i uvijek izgledajte dobro za svoju voljenu osobu. Redovito se tuširajte, dotjerujte kosu i kupite si novu odjeću.
   • Očistite i tuširajte se svaki dan. Koristite dezodorans, kozmetiku, proizvode za njegu kose i druge proizvode kako biste izgledali i osjećali se dobro.
   • Idite u frizerski ili kozmetički salon. Napravite styling ili čak novu frizuru kako biste promijenili svoj stil. Također možete napraviti manikuru, depilaciju ili masažu.
   • Kupite novu odjeću. Ako si već duže vrijeme ne dopuštate novu odjeću, provjerite u trgovini odjeće. Odaberite stvari zbog kojih se osjećate privlačno i koje vam dobro pristaju.
5. 5 Pronađite načine da sebi odvratite pažnju. Odvajanje vremena za sebe važno je u svakoj vezi, osobito na početku. Nije lako ako sve vaše misli okupira vaša voljena osoba. Radite i dalje stvari koje vam donose radost kako biste bili ometeni. Aktivan društveni život također će pokazati vašu naklonost ljudima koji vas vole. To može povećati vaše šanse za reciprocitet.
   • Pronađite novi hobi.
   • Zabavite se sa svojim prijateljima.
   • Skuhajte ukusna jela i gledajte svoje omiljene filmove.
6. 6 Iskoristite pozitivan razgovor za sebe kako biste se nosili s tjeskobom i drugim negativnim emocijama. Zaljubljivanje je često popraćeno tjeskobom i sumnjom, stoga se povremeno razveselite. Pozitivan razgovor o sebi može vam pomoći da se nosite s negativnim mislima i osjećajima.
   • Na primjer, ako ste zabrinuti zbog uzajamnih osjećaja prema objektu vaše simpatije, onda si recite „Bit ćemo zajedno, ako je tako suđeno. Ako me ne voli, onda postoje mnogi drugi momci na svijetu. ”
7. 7 Posjetite stručnjaka ako je vaša opsesija velika. Ako vas zaljubljenost sprječava u normalnom životu, bolje je konzultirati se sa stručnjakom. Terapeut će vam reći koliko je takva opsesija opasna.

Metoda 2 od 2: Kako komunicirati s osobom u koju ste se zaljubili

1. 1 Zadrži mirnoću. Ako već niste u vezi, nemojte isprva pokazivati ​​da se borite ograničiti na prijateljstvo. Tretirajte osobu kao prijatelja i nemojte previše flertovati ako se jedva poznajete. Prekomjeran pritisak i opsjednutost na samom početku mogu lako uplašiti i otuđiti osobu.
2. 2 Nemojte se forsirati. Nemojte biti u iskušenju da svaku sekundu provedete s nekim. Obojici vam je potreban prostor za normalan život. Žrtvovanje drugih obveza zbog novih osjećaja može pokvariti odnose s drugim ljudima, pa će vašem novom partneru ovo ponašanje biti neprikladno.
3. 3 Postavljajte pitanja kako biste osobu bolje upoznali. Studije pokazuju da razgovor o sebi daje osobi isto zadovoljstvo kao što jede ili prima plaću. Ako želite bolje upoznati osobu i pritom joj ne uzrokovati nelagodu, onda se raspitajte o njezinu životu i hobijima.
   • Počnite s jednostavnim pitanjima poput "Gdje ste odrasli?" i prijeđite na neobičnija pitanja poput "Po čemu biste htjeli biti poznati?"
4. 4 Malo flertuj. Flert će osobi pokazati vaš interes i omogućiti vam da odnos među vama podignete na višu razinu. Ne zaboravite flertovati čak i ako ste već u vezi. Sve što trebate učiniti je dodirnuti ruke, namignuti ili izgovoriti simpatične komentare. Između ostalog, koristite sljedeće tehnike:
   • Gledajte u oči dugo. Dug pogled će pokazati da ste zainteresirani i možda će čak pojačati vaš osjećaj uzajamnosti.
   • Okrenite cijelo tijelo prema osobi.Okrenite se i ponovite pozu osobe kako biste pokazali svoj interes.
   • Osmijeh. Osmijeh je znak interesa koji će svi drugi doživjeti kao ljubaznost.
5. 5 Nastavite ako vam osjećaji nisu uzajamni. Ponekad je ljubav neuzvraćena. Ako ste neko vrijeme pokazali osobi da suosjećate, a ona ne reagira na vaše postupke, prestanite gubiti vrijeme s njom. Možda ga ne zanimate ili još nije spreman za vezu. Bolje posvetite vrijeme i energiju osobi koja će vam uzvratiti.

Savjeti

• Ne dopustite da vas problemi iz prošlih veza tjeraju da se ponovno volite.
• Osjećaji nisu uvijek obostrani, ali to ne znači da više nećete upoznati međusobnu ljubav.

Upozorenja

• Ne miješajte zaljubljenost u blisko prijateljstvo. Ponekad se snažno prijateljstvo može pretvoriti u ljubav, ali priznanje može učiniti odnos mnogo težim!