Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 3: Prepoznavanje vaginizma
• Dio 2 od 3: Razumijevanje uzroka vaginizma
• 3. dio od 3: Liječenje vaginizma
• Savjeti

Vaginismus je vrsta ženske spolne disfunkcije u kojoj se mišići u rodnici nenamjerno skupljaju, obično tijekom pokušaja spolnog odnosa, uzrokujući nelagodu ili bol. Vaginismus ne samo da ometa normalan spolni život, već i sprječava žene da ubace tampone ili prođu ginekološke preglede. Uzroci vaginizma mogu biti različiti i potrebno ih je identificirati za liječenje. Iako ovo stanje može biti frustrirajuće, neugodno i napeto, potpuno se liječi.

Koraci

1. dio 3: Prepoznavanje vaginizma

1. 1 Uzmite bolni seks ozbiljno. Prvi i najuzbudljiviji simptom vaginizma je bol tijekom pokušaja spolnog odnosa. Osjećaji se mogu razlikovati od žene do žene - to može biti osjećaj peckanja, trnci, napetosti, suzenja ili kao da partner "udara o prepreku". Često su bol i nehotične kontrakcije mišića toliko jake da morate prekinuti spolni odnos.
   • Mnoge žene pronađu ovaj problem prvi put kada pokušaju imati spolni odnos. To se naziva primarni vaginizam.
   • Druge žene tijekom života razviju vaginizam - to se naziva sekundarni vaginizam.Stoga ne biste trebali zanemariti ovaj važan simptom samo zato što ste u prošlosti imali seksualni odnos bez boli.
2. 2 Potražite druge probleme s vaginalnom penetracijom. Osim boli tijekom spolnog odnosa, žene s vaginizmom mogu imati problema s drugim vrstama penetracije, uključujući umetanje tampona i ginekološke preglede. Ostali znakovi također uključuju:
   • brak koji se ne može potrošiti;
   • trajna seksualna nelagoda nakon poroda, kandidijaza, infekcije mokraćnog sustava, spolno prenosive bolesti, intersticijski cistitis, histerektomija, rak i operacija, silovanje ili menopauza;
   • bol tijekom spolnog odnosa nepoznatog podrijetla;
   • prestanak disanja tijekom pokušaja obavljanja spolnog odnosa;
3. 3 Potražite druge grčeve u mišićima.Kontrakcije i grčevi mišića rodnice zaštitni su znak vaginizma, ali neke žene također osjećaju grčeve u nogama ili donjem dijelu leđa. Ti se grčevi najčešće javljaju tijekom pokušaja spolnog odnosa.
4. 4 Razmislite izbjegavate li seks. Mnoge žene s vaginizmom izbjegavaju situacije koje mogu dovesti do seksa. Ako izbjegavate seksualne aktivnosti ili romantične veze jer se bojite boli i osjećate neugodu zbog svojih simptoma, vrijedi potražiti liječničku pomoć.
   • Zapamtite da izbjegavate seks ne svojom krivnjom, već zato što vaše tijelo nehotice povezuje seks s boli.
5. 5 Posjetite svog liječnika. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ili ginekologom kako biste razgovarali o vaginizmu. Budite jasni o opsegu i ozbiljnosti vaših simptoma.
6. 6 Uklonite druge moguće povrede. Vaš liječnik trebao bi obaviti pregled zdjelice i obratiti pozornost na bilo kakvu nelagodu ili vaginalne kontrakcije koje se mogu pojaviti. Osim toga, on ili ona vjerojatno će preporučiti dodatne pretrage kako bi se isključili drugi mogući uzroci vaših simptoma.
   • Vaginizam može biti uzrokovan očitim fizičkim uzrocima, kao što su infekcije, traume ili preosjetljivi živci u rodnom području (izazvana vulvodinija).
7. 7 Imperativ je postaviti ispravnu dijagnozu. Ako su isključeni svi drugi mogući uzroci vaših simptoma, liječnik vam može dijagnosticirati primarni ili sekundarni vaginizam. Osim toga, liječnik može opisati poremećaj kao općenit ako se simptomi pojave u svim situacijama primjene ili kao situacijski ako se simptomi pojave samo u određenim situacijama (na primjer, tijekom pokušaja spolnog odnosa).
   • Nažalost, ženska spolnost i spolna disfunkcija nisu u potpunosti shvaćene. Možda ćete naići na medicinsko osoblje koje će zanemariti vaše simptome ili vam neće moći pomoći. U tom slučaju možda ćete morati biti uporni da biste dobili dijagnozu i liječenje. Ako vam liječnik ne pomogne, posjetite drugog liječnika, po mogućnosti liječnika s iskustvom u liječenju vaginizma i drugih oblika ženske spolne disfunkcije.
   • Druge moguće dijagnoze uključuju apareuniju, opći izraz za nemogućnost spolnog odnosa (posebice, jedna je od vrsta vaginizma) i dispareuniju, bol tijekom spolnog odnosa.
   • Ove će dijagnoze pomoći u pomaku liječenja naprijed omogućujući pregled odgovarajućim stručnjacima.

