Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Prema rječniku, poraz znači gubitak (u igri, sudskom postupku, bitci itd.) Međutim, učimo iz pogrešaka.

“Ne možete usporediti poraz od neuspjeha s porazom bez poteškoća za pobjedu. “- Francis Bacon (engleski pravnik i filozof. 1561-1626)

Gubitak igre ne znači gubitak duha. Najvažnija stvar koju treba imati na umu kada se pokušavate nositi s timskim neuspjehom je ostati miran ili barem ne dopustiti da nasilje zavlada!

Kad naš omiljeni tim izgubi, brzo počinjemo zamjerati sebi, postajemo negativni i zabrinuti. Dolje je popis načina na koji se možete nositi s porazom svog omiljenog sportskog tima.

Koraci

1. 1 Mislite pozitivno. Često počinjemo razmišljati negativno i dopuštamo da to utječe na naše raspoloženje do kraja dana. To može uzrokovati promjene raspoloženja, a ljudi oko vas će se zaraziti istim negativnim stavovima. To će na kraju dovesti do negativne lančane reakcije.Umjesto toga, ako mislite pozitivno, ljudi će biti zaduženi za vaš pozitivan stav i poštovati vas zbog toga.
2. 2 Ići trčati. Vježba se pokazala kao odličan način za ublažavanje stresa. Jogging će vam pomoći psihički, fizički i emocionalno. Vaše tijelo će se osjećati opušteno, što je najbolji način da saberete misli.
3. 3 Igrati video igrice. Igrajte sportske video igre. Igrajte kao svoj omiljeni sportski tim i pobijedite drugi tim ili tim koji je pobijedio u stvarnom životu i slavite pobjedu! Tako ćete se zabaviti, postati dio igre i kontrolirati rezultat, za razliku od stvarnosti. Igrajte jedan na jedan s prijateljem, igrajte se sami ili okupite grupu prijatelja i izgradite ligu prvaka. Na primjer, to bi moglo biti nešto poput Bejzbol velike lige 2005kako bi vam pomogao da ponovite epski i bolan gubitak New York Yankeesa 2004. godine.
4. 4 Odvratite pozornost. Glazba će vam pomoći da se na sve moguće načine smirite; bilo da se radi o rock ili sporim ritmovima, glazba vas nikada neće iznevjeriti. Pustite svoje omiljene melodije i zaplešite ili se opustite slušajući ih. Izazvat će u vama nove misli i pozitivne slike.
5. 5 Zapamtiti. Razmislite o najsretnijim trenucima u svom životu, možda onima u kojima je vaš tim osvojio prvenstvo ili utakmicu. To će ostaviti dojam da vaš tim ima priliku ponovno pobijediti.
6. 6 Loptice za ublažavanje stresa: Zašto ne biste krenuli tradicionalnim putem? Možda, poput tvrdog oraha, imate loptu za oslobađanje od stresa s logom protivničke momčadi. To je način da se nosite s porazom i uvježbate ruke.
7. 7 Meditirati. Vrijeme je da pronađete svoje unutarnje ja, da pronađete duševni mir. Dobar način da očistite svoj um od poraza i grešaka kroz koje je upravo prošao je: kontrola disanja: samo obratite pažnju na to kako dišete; Meditacija za čišćenje uma: Vjerojatno je idealna kada se pokušavate nositi s neuspjehom jer morate razbistriti um. meditacija pri hodanju: ovu metodu je lako razumjeti; Meditacija uvida: Praksa koju budisti nazivaju vipassana ili "vrhunska vizija", uvid je umjetnost fokusiranja na ono što se trenutno događa. Jednostavne meditacije s mantrom: koncentriranje misli na nešto određeno, možda osveta i nadamo se osvajanju vašeg omiljenog tima, te meditacija s konceptom: u nekim se meditacijskim praksama promatra ideja ili scenarij; zamislite da je vaša momčad pobijedila, možda prvak, ovisno o kakvoj se igri radilo.
8. 8 Razgovarajte s prijateljima ili u sportskom talk showu. Nazovite lokalnu sportsku radio stanicu i neka svi znaju vaše mišljenje. Nazovite prijatelja i obožavatelja istog tima i zajedno se pozabavite situacijom.
9. 9 Ići kupovati. Idite van i idite u kupnju, možda pronađite nešto jeftino s logotipom tima koji je pobijedio vaš i uništite predmet. Drugi način rješavanja problema dok kupujete je kupiti nešto što vas nasmijava.
10. 10 Smijeh. Nema boljeg lijeka od smijeha! Pogledajte svoju omiljenu humorističnu emisiju ili se družite sa zabavnim prijateljem koji će vas razveseliti. Tako ćete se definitivno osjećati bolje.
11. 11 Pisati. Pismeno izrazite svoje osjećaje govoreći sebi što je pošlo po zlu u igri, a to će vam pomoći da shvatite da bi to mogao biti neizbježan poraz.
12. 12 Plan. Napravite vlastiti plan igre za svoj omiljeni sportski tim. To će vam stvoriti iluziju da to možete kontrolirati; podijelite plan igre sa svojim prijateljima na grickalicama i pićima, a to se može pretvoriti u grupni plan.

Savjeti

• Teško je gledati kako vaša omiljena momčad gubi, ali samo zapamtite da ovo nije kraj svijeta, oni su i dalje vaša omiljena momčad, bez obzira s koliko se gubitaka još suočili, i bit ćete sasvim u redu!
• Sport često postaje način bijega od stvarnosti za mnoge ljude, prilika da se usredotoče na nešto drugo, a ne na normalan svakodnevni život, ali kad vaš omiljeni tim nije na visini zadatka, ova je ruta bijega zatvorena.Sjetite se samo da se stvari u životu događaju gore od poraza vašeg tima (iako u ovom trenutku možda ne mislite tako), a to bi vam trebalo pomoći da se najviše nosite s porazom.
• Pokušajte ne pasti kad vaš omiljeni tim gubi. Ljubitelji loših momčadi doživjeli su velike poraze, ali vas mogu uvjeriti da život ide dalje.
• Uvijek budite otvorenog uma. Ovo je samo nekoliko načina za suočavanje i neki vam se možda neće svidjeti, ali nemojte odustati od njih, isprobajte i možda ćete biti ugodno iznenađeni.
• Okreni stranicu: Lakše je to učiniti ako imate omiljenu košarkašku momčad koja igra gotovo svaki dan, ali poraz nije posljednja utakmica (iako može biti posljednja za sezonu), ali velika je vjerojatnost da će vaša momčad izvaditi pobjedu.
• Ne zaboravite se nasmiješiti.
• Zabaviti se. Ako se pokušavate riješiti situacije s video igrom, igrajte sa svojim timom i primijetite kako stvari stoje. Nakon toga izađite van i dodajte najbolje igrače u svoj tim, vratite se i igrajte za tim koji vas je doveo u ovo stanje, i DOMINIRAJTE !!

Upozorenja

• Upamtite, video igre nisu stvarnost. Zabavite se, ali ne zaboravite da se vaš tim možda neće dramatično promijeniti i da se i dalje morate nositi sa stresom.
• Ako ne vježbate često, nemojte se previše truditi.
• Možda ćete otkriti da nema načina da se nosite s porazom svoje omiljene momčadi.