Dio 2 od 3: Razumijevanje uzroka vaginizma

1. 1 Budite svjesni da je anksioznost često povezana s vaginizmom. Mnoge žene s vaginizmom mogu primijetiti da su njihovi simptomi povezani sa stresom, tjeskobom i strahom. Ti uzroci mogu imati duboke korijene ili su jednostavno povezani s vašim trenutnim standardom života, poput nedostatka sna i stresa povezanog s prekomjernim radom na poslu.
2. 2 Identificirajte temeljna uvjerenja o seksu i seksualnosti. Žene s vaginizmom češće će negativno razmišljati o seksu i seksualnosti.Ti osjećaji mogu biti ukorijenjeni u djetinjstvu ili su povezani s traumatičnim događajem.
   • Ako latentna negativna uvjerenja o seksu dolaze iz ranog djetinjstva, onda bi druga potencijalna komponenta vaginizma mogao biti nedostatak odgovarajućeg spolnog odgoja.
3. 3 Osvijestite ulogu prošlih iskustava. Utvrđeno je da je žena s vaginizmom imala dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti traumatičan seksualni događaj u djetinjstvu. To mogu biti ozljede različite težine, koje uključuju:
   • seksualno uznemiravanje od strane prijatelja;
   • seksualno zlostavljanje;
   • ozljeda zdjelice;
   • nasilje u obitelji;
   • izrazito negativno rano seksualno iskustvo s sporazumnim partnerom.
4. 4 Budite svjesni da su teškoće u odnosima mogle pridonijeti. Ako imate sekundarni i situacijski vaginizam, uzrok mogu biti problemi sa seksualnim ili romantičnim partnerom. Ti problemi mogu uključivati: nedostatak povjerenja, strah od predanosti, strah od toga da postanete previše ranjivi ili otvoreni za bol i frustracije.
5. 5 Shvatite da medicinski poremećaji mogu odigrati ulogu. Različiti poremećaji mogu izazvati ili pogoršati simptome vaginizma. To je vjerojatnije ako se vaginizam pojavi nakon razdoblja normalnog spolnog funkcioniranja. Moguća medicinska stanja koja mogu pridonijeti vaginizmu:
   • infekcije mokraćnog sustava i drugi urinarni problemi;
   • spolno prenosive infekcije;
   • rak genitalnih ili reproduktivnih organa;
   • endometrioza;
   • upalne bolesti zdjeličnih organa;
   • vulvodinija ili vestibulodinija.
     • Medicinski postupci koji uključuju ženske reproduktivne organe, poput uklanjanja maternice, također mogu dovesti do vaginizma.
6. 6 Budite svjesni potencijalne uloge reproduktivnih razdoblja. Za mnoge žene početak sekundarnog vaginizma povezan je s porodom. To je osobito istinito ako je porođaj bio težak ili su se ozljede genitalija pojavile kao posljedica poroda. U nekih se žena vaginismus razvio zbog hormonalnih promjena i suhoće rodnice, koje se obično javljaju tijekom menopauze.
   • Sekundarni vaginizam može se pojaviti i kao posljedica straha od djece ili porođaja.
7. 7 Prihvatite mogućnost da nema očiglednih razloga. Neke žene nikada neće saznati zašto su dobile vaginizam. Nemaju nikakvih vidljivih ili skrivenih uzroka vaginizma.
   • Neke studije čak sugeriraju da su simptomi vaginizma dio općih obrambenih mehanizama koji se pokreću u prijetećim situacijama. To sugerira da se ne mora uvijek promatrati prvenstveno kao seksualna disfunkcija.

3. dio od 3: Liječenje vaginizma

1. 1 Pokušajte se savjetovati. Bilo da je vaš vaginizam posljedica emocionalnih ili psiholoških problema, terapeut vam može pomoći. To je zato što svijest o samom stanju često stvara strah i tjeskobu prije spolnog odnosa, tvoreći začarani krug koji samo pogoršava simptome. Depresija, osjećaj izolacije i nisko samopoštovanje također su uobičajeni znakovi seksualne disfunkcije.
   • Ishodi liječenja mnogo su pozitivniji kada su žena i njezin spolni partner motivirani, djeluju usklađeno i odlučni smanjiti sukobe u odnosima. Stoga je psihološka procjena para izvrsno polazište za liječenje.
   • Ako je vaginizam povezan s anksioznim poremećajem ili seksualnom traumom u prošlosti, terapeut vam može pomoći u rješavanju ovih problema kako biste mogli nastaviti dalje.
   • Jedna vrsta psihoterapije, kognitivno -bihevioralna terapija, može biti posebno korisna za neke žene.Ova vrsta psihoterapije usredotočuje se na odnos misli i ponašanja, a kognitivno-bihevioralni terapeut može vam pomoći promijeniti misli i ponašanje o izbjegavanju seksa. ...
2. 2 Pitajte o terapiji izloženosti. Jedna vrsta liječenja vaginizma naziva se ekspozicijska terapija ili "uranjanje", koje uključuje postupnu desenzibilizaciju penetracije. Pomoć terapeuta u penetraciji učinkovito je liječenje, čak i ako je žena cijeli život živjela s vaginizmom. Tehnike utjecaja obično su povezane s vježbama vaginalne penetracije pomoću dilatatora.
   • Ista se metoda koristi za samoizlječenje uz pomoć konzultanta koji bi pomogao da se krene dalje bez gubitka povjerenja u uspjeh.
3. 3 Pronađite fizioterapeuta. Zamolite svog liječnika da vas uputi fizioterapeutu koji ima iskustva s vaginizmom i drugim oblicima ženske spolne disfunkcije. Budući da mišići zdjeličnog dna igraju važnu ulogu u pojavi simptoma vaginizma, fizikalna terapija jedan je od najboljih tretmana. Fizioterapeut može:
   • naučiti vas tehnikama disanja i opuštanja
   • pomoći vam pri kontrakciji mišića zdjeličnog dna učeći ih kontrolirati
4. 4 Radite Kegelove vježbe. Kegelova vježba osmišljena je kako bi vam pomogla u kontroli mišića dna zdjelice. Da biste izveli Kegelovu vježbu, stisnite mišiće kojima zaustavljate protok urina, držite ih nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Pokušajte napraviti 20 -ak kontrakcija odjednom, što češće tijekom dana.
   • Neki liječnici preporučuju izvođenje Kegelove vježbe s prstom umetnutim u rodnicu (mogu se koristiti do tri prsta). Prst vam omogućuje da osjetite kontrakciju mišića radi bolje kontrole.
5. 5 Razmislite o upotrebi vaginalnih dilatatora. Vaš liječnik može preporučiti korištenje vaginalnih dilatatora kod kuće. To su suženi instrumenti koji se stavljaju u rodnicu. Postupno se povećavaju, dopuštajući vaginalnim mišićima da se istežu i naviknu na penetraciju.
   • Za početak, gurnite kao da imate stolicu. Pomaže u povećanju rodnice. Zatim umetnite prste (još bez dilatatora) u rodnicu, nastavljajući gurati ili gurati.
   • Kad počnete koristiti nastavke, ostavite ih 10-15 minuta. Vaginalni mišići će se naviknuti na pritisak.
   • Ako imate supružnika ili partnera, možete ih zamoliti da vam pomognu u ubacivanju dilatatora.
6. 6 Postupno započnite spolni odnos. Žene s vaginizmom trebaju biti strpljive i isprobati različite mogućnosti liječenja prije seksa. Ako odmah pokušate postati seksualno aktivni, možete osjetiti bol ili nelagodu, usklađujući se tako s bolom i tjeskobom te pogoršavajući vaginizam. Vrlo je važno da vas partner podržava.
   • Kad pokušavate imati spolne odnose, počnite vrlo sporo, koristeći puno maziva i eksperimentirajte kako biste pronašli najudobnije položaje.
   • Liječnici općenito savjetuju ženama da, kad prestanu koristiti vaginalne dilatatore, drže prodorni predmet stavljanjem dijela ili svega u vaginu. To se jednako odnosi na penise, dilde i vibratore.

Savjeti

• Neke su žene toliko posramljene i sramne svog stanja da ne traže medicinsku pomoć. Ako doživljavate te osjećaje, sjetite se da vaginizam nije vaša krivica i da se ovaj poremećaj može liječiti. Pronađite simpatičnog terapeuta i dobrog terapeuta koji vam mogu pomoći da pronađete normalan spolni život.
• Neki liječnici i web stranice mogu preporučiti lijekove, uključujući lokalne anestetike, za liječenje vaginizma.Sve u svemu, ovo nije dobra ideja: lokalni anestetici smanjuju bol, ali neće riješiti sam problem, a možda će vam biti još teže nositi se sa stanjem.